73.4

 肌肉依然痛炸了。


B: 130K奶茶+1碗香蕉overnight oat

L: 300K花生醬+4個彩啤梨+3顆椰棗

D: 1碗飯+1碗粟米肉粒+200K冰淇淋

E: 1.5小時