胃口

昨晚感覺胃有點痛，應該是餓的那種，
但太累了，只想睡，到今早起床，
就沒了餓的感覺了，
就算到吃早餐時，也只吃了不多。


B: 20G蓮蓉+100G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+7片煎馬鈴薯粿+1碗菜心
A: 1個紅火龍果
D: 1個饅頭
E: 1小時

雙對無言

表面上看，一如以往，

但心裡都知道，根本已雙對無言。

B: 100K草莓百力滋

L: 飲茶（1隻咸水角，1隻煎堆仔，2件香芋酥餅，2粒燒賣，1個甜茶棵，1碗叉鵝飯，半條叉燒腸）

D: 半條粟米+5粒雜丸+2/3碗灼白菜

E: 1小時

未懂

既然未學懂帶眼識人，又為何要嫁與他人，
終究都是錯了，這輩子是欠了誰，
誰該還給誰，就隨它吧...


B: 1/3塊熱香餅配糖漿+1個豬柳蛋漢堡
L: 1碗菠蘿海鮮炒飯+1碗肉碎蠔仔煎蛋飯+1杯椰汁冰

A: 200K叉燒包
D: 火鍋
E: 1小時

今天

今天會去見醫生，

如順利將會得到安排。

昨天得到你媽的答覆，

我算是有心理準備，

只是仍感意外，

畢竟我一早已知你媽的為人處事，

只是沒想過她還真的做得出來，

好吧，大家以後沒什麼就少點往來吧。

B: 180G合桃提子包+半條熱狗腸

L: 1碗飯+1碗灼菜心+2粒金莎
A: 1個火龍果

D: 1碗飯+1杯奶茶+1碗椰菜韭菜花碗紅燒豆腐

E: 1小時

絕路

大概是絕路了吧，大概是決定好了，
就這樣，不再見......


B: 170G合桃提子包+135K咖啡
L: 1碗飯+1碗泡菜娃娃菜+1粒金莎+1粒Truffle朱古力
A: 1個紅火龍果+1個蘋果
E: 1小時

人生決擇

為什麼偏偏是這時候...

B: 180G合桃提子包

L: 1個紅火龍果+2個奇異果

A: 4條芝士腸+1隻煎蛋+1個米粉

D: 半罐粟米湯

E: 1.5小時

停止

突然經期沒來了，

很古怪。

B: 200G合桃粟米提子包+75K咖啡+2片楊桃

L: 1碟蝦肉豬肉炒意粉

D: 5粒炸豬肉丸子+半碗湯+1碗炒韭菜花青瓜

E: 1小時

時間都去哪兒了

B: 3片芋頭糕+100G合桃提子包+75K咖啡

L: 1碗蝦肉炒意粉+1碗灼菜

A: 3個奇異果

D: 半罐粟米湯+1隻蛋

E: 1小時

即將

你即將上學，那是你人生又進入另一階段，

你開始長大，你會有朋友，

會有其他對你而言同樣重要的東西人事，

我雖然不再是你最重要的唯一，

但我永遠一定是最愛你的一位，

無論你在外被誰欺負，我都一定馬上保護你。

B: 4個壽包+1個叉燒包

L: 2隻烚蛋+25G香蕉片

A: 2個忌廉蟹肉餅+6粒章魚燒

D: 4片薑燒豬肉+半碗娃娃菜南瓜

E: 2小時

家長會

今天一早就去開家長會。

然後又和爸媽飲茶和出去購置未買的東西。

B: 280K蒸包+220K瑞士卷

L: 飲茶

D: 1份粟米魚柳飯

E: 2小時

病

這次病，你幾乎不喝水不想吃東西，

不想吃藥，連奶都不想吃了，

這樣要怎麼好起來呢？

B: 200G合桃提子包+1個迷你芝士包+

L: 1碗叉燒炒飯+2/3碗菜心

A: 1個火龍果+1/3個橙

D: 1碗親子雞肉丼

E: 1小時

病，拖良久

淘寶的貨拖了很久，都不知究竟什麼時候才會到。

你病了，不知是因為潛伏的病源還是因為前天著涼了，
反正你病了，又要看醫生了，希望你快快好起來，
這樣我們才能趁著你最後的假期結束前，
讓你痛快地玩過夠。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗白菜仔
A: 1個蘋果+2個小香梨
D: 1碗哈蜜瓜+1碗生菜+1碗豬骨湯+1碗叉燒&豬肉
E: 1小時

重回地獄

你又跌回地獄了，像地獄使者般，
昨晚又嘔又扭又嘈又睡在地上，
除了乖，你昨晚全都做齊了。


B: 170G合桃提子包+1個芝麻包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗炒芽菜菜心咸菜
A: 1個蘋果
D: 180G三文魚+1/2碗生菜+210K Mega雪條
E: 1小時

窩心

謝謝你今早窩心的行動，
好吧，我就原諒你吧。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗滿炒飯+1碗炒西蘭花+30G花生
A: 1.5個蘋果
D: 2隻雞亦+半碗蒸魚+1/4碗豬肉+1碗炒菜心芽菜咸菜
E: 1小時

昨天

昨天一早我就挖你起床然後換好衣服就坐計程車，
去調景嶺兒童遊戲室，一圓你上次沒得玩的遺憾，
但好誇張喔，我們走時就輪到10:30，已經滿人了...

玩了1小時15分鐘，起床後只喝了一小包麥精，
(凌晨5點多有飲一些奶)想當然是很餓，
我馬上和你去吉野家吃早餐 (午餐?)，
你大口大口的吃，我也急急的吃，
然後去了AEON，你坐在手推車，
我很尷尬，很怕被人罵(怎可以把小朋友放在那兒)，
買完東西馬上去了旁邊的像冒險樂園的地方，
我覺得好便宜阿，比冒險樂園便宜多了！
玩了36元，之後就回新都城，又去了炸彈人那兒逛了好一會兒，
最後回家又喝奶，整整6小時，我知道你很快樂，
因為全天你都笑過不停。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗煎鮭魚+1碗娃娃菜
A: 1個火龍果+1個蘋果
D: 半碗茄汁肉碎+1碗甘筍炒生菜+1/3碗魚
E: 1小時

突然

突然地，你下星期要改上夜班，

好討厭，好討厭，而且假期還放得天一半地一半，

每次輪到你的時候都這樣，

好卑鄙阿！

B: 140K消化餅+1杯奶茶+1塊漢堡+1條腸仔+1份焗豆炒蛋+1/3碗飯

A: 半個西瓜仔

D: 1碟粟米雞粒蝦仁飯

E: 2小時

差不多

回看紀錄，上月17日已來經，

今天15日，怪不得體重增加，腰粗臀肥的。

B: 150G合桃提子包

L: 2隻烚蛋+140K消化餅+25G香蕉片+25G朱古力+半個西瓜仔

D: 1碗飯+2塊紅燒肉+半碗木耳+1/3碗魚+1碗湯

E: 2小時

金石堂

早前在金石堂訂了四本書，

今天終於到了，挺方便，

聽說匯價後也比在香港買便宜約三份一，

(4本才NT$1323！而且是連運費也算在一起)
要是真的，配上google試約，

就不用因為你的扭計而沒機會買書看。

B: 200G合桃提子包+135K咖啡

L: 1碗飯+1大碗雜菜配少許豬肉

A: 1個蘋果+2個香梨

D: 1碗豬肉+1大碗灼菜心

E: 1小時

努力

昨晚外出用膳，今天重新努力。

明天就是七月節，沒什麼特別事情，

就早回家休息。

B: 100G雜糧麵包+1個芝士腸仔包+75K咖啡

L: 1碟蔬菜炒米粉

A: 1大碗哈蜜瓜+1粒朱古力

D: 2碗湯+2/3碗豬&魚肉+1碗菜

E: 1小時

外出

今晚外出晚膳。

B: 200G核挑提子包+75K奶茶

L: 1碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋白

A: 2個細蘋果

D: 魚米家田園蔬菜魚湯泡飯

E: 1小時

賣出

決定不再為此煩憂，今天就賣出了iBOND，
錢會回袋，人也就安樂了。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗蛋白炒菠菜
A: 2個細蘋果
D: 1塊雞胸+1碗菜心+3片牛筋腩
E: 1小時

iBond

今年第一次抽，幸運地抽中兩手，

將會賣出用作請父母去酒店吃自助餐的補貼。

B: 200G高礦五穀包+75K咖啡

L: 1碗飯+1碗燜茄子

A: 2個小蘋果

D: 1碗蒸鮭魚+1碟灼菜心

E: 1小時

血糖低

血糖低… 夫妻易吵架

作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年4月16日 上午12:00

有些人會突然對另一半看不順眼、感覺很不耐煩，為了一點小事就想對另一半發飆，這可能是血糖偏低造成。美國俄亥俄州立大學研究人員發現，血糖偏低的人較容易對另一半發飆，對另一半會比較有攻擊性。因此出現這種現象時，最好去驗一下血糖，看看是否有血糖偏低問題，或者趕快讓發飆的人吃點含糖食物、碳水化合物食物，也許就比較不會吵架。

研究團隊進行二十一天研究，以一百零七對夫妻對為研究對象，請這些夫妻每晚測一次血糖，結果發現，從血糖數值可以預測這人當晚會不會對另一半發飆、會不會產生爭吵。

當研究持續二十一天後，研究人員發現，血糖較低的人很容易對另一半不耐煩，講話聲音會比較大聲，與血糖濃度高的人相比，生氣、不開心的時間也拖得比較久。

研究首席作者美國俄亥俄州立大學溝通與心理學教授布拉德‧布西曼表示，從研究結果來看，當一個人因為血糖偏低而感覺飢餓時，就很容易與另一半爭吵，有時甚至可能產生家庭暴力。若發現有血糖偏低情況，只要吃點含糖食物或碳水化合物食物。就能讓血糖快速回升。

布西曼教授指出，當一個人飢餓、血糖偏低時，脾氣往往就會變得很暴躁，此時就容易出現一些暴怒、抓狂行為，結果身邊最親密的人就會遭殃。有的人平常與另一伴關係很好，血糖偏低時還是照樣發脾氣。

為什麼血糖偏低會讓人更容易暴怒、具攻擊性？布西曼教授解釋，大腦運作需要糖份做燃料，大腦重量雖然只占全身體重百分之二，但所有熱量當中有兩成熱量負責供應大腦組織，大腦這種器官很需要熱量、能量。大腦如果要控制怒氣、攻擊衝動，就需要很多能量，能量不足時，大腦控制力量就會減弱。

這項研究近日已發表於「美國國家科學院院刊」（PNAS）。

B: 1個饅頭+1個雪芳蛋糕

L: 2隻烚蛋+50G焗香蕉片+30G無糖芝麻麵包

A: 1片消化餅

D: 1大碟韓式牛肉炒粉絲

E: 2小時

血糖

我想我要解決一旦血糖低，

我脾氣就會很差的問題。

B: 2個白饅頭

L: 1個墨西哥朱古力包

D: 1碟日式蔬菜咖哩飯+1碗車厘子

E: 2小時

尋找

今天上網找了兩家酒店，
準備下月底安排和父母同去。

最後選擇了北角君綽和茶園，
到時再決定。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗肉碎菜心菜甫花生
A: 2個細蘋果
D: 100G雞胸+1碗娃娃菜
E: 1小時

客家好棧

我們都覺得客家好棧比稻香更合口味，
尤其上次貪平一試稻香三寶，
難食到想死，豉油雞無味，
龍蝦伊麵無味，好明顯是撈，還撈不勻，
燉湯不錯，但客家好棧都有！


B: 136K咖啡+200G合桃提子包
L: 1碗飯+1碗菜心咸菜木耳金針
A: 1個蘋果
D: 100G雞柳+1碟沙律菜
E: 1小時

蚊子

我非常懷疑有蚊子走進來了，
不然我倆不會混身都是蚊吻，
好癢，我好想拍死那些蚊子！


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗炒豆角+2匙鮭魚
A: 半個蘋果
D: 1碗飯+1大碟雜菜(客家好棧)
E: 1小時

低落

最近或許是因為減肥，
每每回到家，人也很低落，
話也不太想講，一整個就是累...


B: 200G合桃提子包+2Tbsp紅豆花生醬泥+75K咖啡
L: 1大大大大碟娃娃菜木耳蝦仁炒木粉
A: 3粒西梅+1個蘋果
D: 1碗無油煎鮭魚+1碗炒豆角
E: 1小時

加油

又黎活得不像人的星期一，
今早量了，有再輕一些，
現階段只要堅持下去，
應該下月底前目標可達...


加油加油加油！


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗豬骨湯煮娃娃菜
A: 1個蘋果+1個火龍果
D: 1碗灼西蘭花+100G雞柳
E: 1小時

美味

今天是例假結束的日子，
我可以吃我最愛吃的東西，
算是給自己放鬆一下。


(當然前提是我今天已經做足了運動！)


B: 2個咸豬仔包
L: 2隻水煮蛋+25G焗香蕉片
A: 1個咸豬仔包+1匙煉乳
D: 1碟雜豆冬菇吞拿魚卡邦扁麵
E: 2小時

右手

我的右手在早幾天時，因為和F合力通渠而報廢了；
然後這幾天手掌一直都不能伸直，
也不能握住任何東西，好痛。

加上這陣子要減肥，乾脆也別出去了，
等午後帶你去公園玩一下就算了。

今天量了一下體重，比開始時減輕了一公斤，

希望能堅持住。

B: 320K蜜糖吐司
L: 2/3碗豬筒骨湯+半個黑蒜
A: 1片煎咸薄撐
D: 2碗冬瓜菜粒肉碎湯
E: 2小時