開始控制血糖

今天要開始吃控制血糖的餐單，
要連吃100天，我不知道自己能不能堅持，
畢竟看起來很不夠飽喔，
而且我打算特別日子還是會讓自己快樂為先，
希望血糖能好好控制下來吧:)

而且聽說這類餐單往往都有減肥或控重效果呢！

B: 120G(3片)麥吐司+1Tsp花生醬+2隻蛋+100K奶++1個蘋果
L: 2/3碗飯+2/3碗豆卜蒸魚+1碗炒通菜+1碗雪耳例湯
A: 1個蘋果+半碗龜岺膏+80K無糖朱古力
D: 1碗燕麥+2/3碗炒白菜仔+1碗豆卜煮雞+1碗花膠雞湯
E: 1小時