第13個安慰：好心境是自己創造的
我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。
壞的生活不在於別人的罪惡，而在於我們的心情變得惡劣。
讓生活變好的金鑰匙不在別人手裡，放棄
我們的怨恨和嘆息，
美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，
可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。
不要指望改變別人，自己做
生活的主人。
第14個安慰：用心做自己
人生是如此的短暫，哪有心思去浪費呢？
有智慧的哲人曾經說過：“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，
根本不想知道這個無聊之人！”我們既不要去傷害人家，
也不要被別人的批評左右，還是按照自己的願望，
先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。
第16個安慰：“想得開”才有快樂的心情
“以出世的精神，做入世的事業”，融儒、道、釋三家精華的名言，
叫人多一點開朗、開通與超然。
“想不開”總與“瘋”字有染，
其主要癥結還在於鑽牛角尖。
“想得開”總與“智”字相關，
其主要原因還在退一步海闊天空。道家的“以退為進”，
老子的“道常無為而無不為”，實是人生的大智慧！
有什麼想不開的，有退
有進，能屈能伸。
第18個安慰：自己的傷痛自己來療
不要期待別人能撫平自己的傷痛，只有自己把自己說服了，
只有自己讓自己想通了，才能徹底地根治心病。
受挫、失誤、不幸、磨難是對生活的理解更為深入，
是對
人生的內涵更為認識的必由之路。
唯有征服自己的人，才有力量去征服一切。
治愈一次心靈的傷痛，就等於讓心靈昇華一次，自勝者強。
第21個安慰：“放下”就有好心情
心靈的負荷太重，就有太多的煩惱。
見什麼愛什麼，看什麼要什麼，能不煩惱嗎？
及時清掃心靈，別讓心靈的塵埃積得太厚。
要知道人生苦短，不是什麼東西都可以求的。
遺憾的是：並非所有的人都明白。煩惱的東西必須放下才能輕裝上路。
B: 1杯奶茶+1份煎蛋包+1碗雪菜肉絲腸仔通粉
L: 1碗牛肉飯
A: 1份非油炸薯條
D: 2/3碗飯+1碗咸菜炒豆角+半碗洋蔥煎蛋
E: 0
