今天下午去騎腳踏車，
晚上吃到撐得胃痛。
B: 200G綠茶麵包+100K牛油
L: 3塊麥樂雞+半杯無糖可樂+1包細薯條+1杯中粟米
A: 200K餅乾
D: 喜悅酒樓
E: 1小時
累死 M
每天4點多起床都想死一般，
撐著做完Tabata，然後下午就開始頭痛，
手腳無力地撐到晚上睡覺。
今天帶著小孩吃壽司，
起碼一星期得放鬆一天。
B: 220K瑞士卷+120K咖啡+1個叉燒包+4顆大棗
L: 1個叉燒包+元氣壽司
D: 1個蘋果+半碗飯+1碗粟米湯+5塊韓式豬肋骨
E: 1小時
八號風球 M
因為8號風球，所以老爺休假一天。
B: 3片Hot cake+1匙牛油+2匙煉奶+120K奶茶
L: 1碟親子丼+20G芥末豆
D: 2/3碗飯+1碗椒鹽豬扒+1碗湯+250K冰淇淋
E: 1.5小時
燒烤 M
早兩日，和大小魔怪去九展4樓燒烤
小孩子玩了2、3小時，吃了些東西，
肉類都挺好吃，一家四口花了不用$600，
還是很值的。
B: 1杯奶茶+1塊蒜蓉多士+1份磨菇炒蛋
L: 180K百力滋+7顆冬棗
D: 1碟白汁肉碎芝士貝殼粉+350K冰淇淋
E: 40mins
牛摩
之前答應大魔怪吃牛魔，
所以昨晚BBQ，今天中午便吃牛魔，
撐死了，所以下午又做運動，
晚上隨便吃些便算。
B: 1片牛油蛋糕
L:牛魔
D: 150G牛油提子包+1匙煉奶+8顆提子+150K蝦餅+100K餅乾
E: 1.5小時
星期四
每次到星期四，都會跟自己說，
還剩一天，撐下去！
B: 1個叉燒包+1個餐包+90K咖啡
L: 1碗辛辣麵+1隻煎蛋+2顆三星蔥貢丸+1碗白菜仔
A: 3塊捲心酥
D: 1碗飯+3條韓或豬肋排+1/3個柚子+半碗小棠菜+230K冰淇淋
E: 1小時
一夜情馬友
今日煮了之前在長洲買的一夜情馬友，
吃味尚可，但是大概不會再買，
大家都不太愛吃魚。
B: 2隻煎蛋+2個麵包
L: 半個月餅+5顆Macaron+150K餅乾甜點
D: 1碗飯+2/3碗炒小棠菜+1隻粟米煎蛋+1/3碗煎馬友+1件芝士撻
E: 2小時
功夫茶
今天爸爸特地泡功夫茶給我們喝，
喝出另一種味道和感覺。
B: 1個餐包+1/4個月餅+120K咖啡
L: 1碗辛辣麵+2隻煎蛋+20G花生+3片豬肉
D: 2碗湯+半碗飯+2/3碗炒菜心+半碗鳳爪豬肉+4塊鱔
E: 1小時
累死
每天凌晨4點半起床做tabata，
那種痛苦不為外人道。
B: 2個餐包+2隻煎蛋
L: 180K梳打餅+1個迷你單黄月餅
D: 1碗飯+1碗南瓜玉米炒肉碎+半碗煎墨魚滑+2/3碗薯仔炆雞+1/4個橙
E: 1小時
大尾篤
今天上午補習完，便出發去大尾篤，
大魔怪自己騎一輪單車，
而我和老爺和小魔怪則一起騎家庭單車，
玩了兩個小時便回大埔晚飯再回家。
大小魔怪都玩得很開心，但大魔怪卻因吃太飽而吐了。
B: 114K奶茶+半個月餅+4塊南棗核桃糕
L: 1碟星洲炒米
A: 3條巧克力餅
D: 客家餐館+飯後甜品
E: 1.5小時
中秋
今天和老爺夫家吃飯，在自家房子做節，我下廚。
順便慶祝老爺生日。
紅菜頭沙律
蒜蓉粉絲蒸扇貝
白灼海花蝦
京都豬肋排
可樂雞翼
蒸魚
金銀蛋浸莧菜
粉葛牛大力土茯苓鬆筋藤湯
生日蛋糕
B: 2片奶油厚吐司+40K奶茶
L: 1個豬柳蛋漢堡+2/3包中薯條+120K零食
D: 中秋飯
E: 1.5小時
首天
今天是首日復課，大小魔怪都很快就起床，
大概真是悶了太久了。
B: 1片火腿+1條香腸+2隻煎蛋+1片牛油吐司+1杯無糖凍檸茶+2個咸蛋黃
L: 1碗飯+6塊叉燒+30G花生菱角
A: 2個咸蛋黃+1/4個月餅
D: 1.5碗魚湯+1碗炒菜心+1/5碗煎魚+5塊排骨+1/4磅生日蛋糕+30G花生菱角
E: 1小時
37了...
其實這不是我第一個網址，
還記得會寫網誌，是因為要記錄吃過什麼，
做過什麼，後來換了在這記錄，
這一晃眼就是十一年，
由26記到37，人還是胖的，
懷了大小魔怪，每一贈我10磅，
我不確定我還能寫多久，
盡力而為吧。
B: 1個熱香餅豬柳餐+1塊薯餅+1/3杯咖啡
L: 1碟親子丼+10顆提子+140K杏仁酥+3塊南棗核桃糕
D: 421K杯麵+1隻麻辣皮蛋+260K冰淇淋
E: 1.5小時
頭痛
最近一直頭痛，感覺和睡眠無關阿，都痛睡夠7小時+，
卻總是下午開始痛。
B: 1個芝士包+1個辣肉鬆麵包+114K奶茶
L: 140K夾心餅乾+5顆花生M&M
D: 1碗飯+1碗蛋花粟米湯+半個柚+5塊豉油雞+4塊叉燒+4顆提子
E: 2小時
耳朵痛 M
今天耳朵又痛了，該喝涼茶了。
B: 330K忌廉棒+1個海鹽牛油包
L: 1個雙層芝士漢堡+1包中薯條+1杯Zero
D: 1碟日式咖哩雞飯（3隻雞亦+3件雞件）+120K冰淇淋
E: 1.5小時
為了遊戲 M
整夜沒睡，然後早上睡了個多小時，
我竟然還好...
B: 1.5個菠蘿包+7片曲奇餅+114K奶茶
A: 200K零食
D: 120K冰淇淋+1碗飯+1碗蛋花粟米湯+3塊滷肉+100K泡菜
E: 2小時
還沒有 M
屁股還是痛得很，我是騎了地獄來的腳踏車麼？
B: 295K麵包+200K蛋糕+3隻煎蛋
L: 1碗炒西芹+1碗湯+30G花生+1罐罐頭魚
D: 半碗飯+1碗湯+1碗炒露筍+1/3碗蝦仁+1碗生炒骨+20G花生
E: 0
屁股
屁股還是痛，墊著坐墊想踩單車，
但痛到踩不了，還是要放棄，
今天連肩膀都痛了。
B: 125G核桃提子包
L: 1碗豬排即食麵+1杯無糖凍檸茶
A: 250K零食
D: 1碗飯+100K冰淇淋+3條豬肋排+2/3碗甘筍椰菜
E: 0
突然
本以為老爺會繼續放假，卻突然明天要上班了。
因為昨天學踩單車的關係，屁股好痛，
今天做不了任何運動，連坐著都痛死了。
B: 150G個合桃提子包+114K奶茶
L: 200K炸魚皮+家的味道（鹽燒鯖魚定食）
D: MOS食飯
E: 0
氣到吐血
是要多令人討厭，才會令人氣到吐血。
B: 3片吐司+1匙牛油+1匙煉奶+2片起司
L: 半碗炸薯條+1份起司雞蛋三文治
D: 1條臘腸+1份排骨蒸飯+1/3碗泡菜+1碗菜心+230K冰淇淋
E: 1小時
回娘家
每個星期二，都是回娘家的日子，
我都尤其珍惜。
B: 2片吐司+3匙花生醬+3隻煎蛋
L: 1大碗炒菜心+1碗湯+1條豬大腸
A: 3顆金莎+20G花生
D: 1/4碗飯+1碗咖哩雞&薯仔+1/4碗魚+2碗湯+1/4個柚
E: 1小時
年紀大
大概年紀真不行了，今天腰還是有點痛，
沒力去tabata，只能踩單車。
B: 3片吐司+3匙牛油+200K雪芳蛋糕
L: 1個雙層芝士牛肉堡+6顆巧克力
D: 140K冰淇淋+1碟芝士肉醬意粉+100G提子
E: 1.5小時
重新投胎
今天腦抽風，一早抽著大小魔怪去吃早餐，
然後回家玩桌球，下午再出去教大魔怪學腳踏車，
可幸是，大魔怪學會了，
悽涼的是，我腰痛，全身骨頭都散了。
B: 1碗豬扒即食麵+1個牛角包+1杯咖啡
D: 泰巷
E: 1.5小時
補習
今天為大小魔怪請來了私人補習，
接下來用完補習社的堂數，就不再去了，
直接留家補習。
B: 1片瑞士卷+230K巧克力檳
L: 1杯無糖凍檸茶+1碟星洲炒米
A: 4片南棗核桃糕
D: 1個痴飯+1/3碗鎮江骨+1/4碗梅菜
E: 2小時
臭臭，生日快樂
7歲了，小大人了，
願你一輩子，快樂健康，
能做到一切你想做的事。
B: 2匙花生醬+1個法包
L: 1碟星洲炒米
A: 1件腐乳餅+30G花生
D: 2碗湯+1/4件生日蛋糕+1碗菜心+1/4碗魚+1碗雞肉
E: 1小時
回娘家
之前星期二臨時改變主意去西灣玩，
今天便再回娘家吃飯。
B: 2片吐司+2匙煉奶+2匙牛油
L: 半杯杯麵+半碗梅菜扣肉飯+20G魚皮花生+4顆巧克力
D: 2包梳打餅+3塊紫菜脆+1碗水瓜+1隻乳鴿+1/3碗咖哩雞
E: 1小時
累
誰叫之前不寄件，所以今天再累都要去寄件。
B: 3片熱香餅+2大匙糖醬+1隻煎蛋+1顆巧克力
L: 1碟肉醬蜆殼飯
D: 2顆燒賣+半個咸水角+半個煎堆+1條春卷+1條冰梅骨+1/3碗烤雞+4塊牛舌+8片刺身
E: 1小時
以為 M
本以為路由器壞了，然後買了新的回家，
路由器又沒事了。
B: 3個芝麻包+2匙煉奶+1匙牛油
L: 1碟公司三文治配薯條+1杯無糖凍檸茶
D: 1碗飯+1碗椒鹽豬扒+1/3碗醬菜+1去滷豬腳
E: 1.5小時
平復 M
終於撐過了第一天，
心情沒那麼糟，下腹沒那麼痛。
B: 5片去樣吐司+2匙牛油花生醬+2匙煉奶
L:1個板燒雞腿包+1/2包細薯條+半杯粟米+1杯Zero
A: 30G薯片+40G花生
D: 1碗飯+半碗豉油炒豬肉+半碗炒菜心+120K冰淇淋
E: 1小時
準備
為老爺複工做準備，買了2件新衣服，
要一打二了。
B: 4件瑞士卷
L: 1碗粟米海鮮娘惹咖哩麵+1隻糖心滷水蛋
A: 180K粗糧餅乾
D: 半碗飯+1碗炒通菜+半碗湯+1碗滷豬耳+半個水蜜桃+40G花生
E: 1.5小時
最後一星期
開始了老爺最後一星期的休假，
然後就是一打二的生活。
B: 2個拖鞋包+2匙煉奶
L: 1碗飯+1碗南瓜炆雞+1碗雜泡菜
A: 120K百力滋+200K冰淇淋
D: 2/3碗飯+2/3碗椒鹽豬扒+1杯黑糖冰粉+1/4碗梅菜
E: 1.5小時
深水埗
今天去了深水埗幫爸媽買東西，
也買了一堆，是真的一堆玩具給大小魔怪。
本來買了一堆晚餐，只點一份上海粗炒，
誰知...都給了上海粗炒......
我們其實不是很愛上海粗炒，
不過是為了有飯有麵的選擇......
B: 4片喱司+1匙牛油+2匙煉奶
L: 1碗豬肉菜心出前一丁
D: 2件Samosa+1份上海粗炒+1碟泡菜
E: 2小時
久未
很久沒有見過哥哥，
昨天在娘家聚了一下。
B: 半個海鹽奶油卷+420K杯麵
L: 1碗炒菜心+1顆貢丸+1碗叉燒+1/3碗魚
A: 1碗哈密瓜+50G花生
D: 1碗水瓜&甜豆+1塊叉燒+半碗豆卜炒豬肉+1/3碗煎水瓜烙+4塊雞肉
E: 1小時
努力
今天有做tabata，我是好孩子。
B: 90K咖啡+半件雪芳蛋糕+2片吐司+2匙奶油+煉奶
L: 1份魚湯雞肉米粉+1/3包明治朱古力橡皮糖
A: 54K威化餅
D: 1大碗飯+3塊粟米斑塊+1個迷你冬瓜盅+2磚腐乳+1碗渣咋+1/3碗金銀蛋肉碎莧菜
E: 1.5小時
十萬火急
今天重溫十萬火急這部電影，
原因是因為昨天看了另一部叫「救火英雄」的，
感覺救片很多和前者相類似的劇情，
是巧合？還是......
不過十萬火急真的非常非常好看，
1997年初的電影，即便看過好幾篇，
但今日再看，依然非常好看。
B: 3片吐司+45K咖啡+2匙花生醬+1匙果醬+1匙煉乳
L: 1碗飯+4塊排骨+1碗炒菜心+1匙醬菜
D: 1碗酸辣粉+3塊豉油雞+2隻酸辣鳳爪+1/4件古早味蛋糕
E: 40mins
鞋墊 M
今天帶大魔怪去弄扁平足專用矯型鞋墊，
盛惠$2500，又去了銅鑼灣DONKI。
B: 2隻煎蛋+2片吐司+114K奶茶
L: 1隻煎蛋+2口杯麵
D: 1碗水瓜烙+1碗炒菜心+半碗排骨+40G花生+3杯Sake+1包梳打粉
E: 1小時
懶惰 M
我是懶惰鬼...
最後今天還是沒做tabata，
唉...
B: 1碗Cereal+200ML乳酪
L: 1碟日式咖哩雞肉飯+1塊麥酥餅
D: 2片Pizza+半件蒜蓉包+1罐無糖可樂+230K冰淇淋
E: 2小時
明天 M
明天開始要接著做tabata了，
因為跌倒而暫停了兩星期，
腳也好得差不多了，
是時候了...
B: 114K奶茶+2件瑞士卷+2片吐司+2匙煉奶+1匙花生醬
L: 2/3碗飯+1碗泰式椰汁雞+2/3碗菜心+1/3碗薯仔炆雞+1杯酸奶
A: 20G香蒜味粟一燒
D: 1碗出前一丁+1碗菜心+1顆貢丸+10顆櫻桃+3件椰汁雞
E: 1小時
因為跌倒而暫停了兩星期，
腳也好得差不多了，
是時候了...
B: 114K奶茶+2件瑞士卷+2片吐司+2匙煉奶+1匙花生醬
L: 2/3碗飯+1碗泰式椰汁雞+2/3碗菜心+1/3碗薯仔炆雞+1杯酸奶
A: 20G香蒜味粟一燒
D: 1碗出前一丁+1碗菜心+1顆貢丸+10顆櫻桃+3件椰汁雞
E: 1小時
確診 M
昨晚凌晨得知，住的這兒有人確診了，
也因此老爺要停工14天，唉。
B: 3片蜜糖吐司+2匙花生醬+2匙煉奶+114K奶茶
L: 2塊麥樂雞+2/3包中薯條+1片巧克力+1個海鹽牛油卷
D: 半碗飯+1碗菜心+1塊牛仔骨+1/3碗薯仔炆雞
E: 1小時
也因此老爺要停工14天，唉。
B: 3片蜜糖吐司+2匙花生醬+2匙煉奶+114K奶茶
L: 2塊麥樂雞+2/3包中薯條+1片巧克力+1個海鹽牛油卷
D: 半碗飯+1碗菜心+1塊牛仔骨+1/3碗薯仔炆雞
E: 1小時
兒童椅 M
今天終於買到一張合適的兒童椅，
又完成了一件事。
B: 114K奶茶+1件芝士蛋糕
L: 半碗飯+2/3碗菜心+2/3碗咸魚蒸肉片
D: 2件鮭魚壽司+2件蝦壽司+2隻赤蝦刺身+5塊生炒骨+半條鯖魚+2口合味道杯面
E: 1小時
又完成了一件事。
B: 114K奶茶+1件芝士蛋糕
L: 半碗飯+2/3碗菜心+2/3碗咸魚蒸肉片
D: 2件鮭魚壽司+2件蝦壽司+2隻赤蝦刺身+5塊生炒骨+半條鯖魚+2口合味道杯面
E: 1小時
拿功課
今天回學校取暑期作業，也在娘家灌了一天涼茶，
很喜歡在娘家的日子。
B: 1個菠蘿包+2隻煎蛋
L: 1碟炒米粉+1碗車厘子
D: 半碗飯+1碗炒豆角冬瓜菜心+1碗咸菜炒豬肉+1隻炸乳鴿+1個麒麟果
E: 1小時
很喜歡在娘家的日子。
B: 1個菠蘿包+2隻煎蛋
L: 1碟炒米粉+1碗車厘子
D: 半碗飯+1碗炒豆角冬瓜菜心+1碗咸菜炒豬肉+1隻炸乳鴿+1個麒麟果
E: 1小時
烤蛋糕
很久沒做蛋糕，都7-8年了最少，都生疏了。
B: 2片吐司+2匙花生醬+45K咖啡
L: 1碗Cereal+2塊曲奇
A: 130K欣欣杯+4片薯片
D: 1碟粟米肉粒飯+200K冰淇淋
E: 1小時
B: 2片吐司+2匙花生醬+45K咖啡
L: 1碗Cereal+2塊曲奇
A: 130K欣欣杯+4片薯片
D: 1碟粟米肉粒飯+200K冰淇淋
E: 1小時
重看
今晚偶然看到當年我打大魔怪後的相片，
那時已消退不少，但還是挺可怕的，
我的脾氣早晚是會害死自己，
該怎樣才能改掉自己急躁的脾性？
B: 1個芝士包+2片排包
L: 50G薯片+5塊曲奇+2片巧克力
D: 1碗飯+1碗菜心+1隻滷雞翅+2隻滷蛋+200K冰淇淋
E: 0
那時已消退不少，但還是挺可怕的，
我的脾氣早晚是會害死自己，
該怎樣才能改掉自己急躁的脾性？
B: 1個芝士包+2片排包
L: 50G薯片+5塊曲奇+2片巧克力
D: 1碗飯+1碗菜心+1隻滷雞翅+2隻滷蛋+200K冰淇淋
E: 0
錢如流水
補習兩小時，錢如流水，抓都抓不住。
B: 1片瑞士卷+1條芝士條+1片排包
L: 5條京都肉排+半碗飯+半碗菜心
A: 50G薯片
D: 1碗飯+1碗菜心+4塊排骨+1/3條臘腸+半碗蒸水蛋+4片巧克力
E: 1小時
B: 1片瑞士卷+1條芝士條+1片排包
L: 5條京都肉排+半碗飯+半碗菜心
A: 50G薯片
D: 1碗飯+1碗菜心+4塊排骨+1/3條臘腸+半碗蒸水蛋+4片巧克力
E: 1小時
馬鞍山
今天本來送餐桌來，突然說來不了，
舉家去馬鞍山吃晚飯的路山，
突然又說能來，但人已出門，
唯有改日子...
B: 1個餐包
L: 1碟星洲炒米+1杯無糖凍茶
A: 30G三角朱古力
D: 1碟凱撒沙律+半包凱撒醬汁+1片美式烤雞Pizza+1碗西瓜
E: 1小時
舉家去馬鞍山吃晚飯的路山，
突然又說能來，但人已出門，
唯有改日子...
B: 1個餐包
L: 1碟星洲炒米+1杯無糖凍茶
A: 30G三角朱古力
D: 1碟凱撒沙律+半包凱撒醬汁+1片美式烤雞Pizza+1碗西瓜
E: 1小時
不舒服
最近老是不舒服，
要嘛胃痛，要嘛頭痛、不然就是腰痛...
今天大魔怪第一次嘗試私人補習，
未知成效，希望是好的...
B: 1個菠蘿包+1個提子包+45K咖啡
L: 「我們的家」午餐
D: 半碗飯+1碗菜心+1/4碗醬油炒豬肉+1碗鹽燒油甘魚
E: 1小時
喉嚨痛
昨天吃完午餐，開始喉嚨痛，
今天回娘家得順便去喝苦茶。
B: 1片吐司+1個芝士包+45K咖啡+1條粟米+20G花生+94K梳打餅
L: 1碗炒通菜+2個飯糰+1碗雞肉
D: 半碗白飯+1/3碗炒白菜仔+20G花生+3/4隻炸乳鴿
E: 1小時
今天回娘家得順便去喝苦茶。
B: 1片吐司+1個芝士包+45K咖啡+1條粟米+20G花生+94K梳打餅
L: 1碗炒通菜+2個飯糰+1碗雞肉
D: 半碗白飯+1/3碗炒白菜仔+20G花生+3/4隻炸乳鴿
E: 1小時
撐著
完成拍攝，本身買材料做甜點，
但材料真貴...怎麼以前做廚都不感覺到，
最後反倒花了百多元去買麵包、曲奇、蛋撻，
小魔怪吃不到一半，掉了，他大聲地哭，
像要哭到人盡皆知的地步，卻在我從袋子拿出一個麵包時，
馬上閉嘴......
B: 7個小饅頭+30K咖啡
L: 1碗西瓜+5塊曲奇+1個蛋撻
D: 1碗肉醬意粉+250K冰淇淋
E: 0
但材料真貴...怎麼以前做廚都不感覺到，
最後反倒花了百多元去買麵包、曲奇、蛋撻，
小魔怪吃不到一半，掉了，他大聲地哭，
像要哭到人盡皆知的地步，卻在我從袋子拿出一個麵包時，
馬上閉嘴......
B: 7個小饅頭+30K咖啡
L: 1碗西瓜+5塊曲奇+1個蛋撻
D: 1碗肉醬意粉+250K冰淇淋
E: 0
突然
昨天成了最後瑋天上學的日子，
疫情突然又四處爆發。
B: 1個菠蘿包+1個檸檬吉士包+90K咖啡
L: 半個麥芝蛋包+1包中薯條+3件麥樂雞
D: 1碟甘筍椰菜蟹柳炒米粉+1碗車厘子
E: 1小時
疫情突然又四處爆發。
B: 1個菠蘿包+1個檸檬吉士包+90K咖啡
L: 半個麥芝蛋包+1包中薯條+3件麥樂雞
D: 1碟甘筍椰菜蟹柳炒米粉+1碗車厘子
E: 1小時
終於
又撐到星期五了，
過完今天，休息一天半，
（星期六還是要去補習）
鑒於膝蓋問題，今個星期大概不能清潔，
最多只能簡單做一下。
B: 45K咖啡+2.5個餐包+140K芝士餅乾
L: 1碗飯+半碗雞肉+半碗炒白菜
D: 火鍋
E: 2小時
過完今天，休息一天半，
（星期六還是要去補習）
鑒於膝蓋問題，今個星期大概不能清潔，
最多只能簡單做一下。
B: 45K咖啡+2.5個餐包+140K芝士餅乾
L: 1碗飯+半碗雞肉+半碗炒白菜
D: 火鍋
E: 2小時
訂閱：
文章 (Atom)