夏日聖品-西瓜，夏天的日子除了榴槤，我最喜歡的就是西瓜，芒果我喜歡啃核；所以會被塞牙縫，荔枝帶點酸我不是很喜歡，山竹吃多牙會不舒服，所以西瓜實在是最好選擇。
在西瓜盛產的季節，我每年都會吃個三數個，特別是今年，因為減肥我吃水果更多，西瓜尤甚；我一直認為西瓜是不會太胖的，因為它幾乎90%都是水份，一點糖份和沒有脂肪可言，怎會胖呢﹖網路上也幾近一致認為西瓜算是減肥良品，但亦有指1個大西瓜(雙手環抱size)卡路里差不多就等於6~7碗白飯，雖然我是覺得很難有人能一次吞半個大西瓜，但像我大約平均兩天就消耗一個小西瓜(單手可捧起)，是不是也是為什麼我體重不下降的原因呢﹖
雖然我知道西瓜糖份不能小看，但中西醫普遍角度都是認為西瓜水份很高，對利尿排水腫很有幫助，亦不致會發胖(除非是一次吞很多西瓜再加上別的食物)，但是看來即便是這樣，我也該少吃為妙。
但前提是要先把家裡媽媽為我而買的兩個美人瓜吃掉才行...
早餐: 1碗濃麥片
午餐: 1碗飯+1塊雞+3塊燒鵝+涼瓜小白菜+1碗西瓜
下午茶: 1杯西瓜+1片覆盆子蛋糕
晚餐: 迷你蝦餃3隻(By公仔點心)+1碗蓮藕湯+1大碗蓮藕&少許豬肉+煙肉炒涼瓜青瓜+1大碗西瓜
運動: 1小時 (Medium)
