預備

今天要去購物,以準備星期六野餐用。


B: 250ml Overnight oat milk+100Gg地瓜+120G吐司+3片巧克力+1個蘋果
L: 1碗飯+1碗菜心蓮藕炒豬肉+1碗湯
A: 50G巧克力+120K梳打餅
D: 半碗飯+3隻蒜蜜煎雞鎚+1碗煙鴨胸炒青瓜+1/3碗蒸魚+1個橙
E: 40mins

野餐

星期六要去野餐,
要預備的功夫可不少。



B: 250ml Overnight Oat Milk+150G吐司+250K朱古力餅
L: 1碗飯+1碗魚湯+1碗豬肚+半碗菜心
A: 80K梳打餅+60G巧克力
D: 300G地瓜+1碗菠菜+1件煎藕餅+10粒蠶豆
E: 40mins

無味

今早吃蛋沒味道,吃花生醬沒味道,
就連巧克力也是沒味道。


B: 200G麵包+3Tbsp花生醬+1隻蛋+20G巧克力
L:1碗九肚魚米粉湯+半個老公餅+10G花生
A: 30G巧克力
D: 半碗飯+1/4碗肉碎煎蛋+半碗豬肚+1/3碗菜+200G龍珠果
E: 45mins

最近總是病,今天開始喉嚨又乾又痛的。



B: 250ml Overnight oat milk+400K麵包+100G地瓜
L: 1碗飯+1碗湯+半碗豬肉+半碗菜
A: 33G巧克力+1個紅龍果+120K梳打餅
D: 半碗飯+1碗湯+2個地瓜+1碗豬肉
E: 50mins

一座山

我看著我的影像,就只想到「一座山」這形容詞。


B: 500ml Overnight oat milk+1個啤梨
L: 半碗椰菜煎蛋+1個橙+250K和果子+1粒椰子糖
A: 3粒椰子糖+200K和果子+150K吐司
D:
E: 1小時

生活




B: 5片吐司+3Tbsp花生醬
L: 1碗雜丸煎蛋烏冬+1粒巧克力
A: 320K麵包
D: 半碗飯+1碗湯+半碗金銀蛋浸白菜+半碗香草番茄燴雞+3塊燒豬手+1/5個日本蘋果
E: 0

取消訂單

還好有勇敢寫封電郵去美國,
還來得及取消訂單,不然就要付幾百塊了......


B: 400K吐司+1碗Overnight oat milk+200K朱古力
L: 1碗飯+1碗雞湯+1碗蓮藕&菜心+半碗豬肉
A: 160K朱古力+1個紅龍果
D: 半碗飯+1碗蝦米娃娃菜+半碗煎魚+2/3碗粟米甘筍煎蛋
E: 40mins

蘇味兒

昨晚試了,日子愈久的蘇味愈重,
翻熱了蘇味更加多,
現在會改變策略,超過一天的給大魔怪喝,
希望不浪費之餘也多少有補到。


B: 1碗Overnight oat milk+400K吐司+120K梳打餅
L: 1碗飯+
A: 1個蘋果+200K巧克力
D: 半碗飯+1碗湯+2隻蝦+1碗炒菜心+1碗煎雞排
E: 40mins

工人

今天工人對我說,我的奶不歡迎...

好,很好......非常好。


B: 200G麵包+1隻蛋+1個橙
L: 1大碗九肚魚木耳豬肉米粉+1碗炒西蘭花+20G花生+半塊米潤
A: 200K朱古力+1個紅龍果
D: 半碗飯+2碗雞湯+1碗冬菇青瓜木耳洋蔥+1碗魚&豬肉
E: 40mins

控制一下

盡量開始要減少一下胃口,
不能怕浪費不能怕不划算,
回到之前的日子......


B: 100K瑞士卷+1份蛋治+1杯少奶奶茶
L: 1碗飯+1碗菜心+半碗豬肉
A: 1個紅龍果+200K朱古力
D: 1碟椰菜豬肉蛋炒飯+1碗湯
E: 40mins

翻新

今天翻新大門,工程浩大!




B: 200G牛油軟法+1碗牛奶麥片
L: 1碗飯+1大碗南瓜旺菜排骨
A: 1個紅龍果+200K朱古力
D: 1碗豬肉+2塊雞+1片牛肉+1碗魚
E: 40mins

日牛

日牛涮涮鍋比牛摩好多了。


B: 1個地瓜+2隻蛋白+1條香腸+2片hotcake+150K巧克力
L: 日牛涮涮鍋自助餐
D: 1碟椰菜絲配1匙沙拉醬+1份芒果椰汁糯米飯+10條薯條
E: 0

黃埔

今天帶小魔鬼來這玩,花費百四元,
換來他快樂3小時。


B: 2片大Hotcake+300ml Overnight oat milk
L: 德美定食便當套餐
A: 200K巧克力
D: 1隻雞全亦+4隻小雞鎚+1包牛油金菇+1片hotcake
E: 0

賴床

天氣愈來愈冷,也愈來愈好眠,
很難起床運動阿。


B: 200G合桃麵包
L: 1碗飯+1碗豆腐豬肉+1/3碗菜心
A: 1個蘋果+200K朱古力
D: 葵芳掃街+3餸車仔麵
E: 30mins

好險

昨晚要是不是遇到好人,我大概手機不保了,
是的......我又差點跌了手機。


B: 240G麵包+2Tbsp花生醬+ 1隻蛋+25g威代餅
L: 1碗飯+1.5隻煎蛋+1碗炒菜心+2/3碗魚&豬肉+20G花生
A: 200K巧克力+1個蘋果
D: 半碗飯+2碗湯+1碗炒菜心木耳+1碗蒸魚&豬肉+25G花生
E: 45mins

跌倒

昨天在辦公室跌倒了,還真的轉身射個三分波的那種,
膝蓋又流血了,老了還能走嗎?


B: 1碗牛奶果麥+5片吐司+2片巧克力
L: 1碗飯+1大碗南瓜豬肉+1碗椰菜花豬骨湯+1個米潤
A: 1個蘋果+50G朱古力
D: 牛摩
E: 40mins

背囊

早排買的,拉鏈已經爆掉了,
 唉,要快點買一個新的代替。


B: 5片去皮麥吐司+300ml Overnight Oat milk+100k夾心餅
L:
A:
D:
E: 45mins

放假

我一直不懂,星期六旅行,星期日已放假,
為什麼星期一還要再放?


B: 4片去皮吐司+3包花生酥糖
L: 1碗飯+半碗湯+1碗菜心+1碗豆腐燴豬肉
A: 200K朱古力+1個橙
D: 半碗飯+1片洋蔥豬柳+1碗炒椰菜魚片+3個蒸節瓜釀鯪魚肉
E: 50mins

累+病

昨晚結束時間已5點,行程一如上年,
亂,不好玩,地點太多,
走馬看花也稱不上,
根本花都沒見到!

9點15左右正式出發,5點結束。
去了濕地公園+錦田農莊,
還吃了兩小時韓式燒烤,
中間坐了約共2.5小時車。

可想像玩了什麼?!


B: 150K麵包+500ml overnight oat chia seeds milk 
L: 半碗飯+1碗菜心番茄燴雞+180K巧克力
A: 300K蛋糕+250K和果子
D: 1碗蘿蔔白菜牛筋腩米線
E: 0

旅行

今天學校旅行,GoGoGo!!!


B: 1碗火腿通心粉+70K乳酪+1杯奶茶
L: 500K零食+韓式BBQ
D: 半碗飯+1碗水果+1碗炒菜心+半碗蒸魚+2/3碗番茄燴雞肉
E: 50mins

旅行

明天就是學校旅行,希望一切順利,玩得開心點!



B: 3個小籠包+1杯少奶奶茶+1碗雪菜肉絲腸仔米+半份蛋多士
L: 1碗飯+1碗湯+1碗菜心蓮藕豬肉
A: 200K朱古力
D: 半碗飯+1碗炒菜心+7塊椒鹽玉子豆腐
E: 40mins

作品





B: 200G花生醬吐司+1隻蛋
L: 1碗飯+1碗湯+1碗椰菜花+1碗魚&豬肉+20G花生
A: 220K朱古力
D: 半碗飯+1碗蓮藕豆腐豬肉+1/3碗炒菜心+半碗魚肉+1個橙
E: 55mins

出外

今晚要出外購物,
哎...怎麼好像天天也在購物。


B: 300ml Oat milk+200G麵包+1隻蛋
L: 1碗飯+1碗南瓜炆貢丸+2條蟹柳
A: 1個紅龍果+200K巧克力
D: 半碗飯+1碗白菜仔+4粒肉丸+1/3碗煎魚+1份甜品
E: 30mins

解決

算是解決,起碼感覺煩事少了許多;
只是覺得自己還是太年輕,太少不更事,
沒想過不一定是那麼簡單。


B: 500ml Overnight oat milk+160G麵包+200K糖果
L: 1碗飯+1碗菜+2/3碗排骨
A: 200K朱古力
D: 1碗韓式炒年糕+1碗菜+2粒肉丸+2塊炸雞+1個紅龍果
E: 30mins

加油加油

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B: 500ml Overnight oat milk+170G麵包
L: 1碗飯+3塊去皮燒鴨+半碗白菜+160K朱古力
A: 80K糖+1個紅龍果
D: 1碗煙鴨胸粟米飯+半碗湯+1碗金銀蛋浸勝瓜+1/3碗蒸魚+1條臘腸+1塊排骨
E: 30mins

早收

今天突然的早下班,多了些許共處的時光。


B: 500ml overnight oat milk+138K蓮蓉包
L: 1碗雞肉通粉+150K朱古力
A: 40G花生+1個橙
D: 1.5碗釜飯+1碗紫菜肉碎湯
E: 0

下廚

久沒下廚,今晚下廚煮飯。
將來沒工人,大概總不習慣。


B: 3個小饅頭
L: 1條粟米+2粒糖+360K餅乾
A:
D:
E: 0

發燒3天

昨晚跑了趟醫院,因為你連燒3天了。


B: 500ml Oat chia seeds milk+120G麵包
L: 1碗飯+半碗湯+1大碗茄子豬肉
A: 200K巧克力+1個橙
D: 1碗飯+1碟咖哩雜菜+2隻雞亦
E: 30mins

病假第二天

昨晚仍然發燒,所以今天再請假。


B: 500ml overnight oat chia seeds milk+200G麵包
L: 1碗飯+1大碗雞湯+1大碗茄子菜心肉碎
A: 30G朱古力+1粒糖
D: 1碗南瓜肉碎粥+半碗魚+1碗娃娃菜+5隻水餃+半條粟米+3粒魚丸+4片牛肉
E: 50mins

發燒

不知怎的,你今天早上就突然發燒了。


B: 200G麵包+200ml百香果+2個小饅頭+1隻蛋
L: 1碗飯+1.5碗魚湯+1碗娃娃菜+半碗魚&豬肉+60K梳打餅
A: 半個蘋果+200K朱古力
D: 1.5碗魚湯+1碗魚肉+1碗雜菜咸菜+半碗飯
E: 1小時

熱又冷

今天熱,今晚已冷,明天和今天差了十度。

感覺自己愈來愈少了,可能真的年前就會沒了吧...

莫名的失落。


B: 500ml overnight oat chia seeds milk+1碗薯仔番茄螺絲粉+2個饅頭仔+1杯奶茶
L: 1碗飯+1碗南瓜排骨+20G花生
A: 1個火龍果+半份蛋治
D: 半碗飯+半塊鯖魚+2塊炸雞+1碗椰菜雞絲
E: 40mins