這陣子炒得最熱的減肥產品-Kilo off吧。
標榜100%純天然成份，不含任何中西藥成份；
百份之9X%以上人仕有效，又是法國大藥廠出品，
這全是我決定試飲的原因。
我們先來看Kilo off的成份，
「由全天然植物成分及豐富維他命組成，
蘊含超過20種植物成分如柑橘果膠、蘋果醋、
葡萄渣、綠茶、菠蘿及木瓜萃取等成分，
以及維他命C、E、B6、B2、B12等，
每日一杯便能收美肌、整腸、去水排毒、
燃燒脂肪、收腰消腩及飽腹縮胃等多項功效，
再加上清新的柑橘果味令其備受女士喜愛。
資料來源- elle.com」
首先我們要知道它的飲用法則和效果
1. 盒子上說明最佳飲用時間是早上
2. 在進食前飲用一杯(300cc水沖泡)
3. 假如當日有聚餐，可以改為餐前喝
4. 配合適量的運動
5. 增加飽足感
6. 縮胃
7. 燃燒脂肪
8. 美肌
9. 整腸
10. 去水排毒
大約就是以上十點，然後我們看一下大約成份:
柑橘果膠、蘋果醋、葡萄渣、綠茶、菠蘿及木瓜萃取
我買了2盒(一個療程)，療程指連續飲用20天，
再休息15天才再開始第2次療程。
飲用期間，我的飲食如下:
早餐: 2~3份穀類+1份水果
午餐: 2~3份蔬菜+1份穀類
下午茶: 2份水果
晚餐: 2份蔬菜+1~2份肉類
運動: 1小時(平日)/1~2時(假日)
水份: 2,500cc(飲用水)
結果: 體脂及體重不變
綜合以上的生活習慣，就算沒有大量下降體重，
亦應該有1~2磅的回饋吧?!
為什麼都沒有改變呢?
跟據自我分析，網上資料搜尋，綜合以下幾個道理:
1. 體內宿便多與少，因人而異，即使天天排便亦會有宿便問題
2. 飯前飲用適量的水份，會佔據胃內空間，令人更易有飽足感
3. 木瓜菠蘿酵素，能增加大腸內蠕動效果。
4. 水份消耗極快，因為本身並不能產生能量。
是的，事實就是這樣簡單，因為當我們先以:
1杯水再稍等5~10分鐘再進食
我們會比平常更快有飽足感！
水份的吸收能令大腸內的大便更濕潤，
而增加每天排便的量及次數，
宿便清掉，人均可以輕上2~10磅不等！
那為什麼我沒效果? 因為我本身有喝排便瀉藥習慣，
原因是我一直以來都有極嚴重的便秘問題，
即使我如何吸少粗纖維，增加飲水用量也沒辦法解決。
試問一個天天肚瀉的人，身體內能有多少宿便?
如果單純只為清宿便，服食市場上多如繁星的酵素食品，
已經可以做到Kilo off清宿便的效果，
又餐前一杯水，已經可以達到Kilo off的飽腹效果，
喝完水停5分鐘再吃飯，其實我們大腦已經會很快就響起「我飽了」的信號。
那你會問，既然如此你為什麼又要買呢﹖
不騙人，因為我曾經有段時間很懶，
身處一個又一個的打擊，令我對減肥這事更意興闌珊，
乾脆就吃減肥藥吧，多方便又不用怎運動
(但我即便喝kilo off時仍然有運動)
最後，錢我花了$376，換來只是沒有任何改變。
以上文章純為個人用後分析及個人意見。
B: 315K高鈣吐司+150K菠蘿飽+150K蓮蓉
A: 150G酸沙糖+半(大)碗竹笙豬肉豬潤米線(中辣)
D: 700K麵包+200K西瓜
E: 2小時
W: 沒計算
