IamMiss無糖

慶祝

一年了...

B: 110G白方包+2Tbsp花生醬+1.5隻烚蛋+1杯奶+1碗黃皮
L: 韓國牛肉雜錦石頭飯+150K薯片
A: 半杯Mocha 星冰樂
D: 韓燒
E: 1.5小時

體重上揚

別人都說我控制得很好，

如果照現況看，我應該可以在合理的增重下，

慢慢控制下來，但之後呢?

其實太多太多的不安，

讓我很害怕...

B: 4隻小籠包+半杯奶+120G麥吐司+1隻蛋+2Tbsp花生醬+1個啤梨
L: 1碗飯+1碗炒菜心+1大塊煎豬扒
A: 1個奇異果+半碗提子+228K古古力
D: 4個山竹+6粒炸鯪魚球+1碗湯+1碗魚肉炒勝瓜+1大碗西瓜+160K脆皮樂
E: 3小時

V，生日快樂。

還有2天。

今天是V的生日，不知不覺，我們都不是當天的小孩子。

願您 -------------- 一切都好。

B: 130G紅豆包+100K蜂蜜牛奶+1隻蛋+1碗提子
L: 2/3碗飯+1碗湯+1大碗灼菜心+2片午餐肉+2/3碗煎魚
A: 1個橙+175K古古力
D: 188K蕃茄餅+2碗湯+1碗蕃茄雞蛋豬肉西芹+1片蜜瓜+2塊甘筍+2匙魚+腐竹銀杏薏米糖水（5.1）
E: 1.5小時

7月1日

我沒有去遊行，實在是不方便去，
但我心是支持的，因為民生施政都很令人失望，

-------- 梁振英，說好的承諾呢?

B: 1片果仁吐司+1Tbsp花生醬+1個紅豆包+1匙蜂蜜+半杯西梅汁
L: 2碗瑤柱白菜燕麥粥+8隻小籠包
A: 2個奇異果+175K古古力
D: 1兩齋雞粒+1碗貢丸酸辣米粉+1碟灼菜心+100K蜜瓜雪條
E: 1.5小時

懶洋洋

今天天氣好像更悶熱，
整個人都洋洋的。

B: 1個蓮蓉粿+2片榖物包+2Tbsp花生醬+1隻蛋+30K芝士
L: 30G竹炭花生+10隻煎小籠包+1碗炒椰菜+1/3塊粟米（5.8）
A: 1碗腐皮水+1個橙
D: 1個芝麻粿+2匙飯+1碗湯+半碗炒白菜+半碗蕃茄豬肉+2片煎午餐肉+2個奇異果
E: 3.5小時

Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX)

因為SAMSUNG的廣告才會留意這歌，很活潑的感覺，有點自行自我的感覺。事實歌真的不錯聽，而且很快樂的感覺。
令送上她們另一首歌，很不錯的一對女BAND。

B: 1大碟咖哩椰菜木耳豬肉炒米粉
L: 2/3碗提子+1碗黃皮+1碗雞蛋出前一丁
A: 2份麥芽梳打餅+200K雜食
D: 2匙飯+3塊排骨+1碗湯+1碗冬瓜西蘭花+1個芝麻粿+1碗黃皮提子
E: 4小時

日式蛋卷！

找天一定要來試試做。

B: 190K朱古力+1碗鳳爪排骨飯+2粒蝦餃+2粒燒賣+半碟叉燒腸+1個粉(8.9)
L: 8隻小籠包+200K雜食
A: 1隻蛋+100K雪糕+100K黃皮
D: 2/3碗飯+半碗蕃茄蛋+1碗灼菜心+3件豬肉+1碗黃皮＆提子
E: 4.5小時

網誌

昨天弄了很久，終於把欄位弄好，
一直搞不清為什麼，原來是有其中一篇文章太長，
弄致欄位都跑到網頁下方，
足足搞了我2小時，也順便改了畫面，
有空才再慢慢弄好看一點吧。

B: 220K杏仁酥+120G麥吐司+1隻蛋+半杯奶+1Tbsp花生醬+1個水梨
L: 1碗米粉+1碗菜心+半碗豬&雞肉+1個奇異果+半碗提子
A: 175K古古力
D: 雞煲+1罐忌廉 (4.3)
E: 1.5小時

檸檬梳打水

在789買的，$8.9/500ml，
不錯喝，不會很甜，也沒什麼汽。

B: 1個麻蓉包+1條腸+120G雞蛋芝士包+1杯奶+1個大橙
L: 10隻灣仔碼頭菜肉餃+1碗灼菜心
A: 1個細橙+1個細蘋果+175K古古力
D: 1碗貢丸雞絲酸辣米線+220K Mega雪條
E: 1.5小時

血糖何來?

我發現原來很多人跟我一樣，
在家裡怎樣驗都沒有高血糖，
吃多吃少也沒有。
更有人說75G葡萄糖等如同時喝兩罐可樂，
而且又不準四圍走動，只能乖乖地坐著。

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1Tbsp花生醬+1杯脫脂奶+1個細蘋果+半碗哈蜜瓜
L: 76K麥餅+175K古古力+2碗咖哩蔬菜雞肉炒米粉
A: 1個大蘋果+100K雜食
D: 3匙飯+1碗湯+半碗炸豬扒+1碗菇菇炒通菜
E: 1.5小時

火鍋

很久沒吃過火鍋，原本想吃雞煲，
但每每吃完都會一身子味道，
最後決定去吃火鍋，
吃量本來就不大，
自離開DBMC已很少吃火鍋，
今次再來，食物有少許不一樣，
看著時間開始吃，吃得倒也不算十分少，
兩小時又到血糖時間，原本是該中午做，
但忘了帶針，改為晚上晚餐後兩小時，
結果是4.4，大吃大喝後，也才4.4，
我真的有血糖過高嗎?

B: 120G麥吐司+2隻蛋+1片火腿+100K奶+1Tbsp花生醬+半個火龍果+半個蘋果仔
L: 175K古古力+1大碗香腸炒意粉+40G咸餅
A: 半個火龍果+半個蘋果仔
D: 1.5碗花膠雞湯+1碗炒娃娃菜+半碗煎魚+3塊排骨
E: 1.5小時

血糖用針

今天忘了帶血糖機要用針，
我想下次我還是帶備十數枝在身吧。

B: 100K奶+1個花生醬黑麥包+1個芝士包+1隻蛋+2個小蘋果
L: 1大碗豬肉腸仔炒螺絲粉+1碗灼菜心+1條烏頭魚
A: 2個小蘋果+30G餅乾
D: 新星火鍋+220K雪條
E: 1.5小時

龍小菌 - 《誰可聽我唱歌》MV

B: 2碗雜椒蟹柳香腸蕃茄意粉+110K咖啡
L: 420K福麵+1隻蛋+100K奶+100K珍珠提子+100K試味
A: 100K珍珠提子+76K餅乾
D: 2碗雜椒香腸蟹柳蕃茄意粉+1碗瑤柱娃娃菜+2塊滷豬腩肉+1/3碗門鱔
E: 4小時

Brian Evans - i'm a traveler

B: 200K榛子朱古力
L: 1碗雪菜肉絲煎蛋米+1碟灼菜心+1杯好立克
D: 1碗凱撒沙律+10粒提子+2碗雜椒蟹柳香腸蕃茄意粉+150G BBQ牛仔骨

LD: 50G薯片
E: 0

血糖愈來愈低

今日早餐後，午餐前要量，因為我有早點要吃，
所以在10時量了，血糖值3.8...

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1TSP花生醬+1杯脫脂奶+1個蘋果
L: 1碗金菇+1個米粉+1碟泡菜+200K金巴利涼果
A: 1個橙+1底雞蛋仔
D: 1碗湯+1碗炒菜心青瓜+半碗魚+2粒朱古力
E: 1.5小時

昨天早上空腹是4.3，比在醫院驗高0.3，
昨晚原本應該要吃宵夜(醫院規定)，
但我真的很不喜歡，所以把宵夜吃的水果，
改成上午小點，把上午小點的餅乾放在宵夜，
最後是完全沒吃宵夜，
早上沒有再空腹量，吃完早餐運動1小時後，
回到公司量血糖數是5.5，非常漂亮的數字。

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1Tsp花生醬+20G無糖朱古力+1個蘋果+90K奶
L: 1碗燕麥粥+半碗白菜+半碗炒麵+11G梳打餅
A: 1個橙+200K薯片
D: 1/3碗飯+3塊排骨+1件叉燒+1碗魚湯+1碗炒西蘭花冬菇
E: 1小時