胃口

昨晚感覺胃有點痛,應該是餓的那種,
但太累了,只想睡,到今早起床,
就沒了餓的感覺了,
就算到吃早餐時,也只吃了不多。


B: 20G蓮蓉+100G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+7片煎馬鈴薯粿+1碗菜心
A: 1個紅火龍果
D: 1個饅頭
E: 1小時

雙對無言

表面上看,一如以往,
但心裡都知道,根本已雙對無言。


B: 100K草莓百力滋
L: 飲茶(1隻咸水角,1隻煎堆仔,2件香芋酥餅,2粒燒賣,1個甜茶棵,1碗叉鵝飯,半條叉燒腸)
D: 半條粟米+5粒雜丸+2/3碗灼白菜
E: 1小時

未懂

既然未學懂帶眼識人,又為何要嫁與他人,
終究都是錯了,這輩子是欠了誰,
誰該還給誰,就隨它吧...


B: 1/3塊熱香餅配糖漿+1個豬柳蛋漢堡
L: 1碗菠蘿海鮮炒飯+1碗肉碎蠔仔煎蛋飯+1杯椰汁冰
A: 200K叉燒包
D: 火鍋
E: 1小時

今天

今天會去見醫生,
如順利將會得到安排。

昨天得到你媽的答覆,
我算是有心理準備,
只是仍感意外,
畢竟我一早已知你媽的為人處事,
只是沒想過她還真的做得出來,
好吧,大家以後沒什麼就少點往來吧。


B: 180G合桃提子包+半條熱狗腸
L: 1碗飯+1碗灼菜心+2粒金莎
A: 1個火龍果
D: 1碗飯+1杯奶茶+1碗椰菜韭菜花碗紅燒豆腐
E: 1小時

絕路

大概是絕路了吧,大概是決定好了,
就這樣,不再見......


B: 170G合桃提子包+135K咖啡
L: 1碗飯+1碗泡菜娃娃菜+1粒金莎+1粒Truffle朱古力
A: 1個紅火龍果+1個蘋果
E: 1小時

人生決擇

為什麼偏偏是這時候...



B: 180G合桃提子包
L: 1個紅火龍果+2個奇異果
A: 4條芝士腸+1隻煎蛋+1個米粉
D: 半罐粟米湯
E: 1.5小時

停止

突然經期沒來了,
很古怪。


B: 200G合桃粟米提子包+75K咖啡+2片楊桃
L: 1碟蝦肉豬肉炒意粉
D: 5粒炸豬肉丸子+半碗湯+1碗炒韭菜花青瓜
E: 1小時

時間都去哪兒了






B: 3片芋頭糕+100G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗蝦肉炒意粉+1碗灼菜
A: 3個奇異果
D: 半罐粟米湯+1隻蛋
E: 1小時

即將

你即將上學,那是你人生又進入另一階段,
你開始長大,你會有朋友,
會有其他對你而言同樣重要的東西人事,
我雖然不再是你最重要的唯一,
但我永遠一定是最愛你的一位,
無論你在外被誰欺負,我都一定馬上保護你。



B: 4個壽包+1個叉燒包
L: 2隻烚蛋+25G香蕉片
A: 2個忌廉蟹肉餅+6粒章魚燒
D: 4片薑燒豬肉+半碗娃娃菜南瓜
E: 2小時

家長會

今天一早就去開家長會。
然後又和爸媽飲茶和出去購置未買的東西。


B: 280K蒸包+220K瑞士卷
L: 飲茶
D: 1份粟米魚柳飯
E: 2小時

這次病,你幾乎不喝水不想吃東西,
不想吃藥,連奶都不想吃了,
這樣要怎麼好起來呢?



B: 200G合桃提子包+1個迷你芝士包+
L: 1碗叉燒炒飯+2/3碗菜心
A: 1個火龍果+1/3個橙
D: 1碗親子雞肉丼
E: 1小時

病,拖良久

淘寶的貨拖了很久,都不知究竟什麼時候才會到。

你病了,不知是因為潛伏的病源還是因為前天著涼了,
反正你病了,又要看醫生了,希望你快快好起來,
這樣我們才能趁著你最後的假期結束前,
讓你痛快地玩過夠。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗白菜仔
A: 1個蘋果+2個小香梨
D: 1碗哈蜜瓜+1碗生菜+1碗豬骨湯+1碗叉燒&豬肉
E: 1小時

重回地獄

你又跌回地獄了,像地獄使者般,
昨晚又嘔又扭又嘈又睡在地上,
除了乖,你昨晚全都做齊了。


B: 170G合桃提子包+1個芝麻包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗炒芽菜菜心咸菜
A: 1個蘋果
D: 180G三文魚+1/2碗生菜+210K Mega雪條
E: 1小時

窩心

謝謝你今早窩心的行動,
好吧,我就原諒你吧。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗滿炒飯+1碗炒西蘭花+30G花生
A: 1.5個蘋果
D: 2隻雞亦+半碗蒸魚+1/4碗豬肉+1碗炒菜心芽菜咸菜
E: 1小時

昨天

昨天一早我就挖你起床然後換好衣服就坐計程車,
去調景嶺兒童遊戲室,一圓你上次沒得玩的遺憾,
但好誇張喔,我們走時就輪到10:30,已經滿人了...

玩了1小時15分鐘,起床後只喝了一小包麥精,
(凌晨5點多有飲一些奶)想當然是很餓,
我馬上和你去吉野家吃早餐 (午餐?),
你大口大口的吃,我也急急的吃,
然後去了AEON,你坐在手推車,
我很尷尬,很怕被人罵(怎可以把小朋友放在那兒),
買完東西馬上去了旁邊的像冒險樂園的地方,
我覺得好便宜阿,比冒險樂園便宜多了!
玩了36元,之後就回新都城,又去了炸彈人那兒逛了好一會兒,
最後回家又喝奶,整整6小時,我知道你很快樂,
因為全天你都笑過不停。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗煎鮭魚+1碗娃娃菜
A: 1個火龍果+1個蘋果
D: 半碗茄汁肉碎+1碗甘筍炒生菜+1/3碗魚
E: 1小時

突然

突然地,你下星期要改上夜班,
好討厭,好討厭,而且假期還放得天一半地一半,
每次輪到你的時候都這樣,
好卑鄙阿!


B: 140K消化餅+1杯奶茶+1塊漢堡+1條腸仔+1份焗豆炒蛋+1/3碗飯
A: 半個西瓜仔
D: 1碟粟米雞粒蝦仁飯
E: 2小時

差不多

回看紀錄,上月17日已來經,
今天15日,怪不得體重增加,腰粗臀肥的。


B: 150G合桃提子包
L: 2隻烚蛋+140K消化餅+25G香蕉片+25G朱古力+半個西瓜仔
D: 1碗飯+2塊紅燒肉+半碗木耳+1/3碗魚+1碗湯
E: 2小時

金石堂

早前在金石堂訂了四本書,
今天終於到了,挺方便,
聽說匯價後也比在香港買便宜約三份一,
(4本才NT$1323!而且是連運費也算在一起)
要是真的,配上google試約,
就不用因為你的扭計而沒機會買書看。


B: 200G合桃提子包+135K咖啡
L: 1碗飯+1大碗雜菜配少許豬肉
A: 1個蘋果+2個香梨
D: 1碗豬肉+1大碗灼菜心
E: 1小時

努力

昨晚外出用膳,今天重新努力。


明天就是七月節,沒什麼特別事情,
就早回家休息。


B: 100G雜糧麵包+1個芝士腸仔包+75K咖啡
L: 1碟蔬菜炒米粉
A: 1大碗哈蜜瓜+1粒朱古力
D: 2碗湯+2/3碗豬&魚肉+1碗菜
E: 1小時

外出

今晚外出晚膳。


B: 200G核挑提子包+75K奶茶
L: 1碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋白
A: 2個細蘋果
D: 魚米家田園蔬菜魚湯泡飯
E: 1小時

賣出

決定不再為此煩憂,今天就賣出了iBOND,
錢會回袋,人也就安樂了。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗蛋白炒菠菜
A: 2個細蘋果
D: 1塊雞胸+1碗菜心+3片牛筋腩
E: 1小時

iBond

今年第一次抽,幸運地抽中兩手,
將會賣出用作請父母去酒店吃自助餐的補貼。


B: 200G高礦五穀包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗燜茄子
A: 2個小蘋果
D: 1碗蒸鮭魚+1碟灼菜心
E: 1小時

血糖低

血糖低… 夫妻易吵架

作者: 【記者蘇湘雲/綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2014年4月16日 上午12:00

有些人會突然對另一半看不順眼、感覺很不耐煩,為了一點小事就想對另一半發飆,這可能是血糖偏低造成。美國俄亥俄州立大學研究人員發現,血糖偏低的人較容易對另一半發飆,對另一半會比較有攻擊性。因此出現這種現象時,最好去驗一下血糖,看看是否有血糖偏低問題,或者趕快讓發飆的人吃點含糖食物、碳水化合物食物,也許就比較不會吵架。

研究團隊進行二十一天研究,以一百零七對夫妻對為研究對象,請這些夫妻每晚測一次血糖,結果發現,從血糖數值可以預測這人當晚會不會對另一半發飆、會不會產生爭吵。

當研究持續二十一天後,研究人員發現,血糖較低的人很容易對另一半不耐煩,講話聲音會比較大聲,與血糖濃度高的人相比,生氣、不開心的時間也拖得比較久。

研究首席作者美國俄亥俄州立大學溝通與心理學教授布拉德‧布西曼表示,從研究結果來看,當一個人因為血糖偏低而感覺飢餓時,就很容易與另一半爭吵,有時甚至可能產生家庭暴力。若發現有血糖偏低情況,只要吃點含糖食物或碳水化合物食物。就能讓血糖快速回升。

布西曼教授指出,當一個人飢餓、血糖偏低時,脾氣往往就會變得很暴躁,此時就容易出現一些暴怒、抓狂行為,結果身邊最親密的人就會遭殃。有的人平常與另一伴關係很好,血糖偏低時還是照樣發脾氣。

為什麼血糖偏低會讓人更容易暴怒、具攻擊性?布西曼教授解釋,大腦運作需要糖份做燃料,大腦重量雖然只占全身體重百分之二,但所有熱量當中有兩成熱量負責供應大腦組織,大腦這種器官很需要熱量、能量。大腦如果要控制怒氣、攻擊衝動,就需要很多能量,能量不足時,大腦控制力量就會減弱。

這項研究近日已發表於「美國國家科學院院刊」(PNAS)。



B: 1個饅頭+1個雪芳蛋糕

L: 2隻烚蛋+50G焗香蕉片+30G無糖芝麻麵包

A: 1片消化餅

D: 1大碟韓式牛肉炒粉絲

E: 2小時

血糖

我想我要解決一旦血糖低,
我脾氣就會很差的問題。


B: 2個白饅頭
L: 1個墨西哥朱古力包
D: 1碟日式蔬菜咖哩飯+1碗車厘子
E: 2小時

尋找

今天上網找了兩家酒店,
準備下月底安排和父母同去。

最後選擇了北角君綽和茶園,
到時再決定。


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗肉碎菜心菜甫花生
A: 2個細蘋果
D: 100G雞胸+1碗娃娃菜
E: 1小時

客家好棧

我們都覺得客家好棧比稻香更合口味,
尤其上次貪平一試稻香三寶,
難食到想死,豉油雞無味,
龍蝦伊麵無味,好明顯是撈,還撈不勻,
燉湯不錯,但客家好棧都有!


B: 136K咖啡+200G合桃提子包
L: 1碗飯+1碗菜心咸菜木耳金針
A: 1個蘋果
D: 100G雞柳+1碟沙律菜
E: 1小時

蚊子

我非常懷疑有蚊子走進來了,
不然我倆不會混身都是蚊吻,
好癢,我好想拍死那些蚊子!


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗炒豆角+2匙鮭魚
A: 半個蘋果
D: 1碗飯+1大碟雜菜(客家好棧)
E: 1小時

低落

最近或許是因為減肥,
每每回到家,人也很低落,
話也不太想講,一整個就是累...


B: 200G合桃提子包+2Tbsp紅豆花生醬泥+75K咖啡
L: 1大大大大碟娃娃菜木耳蝦仁炒木粉
A: 3粒西梅+1個蘋果
D: 1碗無油煎鮭魚+1碗炒豆角
E: 1小時

加油

又黎活得不像人的星期一,
今早量了,有再輕一些,
現階段只要堅持下去,
應該下月底前目標可達...


加油加油加油!


B: 200G合桃提子包+75K咖啡
L: 1碗飯+1碗豬骨湯煮娃娃菜
A: 1個蘋果+1個火龍果
D: 1碗灼西蘭花+100G雞柳
E: 1小時

美味

今天是例假結束的日子,
我可以吃我最愛吃的東西,
算是給自己放鬆一下。


(當然前提是我今天已經做足了運動!)


B: 2個咸豬仔包
L: 2隻水煮蛋+25G焗香蕉片
A: 1個咸豬仔包+1匙煉乳
D: 1碟雜豆冬菇吞拿魚卡邦扁麵
E: 2小時

右手

我的右手在早幾天時,因為和F合力通渠而報廢了;
然後這幾天手掌一直都不能伸直,
也不能握住任何東西,好痛。

加上這陣子要減肥,乾脆也別出去了,
等午後帶你去公園玩一下就算了。

今天量了一下體重,比開始時減輕了一公斤,
希望能堅持住。

B: 320K蜜糖吐司
L: 2/3碗豬筒骨湯+半個黑蒜
A: 1片煎咸薄撐
D: 2碗冬瓜菜粒肉碎湯
E: 2小時