盡力

今天戒糖份很辛苦，相對澱粉質也多的。


B: 135G芝士粒吐司
L:135G芝士粒吐司+1個細蘋果+40G牛耳餅
A: 1條魚+1碗蓮藕湯連渣
D: 1/4碗飯+2碗湯+1碗炒白菜+3塊去皮燒鴨+1/3碗麻辣豬肉
E: 2小時