外家+運動

今天去外家還做了很多運動，

但也吃了好多東西。

B: 2隻蛋白+1片吐司+1塊雞排+半碗碎腩通粉

L: 飲茶

A: 5粒山竹+2粒花生

D: 1碗雞湯+1碗雞肉+1碗青口炒勝瓜+1/3碗豬肉

E: 2.5小時