Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX)


因為SAMSUNG的廣告才會留意這歌,很活潑的感覺,有點自行自我的感覺。 事實歌真的不錯聽,而且很快樂的感覺。
令送上她們另一首歌,很不錯的一對女BAND。


B: 1大碟咖哩椰菜木耳豬肉炒米粉
L: 2/3碗提子+1碗黃皮+1碗雞蛋出前一丁
A: 2份麥芽梳打餅+200K雜食
D: 2匙飯+3塊排骨+1碗湯+1碗冬瓜西蘭花+1個芝麻粿+1碗黃皮提子
E: 4小時

日式蛋卷!


找天一定要來試試做。



B: 190K朱古力+1碗鳳爪排骨飯+2粒蝦餃+2粒燒賣+半碟叉燒腸+1個粉(8.9)
L: 8隻小籠包+200K雜食
A: 1隻蛋+100K雪糕+100K黃皮
D: 2/3碗飯+半碗蕃茄蛋+1碗灼菜心+3件豬肉+1碗黃皮&提子
E: 4.5小時

網誌

昨天弄了很久,終於把欄位弄好,
一直搞不清為什麼,原來是有其中一篇文章太長,
弄致欄位都跑到網頁下方,
足足搞了我2小時,也順便改了畫面,
有空才再慢慢弄好看一點吧。

B: 220K杏仁酥+120G麥吐司+1隻蛋+半杯奶+1Tbsp花生醬+1個水梨
L: 1碗米粉+1碗菜心+半碗豬&雞肉+1個奇異果+半碗提子
A: 175K古古力
D: 雞煲+1罐忌廉 (4.3)
E: 1.5小時

檸檬梳打水

在789買的,$8.9/500ml,
不錯喝,不會很甜,也沒什麼汽。

B: 1個麻蓉包+1條腸+120G雞蛋芝士包+1杯奶+1個大橙
L: 10隻灣仔碼頭菜肉餃+1碗灼菜心
A: 1個細橙+1個細蘋果+175K古古力
D: 1碗貢丸雞絲酸辣米線+220K Mega雪條
E: 1.5小時

血糖何來?

我發現原來很多人跟我一樣,
在家裡怎樣驗都沒有高血糖,
吃多吃少也沒有。
更有人說75G葡萄糖等如同時喝兩罐可樂,
而且又不準四圍走動,只能乖乖地坐著。

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1Tbsp花生醬+1杯脫脂奶+1個細蘋果+半碗哈蜜瓜
L: 76K麥餅+175K古古力+2碗咖哩蔬菜雞肉炒米粉
A: 1個大蘋果+100K雜食
D: 3匙飯+1碗湯+半碗炸豬扒+1碗菇菇炒通菜
E: 1.5小時

火鍋

很久沒吃過火鍋,原本想吃雞煲,
但每每吃完都會一身子味道,
最後決定去吃火鍋,
吃量本來就不大,
自離開DBMC已很少吃火鍋,
今次再來,食物有少許不一樣,
看著時間開始吃,吃得倒也不算十分少,
兩小時又到血糖時間,原本是該中午做,
但忘了帶針,改為晚上晚餐後兩小時,
結果是4.4,大吃大喝後,也才4.4,
我真的有血糖過高嗎?

B: 120G麥吐司+2隻蛋+1片火腿+100K奶+1Tbsp花生醬+半個火龍果+半個蘋果仔
L: 175K古古力+1大碗香腸炒意粉+40G咸餅
A: 半個火龍果+半個蘋果仔
D: 1.5碗花膠雞湯+1碗炒娃娃菜+半碗煎魚+3塊排骨
E: 1.5小時

血糖用針

今天忘了帶血糖機要用針,
我想下次我還是帶備十數枝在身吧。

B: 100K奶+1個花生醬黑麥包+1個芝士包+1隻蛋+2個小蘋果
L: 1大碗豬肉腸仔炒螺絲粉+1碗灼菜心+1條烏頭魚
A: 2個小蘋果+30G餅乾
D: 新星火鍋+220K雪條
E: 1.5小時

龍小菌 - 《誰可聽我唱歌》MV




B: 2碗雜椒蟹柳香腸蕃茄意粉+110K咖啡
L: 420K福麵+1隻蛋+100K奶+100K珍珠提子+100K試味
A: 100K珍珠提子+76K餅乾
D: 2碗雜椒香腸蟹柳蕃茄意粉+1碗瑤柱娃娃菜+2塊滷豬腩肉+1/3碗門鱔
E: 4小時

Brian Evans - i'm a traveler




B: 200K榛子朱古力
L: 1碗雪菜肉絲煎蛋米+1碟灼菜心+1杯好立克
D: 1碗凱撒沙律+10粒提子+2碗雜椒蟹柳香腸蕃茄意粉+150G BBQ牛仔骨
LD: 50G薯片
E: 0

血糖愈來愈低

今日早餐後,午餐前要量,因為我有早點要吃,
所以在10時量了,血糖值3.8...

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1TSP花生醬+1杯脫脂奶+1個蘋果
L: 1碗金菇+1個米粉+1碟泡菜+200K金巴利涼果
A: 1個橙+1底雞蛋仔
D: 1碗湯+1碗炒菜心青瓜+半碗魚+2粒朱古力
E: 1.5小時

第一天結果

昨天早上空腹是4.3,比在醫院驗高0.3,
昨晚原本應該要吃宵夜(醫院規定),
但我真的很不喜歡,所以把宵夜吃的水果,
改成上午小點,把上午小點的餅乾放在宵夜,
最後是完全沒吃宵夜,
早上沒有再空腹量,吃完早餐運動1小時後,
回到公司量血糖數是5.5,非常漂亮的數字。


B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1Tsp花生醬+20G無糖朱古力+1個蘋果+90K奶
L: 1碗燕麥粥+半碗白菜+半碗炒麵+11G梳打餅
A: 1個橙+200K薯片
D: 1/3碗飯+3塊排骨+1件叉燒+1碗魚湯+1碗炒西蘭花冬菇
E: 1小時

開始控制血糖

今天要開始吃控制血糖的餐單,
要連吃100天,我不知道自己能不能堅持,
畢竟看起來很不夠飽喔,
而且我打算特別日子還是會讓自己快樂為先,
希望血糖能好好控制下來吧:)

而且聽說這類餐單往往都有減肥或控重效果呢!

B: 120G(3片)麥吐司+1Tsp花生醬+2隻蛋+100K奶++1個蘋果
L: 2/3碗飯+2/3碗豆卜蒸魚+1碗炒通菜+1碗雪耳例湯
A: 1個蘋果+半碗龜岺膏+80K無糖朱古力
D: 1碗燕麥+2/3碗炒白菜仔+1碗豆卜煮雞+1碗花膠雞湯
E: 1小時

再驗血糖

今日要再回醫院半天驗血糖,
會見醫生,營養師,
希望順順利利通過第2次檢查吧。
結果出了,原來上次空腹4,
糖水後2小時9.9。
直接入獄監控,不用再驗。
 
 
B: 80K脫脂奶+4片梳打餅+1個奇異果
L: 1碗貢丸春卷小鍋米粉+1份菜心
A: 170K無糖朱古力+50K薯片
D: 1碗豬肉米粉+1碗西蘭花+1碗西瓜
E: 1小時

努力努力

要努力控制飲食了,血糖不合格,
要再回醫院檢查,如果這次都不Pass,
可以預期更多麻煩呢,
最近體重有回落一些些,
希望接下來能更好好的控制。

B: 120G麥吐司+1隻蛋+1/3塊粟米+160K餅乾條
L: 1碟椰菜豬肉炒米+1碗炒椰菜+3塊西瓜
A: 2個小蘋果
D: 1大碗燕麥粥+1碗金菇+2隻雞腳+1塊去皮燒鴨+1/4碗鯇魚
E: 1.5小時

心美菜館

不錯,挺好吃,只是份量偏小,
而且滷味類不好,椒鹽鮮魷,炸子雞都好吃。
蝦棗不錯,墨魚餅不是墨魚膠那種,不合口味,
欖菜四季豆好吃,鵝片只有幾片,太貴了。

埋單$480,剛好每人$120。

B: 1碟咖哩肉絲椰菜米+1隻蛋
L: 1大碗西瓜
A: 半份翠華公司三文治
D: 1碗粉絲+1碗炒菜心+4塊燒鵝
E: 3.5小時

驗糖尿

救命,杯糖水仲大過大杯裝Starbuck咖啡

B: 250K粟米蛋糕+100K餅乾+100K奶
L: 1大碗咖哩薯仔肉碎飯+1隻蛋
A: 240K餅乾+100K雜食
D: 心美菜館
E: 2.5小時

減減減...減不了

無論怎做運動都減不了,
總是覺得很餓...

B: 130G花生醬煉乳麥吐司+1隻蛋+1.5個蘋果
L: 60K餅乾條+1碗咸肉粽+1碗炒椰菜菜心
A: 1個橙+60K餅乾條+160K馬玉山
D: 1.5碗湯+1碗咖哩薯+1碗木耳肉碎炒雜菜+10粒荔枝+半碗西瓜
E: 1.5小時

沙田雞粥&傳師傅甜品

昨天是端午節,卻是一陣涼快,
所以出發去沙田閒逛,
原本是想吃雞煲,
最後作罷改吃同樣出名的雞粥,
雞我覺得是新鮮的,咬起來有骨香味,
28元一碗有米香有雞香,是不錯,
如果有經過是值得吃的,
但沙薑雞腳沒味道,不沾醬就是水煮雞腳的味。
埋單$104
之後在OR找了應該也算在區內略有名氣的傳師傅甜品。
傳師傅粗口好精湛,全程每句話都有助語詞,
點了2款甜品,3.6牛奶布甸,奶香十足,
只是有點不夠滑溜,但味道是可以的,
但心太軟是用假朱古力,味道不太好,
粗粗地吃完就算,埋單$58,
便宜,但我想多付一些換取更好的。
 
 
 
B: 100G麵包+300K花生醬+1隻蛋+50G三角朱古力
L: 1碗瑤柱蛋黃粥+3大塊排骨+120K百力滋
A: 2個橙+1個小蘋果+1杯夏枯草
D: 1碗魚湯+1隻糉+1碗菜心炒香腸+6粒荔枝
E: 2.5小時

海豹哭了...


好可憐...



B: 1大碗瑤柱蛋白炒飯+4件炸雞+5粒朱古力
L: 180K雪條+1碗時菜貢丸魚蛋米
A: 1碗雞粥+3隻雞腳+傳師傅甜品
D: 400K麵+1碗西瓜
E: 0

終生承諾




永遠的承諾


B: 2隻蛋+100K燕窩牛奶+100G起司花生醬麵包+100K餅
L: 寶湖海鮮酒家
A: 1隻熱狗+1杯熱奶茶+4粒朱古力
D: 金殿海景宴會廳
E: 1.5小時

熱死人

熱到全身都是汗,每天早上起床都要洗澡!

B: 1個花生醬麥皮包+1個芝士包+1杯蜂蜜水+1隻蛋+1個火龍果
L: 2碗燕麥瑤柱豬肉粥+1碗雞蛋菠菜+1條粟米+50G古古力
A: 2個小橙+200K甜筒
D: 1隻糉+1碗西瓜+1碗魚&豬肉+2/3碗菜心
E: 2小時

德州電鋸殺人狂3D


看這個就是為了虐殺,虐殺有,但很少,
比起第1集差很多,結尾前段還來段9唔搭8的溫情,
導演,你是不想再拍了嗎?



B: 600K腸仔蛋公仔麵
L: 180K百力滋+250K威化餅
A: 5粒榴槤+100K菊花茶
D: 半碗飯+1碗湯+1碗炒菜心+1條鯇魚尾+1個橙
E: 4小時

冰河世紀4



能拍到第4集,一定有它的道理,
雖然我不特別看卡通片,
但也能看完全套,應該算是不錯吧﹖


B: 2片夏威夷Pizza
L: 1大碗蔬菜湯渣+1個豆沙蛋黃包+1個蘋果
A: 430K餅
D: 1碗飯+2碗湯+1隻蕃茄炒蛋+3片豬頸肉+1碗炒粒粒+300K零食(雪條+薯片)
E: 0

末日1000年


原本昨晚是去Grand Cinema看康州驅魔實錄2(而且是免費!),
但出發前才發現在Grand Cinema已經快落畫...(才2天)
只剩一場,時間也不方便,最後自費去MCL看了這部,
原本不太敢有期望,因為我對這類未來/太空類的都覺得悶,
但整場下來很好看,沒什麼悶場,但主力並不在飾演父親的韋史密夫,
而是他的兒子,戲不錯哦,初段看著看著真有恨鐵不成鋼的感覺,
但我很懷疑,那個飾演母親的跟她女兒是真的母女嗎?
怎麼那麼像樣...


B: 120G花生醬吐司+1隻蛋+1大碗西瓜+1條粟米
L: 2碗瑤柱椰菜花白粥+1碗提子+10粒威化餅
A: 100K燕窩牛奶+1/4隻乳鴿
D: Spaghetti 360
E: 2.5小時

康州驅魔實錄2

抽到戲票,今晚就要去Grand Cinema看這部電影,
不知道好不好看呢?

B: 1碟豉油皇炒麵+1隻蛋+100K燕窩牛奶+1個大蘋果
L: 1條粟米+1大碗炒飯+1碗菜心+1碗西瓜
A: 190K古古力+1個橙+20G洛神花乾
D: 1碗飯+2碗清湯+1碗魚蛋雜炊+半碗蓮子紅豆沙
E: 30mins

西瓜

最近吃了很多西瓜,連拉出來的都紅通通一片,
真的是很神奇呢!不過最近西瓜都不算太甜,
許是時候不對? 或是真的新不如舊?
 
 
B: 300K地瓜+1隻蛋+100K燕窩牛奶+1個橙
L: 2大碗咖哩炒米粉+1碗西瓜+150K餅乾
A: 1個雪梨+1個低糖黑芝麻餅
D: 1碗炒飯+半碗菜心+2隻雞腳+2塊排骨
E: 2小時

你真的不是天蠍嗎?

你真的不是天蠍嗎?

B: 1大碗炒米粉+100K燕窩牛奶+70G花生醬吐司+1個雪梨
L: 2碗豬肉蝦粥+1碗西瓜+1條粟米
A: 1個橙+1大碗西瓜+50G威化餅
D: 200K地瓜+1碗炒米粉+2隻雞腳+2粒墨魚丸+1/3碗蒸肉餅
E: 1.5小時

試驗

星期六做的粽子和雞煲都算OK,
尤其是雞煲,不錯,
粽子,粽葉買得不好,一包就會裂開,
一隻粽竟要用上6片粽葉才能勉強包起來,
而粽料,原來糯米泡過夜,就算用6片粽葉,
也是2小時即可,綠豆也不用泡太久,
肥豬肉可以小片一些,瑤柱吃起來有點韌,
蝦米我覺得不錯,豆沙沒放到是我的遺憾,
咸蛋黃包裝貨,原顆的效果挺好,
不枉18元一包的價格,
冬菇其實大家都不太愛吃,
下次要放放一小片算了。

 
B: 1個橙+74K西梅汁+1隻蛋+150G花生醬吐司
L: 1碟咖哩炒米粉+1大碗西瓜+1粒花生糯米滋
A: 1個細蘋果+1大碗西瓜+1粒花生糯米滋
D: 2/3碗飯+1碗炒豆角+半碗茄汁豬肉+4條炸多春魚+1大碗西瓜
E: 1.5小時

雞煲

成功了

 
B: 1大碗冬瓜湯+180K燕窩牛奶+6條威化餅
L: 1隻粽+1個橙
A: 1碗紅湯+1件西冷扒+1件蛋糕
D: 1碗湯+1隻粽+1碗菠菜排骨
E: 3小時

胖死人...



B: 200K捲心酥
L: 1隻細粽子
A: 1份魚柳包餐+1杯鮮西柚汁
D: 180K雪條+雞煲+1碗炒通菜+1碗冬瓜湯
E: 0