喉嚨痛 135

昨天吃了整整半包花生酥糖,將近半斤的量換來今天喉嚨不適,不過今天是11月的最後一天;實在請假不得,而且我訂的東西大概這幾天也該送來了。

昨晚量體重是138,今天早上再量已經落到135,我...不知道該說什麼,實在是我是整天不停口的吃阿,尤其花生酥糖更是超肥食物,僅僅100g已經有450Kcal...
或許是過幾天才會有報應的吧。


早餐; 250g木瓜+300Kcal紅豆麻糬包+48Kcal低脂奶+1個水煮蛋白
午餐: 50g花生酥糖+1碗飯+1碗菜心+1根臘腸+3/4碗栗子+1/3碗瘦豬肉+半碗豬肝(7片)
下午茶: 100g花生酥糖+200g木瓜
晚餐: 400g木瓜+半碗紫菜+2碗炒高麗菜+4口白飯魚煎蛋+1碗芋頭
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

紅豆麻糬包&銀絲卷 138

十級粗壯肥手指拿著的紅豆麻糬包,包子那刻已有點變冷,所以牽絲效果較弱!
銀絲卷在今早已經被消滅光了!

昨天下午偷步做的銀絲卷和紅豆麻糬包。
銀絲卷是因為我太懶,不想修邊,所以看起來像頭尾都長觸鬚的八爪魚。
而紅豆麻糬包,很抱歉...一剝開就被我媽跟我瞬間消滅,連拍內裡照的機會也沒有,今天早上特別剝開一個補拍!

特別紀事:
1. 兩款包子都很合我媽的口味,她喜歡銀絲卷的軟熟,紅豆麻糬的甜糯口感。
2. 400g麵粉合共做了9個紅豆麻糬包和2個銀絲卷。
3. 原本其實只想揉饅頭,後來決定試做銀絲卷。
4. 麻糬比想像中容易做,不過因為量比較少,實際微波時間並不需要5+3分鐘那麼久,約3+2分鐘就可以了。
5. 紅豆泥冰過之後很硬,還好的是蒸熟之後,變軟了,雖然紅豆泥很甜,但是原來配上麻糬後,只是剛好而已,還好我麻糬有偷下1匙砂糖。

今天買了2雙長襪,一雙是全黑,過膝至大腿1/3左右;另一雙是黑色底,頂端是藍色橫紋,但這雙卻只能碰到膝蓋下方,被店家騙了,而且還賣超貴呢!


早餐: 500Kcal香橙巧克力麵包+1.5碗栗子
午餐: 250g花生酥糖+300g木瓜+3匙白飯魚煎蛋
下午茶: 1根糯米粟+1兩奶油梅+1兩香蕉乾片+300g木瓜
晚餐: 4大片豬肝+1碗炒菜心+半碗炒冬筍+1匙魚肉+2匙白飯魚煎蛋
運動: 3小時
飲水: Unrecord

借錢 138

即將結婚的情侶固然容易因為婚禮開支出現磨擦,而還未到達談婚論嫁階段的情侶有時也會因為錢銀問題感到煩惱。網上討論區中, 較多人提出的問題是如果男友問女友借錢,應該借還是不借?
所謂「講錢失感情」, 原來男友問女友借錢, 會令女方帶來這麼多的煩惱。在此奉勸男士如非必要,也不宜向深愛的女友借錢,以免增加對方的煩惱。至於女方,在考慮是否借錢給男友時, 不妨誠懇地考慮以下問題:
1. 您是否認定對方為您的終身伴侶?
若對方已肯定將為閣下的終身伴侶,男友的事自然是二人的事,那麼二人一起分擔財務問題也無可厚非。不過,若閣下對您倆關係有所保留,那怎可借錢給他?
2. 您認為男友是否信得過的人?
男友是否信得過,視乎閣下認識他有多久以及您倆交往有多久。這好比投資,當您對某些投資產品不熟悉,您會否冒險投資於該產品身上?相信大部份人都會先作觀望,先求知後投資。
3. 若男友不還錢,您會否考慮跟他分手?
一般而言,親戚之間相借,鮮有故意不還;而朋友間沒有利害關係,一借一還端看交情深淺。但男女朋友卻在兩者之間,進一步可成佳偶,退一步則成陌路人。若男友有借無還,而您已作撥備,兩者相安無事,認為不會留有裂痕,疏財亦無妨。
4. 涉及的金額相當於您身家的多少?
若涉及的金額是閣下身家的全部,便要較為小心。在理財的角度上看,財政健康是理財的首要原則。一般而言,個人應準備一筆三至六個月的開支作為儲備金,若不幸暫時不能工作或失業,這筆資金可以以備不時之需。如果借款需動用這筆儲備金,將大大影響您的財政健康。
5. 男友借錢的原因?
男方週轉不靈,家有突變等等固然值得同情;但如果他是為了還賭債,閣下應該懂得拒絕。
結婚代表二人打算在人生路上共同承擔,故當決定籌備婚禮,雙方可開立一個聯名戶口,一同為婚禮開支儲蓄,雙方每人負責一半固然公平,但也可因應個別情況作微調。
其實兩個人相處,如何處理金錢問題並沒有劃一的標準,應以雙方感覺最舒服為原則,妥善理財之餘也莫為金錢影響雙方的感情。

蘇沛豐
大中華區著名理財顧問
御峰理財資深研究員
大日子顧問團


早餐: 500Kcal香橙巧克力麵包+70g粗麥饅頭
午餐: 2碗地瓜飯(粥?!)+1/3碗瘦肉+2匙魚肉+400g木瓜
下午茶: 半個紅豆麻糬包+104Kcal栗子花膠紅棗湯(含渣)
晚餐: 1碗栗子+200g蘋果+1碗綠豆沙+88Kcal西柚橙汁
運動: 2小時
飲水: Unrecord

平衡 138

昨晚把紅豆泥加工,現在是甜到牙齒會麻掉的感覺,不過用來夾住麻糬,甜味就會得到平衡。
紅豆麻糬包是在網路上找到,相關資料並不多,主要是因為手工麻煩,而且保存也不久;原因麻糬保存期並不會太久,即食麻糬普遍都是即做即吃,放第2天口感已經會變硬。
不過紅豆泥包上麻糬,之後再包在包子裡,吃起來預算會有牽絲軟糯的感覺,可謂是中國式的起司甜包子呢!
期待後天的包子製作,希望做完包子後,能有時間拍上幾張照片給大家看吧!


早餐: 260Kcal饅頭+1大碗栗子花膠紅棗湯(含渣)
午餐: 2碗地瓜粥+1碗干貝菜心金菇+2塊豬肚肉+1/4碗魚肉
下午茶: 半碗栗子花膠+200g蘋果
晚餐: 3碗炒西蘭花+1碗蓮藕豬骨湯+1/3碗魚肉+400g木瓜
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

叉燒包紀錄 138

昨晚預先弄了叉燒包,沒有做到紅豆麻糬包的原因是不想太複雜,就留待星期六才做。
麵粉依然使用豐富牌的,是麵粉太新鮮的關係嗎﹖感覺麵糰有點軟,用來包叉燒包,效果並不算很好,或許下一次該減少水份,以使包子有更好的爆口效果。
味道方面,我不敢吃,因為叉燒包的醬汁需要下很多的糖,雖然我有減量,但依然是嚇人的多(原配方: 11個包子約含110-120g砂糖,我則減至80g),還有加上其他醬料,這包子有夠肥!
不過我爸說味道不錯,那就好了!預料叉燒包能吃用到星期六,而饅頭則是留給我囉!

月中的時候做了一份急凍法的香橙巧克力麵包,12球只吃了2球,是不好吃嗎﹖
不是,而是小小一顆麵包,卡路里高達250Kcal,但是飽足感卻沒有跟上,所以都要安排在星期六日,這些可以高運動量的日子才吃,保存期約1個月,希望我趕得及吃完吧。

星期六要挑戰紅豆麻糬包,能成功嗎﹖


早餐: 180Kcal饅頭+150g蘋果+96Kcal低脂奶
午餐: 1/3碗栗子+250g地瓜+1/3碗豬肉+1.5碗大白菜+半碗炒高麗菜
下午茶: 15顆醃楊梅+180g蘋果+20g雞仔餅
晚餐: 2碗蓮藕豬骨湯+半碗蓮藕+1碗雜菜+2碗魚頭+1個蕃茄+200g火龍果
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

自私的民主 136

【明報專訊】眼見泛民主派 為5區總辭出現嚴重分歧,一直公開支持這建議的民主黨 前主席李柱銘 ,昨日突然呼籲泛民主派 「勒住」總辭,「停一停,諗一諗」,再坐下來尋求共識。他又指現時在民主黨不支持的情况下社民連和公民黨 「夾硬去」,只會令補選失敗,屆時「民主大業會毁在我們手上」。
惟社民連和公民黨均表明不會叫停總辭,仍以下月作為啟動辭職的目標,但公民黨在昨晚開執委會後強調,第一階段的談判並未破裂,仍希望政府在公民黨宣布總辭之前釋出誠意。
公民黨稱與政府談判未破裂

自私的民主,我討厭香港這些政客。


早餐: 350Kcal饅頭+96Kcal牛奶+1碗花膠栗子干貝湯(含渣)
午餐: 2碗地瓜粥+1塊豬腩肉+半碗豬肝+1碗煮菜心+半碗烏頭魚肉
下午茶: 150g蘋果+100g橙
晚餐: 1碗蕃茄肉湯+1/3碗炒蛋+1磚豆腐+2.5碗炒高麗菜+半碗剝皮魚肉+150g火龍果
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

回暖 136

接下來這幾天天氣都會顯著回暖,很討厭!
昨晚中午回家已經先預備好包子的材料,晚上在揉時,爸問:「是饅頭嗎﹖」
我:「對阿!」爸:「怎不做些有包餡料的﹖」
我:「=.= 你不是很討厭有包餡的嗎﹖」爸:「哎...有時有餡料也不錯阿,不然你多加點糖囉...」
嗯...吃厭了饅頭嗎﹖那下次做叉燒包和紅豆麻糬包囉。


早餐: 96Kcal低脂奶+200g蘋果+200Kcal饅頭
午餐: 2碗地瓜粥+半碗菜+1/3碗鮫魚頭+半碗排骨腩肉+半碗豬肝
下午茶: 200g蘋果+100g橙
晚餐: 1/3碗豬肝+2碗花膠栗子干貝湯(含渣)+1碗炒菜心+1/2碗烏頭魚肉+150g橙
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

救命 135

又來了!135!今天上磅看到之後,整個凸眼,怎麼又突然掉這麼多!
馬上早餐時,鯨吞2個饅頭(請不要為了自己的食量找解釋...),加喝一杯牛奶,希望能幫助一下,我好怕又出事阿!

前天做的饅頭,只剩3個,大約只夠明天食用,所以今明要準備一盆饅頭了,呵呵。
如果能天天做饅頭,也是嘗心樂事啦。


早餐: 378Kcal饅頭+96Kcal低脂奶
午餐: 2碗益母草+1磚豆腐+4顆荸薺+半碗白蘿蔔+1/3碗魚肚(花膠?)
下午茶: 200g蘋果+25Kcal糯米粟
晚餐: 1.5碗菱角排骨湯+10顆菱角+1碗炒菜心+2碗鮫魚頭+200g橙+180Kcal黑糖饅頭
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

饅頭 138

昨晚8時45份,突然心癮難耐,那是一種血液突然湧上腦部,整個人坐立不安,就只望來點可以止癮的感覺;我知道這樣很不應該,看著時間一分一秒的流走,要嗎﹖不要嗎﹖
最後,我還是受不了那感覺,在8時50分站起來去廚房做饅頭!
昨晚做的是 - 黑糖饅頭,使用的是太古糖廠的本地黑糖,原本很想買沖繩直送的原塊黑糖,不過索價要$27.x,太貴了!
不過是因為我黑糖下得不夠嗎﹖為什麼我的饅頭顏色只有很淡很淡的黃,不像網路上找到的那些那麼黑亮﹖奇怪呢...

今晚去了巴蜀烤全魚吃晚飯,吃了麻辣烤魚(半條),涼拌筍和炸春卷,春卷我沒有吃,筍則麻油味很重,反倒蒜泥味很不足,烤魚加了$18添加蔬菜,很不划算,只有很少份量,麻辣味是還不錯,魚肉也不會很老,服務比想象中周到。
飯後和A先生從筲箕灣走到西灣河,聊了不少,算是不錯的晚上,謝謝A先生請客。


早餐: 240Kcal白饅頭+300Kcal巧克力麵包+150g蘋果+10顆花生米
午餐: 半根糯米粟+200g地瓜+1碗益母草+2碗蓮藕
下午茶: 100g梨
晚餐: 5塊麻油筍塊+1/3碗麻辣魚肉+1碗麻辣雜菜+3湯匙飯+200g蘋果+200g橙+1碗薑湯湯丸(4顆沒餡)
運動: 2小時
飲水: Unrecord

麵糰急凍法 (非低溫發酵法) 138

今天驗收巧克力麵包成果:
解凍後再次進入發酵狀態 - 成功
烤烘時間掌握 - 失敗 (第2次按鍵,我睡過頭了)
麵包整體味道 - 成功
麵包整體外形 - 失敗 (我偷懶不整形直接烘焙了)
這方法很適合不能常常做麵包的人,可以天天吃到自己新鮮的麵包。
優點如下:
1. 可以在有空的時候,一次性預備大量麵糰急凍,以便每天取用。
2. 每天烘焙自己需要的份量,增加麵包新鮮食用度。
3. 可以不用一次烘焙/蒸太多麵包。
4. 生麵糰佔用空間比熟成麵包少很多。
缺點如下:
1. 老化比較快
2. 需要烘焙前先解凍麵糰
3. 還是得佔用冰箱空間
4. 每次烘焙小量麵包,電力還是得花那麼多...
而急凍法又可以再細分3種:
1. 全生急凍法
這就是我在使用的,方便簡單,看名字就知道麵糰並未經過烘焙及發酵,可再整形度滿分,只需把麵糰工序做到混合材料及鬆弛,再切割包裝冷藏(不用整形),即可保存約1個月。
2. 預發酵急凍法
我這次的麵糰有混合此方法,因為我有預先發酵一次,但這方法正確做法,應該是發酵好之後整形再急凍,這方法缺點是很佔空間,因為整形過後需要有足夠的空間,讓麵糰變硬,不然被東西一壓就變形了,這並不適合家庭作業用,保存時間亦是約1個月左右。
3. 預烘焙急凍法
這是外面大型工場使用方法,先將麵糰所有步驟做好,在烘焙時,將麵包烘焙至50%~90%熟度不等(多數是90%),然後再急速冷凍定型,麵包本身加入大量的乳化劑之類,可以在冰庫保存3個月~6個月哦,以我所知也有不少餐廳向某些大型麵包工場定製這類的麵包;因為可以自己控制使用量,而且只需放入烤箱約5~10分鐘,又可以確保麵包的新鮮度。

昨天晚上拿了一顆巧克力麵糰出來,看起來真的有夠可愛,一整串好像香腸一樣,而剪出來的一顆則好像冰淇淋。放在電鍋裡慢慢解凍,這裡有一個重點,千萬不能貪快貪方便,而直接使用微波解凍,因為這樣會殺死酵母菌,這是我以前的經驗;或許你會說烘焙王也用微波爐發酵阿!
但請注意,漫畫裡微波加熱,的確會一瞬間增加麵糰內在溫度,但是缺點如下:
1. 麵糰需要馬上烘焙
2. 麵包老化程度會更快
3. 很容易微波過度,直接就熟了
4. 因為微波溫度很難控制,十級容易將酵母菌殺死,以致不能再發酵。
因為急凍法會令麵糰裡的酵母菌處於睡眠狀態,需要在烘焙前再次發酵(不管是以我的方法或是全生急凍法),所以很不建議使用麵糰微波解凍喔,那並不適合急凍法使用。
其實以現在的天氣,麵糰從-1X度的冰箱取出,放在室溫下(昨晚是+16度)也只需1~2小時已經完全解凍,而解凍的時間裡,酵母菌仍會慢慢進行發酵;如果真的覺得時間很難遷就,可以先放冷藏庫(+2~4度),讓解凍時間加長便可。
而整形方面,可以在急凍前先弄好,但缺點是比較佔空間,因為整形好之後不能再被壓迫,坊間的大型麵包店是因為他們有急速冷凍機,所以可以在很短時間內令麵包內外結硬;但家庭式作業哪能這樣做﹖所以建議滾圓冷藏便好,在解凍得差不多後,才整形然後繼續發酵。
今天未能提供照片,因為麵包已經在我肚子裡了,下次再補。


早餐: 240Kcal白饅頭+250Kcal巧克力麵包+40g地瓜
午餐: 半根糯米粟+2平碗益母草+2片扎肉+2匙豬肉+2顆鹿兒島糖果
下午茶: 1杯熱好立克(1匙糖)+1碗熱綠豆沙+1塊羊肉
晚餐: 1碗芋頭+4顆草菇+2.5碗雜菜+半碗白蘿蔔+6顆荸薺+5塊羊肉
運動: 2小時
飲水: Unrecord

Welcome back home 138

昨晚爸媽六點左右就回到家了,這次比上次少停留一天,但其實我爸是想多住1~2天的。

朋友,這是我們生活的一部份,但是卻不是我們的全部。
所以我向來奉行輕鬆交往,因為我們不能強迫別人做些不願意的事,反之我們亦不願意被別人強迫做某些事吧。
將心比心,是一個好詞語,但卻不是每件事都有必要「將心比心」,這樣不單自己會累,別人也會累。人愈大,愈明白孩童時代的那一套,並不適合成年人的世界,成年人有成年人的遊戲規則;其實很多事情想深一層,就會明白,何苦要「裝出一副很在意」的樣子呢﹖
並不是說你很在意,別人也會跟著很在意,或是被你warm up起來,相反很多人只會覺得「又唔係咩大事,洗唔洗阿﹖」朋友要交,但過度去深入對方的世界,打擾對方的日子,只會惹人生厭。

多久沒吃過糖果﹖不記得了...
今天看報紙廣告說7-11新推出鹿兒島和北海道的糖果,北海道之前已經試過,口味太甜並不合我口味,所以只對鹿兒島的有興趣;但一盒索價$10.9,不便宜呢!
一共4種口味: 蜜柑/紫薯/甜薯/兵六餅
一開始我以為紫薯是芋頭口味,到付錢之後才發現,買紫薯我寧可買甜薯呢...
回家後馬上打開包裝,發現有層透明的包裝紙,卻怎撕也撕不出來,最後試咬一下,才肯定那是威化紙!馬上分給爸媽一人一顆,紫薯味道還不錯,兵六餅感覺是蠻甜的綠茶口味。
不過還有甜薯和蜜柑沒試,但要$10.9好貴阿!如果有人請我吃就好了...嘿嘿。(痴心妄想中)


早餐: 60g粗麥饅頭+1條肉鬆麵包(約350Kcal)
午餐: 1條糯米粟+150g地瓜+2碗益母草
下午茶: 100g橙+2顆鹿兒島糖果(34Kcal)
晚餐: 1碗蓮藕+1碗滿炒菜心+1碗去骨雞肉+1/3碗魚肉+3個蕃茄+6片沙田柚
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

急凍法麵糰 138

其實說實在,自家人吃麵包實在不需要使用急凍法,那是給大規模連鎖麵包店用的;因為這方法可以方便中央工場一次性的做大量麵包,運往各分店以便控制品質,亦可以減低成本。

但是因為我很懶,懶到天大概也會想扁我一頓的那種懶,平常都要花時間做中式包子,實在沒時間做西式麵包,但是家裡的巧克力,量大到根本有種吃不完的感覺;但是用來做麵包的話,卻可以很快消滅它們。
所以我選擇了急凍法,因為我可以一次做完一堆麵糰,然後按需要分批解凍烘焙。

以下是在Google找到有關急凍法的資料:
(1)中種法現代的麵包生產之中,共識對產品品質有最好效果的方法。
比對直接法來說,此方法有以下好處: a.體積大b.風味佳c.老化慢
(2)直接法這方法是現今世界上用得最多的方法,一般烘烤試驗也是用此方法。 這方法好是簡單,容易操作。
(3)無酵法也叫快速法,此方法與直接法不同的是,沒有發酵麵團的熟成就得利用大量的氧化劑。 也因为没有发酵面包则缺少风味。也因為沒有發酵麵包則缺少風味。
(4)急凍麵團法也因為沒有正常的發酵程序,麵包的體積比較小,容易老化。
(5)牛角包,丹麥酥生產法這方法是一名丹麥籍御廚所發明的,他利用麵包麵團用起酥面的方法滾入油酥,成為能發酵的起酥面。 除滾油外,生產方法(麵團部分)以直接法為其楚。
(6)酥種法這方法是利用天然野酵母來發酵,發酵時間需時長,控制技術要求高。
(7)壓面法這方法是利用壓面機,將麵團內的麵筋重新組合,使麵團組織更細膩,但麵團為了壓面時麵團不會粘機,所以在合面時,水份用量要減少約8%。
(8)急凍麵團法這方法是將完成整型的麵團用急凍設備急凍,然後凍藏,需要時,取出麵團解凍, 醒發及烘烤。麵團因為經過急凍及解凍的工藝,在原料的選擇,配方設計方面與其他生產方法都有不同。

製作工藝流程:稱料→攪拌→鬆馳→分割→滾圓→成型→醒發至五成→急凍→冷凍保存→解凍→裝飾→烘烤→冷卻→成品


但是有一點不同,我的麵糰是有經過發酵的,我的流程如下:
稱料→攪拌→發酵→分割→滾圓→急凍→冷凍保存→解凍→裝飾→烘烤→冷卻→成品

我沒有特別做鬆弛的部份,因為我滾圓做得很慢,相信除了第一顆之外,其他都鬆弛到快軟了吧!而發酵的部份,是因為我是在中午午飯時間回家弄的,時間不太夠只好直接放著發酵,還好因為今天很冷,回到家發酵還沒過度。
等過幾天有空就可以驗收成果了。


早餐: 60g粗麥饅頭+200g橙
午餐: 300g火龍果+150g蘋果+100g橙
晚餐: 2碗皮蛋瘦肉粥+1隻咸蛋+半碗魚肉+10隻白灼蝦+1件酥餅+10粒花生+150g橙
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

皮褸,where u go﹖ 138

早一陣子,在網上訂了一件皮褸,因為是預購品,所以得等;今天突發奇想,我會不會等到香港不再冷了,它才來到我手上阿...

今天很冷,比昨天更冷,冷到睡在被窩裡也不覺得溫暖,冷到手指頭都冰了,還一直打錯字;這少少的幾隻字,讓我打了差不多5分鐘囉!

昨晚打給爸媽,因為前晚外出晚飯,回到家已經11點,想說他們可能已經睡了,就不敢打去;畢竟晚上很冷阿,誰知道他們有在等呢!閒聊了一下,他們預計明天回來,不過還不確定,原因是我表姑婆從汕頭過來,探望我阿嬤跟爸媽,也好啦,畢竟不是常見面。

今天得去買豬肉,以便做咸肉;等爸媽回來時,就可以吃一碗熱辣辣的皮蛋瘦肉粥了!

今天上午老闆突然要抽查帳目,嘩嘩嘩,我10月份還沒做好阿!其實是自己很懶,一直拖著然後每天以龜速完成,所以可以算是還有2/3未完成。
為此中午吃完飯,做完麵糰,就趕回公司,瘋了一樣,手指頭猛鍵入數字和解釋,最後終於在老闆回來前完成,看一看時間,我懷疑我當下每分鐘應該有輸入到40個英文詞。


早餐: 60g粗麥饅頭+1碗菠菜
午餐: 2片白吐司(225Kcal)+1碗菠菜+2塊羊肉
晚餐: 300g火龍果+300g蘋果
飯後: 100Kcal巧克力+200g橙
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

最冷的一天 138

今天是香港入冬以來最冷的一天,然後亦是我覺得自己不夠冬衣的一天。

這世界真的很小,小到你會在fb上發現,他認識她,他知道他。
早一陣子已經發現其中一位朋友認識我小學的一位同學,然後昨晚發現另一位從未見過面的網友,竟然是J的老公的舊部下;更恐怖的是,他亦有參加J的婚禮,即是我跟這位從未見過面的網友,竟然早在12月5日已經碰過面,只是當時大家並未認識而已!

又然後,我覺得人小時候,總會跟某些人合不來,到長大了,人成熟了,又會覺得一切都是No big deal。
昨晚跟N小姐和J&A小姐吃晚飯,我跟N小姐可算是小學三年級就認識了,國中高中都是唸同一所學校,卻除了小學時是好朋友外,之後一直處於合不太來的情況,這情況在上年J的婚禮上也還未算破冰。
但在J的婚禮過後,我跟N小姐在fb上比較會聊聊幾句廢話,亦因為這樣,這次她回來我才主動提出吃晚飯,原本以為昨晚感覺會很奇怪,但竟然沒有,而且J和A後來有事先走,我亦以為氣氛會很不舒服,但也沒有!
証明人是會長大的,人成熟了,很多事都不再是問題。


早餐: 60g粗麥饅頭+120Kcal牛奶
午餐: 2片白吐司(225Kcal)+半根粟米+180Kcal牛奶+100g蜜餞
下午茶: 200g蘋果
晚餐: 2碗水煮菠菜+2湯匙魚肉+2顆蝦丸+半根粟米+200g米通
飯後: 50Kcal黑巧克力+200g橙
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

第一天 138

爸媽出發了,不知道會住多少天,不過應該最少也是3~4天;只是因為上次的經驗,他們應該會盡早回香港,因為媽說上次回來香港,一進家門看到臉色發青,整個人都沒有神氣的我,讓他們這次不想留那麼久。
哈哈,害我這幾天一直解釋,我不是不會煮,而是懶得煮。
因為一個人的晚餐很懶煮,哥他們每每等到10點左右才吃晚餐,我又不能等。
不過才幾天...就當作清腸胃吧,而且這次我家裡牛奶很多(昨晚P記超市特價,$8/公升),所以應該營養是不用擔心啦。

昨晚體重一度升至145,好恐怖!還好早上回降到138了...
爸媽回來才半個月,我體重就回到138的水平,晚上更能上升至14X,好得人驚...
我可以要回我的135嗎﹖乖乖不要離我而去阿~

這兩天算是運氣很差,做了3盆饅頭,倒了3盆饅頭,最後確定是麵粉出問題,而不是椰奶問題,那些材料可是花了我不少錢阿!因為用了2斤半的麵粉才發現問題(總共4斤),店家只願意退款2斤的錢,也罷了,有退總比不退的好。
而那些麵粉的問題,大概是擺放得不好而受潮了,又或者是本身就儲存很久,味道很怪。
唉,可惜了我的椰奶跟煉乳阿!
後來,我又死心不息的想再試一次,因為包子是要帶回鄉下給我細舅母試的,所以我又跑去超市買了豐富牌麵粉,很貴,比我之前常用的貴一倍,不過效果真的比較好。
饅頭顏色比較白而且很好揉,蒸好之後,鬆軟感很夠,連我爸也讚;而且一朝被蛇咬,十年怕草繩的關係,家裡已經通過,以後都不會再光顧那家店買麵粉,而轉用豐富牌麵粉。


早餐: 60g粗麥饅頭+150Kcal脫脂奶
午餐: 2碗滿燙黃芽白菜+100g地瓜
下午茶: 1碗芝麻糊
晚餐: 2/3碗薑汁酒炒芥藍菜+半碗薑米鮮魚炒飯+1塊薑米松茸脆千層+1塊甜酸蝦球+4塊芝麻鹽焗雞+半碗老干媽炒螺片+3片三弄回味牛肉+半口香鹵五層肉(配炸湯匙?!)+2個半迷你蛋黃蓮蓉壽包+1/3碗紅豆沙
運動: 30分鐘
飲水: 3,000ml

花生醬吃完了!138

花生是一種營養豐富的高蛋白油料作物,它的蛋白質含量高達30%。其營養價值可與動物性食品雞蛋、牛奶、瘦肉媲美,並且比動物性食品更易於被人體吸收利用。
花生仁中所含的營養成分十分全面。它含有人體所必需的8種氨基酸和葉酸,而且其比例也與人體相適宜。此外,它還含有豐富的脂肪、卵磷脂,維生素A、B1、B2、B6、E、K,以及礦物質元素鈣、磷、鎂、銅、鉀、鋅、鐵等,亦含有豐富的不飽和脂肪酸以及豐富的抗氧化劑,能促進體內膽固醇的代謝和轉化,增強其排瀉功能。

前不久,美國、英國、澳大利亞等國的營養專家通過實驗表明,花生和花生製品對降低血脂、預防心腦血管病,甚至減肥都能發揮很好的效果。
目前,全世界人們普遍存在四大營養缺陷。其一是蛋白質,全世界每4個孩子就有1個蛋白質能量營養失衡;其二是維生素A缺乏;其三是鐵元素缺乏,全球大約有40億-50億的人存在鐵缺乏現象;其四就是碘缺乏,全球約有22億人碘攝入不足。而這四大營養缺陷,通過吃花生都可以彌補。
過去,花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人,尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過,近來多國的營養專家都在強調花生及花生製品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。營養專家們發現,優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素,它含有大量的單不飽和脂肪酸,能夠增加熱量散發,燃燒有害膽固醇,降低高血脂。
而除了葉酸,花生中還含有多種有益的纖維素,有清除腸內垃圾的作用,不會導致肥胖。
早在去年的“花生營養價值產業前景國際論壇”上,美國營養專家表示,美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院,曾組織了101名患肥胖症的中老年男女,分為兩組,一組被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜為主),一組吃堅果膳食(以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主)。半年後,兩組人的體重平均都減了11磅,但一年後,第一組的體重卻出現反彈,而吃花生的那組體重卻沒增加。

樂活營養師- 花生


早餐: 130g粗麥饅頭+100Kcal鼠殼粿+70Kcal藕粉
午餐: 2平碗札肉蝦炒河粉+150Kcal牛奶+1根粟米
下午茶: 1滿碗札肉蝦炒河粉+70g米通
晚餐: 半碗蠔油炒草菇+1碗娃娃菜+4隻冬菇+4匙魚肉+半碗炒河粉
飯後: 200g梨+100g橙
運動: 2小時
飲水: Unrecord

椰香饅頭 139

天阿,為什麼140磅﹖是因為什麼﹖是拌飯﹖還是日積月累下來的結果﹖
今天開始要注意飲食!!!

原本打算明天才做饅頭,不過後來還是改為今天做吧。
今天做的是椰香饅頭,材料如下:
中筋麵粉 600g
老麵 175g
椰奶(小) 1罐 約150g
煉乳 3匙
砂糖 4匙
暖水 約180g
乾依士 1大匙
鹽 1茶匙
香草油 數滴 (可不用)

這是我第一次做椰香饅頭,因為這批饅頭會送人,當然是希望力求完美。
所以早幾天已經先發酵一份老麵作預備,然後把麵糰分作兩份;其中一份加入香草油,用作蓋掉老麵那種天然酸味,因為我怕我舅母不太習慣那天然酸氣。

而另一份因為是給我爸媽吃的,所以就沒有用香草油了。

蒸完感想:
很懶,懶到不想拍照,單用文字報告算了。
有加香草油的一份,風味更佳,隱約吃到香草的香味。
沒有加的一份,椰味較重,而且可能因為得等第一份完成,所以鬆軟得恐怖,我媽還用手大力壓它說很好玩...她是真的很大力的壓下去,整個包子是變形再回彈過來,她玩到樂此不倦,我則是在旁邊跟她說:「你一直壓這麼多次,它有可能會彈不回來的!」
而我媽...「哪會﹖!(繼續用力壓,玩得很開心)」
不過椰奶會分泌椰油,所以我媽一直說有油份耶。
不過是因為溫差太大嗎﹖有好幾個饅頭出現死麵的情況,這問題有待考究。


早餐: 120g粗麥饅頭+200Kcal花生醬
午餐: 250g木瓜+20g米通+1碗炒高麗菜+半碗瘦豬肉+1碗花膠湯
下午茶: 350g木瓜+400Kcal花生醬
晚餐: 1條粟米+1碗炒菜心+半碗魚肉+6隻鮮冬菇+1個蕃茄
運動: 2小時
飲水: Unrecord

麵包,饅頭 138

昨晚突然起義去查冰箱,發現饅頭所剩無幾,因為我預算星期天才做饅頭;這樣既可以讓包子比較新鮮,也比較好安排,為此馬上揉一份麵包麵糰。
昨晚天氣對發酵麵糰非常好,但亦因為麵糰的關係,我整晚竟然睡不安寧;是真的自然醒過來的那種。
不過新的電飯鍋,火力好像太大了點;麵包底部黑了,不過防沾則很好,看來得想辦法。
昨晚繼續偷吃花生醬,所以我決定了,這瓶花生醬吃完就不要再買了,反正家裡常吃包子,或是有味道的麵包,其實根本用不著花生醬煉乳之類的東西,往往這些東西到最後,只是成為我晚上偷吃的原材料...

題外話: 我覺得我今日著得幾型,還有點韓風Feel,晚點有機會Post照。


早餐: 80g粗麥饅頭+60Kcal低脂奶+140Kcal花生醬
午餐: 2平碗芋頭咸菜豬肉蝦拌飯+1碗黃芽白菜+1個鼠殼粿(去餡)
下午茶: 500g木瓜+40g米通
晚餐: 2碗半灼生菜+1/3碗魚肉+1個蕃茄+2顆薑醋蛋白
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

廁所前後 138

今天早上起床之後,量體重是140,廁所之後是138;果然我是一肚子大小二便,廁所前後竟然可以相差2磅之多。
今天已經是星期四,再上班2天,就可以放假,我實在很需要假期,即使明知道假期是多麼累人,我依然想快點放假。
昨天上勞工處網站尋找兼職,卻發現所謂的兼職都是1~5的辦公時間,那跟我的要求並不一樣。
然後再看一下非技術工作,要求可高,最誇張的一類是清潔員,要求如下:
讀寫中文良好,懂看和說英文,學歷要求是小六,工資: $5,500~$6,000

現在的老闆都是有病的嗎﹖


早餐: 60g粗麥饅頭+100Kcal低脂奶+1隻蛋白+30g米通
午餐: 1碗滿菱角+1/4碗魚肉+2顆豬肉丸+30g米通
下午茶: 100g地瓜+400g木瓜
晚餐: 1碗芋頭咸菜豬肉蝦拌飯+2碗水煮黃芽白菜+半碗自製泡菜
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

女皇的饅頭 138

前晚做了些饅頭,因為家裡的存貨快吃光了,由其最近我也加入饅頭早餐聯盟。
而女皇的命令,即是我媽的命令,希望我在16號前給她做一些饅頭,一來第二天出發前的早餐,二來車程上如果餓了可以吃,三來想拿幾個給我細舅母嘗嘗。

事緣是上一次我在媽媽的手袋裡,塞了2個白饅頭和1個粗麥饅頭;給她跟我爸在車上餓了可以吃;誰知道她們竟然還吃不完;是的,在長途車上我的食量足以嚇死坐我旁邊的人,我可以自己一個人吃完一整條12兩的吐司+12兩大小的枕頭蛋糕!
回到正題,所以我媽把吃不完的放回包包,第二天蒸熱了白饅頭給我爸當早餐,因為我爸不喜歡吃粗麥的口感;然後粗麥饅頭在第三天蒸熱時,我大姨媽說她想嘗嘗。
粗麥饅頭因為是我偏愛的口感,所以只加了很少的糖,加上2:1的粗麥顆粒,所以竟然也對到大姨媽清淡的口味。
而在我媽昨天打給我細舅母時,我細舅母提起這事,原來我大姨媽告訴她說,我做的饅頭很好吃,我媽頓感不好意思,所以就下了命令,叫我16號前交出一盤饅頭!
我這愛做包子麵包的死變態,當然是......Yes!Mum~

好驚,好驚,雖然我要補充多點營養,但我亦超驚會變胖,更怕病情惡化...
Please, who can help me?


早餐: 60g粗麥饅頭+150Kcal低脂奶+10顆橄欖
午餐: 1碗白飯(炒熱)+1碗炒高麗菜+1/3碗魚肉+1/3碗豬腱肉
下午茶: 300g木瓜+30g米通
晚餐: 150g地瓜+1.5碗炒菜心+1/2碗蕃茄芽帶魚(各半)+1.5磚豆腐+3匙菱角+200g火龍果
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

營養過剩 138

嗯,今天起床體重138,証明我這陣子營養過剩。
不過這種美好的日子也沒多久,下星期一爸媽要再去大陸,連續六天,我又要當回我的非洲難民。
或許你會說,怎麼會﹖香港沒有餓死人的。
但因為以下兩點,我是注定當難民的。
1. 我不喜歡外帶食物,由其只有我一個人晚餐,更加不喜歡。
2. 我很懶,我的懶根是深種到,男人見到都會害怕;首先我會不願煮食,其一是因為一人份很難預備;其二是都自己一個人吃,幹嘛要搞這麼多﹖所以我會從冰箱拿到什麼就直接啃,也不管那食物乾硬到吃不下去。
3. 因為不用遷就晚餐時間,我可以有自由的時間去運動,所以可能可以1.5小時per day。
所以綜合這一切,這6天應該夠我過得很難民生活,除了約了朋友吃晚餐的星期二。
亦因為如此,這接下來的幾天,就讓我過得幸福一點吧,我需要這些養份呢。


早餐: 90g粗麥饅頭+1個鼠殼粿+200Kcal花生醬+100Kcal低脂奶
午餐: 2碗咸粥 (蝦/香菜/魷魚/魚肉/超少量豬肉)+5片沙田柚
下午茶: 300g梨
晚餐: 1碗瘦豬肉+1碗炒菜心+50g魚肉+1碗蕃茄+半碗白蘿蔔+6顆小菱角+3片沙田柚
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

小學聚餐 135

昨晚收到21號會有小學聚餐,其中一位朋友問我是否會去。
很疑惑,因為我太清楚自己的性格,在不熟悉的情況下,我是可以很冷的。
而且據知當天還有我最討厭的老師出席,看到這裡;或許你會以為是那種單純覺得老師不好的討厭吧﹖No!我是真的很討厭很討厭這位老師,因為我覺得她根本不配當老師!

話說當年小學六年級,這位老師身為我的班主任,她很偏愛某些學生,這一點只是小事;誰都有自己的偏好,而我當年則是屬於另一類,即是不是她喜歡的學生。
猶記得有一天,我因為前一天忘記寫作業還是什麼,而被班主任在手冊上寫了某些評語,而這需要家長簽名,當然我因為這些評語而被罵。
第二天回到課室,我拿著已簽名的手冊給這位班主任檢查,她二話不說就說我是假冒家長簽名,還叫了第一位同學出來評鑑,這位同學說她不能確定是否不同(字跡);然後這位班主任叫了另一位同學,而這位同學說的確感覺不一樣,當時我在全班36位同學臉前被冤枉假冒簽名。
而當時這位班主任,以這位說感覺不一樣的同學為理由,堅持說我的簽名是自己假冒的,當下我很難堪,全班同學都聽著,我眼淚開始流出來。
又因為當天需要拍小六學生照,在我們排隊在禮堂等候時,我眼淚還是止不住,雙眼都紅腫了,這位班主任竟然走到我身邊說:「你別再喊了!等下被人知道!」
當時的我只有十歲~十一歲左右,不懂反抗,不然我應該反問她,既然覺得簽名是假的,你為什麼不打給我爸﹖更甚來見我家長﹖而要在全班同學面前羞辱我﹖

這是第一件事。

然後小六需要填寫中學志願表,我當年的志願是我哥幫我填的,第一志願是YMCA,因為我哥以前也是唸這間中學,他認為這樣對我比較好。
理所當然的,我哥都先幫我選擇一些比較好又比較近家裡的中學,而一些不好的則填在最後的排位。
回到學校,又是在一整班的同學面前,我把志願表交給班主任,她粗略的看了一下之後,就說這樣以我的成績很難啦,還不如先填一些比較有可能收的學校,然後幫我把一家Band 5的中學改在我第5志願;然後,我如願地...被分派到這家學校。
如果排在比較後的位置,我依然要被分派到這家學校,我無話可說,但怎麼可以改學生的志願,還幫她把一所出名多黑社會的學校填在第5志願﹖

這就是第二件事。

這樣的班主任,我一輩子都無法原諒。


早餐: 120g粗麥饅頭+1隻蛋白+87Kcal脫脂奶
午餐: 50g地瓜+1碗蔬菜魚丸絲炒飯+1碗益母草+1碗豬骨湯
下午茶: 1碗花膠豬腱湯+50g地瓜
晚餐: 1碗蓮藕+1碗白蘿蔔+1碗炒菜心+1/4碗魚肉+1/3碗瘦豬肉+30g恐龍果
運動: 1小時
飲水: 3,000ml

白骨還是鳳爪 135

今天7點就醒了,在廁所方便時;看著自己的手,竟然聯想到白骨鳳爪...
去完廁所,去廚房預備自己的早餐,早餐一向吃很多;先喝一杯紅棗桂圓茶,再吃饅頭;再喝牛奶,然後...再吃炒麵!真的是有飽到的喔!
而且為了控制自己不能偷吃花生醬,所以更加要吃得飽,吃得飽才有自制能力不去偷吃。

在這介紹一個小偷步,炒麵一向油膩,其中麵條本身沾上的油份是其中一個原因,在煮前先用水不停沖洗,直至水變得清澈,有效去掉多餘油脂。


早餐: 140g粗麥饅頭+87Kcal脫脂奶+1碗福建炒麵
午餐: 1.5花膠豬腱湯+1碗荸薺+6片沙田柚
下午茶: 4片沙田柚+180g蘋果+1碗蓮藕+45g米潤
晚餐: 1碗滿益母草+100g地瓜+1碗炒菜心+半碗芽帶魚+半碗蕃茄+半碗蓮藕+半碗湯+2口排骨
運動: 2小時
飲水: Unrecord

回家 135

今天是爸媽回家的日子,不知道是因為緊張還是又失眠了;今天5點多就醒過來,感覺真的很累人。

昨晚燉的花膠湯,料很足喔,足到有點滿瀉出來...
不過我有試一下味道,不會腥而且味道很甜美呢,正好給剛動完手術的爸爸喝。

很久沒推介過電影,今天就來推介一部很童話,也適合小朋友看的電影:真愛之吻 Penelope
上映日期:2008-03-14
類  型:喜劇愛情奇幻
片  長:1時43分
導  演:馬克派拉斯基
演  員:【金法尤物】瑞絲薇斯彭、【斷頭谷】克莉絲汀蕾琪、【納尼亞傳奇:獅子女巫魔衣櫥】詹姆斯麥艾維
發行公司:福斯、中環
受到古老家族詛咒而天生擁有豬鼻子的貴族少女潘妮洛普(克莉絲汀蕾琪 飾),家族記載著她必須找到真正愛她的人,獲得真愛之吻,才能破除這個世紀魔咒。足不出戶的潘尼洛普一直在這個古堡長大,她的母親為了讓她破除詛咒安排了一堆相親,但所有貴公子一見到潘尼洛普的真面目都逃之夭夭,於是傷心的潘妮洛普決定離開受詛咒的古堡,動身前往紐約尋找真愛,在這個陌生的大城市裡巧遇了一名騎著重型機車的女騎士安妮(瑞絲維斯彭 飾),在安妮的協助與陪伴下,潘妮洛普勇敢地展開這趟尋愛冒險之旅……。

首先得說,其實我一向對童話式電影,不會很主動想看;這次也是因緣際會下,挑選了這部舊電影。這是一部很典型的青蛙公主童話故事,而且是屬於你只要看了開端就會猜到結局的那種,會吸引我寫評語的原因很簡單,就是故事裡Penelope和父母之間的一份感情。
女巫當年的詛咒說「只要找到你們其中的一員真心接受她豬的樣子,詛咒就會解除。」父母自我解釋為要嫁給貴族的一員,卻沒想過原來只是最簡單的家人的接受;電影用了青蛙王子的骨幹,亦添加了個人的創意。
有時,我們總以為自己做的一切都是為別人好,我們渴望對方接受,更甚心存感激,卻沒想過這些未必是對方想要的;最後,我們被自己所刺傷。
有時,我們總埋怨為什麼自己總是那麼不幸,為什麼別人擁有自己所沒有的幸福,卻沒想過我們也擁有別人所沒有的幸福。
或許,我們都應該活得簡單一點,更愛自己一些,不是嗎﹖

願所有人,心裡都活著一個自信的Penelope。


早餐: 100g粗麥饅頭+87Kcal脫脂奶+150Kcal花生醬+50Kcal巧克力
午餐: 1碗淮山薏仁 (藥材渣...)+4匙魚肉+4片沙田柚
下午茶: 180g蘋果+100Kcal花生醬
晚餐: 1.5碗魚湯煮勝瓜木耳雜菇+半碗稀飯+1碗福建炒麵+1匙炒菜甫+4顆橄欖
運動: 2小時
飲水: Unrecord

還剩一天 136

如無意外,明天爸媽就回來了,那我就可以重過我飽暖的生活;說實在,這幾天過得不是很好。
每每在家,9點多10點就已頓覺無事可做,乾脆整理東西,上床睡覺。
而且家裡很安靜,靜到蒼蠅飛過都會聽到,但其實我家裡還有我哥跟嫂;只是如果只有我哥跟我在,家裡就只會間或響起打字聲(百份之99是我在打字),直至我大嫂回家,家裡才會比較有人說話。
但這幾天其實我哥也是有關心我啦,都有問我吃不吃東西,只是我跟他們吃飯時間差太遠了,他們吃飯的時間,我幾乎要準備睡覺了。
所以我其實還蠻想念我爸媽的,還好明天他們就會回來;雖然可能還是得等到晚上,但也起碼終於等到了。

明天剛好星期六,大概會買些東西回家煮一煮,讓他們回到家馬上可以吃點溫熱的吧。
今天感覺很忙,蒸了饅頭,燉了花膠湯,等著迎接爸爸媽媽的歸來。


早餐: 55g饅頭+200Kcal花生醬煉乳+87Kcal脫脂奶
午餐: 250g水煮馬鈴薯+1.5碗水煮菜心+20g豬肉
下午茶: 180g蘋果
晚餐: 250g水煮馬鈴薯+1.5碗水煮菜心+20g豬肉+12片沙田柚
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

腰椎間盤突出症 136

之前一直覺得奇怪,為什麼我的尾龍骨位置會突起來,別人都不會;終於昨天在網上找到這病症: 腰椎間盤突出症

原來我不止是脊骨側彎,還有腰椎間盤突出症的問題,或許我上輩子真的是強姦阿婆,打劫小孩的十惡壞人吧。

爸爸昨天早上就做了手術,只是短短的30分鐘,不過醫生說再過一陣子需要回來再檢查一次;以及有需要的話,要再做多一次手術。

好煩惱,很不開心;但是我又能做些什麼呢﹖我只能一直看著自己問題惡化...


早餐: 55g饅頭+100g橙
午餐: 1碗水煮白菜+半磚布豆腐+300g地瓜+30g瘦豬肉+1匙菜甫
下午茶: 180g蘋果+180g橙
晚餐: 半碗水煮菜心+300g火龍果
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

第二天 138

今天是爸媽回鄉的第二天,也是爸爸做手術的日子,希望爸爸平平安安。

厭食症的種類 - 約束型厭食症
極端節食、禁食或狂做運動,沒有出現狂吃及嘔瀉的行為。 ★
厭食症的徵狀
<<生理>>
體重持續或急劇下降 ☆
女性患者會停經,嚴重者會骨質疏鬆及不育 ★
容易怕冷、頭暈、疲倦 ★
容易出現便秘及感到肚脹 ★
皮膚乾燥、頭髮枯乾脫落、指甲脆弱、 ★
肌肉萎縮(包括心臟及大腦皮層)
心跳緩慢、低血壓 ★
脫水
<<心理及社交>>
儘管很瘦但仍極度怕肥或渴望體重再減多一些
對自己的身形產生一些扭曲的想像
稱無胃口、胃脹或缺乏饑餓感,不認為自己有問題
情緒低落、焦慮及容易發脾氣 ★
常與家人爭拗,關係變得緊張 ☆
減少與別人一起進食,社交圈子縮窄 ☆
猶豫不決,強迫性的思想及行為 (尤其體重很輕期間)
<<行為>>
拒絕進食或有一些怪異的進食習慣,如:
將食物弄碎才吃,進餐因而十分耗時
只吃蔬果或低卡路里之食物,偏吃某類食品 ☆
把食物咀嚼後吐出 ☆
狂做運動、扣喉、濫用瀉藥、利尿劑或減肥藥 ★
穿著較闊的衣服以掩飾骨瘦如柴的體型
喜歡監視家人怎樣煮食及強迫家人進食 ☆
喜歡自己預備食物 ★
盜竊(起初通常偷食物)

★: 仍然有的情況
☆: 已經得到改善的情況


早餐: 80g粗麥饅頭
午餐: 200g白飯+1碗灼白菜+1磚布豆腐+3匙魚肉+10粒金桔
下午茶: 200g蘋果+250g梨+10粒金桔
晚餐: 200g火龍果+1碗水煮白菜+120g地瓜
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

第一天 140

今天是本年第一天氣溫低過20度,亦是爸媽回鄉第一天。
爸媽回鄉的決定很突然,昨天下午決定,昨天請假,今天早上出發;說實在,要不是太突然,而且上個月才剛請了假,我也想跟著去呢。

今天體重140,我也不確定是不是胖了,不過接下來這幾天應該沒啖好吃的情況下,我也不知道會不會跌回去。

爸之叮嚀:
1. 記得吃飯。
2. 不要想著只吃菜和水果就算,得煮些有營養的。
3. 冷的話,就去拿被子蓋。
4. 我大陸手機號碼寫在這。
5. 小心水電。
6. 有空記得便幫我餵金魚。

媽之叮嚀
1. 記得吃東西。
2. 要吃豬肉和魚。
3. 不要不吃東西。
4. 飯菜都放在這,記得煮前要洗乾淨。
5. 記得每天都要喝紅棗茶。
6. 不要孤寒到不捨得用棗子泡茶喝,而天天喝同一堆棗子渣。
7. 觀音誕(5號)記得買水果回來拜觀音。
8. 記得每餐都要吃營養的。(早上再次重覆一遍)

有發現什麼嗎﹖對!兩位的叮嚀,百份之90都是叫我吃東西!
尤以媽的叮嚀愈講愈像把我當笨蛋...唉,我會吃東西啦,前提是我不會懶。

不過今早起床跟爸媽送行時,我吃了一個自製的粗麥饅頭,很不錯哦!能咬很久,雖然口感粗糙,不過就因為它很粗糙,所以可以細細地咬,飽足感有感覺到(所以早餐吃了饅頭就夠了),而且味道也很不錯呢!
不過可以預想的是,爸一定不喜歡,所以爸吃的是煉乳白饅頭,是砂糖之外另加的,因為感覺上爸爸喜歡比較豐潤的甜味。


早餐: 80g粗麥饅頭
午餐: 1碗滿炒菜心+半磚布豆腐+1碗滿芋頭
下午茶: 400g蘋果+5片沙田柚
晚餐: 250g火龍果+半磚布豆腐
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

今天比較煩 138

家裡最近好多事,連我都覺得太多災多難了吧,而且我覺得我媽真的打擊太大了;有良心的人,應該也不會對一個女人這樣做吧。
但跟禽獸說良心,我也覺得自己太傻太天真。

我好想可以大聲地說: 誰是人,誰是鬼,我很清楚!


早餐: 200g蘋果+1碗滿韓式炒粉絲
午餐: 2碗蕃薯粥+1隻煎蛋白+20g炒菜甫+200g橙
下午茶: 200g蘋果+120g黑芝麻包子
晚餐: 2平碗咸味芋泥+1碗炒菜心+3匙芽帶魚肉+4片沙田柚
運動: 1小時
飲水: 2,800ml

離婚協議書 138

離婚協議書@轉自FB

嫁給這個男人五年了,我不知道我是否還愛他,記得剛新婚的時候,早晨時必定會在他懷抱中醒來,我總是紅著臉不敢說一聲早,怕嘴裡的口氣弄皺了他的眉, 漱口杯與牙刷堅持要和他用同款不同色,擺在一起看才有夫妻的感覺。

我會幫他打點上班 的衣物,什麼襯衫配什麼領帶,經過我的審美才准他穿上身。 起了床到餐桌上,為了他的健康,我每天變換不同花樣的早餐,晴朗的天可能是培根蛋加上烤土司,有些下雨的話,或許來點小米粥搭醬瓜鹹蛋,要是陰天,不如就吃些外頭的燒餅油條和豆漿,招式用到我變不出新把戲,可是我樂此不疲。

除了當一個賢慧的妻子,我亦毫不掩飾對他的熱情,「我愛你」是每天恭送他出門上班一定說的話,然後附加一個親密的吻,即使他大多時候只是淺淺一笑,也足夠我高興個老半天。

但是,五年過去了。 我相信還不到癢的時候,可是到底是什麼改變了我和他的互動呢? 早晨起床,他的位置往往已空蕩,只能由皺褶的床單證實他確實存在過,即使他偶爾睡過了頭或者小賴一下床,也絕對是急急忙忙由床上跳起來,匆忙的梳洗著衣。 我已經快忘了被他擁抱迎接朝陽的感覺,盥洗室裡的漱口杯,在幾年前被打破後,再也找不到一模一樣的,而另一個也因為掉到馬桶裡,所以也換了新的。

五年內,牙刷已換了不知幾支,甚至有時我們睡迷糊了,還會用上同一支,什麼口氣的問題都不需要掩飾了,是否一樣顏色,一樣款式,他說這些根本不重要。 因此,洗手台上Hello Kitty和小叮噹圖樣,漱口杯左右對峙,小叮噹的杯裡插著一支綠色牙刷,是我的,Hello Kitty則是空的,因為他前一陣子已改用電動牙刷,擺在架子上。

分屬兩個不同故事的漱口杯,以及位於兩個不同位置的牙刷,彷彿在嘲諷我們的夫妻關係,漸行漸遠。 因為他出門的時間早,打點他的衣著已經不再是我的事,他自己會搞定。 早餐呢?很久沒有一起吃了,我同樣不必費盡心思去想菜單、查食譜,反正沒人賞光,更不用說「我愛你」這句話,還有熱情的早安吻,他無福消受,而且現在說起來也有些矯情了。

仔細想想,五年來,他沒有說過一次「我愛你」,一次也沒有。 我和他相聚的時間,嚴格上來說是從晚上七點開始,也就是他下班回來之後,如果他加班的話,那時間可能要延到十點、十一點。 剛結婚的時候,我為了他去學烹飪,「要抓住男人的心,先抓住他的胃」,我深信這個鐵律。 所以,一些餐館名菜常出現在我們餐桌上,宮保雞丁、五更腸旺、蔥油雞、東坡肉……等。 見他吃得高興,我也開懷,雖然不全是我愛吃的,但是他愛吃就好。

飯後,我們會依偎在沙發上看電視,我陪他看新聞,聽他評論國政、批判社情, 他陪我看八點檔,聽我調侃劇情、大哭大笑。 所以我知道行政院長、立法院長是什麼人,他也知道當紅的李世民是誰演的。 我沒有料到的是,五年的時間可以改變這一切,烹飪班我可以說是半途而廢,不知道從哪天起, 他開始干涉我做菜的方法,宮保雞丁他不喜歡太多辣椒,五更腸旺他開始抵制,蔥油雞叫我別淋油,連滷東坡肉要放多少醬油,他都有話說。 我做的菜漸漸變得簡單,烹飪班也不想去了,有時候一盤炒青菜、貢丸湯和皮蛋豆腐就打發掉他,他反而沒什麼意見。

我想,我抓不住他的胃。

隨著他加班次數的增加,我們甚少在一起看電視了,除了現任總統是陳水扁,我對於國家大事可說一無所知,而他,問都不用問台灣霹靂火的男主角是誰他絕對不可能知道。 夫妻之間開始言不及義,他對我說的話,大多都是「不用等我」、「早點睡」,我跟他說的話,也幾乎是「你回來了」、「菜在電鍋熱著」。 我們沒有相同的話題,沒有相同的興趣,除了「夫妻」名義上的聯繫,我們的交流空泛的可憐,比普通朋友還不如。

多可笑的夫妻關係,不是嗎? 婚前,我們曾描繪著未來的願景,他說要生兩個孩子,先男後女,哥哥可以保護妹妹,我卻認為應該先享受一段兩人生活,生孩子的時情倒不急於一時,只是我不想壞了他的興致,並沒有說出口。 婚後一陣子,他很積極的和我「創造宇宙繼起之生命」,他想要孩子,從他不戴保險套的行為可以看得出來,可是我還不想要,又怕他不高興,於是我背著他吃避孕藥。 記得那時,他還興沖沖的帶我到醫院探視一名女性朋友,她剛生完一個四千兩百公克的巨嬰,神色萎糜的躺在病床上。

我忘不了他隔著一塊玻璃看新生娃娃時,眼中綻放的神采,可是我更忘不了,那位女性朋友用著虛弱的語氣告訴我, 她整整痛了一天一夜,才求醫生由自然產改為剖腹產,我更不敢生小孩了。 五年後的今天,他似乎已經放棄生小孩這回事,畢竟只有他一頭熱是沒用的。 可是,待在他上班之後空洞的房子裡,我突然覺得生個孩子也不錯,至少屋子裡會熱鬧點,我的寂寞,也會少一點。

他早就在數年前就開始用保險套了,我不清楚是什麼讓他改變心意,不過這也鬆了我一口氣,我對避孕藥似乎過敏,不論換什麼牌子最後都落得一個水腫的下場。 我猜他六百多度的近視加閃光,應該看不出我水腫前和水腫後有什不一樣,重點是他的保險套解決了我一個大麻煩,同時又帶來另一個新煩惱。我現在想要一個孩子了,他卻似乎不想,我不知怎麼跟他開口,更別提他頻繁的加班,晚上常累得倒頭就睡,如果我再開這個口,似乎變相增加他的壓力。

兩個人之間,已經夠低潮了,不需要再增加一個會引起衝突的話題。 在我們戀愛的時候,他很喜歡帶我到淡水,坐在河堤旁看落日,沿著碼頭走一遭,可以吃到不同口味的各式小吃,淡水的海產頗富盛名,他似乎是識途老馬,總知道哪家是最道地的。 有時候,他帶著我坐渡輪到對岸的八里,那裡熱鬧的只有一條路,賣的全是孔雀蛤,兩個人可以吃掉一大盤,還覺得意猶未盡。 他也會和我騎雙人腳踏車沿著淡水老街騎到淡海,再由淡海騎回來,沿路的風景不算十分迷人,但有種質樸的味道,兼之海風鹹鹹的打在臉上,我很享受這種氣氛。

當然,坐在腳踏車後座的我三天打漁兩天曬網,心情好的時候才踩兩下,他明知我偷懶,還是賣力的踩,我很懷念,真的即使過了五年,那段回憶仍然歷歷在目。 婚後到淡水的次數,除了新婚那一陣子,幾乎屈指可數,近兩、三年更是一次都沒去過。 每到假日,他不到中午不會起床,我見他這麼疲倦,當然也不會煩他帶我到處走走。

假日照理說,我和他應該可以有些交集可是他累,我只能自己找事做,和在上班工作的朋友出門逛逛街,聊聊是非,也順便埋怨一下他。 至於在家睡覺的他,午、晚飯,自己解決吧! 他不知道,在前幾個月,我耐不住無聊,自個兒坐捷運到了淡水。

果然,太久沒有去了,那裡已經變成一個我完全不認識的地方, 河堤旁的小吃攤不見了,全部集中在捷運站附近,過去我和他看夕陽的地方整修成一條長堤,僅供散步,路面變得乾淨整潔固然是好,但是收藏著我和他美好記憶的地方,消失了。 沒有他的帶路,我找不到道地的海產店,找不到好吃的小吃,自己一個人也騎不了雙人單車,但我驚訝的發現,淡水多了一個漁人碼頭,可以坐公車過去。 漁人碼頭,他的腳步沒有踏上過,我先了他一步,這是沒有他,只有我的經驗。

到了漁人碼頭邊,風景美復美矣,卻有種人工雕砌的做作,我以為花了幾百元搭乘藍色公路可以到對岸八里,就像渡輪一般,但那失了古風的遊艇卻繞了一大圈後又開回原點。 除了顛簸的船身搖得我頭暈目眩,我記不起來什麼美麗的風景,連孔雀蛤也沒撈到一粒,淡水變了,我和他的回憶,也變了。

某個早上,我特地比他早起,煮了頓睽違已久的豐盛早餐給他。 然後,沒有第三者,沒有爭吵.我遞出了離婚協議書。 那是我第一次看到他那麼震驚的表情,如果那天是愚人節,我想我成功了。 可是,我不會開那般惡劣的玩笑,他知道我是認真的,他沒有像一般男人一樣,暴跳如雷,開始數落女方的罪狀,也沒有哭哭啼啼,跪下哀求我留下,他只是極力冷靜自己的心緒,默不吭聲的接下協議書,開門,上班,一如往常。

他或許也察覺我們的夫妻關係到了一個瓶頸,也打算仔細考慮離婚的可行性,他近幾年的疏離,我沒有流下一滴眼淚,可是他這天的冷漠,幾乎傾盡我五年的淚水。 我有些後悔,這後悔逐漸蔓延,以心臟為一個起點,通傳至我的頭頂及腳趾。 但後悔又如何呢? 不快刀斬亂麻,也只是拖著一個平淡如水的日子,兩個人乾耗。 我不知道自己對他的愛剩多少,更不清楚他對我的愛剩多少。 嫁給他之前,我就知道他沈默寡言,嫁給他之後,自以為能改變他的我,並沒有改變他多少。 我的愛,還不足以改變他,他的愛,亦不足以為我改變,這大概是關鍵所在。 柴米油鹽醬醋茶會摧毀愛情的甜蜜,我嚐到了,但這卻是用五年換來的教訓。

趁現在,沒有孩子,沒有牽絆,我也不貪圖他什麼,該是離婚最好的時機吧! 抖著手在離婚協議書上簽下名的我,交給他之後他出去幾個小時了,我仍然在發抖, 這是一種未知的惶恐,我等他給我一個結果。 他冷淡了我五年後,又凌遲了我七天。

從離婚協議書交到他手上之後,整整一個星期,他不與我說一句話,也睡了七天的沙發,每天仍然照常上下班,除了更加冷淡,我感覺不到他的喜怒哀樂。 那張協議書,就算扔到垃圾筒裡,還會有觸動垃圾袋的聲音,可是他,一點聲音也沒有,我懷疑他根本不當一回事,一段時間不理會我,只是在看我會不會自己忘了離婚這回事。

我受不了了,他到底要怎麼做呢? 連離婚,也要離得這麼漠然嗎? 然而,七天之後的他,結結實實嚇了我一跳,一早,我聽到他在客廳起床的聲音,隔著門板聽不真切,我卻一直等不到他出去上班的關門聲。 一陣乒乒乓乓的金屬撞擊,取代了他一向安安靜靜的作息,我終於按捺不住起身察看,卻在開門後,聞到了一陣食物的香氣。

「起床了嗎?吃點蛋捲。」他笑著,如新婚時我吻他之後那般淺笑。 我心裡狠狠跳了一下,原以為古井不波的情緒,因他久違的體貼,而起了絲絲漣漪。 他還是那麼輕易的,可以撩動我的心,我不清楚他怎麼可以混到九點、十點還不去上班,他接收到我的疑惑,也只是淡然一笑,身上簡單的服裝一點兒上班的氣息都沒有。 可能他,也有工作疲乏吧! 也可能他要宣判了,關於那張離婚協議書,看他神色自若的樣子,我默默吃著早餐,幻想著等一下他會說的話。 他會不會乾脆的就離婚了呢?還是在我面前撕了協議書呢? 不可否認的,我的心,傾向後者。

「我升上經理了。」 他的第一句話,出乎我意料,下一句話,卻馬上進入重點,轟得我措手不及, 「工作上的事告一段落,現在要好好處理家裡的事。」 工作是排在家庭之前嗎?我苦笑。 「工作安頓好,我才能給妳安定的家。」 他像在解釋我的疑惑。 「所以,告訴我為什麼要離婚呢?」 他終於問了,臉色變得嚴肅。 他從來沒有用過這種質疑的口氣與我說話,望著他難得的厲色,我竟一句話也說不出來。

「妳覺得我冷淡妳了嗎?」 轉眼,他的態度忽而又變得自嘲,弄得我丈二金剛,「我就知道妳一個人在家老是胡思亂想。」 我和他長談了一整天,數個小時的談話,有五分之四的時間我是在哭的,因為我覺得自己犯了一個滔天大錯,可是有些事,沒有那張離婚協議書,我永遠不會知道。 他說,五年來,他確實每天都是抱著我醒來,只是後來他工作忙,起床時間變早,而我仍沈睡著,不知道罷了,有時他還會親親我的臉,看著我貪懶的睡顏,他不忍心叫醒我。

而擺在盥洗室的漱口杯,他根本搞不清楚小叮噹是他的或Hello Kitty才是他的,他以為粉紅色是女孩子的頻色,所以他一直用著小叮噹的嗽口杯。 原來,我們一直在無形間,做著親密的唇齒交流,可憐了Hello Kitty,擺在那兒沒人用,成了個裝飾品。 早餐,他吃的都是7-11,他承認很想念我做的早餐,可是他不好意思要我每天做給他,他知道我會擠盡腦汁變花樣,他捨不得看我太累。

「我娶妳,是希望妳享福,不是要妳來當女傭的。」 從他這句話開始,我便止不住眼淚。

提到他的衣著,他更是笑我的傻,他看得出來我會為他添新衣服,按顏色花樣在櫃裡整整齊齊的分類擺放,而新婚時期我常幫他搭配,久了他也知道我的喜好,什麼領帶配什麼衣服,他是為我而穿。 至於熱情的早安吻,每天他早在我熟睡間給我了,我卻兀自鑽牛角尖,認為他不需要我的吻。 「你為什麼從不說你愛我呢?」我噙著淚水問他。

「我以為妳知道,否則我們為什麼結婚呢?」 他理所當然回答。 是啊!我知道,我一直都知道,不然我不會嫁給他的,可是既然知道,我又何必強求他說出來呢? 女人都是需要一些愛語滋潤的,我想這就是理由,看著我控訴的眼光,我想他也知道理由了。

「妳做的大菜,很好吃可是那些菜費工夫,也不全是妳喜歡的,所以我寧可妳做些簡單的菜,最好是妳也喜歡吃。」 他一句一句的解釋,又讓我掉了一缸淚水,「妳不喜歡吃辣,因此我要妳少放辣椒,妳不吃內臟,那我也不吃,妳怕胖,所以料理時我希望油加少一點,醬油鹽份高,吃多腎臟負擔大,為了妳我健康著想,調味即可,不必加太多。」 只要是我煮的,他都喜歡,想想每次準備食物給他,他沒有一次不是吃光的,到底為什麼我會覺得抓不住他的胃呢? 所以,我也抓住了他的心嗎? 另一件令我驚訝的事,他真的知道台灣霹靂火的男主角是誰,即使猜得不完全正確。 「是劉文聰嗎?還是那個李正賢呢?晚上在公司加班,同事都會開電視來看,所以我多少也知道一點。」他撫去我臉上淚痕,笑問:「妳也在看嗎?」 「嗯。」我又想哭了,我真是小覷了那個節目的收視率。

「當上經理之後會比較少加班,那我們就一起看。」 他說得輕鬆,我卻鼻頭一陣酸楚。 我在意的,其實不是看什麼節目,管他行政院長、立法院長是誰,沒有他在身邊,看什麼都索然無味。 我發現,只要願意,兩個人什麼事都可以談,連我跟他解釋台灣霹靂火的劇情,一路聊到整容話題,他也聽得津津有味。 是我,是我封閉了自己,以為他不願意聽我說話、不願意對我說話。 他心疼我一個人在家裡,聊公司裡的事怕悶壞我,又見我一副不想搭理他的樣子,他每天只能摸摸一鼻子的灰。 無論他跟我說什麼,我都是愛聽的,可是我現在才讓他知道,夫妻兩浪費了幾年的時間在這種誤解之間打轉,他活該,我也活該。

「我很少看新聞,都不知道國家最近發生了什麼事。」 我這句話出口得有些抱怨。 「好,我以後每天當妳的新聞台。」他溫柔的笑了。 聊到生孩子的事,他先是一陣默然。 「我想生一個孩子。」這時候,我有勇氣說出口了。 「我以為妳不想,剛結婚那一陣子,妳不是一直吃避孕藥嗎?」難得聽到他有些怪罪的語氣。 進一步了解之後,我才發現,他一直知道我在吃藥,或許是我哪次把藥隨便擱在化粧台上,被他看到了,他徹底了解我不想要孩子。 而他也知道,我吃完藥隔天會有水腫的現象,身子骨纖細的我,一雙腳腫得跟象腿一樣,也只有我這種人的鴕鳥心態,才會認為他不會發現。 後來我養成習慣將藥好好放在抽屜中,他以為我不再吃,怕身子水腫難受,所以他戴起保險套,說來說去,還是為了我。 「妳又水腫了嗎?一直哭個不停,是想把身體裡的水逼出來嗎?」 他居然敢揶揄我,免不了得到我飽以老拳。 他還是想要孩子的,聽完我說想生孩子,他眼下興奮的光芒大大的告訴我這一點。 只不過,那抹光芒在閃爍之後隨即斂去,他又正襟危坐的問了我一個問題。

「妳真的想生嗎?」 「想啊!我一個人在家好無聊。」 「只是因為無聊嗎?如果一個人在家無聊,妳想出去學東西、去工作、和朋友 去逛街,我不會阻撓妳。」 「你不是也想嗎?」我生氣了,縱然淚眼婆娑沒什麼說服力。 他開始說起那個四千兩百公克的巨嬰,原來那名女性朋友的經驗不僅嚇到我,也嚇到他了。 他不希望我生孩子還要受極大的痛苦,什麼剖腹產、自然產,他一點概念也沒有,只知道一定會很痛,他明白我怕痛,所以他捨棄了生孩子的想法。 「我不管,我要生。」明瞭了他的想法後,我更希望替他生一個孩子,身體裡流著我和他血液的孩子。 「那就生吧!」他悄悄的在我耳邊說了一句令我臉紅的話。
「你這麼有精力,不是上班很累嗎?」 我狐疑他話裡的真實性。 經他解釋,我才恍然大悟,就算工作累,他偶爾也有慾望,有時晚上摟著我,又看我睡得香甜,這種看得到吃不到的痛苦,他只能鬱鬱的悶在自己心裡, 面對他的心意,我,真的無言了。 在我像兩顆水蜜桃的雙眼略為消腫後,他催我換衣服,帶我出門。 已經好久沒和他一起出遊了,在兩人間的冷淡破冰後,坐在他身邊竟也給我當初戀愛的感覺。

我凝望著他專心駕駛的側臉,將他的動作姿態深深刻在心裡,因為我差點忘了,我和他之間還橫著一個問題,那張離婚協議書。 我要一輩子記住他的模樣,如果他最後仍是簽了名,可是,他應該不會簽吧! 否則,他何必和我討論生孩子的事。

「到了。」他停車,我也隨之下車。 海風迎面吹來,是淡水。 他也記得這個地方,這個我們記憶珍藏的地方。 「我一直想帶妳來,可是妳假日都和朋友出門,我只好蒙著棉被在家睡覺。」他如此說道。 這是個什麼烏龍呢? 我體諒他工作累,他體諒我和朋友出門,就這樣我們錯過了,一次又一次的相伴。 「你以後想幹什麼,可以直接說。」我惱火的盯著他。 「妳也是。」他正經八百的回視我,言下之意是要我別五十步笑百步。 說來也好笑,我們一直認為自己是在為對方著想,以自己的方式去體貼對方,這種自以為是卻導致了無數個陰錯陽差,一直到我開始懷疑自己不愛他,他也不愛我了,才驚覺這份愛並不是消逝,而是溶入了生活之中,自然的讓人忘了它的存在。

愛情的表現,可以是黏膩、親熱、奉獻、祝福,甚至是退讓,每個人的方式不同,會導致的結果各異。

我的方式是盲目的付出,他的方式是全然的關懷,乍看之下兩個人都沒錯,可是無論什麼方式,中間少了一種叫「溝通」的元素,就容易導致裂痕。 我們的婚姻,就是建築在這種缺乏溝通的空中樓閣之上,嫁給這個男人五年了,我以為我漸漸的不愛他,但只是一番簡單的剖白心意,我對他所有的愛再度復活,甚而轉濃。

女人會因男人長久的冷落而對愛情失望,也可以因男人一句話又對愛情充滿希望, 我不想和他離婚,一點兒也不想,當初硬著頭皮簽下名,或許只是賭氣,只是要他正眼看看我。 可是 ……

「那、那張離婚協議書……。」我要收回來。
「在公司裡。」他好整以暇,「公司的碎紙機裡。」 這個意思是… …?
「妳想離婚,等我成為亡夫時再說吧!」 我估量不出他說這句話,是不是在開玩笑,不過他又騙到我的淚水。 他真的很愛我,即使他沒有說過,我想如果我堅持離婚,他會放我走的,他捨不得見我難過,就像他見我掉淚又趕快摟住我一樣。 倘若,是他想離婚呢?
恕我自私,我是堅決不會放的,除非等我變成亡妻,同樣因為他捨不得見我難過,我自信可以留住他。 「淡水整個都變了,我都快不認識了。」 哄完了我,他連忙帶開話題。 「我來過,我知道有什麼景點。」 「那這次就要靠妳帶路囉!」 是啊!我們可以開創新的回憶,只要有我也有他,什麼時間地點都不成問題。

結婚五年, 我又發現了一次愛情。

完*


早餐: 300g地瓜+300g蘋果+40g花生酥糖
午餐: 200g地瓜+3匙魚肉+半碗炒菜心
下午茶: 120g蘋果+40g花生酥糖
晚餐: 1.5碗炒韓式粉絲+1碗九肚魚湯+半碗豉椒炒剝皮魚+1碗炒白菜+20g炒豬舌+200g橙
運動: 2小時
飲水: Unrecord