痛風

爸爸的痛風症又發作...

我自己也腰痛作怪...

B: 150G麵包+120K奶茶

L: 1碗飯+2隻煎蛋+1條菜心+1杯無糖凍茶

A: 20G黑巧克力

D: 1碗飯+1碗滷白菜+1碗薯仔炆雞

E: 2.5小時

莫名

今天不知為何腰痛了，

是tabata姿勢不對？準備颱風的關係？

B: 1個芝士條+1個豬柳漢堡+120K奶茶+1個老公餅

L: 30G花生+5顆威化餅+1塊雞肉餅+1碗生菜豬紅蘿蔔+1碗飯

D: Pizza Express

E: 2小時

限時

明天起，限時作業，

大魔怪實在是，整個魂都不在了。

B: 2匙花生醬+120K奶茶+2個餐包+1顆巧克力

L: 1個叉燒餐包

A: 100K蝦片

D: 1碗飯+1碗滷白菜+1/3碗肉餅+1/5碗沙茶洋蔥炒牛肉+1個蘋果

E: 1小時

為什麼

好像總是餓...

B: 121K奶茶+1個饅頭+50G地瓜+1隻蛋白

L: 1盒拌飯+4塊雞肉+130K巧克力

D: 1隻煎雞蛋+1碗飯+2/3碗叉燒+半碗小棠菜+1碗魚湯+100K桃哈多

E: 1小時

娘家

又到了每個星期裡，其中一天我最期待的日子。

回家吃好睡好做公主。

B: 1.5個饅頭+120K咖啡+1條粟米

L: 2顆燒賣+2/3碗即食麵+1碗魚湯+2隻煎蛋+1大碗菜心

D: 1碗拌飯+1碗魚湯+半碗西洋菜+1碗沙茶醬炒雞肉+30G花生

E: 1小時

北風天

家裡灰塵也特別多，

今天和大小魔怪一起清潔，

做完獎勵了一人一杯香蕉蘋果冰淇淋。

B: 150G吐司+1匙牛油+1匙煉奶

L: 50G吐司+1匙牛油+半個蘋果

A: 140K夾心餅

D: 1碗叉燒粟米泡菜烏冬+半杯森永牛奶布甸

E: 1小時

踩單車

今天一家人去騎腳踏車，

足足玩了3小時。

B: 190K花生醬+1匙牛油+200G吐司

L: 1碗煎蛋出前一丁+1杯無糖凍檸茶

D: 百份百餐廳

E: 1小時

渴睡

總是很想睡，整天懶洋洋。

B: 200G起司麵包+2匙牛油

L: 150G提子麵包

A: 160K餅乾

D: 元氣壽司

E: 2小時

火鍋

今天在家吃火鍋。

B: 120K咖啡+2個饅頭

L: 200K梳打餅+150K威化餅+1碗番茄烏冬

D: 火鍋

E: 1小時

終於

成功做出好吃的臘腸排骨蒸飯。

B: 2個饅頭+120K咖啡

L: 200K梳打餅+1大碗魚湯菜心+1隻香蕉+2匙奶凍

D: 50K巧克力+1碟日式咖哩雞肉飯+150K酥餅+1個黑布冧

E: 1小時

腸胃不適

好吧，吃太多加上晚飯後吃的麒麟果，

我整晚腸胃都怪怪的。

B: 120K咖啡+1個饅頭

L: 200K梳打餅+100K威化餅+2個綠寶石

D: 1碗飯+3塊排骨+1碗魚湯+1碗蕃薯葉+1條潤腸

E: 1小時

我覺得

我覺得我根本是作死，

才會每天凌晨4點多起床做運動卻又大啖脂肪。

B: 2個饅頭+2隻煎蛋+30G花生

L: 1碗飯+1磚腐乳+1碗炒菜+1碗蠔油冬菇木耳+93K梳打餅

D: 1碗魚湯+40G花生+1碗炒菜心+1/4碗煎魚肚+1/3碗豬肉+1個麒麟果+3塊厚切叉燒

E: 1小時

我餓了

每天都覺得餓...我是餓鬼上身了嗎？

B: 1個饅頭+半個叉燒包+100K咖啡

L: 1碗煎雙蛋菜心辛辣麵+120K餅乾

D: 1碟泡菜雞肉炒飯+300K冰淇淋

E: 1小時

借圖書

今天明明說好不外出，

最後又跑去圖書館。

B: 2片吐司+300K餅乾+1匙美奶滋+1匙牛油

L: 1個海鹽牛油包+1個蛋撻+2個麻糬波+1/3盒麥精

D: 2/3碗飯+1碗菜心+1條蒲燒秋刀魚+2塊叉燒+3塊豉油雞+1/3隻香蕉+80K冰淇淋

E: 1.5小時

吃到撐 M

今天下午去騎腳踏車，

晚上吃到撐得胃痛。

B: 200G綠茶麵包+100K牛油

L: 3塊麥樂雞+半杯無糖可樂+1包細薯條+1杯中粟米

A: 200K餅乾

D: 喜悅酒樓

E: 1小時

累死 M

每天4點多起床都想死一般，

撐著做完Tabata，然後下午就開始頭痛，

手腳無力地撐到晚上睡覺。

今天帶著小孩吃壽司，

起碼一星期得放鬆一天。

B: 220K瑞士卷+120K咖啡+1個叉燒包+4顆大棗

L: 1個叉燒包+元氣壽司

D: 1個蘋果+半碗飯+1碗粟米湯+5塊韓式豬肋骨

E: 1小時

作病 M

 總好像是要病了的感覺。

B: 1個餐包+半個叉燒包+1個菠蘿包+100K熱飲

L: 200K薯片+125K巧克力+1碗即食麵+2隻煎蛋

A: 140K蝦片

D: 1碗菜心魚湯豬肉通心粉+280K冰淇淋

E: 1小時

因為 M

8號颱風天沒回娘家，

晚上媽媽打來問第二天留著吃完晚飯，

對於能懶就不想拼的我，

當然是同意了。

B: 1個Pizza麵包+1個餐包+120K咖啡

L: 1碟炒飯+2個咸蛋黃

A: 1個饅頭

D: 2碗魚湯+半碗飯+2隻煎蛋+2/3碗菜甫蛋+5塊排骨

E: 1小時

八號風球 M

因為8號風球，所以老爺休假一天。

B: 3片Hot cake+1匙牛油+2匙煉奶+120K奶茶

L: 1碟親子丼+20G芥末豆

D: 2/3碗飯+1碗椒鹽豬扒+1碗湯+250K冰淇淋

E: 1.5小時

第一天 M

B: 120K咖啡+2個叉燒包

L: 2個奶黃月餅+1/4個蛋黃白蓮蓉月餅+30G薯片+2顆燒賣

D: 1碗飯+3隻滷蛋+1碗湯+2隻滷水雞翼+250K冰淇淋

E: 2小時

燒烤 M

早兩日，和大小魔怪去九展4樓燒烤

小孩子玩了2、3小時，吃了些東西，

肉類都挺好吃，一家四口花了不用$600，

還是很值的。

B: 1杯奶茶+1塊蒜蓉多士+1份磨菇炒蛋

L: 180K百力滋+7顆冬棗

D: 1碟白汁肉碎芝士貝殼粉+350K冰淇淋

E: 40mins

牛摩

之前答應大魔怪吃牛魔，

所以昨晚BBQ，今天中午便吃牛魔，

撐死了，所以下午又做運動，

晚上隨便吃些便算。

B: 1片牛油蛋糕

L:牛魔

D: 150G牛油提子包+1匙煉奶+8顆提子+150K蝦餅+100K餅乾

E: 1.5小時

準備

老爺即將大假結束，

正式一打二的日子。

B: 2個餐包+1個蛋糕+120K咖啡

L: 1碗魚蛋小窩米線+菜心

D: Wellcome BBQ

E: 1.5小時

星期四

每次到星期四，都會跟自己說，

還剩一天，撐下去！

B: 1個叉燒包+1個餐包+90K咖啡

L: 1碗辛辣麵+1隻煎蛋+2顆三星蔥貢丸+1碗白菜仔

A: 3塊捲心酥

D: 1碗飯+3條韓或豬肋排+1/3個柚子+半碗小棠菜+230K冰淇淋

E: 1小時

一夜情馬友

今日煮了之前在長洲買的一夜情馬友，

吃味尚可，但是大概不會再買，

大家都不太愛吃魚。

B: 2隻煎蛋+2個麵包

L: 半個月餅+5顆Macaron+150K餅乾甜點

D: 1碗飯+2/3碗炒小棠菜+1隻粟米煎蛋+1/3碗煎馬友+1件芝士撻

E: 2小時

功夫茶

今天爸爸特地泡功夫茶給我們喝，

喝出另一種味道和感覺。

B: 1個餐包+1/4個月餅+120K咖啡

L: 1碗辛辣麵+2隻煎蛋+20G花生+3片豬肉

D: 2碗湯+半碗飯+2/3碗炒菜心+半碗鳳爪豬肉+4塊鱔

E: 1小時

累死

每天凌晨4點半起床做tabata，

那種痛苦不為外人道。

B: 2個餐包+2隻煎蛋

L: 180K梳打餅+1個迷你單黄月餅

D: 1碗飯+1碗南瓜玉米炒肉碎+半碗煎墨魚滑+2/3碗薯仔炆雞+1/4個橙

E: 1小時

宅在家

勞氣一整天，忙活一整天。

B: 1個叉燒包+1個菜肉包+114K奶茶

L: 1碟肉醬貝殼粉+1碗紅菜頭沙律+30G芥辣豆

D: 1碗粟米餐肉蟹柳煎蛋牛骨湯拉麵

E: 1.5小時

大尾篤

今天上午補習完，便出發去大尾篤，

大魔怪自己騎一輪單車，

而我和老爺和小魔怪則一起騎家庭單車，

玩了兩個小時便回大埔晚飯再回家。

大小魔怪都玩得很開心，但大魔怪卻因吃太飽而吐了。

B: 114K奶茶+半個月餅+4塊南棗核桃糕

L: 1碟星洲炒米

A: 3條巧克力餅

D: 客家餐館+飯後甜品

E: 1.5小時

煩死了

心情一直處在低氣壓，

很討厭這種人生。

B: 114K奶茶+350K月餅

L: 1碟粟米肉粒飯

A: 60G芥辣豆+3塊南棗核桃糕

D: Give me 5

E: 1.5小時

中秋

今天和老爺夫家吃飯，在自家房子做節，我下廚。

順便慶祝老爺生日。

紅菜頭沙律 

蒜蓉粉絲蒸扇貝

白灼海花蝦

京都豬肋排

可樂雞翼 

蒸魚

金銀蛋浸莧菜 

粉葛牛大力土茯苓鬆筋藤湯

生日蛋糕

B: 2片奶油厚吐司+40K奶茶

L: 1個豬柳蛋漢堡+2/3包中薯條+120K零食

D: 中秋飯

E: 1.5小時