工人

今天工人對我說，我的奶不歡迎...

好，很好......非常好。


B: 200G麵包+1隻蛋+1個橙
L: 1大碗九肚魚木耳豬肉米粉+1碗炒西蘭花+20G花生+半塊米潤
A: 200K朱古力+1個紅龍果
D: 半碗飯+2碗雞湯+1碗冬菇青瓜木耳洋蔥+1碗魚&豬肉
E: 40mins

控制一下

盡量開始要減少一下胃口，
不能怕浪費不能怕不划算，
回到之前的日子......


B: 100K瑞士卷+1份蛋治+1杯少奶奶茶
L: 1碗飯+1碗菜心+半碗豬肉
A: 1個紅龍果+200K朱古力
D: 1碟椰菜豬肉蛋炒飯+1碗湯
E: 40mins

翻新

今天翻新大門，工程浩大！




B: 200G牛油軟法+1碗牛奶麥片
L: 1碗飯+1大碗南瓜旺菜排骨
A: 1個紅龍果+200K朱古力
D: 1碗豬肉+2塊雞+1片牛肉+1碗魚
E: 40mins

日牛

日牛涮涮鍋比牛摩好多了。

B: 1個地瓜+2隻蛋白+1條香腸+2片hotcake+150K巧克力

L: 日牛涮涮鍋自助餐

D: 1碟椰菜絲配1匙沙拉醬+1份芒果椰汁糯米飯+10條薯條

E: 0

黃埔

今天帶小魔鬼來這玩，花費百四元，

換來他快樂3小時。

B: 2片大Hotcake+300ml Overnight oat milk

L: 德美定食便當套餐

A: 200K巧克力

D: 1隻雞全亦+4隻小雞鎚+1包牛油金菇+1片hotcake

E: 0

賴床

天氣愈來愈冷，也愈來愈好眠，

很難起床運動阿。

B: 200G合桃麵包

L: 1碗飯+1碗豆腐豬肉+1/3碗菜心

A: 1個蘋果+200K朱古力

D: 葵芳掃街+3餸車仔麵

E: 30mins

好險

昨晚要是不是遇到好人，我大概手機不保了，
是的......我又差點跌了手機。


B: 240G麵包+2Tbsp花生醬+ 1隻蛋+25g威代餅
L: 1碗飯+1.5隻煎蛋+1碗炒菜心+2/3碗魚&豬肉+20G花生
A: 200K巧克力+1個蘋果
D: 半碗飯+2碗湯+1碗炒菜心木耳+1碗蒸魚&豬肉+25G花生
E: 45mins

跌倒

昨天在辦公室跌倒了，還真的轉身射個三分波的那種，
膝蓋又流血了，老了還能走嗎?


B: 1碗牛奶果麥+5片吐司+2片巧克力
L: 1碗飯+1大碗南瓜豬肉+1碗椰菜花豬骨湯+1個米潤
A: 1個蘋果+50G朱古力
D: 牛摩
E: 40mins

背囊

早排買的，拉鏈已經爆掉了，
 唉，要快點買一個新的代替。


B: 5片去皮麥吐司+300ml Overnight Oat milk+100k夾心餅
L:
A:
D:
E: 45mins

放假

我一直不懂，星期六旅行，星期日已放假，

為什麼星期一還要再放？

B: 4片去皮吐司+3包花生酥糖

L: 1碗飯+半碗湯+1碗菜心+1碗豆腐燴豬肉

A: 200K朱古力+1個橙

D: 半碗飯+1片洋蔥豬柳+1碗炒椰菜魚片+3個蒸節瓜釀鯪魚肉

E: 50mins

累+病

昨晚結束時間已5點，行程一如上年，

亂，不好玩，地點太多，

走馬看花也稱不上，

根本花都沒見到！

9點15左右正式出發，5點結束。

去了濕地公園+錦田農莊，

還吃了兩小時韓式燒烤，

中間坐了約共2.5小時車。

可想像玩了什麼？！

B: 150K麵包+500ml overnight oat chia seeds milk 

L: 半碗飯+1碗菜心番茄燴雞+180K巧克力

A: 300K蛋糕+250K和果子

D: 1碗蘿蔔白菜牛筋腩米線

E: 0

旅行

今天學校旅行，GoGoGo!!!

B: 1碗火腿通心粉+70K乳酪+1杯奶茶

L: 500K零食+韓式BBQ

D: 半碗飯+1碗水果+1碗炒菜心+半碗蒸魚+2/3碗番茄燴雞肉

E: 50mins

旅行

明天就是學校旅行，希望一切順利，玩得開心點！



B: 3個小籠包+1杯少奶奶茶+1碗雪菜肉絲腸仔米+半份蛋多士
L: 1碗飯+1碗湯+1碗菜心蓮藕豬肉
A: 200K朱古力
D: 半碗飯+1碗炒菜心+7塊椒鹽玉子豆腐
E: 40mins

作品

B: 200G花生醬吐司+1隻蛋

L: 1碗飯+1碗湯+1碗椰菜花+1碗魚&豬肉+20G花生

A: 220K朱古力
D: 半碗飯+1碗蓮藕豆腐豬肉+1/3碗炒菜心+半碗魚肉+1個橙
E: 55mins

出外

今晚要出外購物，

哎...怎麼好像天天也在購物。

B: 300ml Oat milk+200G麵包+1隻蛋

L: 1碗飯+1碗南瓜炆貢丸+2條蟹柳

A: 1個紅龍果+200K巧克力

D: 半碗飯+1碗白菜仔+4粒肉丸+1/3碗煎魚+1份甜品

E: 30mins

解決

算是解決，起碼感覺煩事少了許多；

只是覺得自己還是太年輕，太少不更事，

沒想過不一定是那麼簡單。

B: 500ml Overnight oat milk+160G麵包+200K糖果

L: 1碗飯+1碗菜+2/3碗排骨

A: 200K朱古力

D: 1碗韓式炒年糕+1碗菜+2粒肉丸+2塊炸雞+1個紅龍果

E: 30mins

加油加油

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B: 500ml Overnight oat milk+170G麵包
L: 1碗飯+3塊去皮燒鴨+半碗白菜+160K朱古力
A: 80K糖+1個紅龍果
D: 1碗煙鴨胸粟米飯+半碗湯+1碗金銀蛋浸勝瓜+1/3碗蒸魚+1條臘腸+1塊排骨
E: 30mins

早收

今天突然的早下班，多了些許共處的時光。

B: 500ml overnight oat milk+138K蓮蓉包

L: 1碗雞肉通粉+150K朱古力

A: 40G花生+1個橙

D: 1.5碗釜飯+1碗紫菜肉碎湯

E: 0

下廚

久沒下廚，今晚下廚煮飯。

將來沒工人，大概總不習慣。

B: 3個小饅頭

L: 1條粟米+2粒糖+360K餅乾

A:

D:

E: 0

發燒3天

昨晚跑了趟醫院，因為你連燒3天了。


B: 500ml Oat chia seeds milk+120G麵包
L: 1碗飯+半碗湯+1大碗茄子豬肉
A: 200K巧克力+1個橙
D: 1碗飯+1碟咖哩雜菜+2隻雞亦
E: 30mins

病假第二天

昨晚仍然發燒，所以今天再請假。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+200G麵包

L: 1碗飯+1大碗雞湯+1大碗茄子菜心肉碎

A: 30G朱古力+1粒糖

D: 1碗南瓜肉碎粥+半碗魚+1碗娃娃菜+5隻水餃+半條粟米+3粒魚丸+4片牛肉

E: 50mins

發燒

不知怎的，你今天早上就突然發燒了。


B: 200G麵包+200ml百香果+2個小饅頭+1隻蛋
L: 1碗飯+1.5碗魚湯+1碗娃娃菜+半碗魚&豬肉+60K梳打餅
A: 半個蘋果+200K朱古力
D: 1.5碗魚湯+1碗魚肉+1碗雜菜咸菜+半碗飯
E: 1小時

熱又冷

今天熱，今晚已冷，明天和今天差了十度。

感覺自己愈來愈少了，可能真的年前就會沒了吧...

莫名的失落。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+1碗薯仔番茄螺絲粉+2個饅頭仔+1杯奶茶

L: 1碗飯+1碗南瓜排骨+20G花生

A: 1個火龍果+半份蛋治

D: 半碗飯+半塊鯖魚+2塊炸雞+1碗椰菜雞絲

E: 40mins

門第

最近一直在追看一套劇「門第」，不錯。


B: 200G麵包+500ml overnight oat milk+1隻蛋
L: 1元飯+2/3碗炒白菜+1碗南瓜蓮藕排骨+20G花生
A: 200K朱古力+1個蘋果
D: 半碗飯+1碗南瓜粟米煎蛋+1碗芽菜雪菜炒素雞+半碗椰菜木耳炒粉絲
E: 30mins

假期結束

假期又結束了...

B: 2隻煎蛋+2條香腸+2片花生醬吐司+500ml overnight oat chia seeds milk 

L: 飲茶

A: 兩大碟甜品（芝士蛋糕+芭菲）

D: 1碟肉丸茄汁意大利粉

E: 0

鴻師傅

去了觀塘找到一家花膠便宜的店。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+100G 芝士麵包

L: 鴻師父咖哩牛腩叉燒飯

D: 半碗飯+1碗湯+1碗炒豆苗+1碗沙嗲雞球+230K雪條

E: 0

私人時光

今晚放下二人，只為換取一點私人時間；

但以我習性，我一定是掂念得一塌糊塗。

B: 500ml Overnight oat chia seeds milk+200G麵包

L: 1個熱狗+300K夾心餅+50K朱古力

A: 100K朱古力+2個迷你紅豆包

D: 1碗酸辣粉+半碗飯+奇味雞煲+酸辣涼粉+干煸四季豆+1杯啤酒

E: 35mins

野餐定四處走走

很掙扎究竟這星期六應該怎樣過。


B: 500ml overnight oat chia seed milk+100G麵包+100K朱古力
L: 1碗飯+1大碗南瓜雞蛋花生豬肉
A: 120K梳打餅+2粒朱古力
D: 1碟雞胸肉椰菜炒飯
E: 40mins

冷

這兩天突然冷了很久，但過兩天又突然熱到快30度，
但沒幾天又變成只有20度的樣子，這樣一定很多人都病倒...


B: 500ml Overnight oat milk+100G咸法包
L: 1碗飯+1碗豆腐豬肉娃娃菜+20G花生+150K朱古力
A: 1個蘋果+60K梳打餅
D: 半碗飯+1碗湯+1碗粟米蛋花蝦仁豆腐+2口椰菜甘筍煎蛋+1碗西芹炒雞胸
E: 40mins

不愛

你是否不愛了，這陣子你都不愛吸了...



B: 500ml Overnight chia seed B. milk+100G麵包
L: 1碗飯+1碗椰菜花豬肉+1碗湯+20G花生
A: 110K朱古力+80K梳打餅
D: 半碗飯+1碗湯+1碗蜜豆炒木耳百合+1片洋蔥番茄煎豬扒+半碗魚&蒸蛋
E: 40mins