運動減肥強迫症—一種類似飲食失調的新型疾病
傑米·林西-迪斯卡拉的健身日程曾經一度趕上甚至超過許多奧林匹克運動員。
傑米·林西-迪斯卡拉今年24歲，這位在電影《黑道家族》中扮演梅德·瑟普拉諾的女演員，曾經每天凌晨3點就起床，外出工作數小時，下班後，她還想方設法擠時間鍛煉。 然而，如此非凡的自律能力並沒有使她看起來容光煥發；苗條的身材也絲毫沒有給她帶來心理上的愉悅。
相反，迪斯卡拉在一次訪談中坦承：在經過與“運動減肥強迫症”痛苦地抗爭之後，她曾經很想自殺。
運動減肥強迫症是一種新的，日趨普遍的疾病，這種病人往往瘋狂的鍛煉身體，以此來消耗體內的熱量。 “起初，每天早晨，我都要在跑步機上跑上20分鐘，後來我下決心再也不吃甜點心了。”迪斯卡拉回憶說，接著她開始做早餐前運動，不久以後，她整天腦子裡都想著鍛煉身體。 “我曾經故意把早餐桌上的東西分開放，彼此相距足夠遠，這樣在廚房裡來回走動取東西，就是為了不停地消耗體內的熱量。”
專家認為，由於近來人們受健身文化以及媒體所謂'不僅要苗條，更要結實'這種輿論的影響，在過去十年裡，減肥強迫症患者數量出現了大幅度的增長。
這與飲食失調症相似，飲食失調症包括厭食症和貪食症，多數患者在自我認同感和自我形象評價方面，都存在著潛在的心理問題。與其採用一種不為社會認可的減肥方式（比如節食和自導嘔吐），那些運動減肥強迫症患者更願意僅僅努力運動出汗來消耗體內的營養物質。
伯明翰大學運動心理學家兼研究員考克瑞爾教授說：“與那些運動愛好者不同的是，這些運動減肥強迫症患者對鍛煉的痴迷，不是出於對他們自身健康的考慮，從某種意義上說，運動對他們而言就是在生活中極力爭取的一種自律和自我控制的心理感受。”目前，還不清楚究竟有多少人患上了這種疾病。 據研究飲食失調症的專家估計，人口中大約有1%到4%的人出現了運動減肥強迫症傾向,很明顯，這種疾病本身就很難診治和量化。
拉夫堡大學的運動心理學教授斯圖爾特·畢德說：“即使你發現某人運動量過大，也很難判定其是否有運動減肥強迫症傾向，因為專家也很難給出一個評判標準，究竟什麼樣的運動量是合理的，什麼樣的運動量又是過量的，兩者之間很難有一個明確的界定。”
運動減肥強迫症的早期先兆信號包括運動量的增加、就餐前後的運動、以及明顯的形體消瘦。
考克瑞爾說：“就餐前運動、為飲食的合理性辯護、以及確信自己體內熱量過剩，這些都是運動減肥症患者的典型症狀，如果他們完成了比如跑步3公里和在游泳池裡自虐式的來回折騰，這就表明他們已經減輕了自身的負罪感，獲得了一定程度上的心理安慰。”飲食失調協會發言人史蒂夫·保德菲認為，迪絲卡拉的行為不足為怪。
與厭食症不同，運動減肥強迫症並不是多發於女性人群當中的一種疾病，在二十大幾歲和年齡較大的人群中，這種疾病相當流行。 這種疾病可以導致相當嚴重的後果，在瘋狂減肥不到4個月，迪斯卡拉體重降至35公斤。 她回憶說：“我當時瘦的只能穿上兒童尺碼的衣服，每週看到鏡子裡自己的腰背也愈發骨感了。”
很多運動減肥強迫症患者經常會出現多發性外傷，比如脛骨疼痛，許多人患上了貧血而且血液循環不良，很多女性運動減肥強迫症患者還會患上運動性閉經症，這會導致她們經期停止。 上述情況的出現，往往是體內雌性激素已經驟降到更年期女性激素水平的警告信號。 因為雌性激素是維持女性骨骼正常生理功能的重要物質，所以雌性激素水平的下降，不是在促進骨骼的形成，相反，而是引發大規模的骨質流失，使她們面臨患骨質疏鬆症的風險。 不過，很多運動減肥強迫症患者從不就醫，部分原因是他們以為自己大劑量的運動理所當然；他們還固執的認為，這對任何人來說都是一種良好的嗜好。
朱莉·蒂明斯，現年32歲，是來自英格蘭東南部肯特郡的一名市場首席執行官。她說在意識到自己的鍛煉習慣已經發展到無法控制的地步這一事實之前，18個月來，她一直對親友們對自己健康的關切之詞毫不理會。
她說：“事情發展到我的大腦一直處於高度興奮狀態並且願意為時刻運動而付出一切的地步，如果我吃了一塊餅乾，為了不至於使吸收的熱量增加自己的腰圍，我會跑到樓上做100個俯臥撑或者原地跑步10分鐘。”與周圍的朋友相比，我那時有一種優越感，自認為身材嬌好，體格結實；他們則認為我已經陷入了無法自拔的境地。蒂明斯最終對這種日常運動安排感到厭倦，在她的全科醫生的建議下，諮詢了心理醫生。
她說：“我花了十幾年的時間才弄明白，其實我並不喜歡鍛煉，它並沒有給我帶來任何樂趣，相反，它倒成了我的心理負擔，和我為了擺脫負罪感才做的事情。
現在，蒂明斯只是白天散散步來保持健康，身心都處於最佳狀態。對迪斯卡拉來說，事情的轉機源於一次她參加直排輪鞋滑冰訓練課遲到，這次遲到意味著她嚴格的運動訓練日程被打亂，對於像她這樣的運動減肥強迫症患者來說，這無疑是一場災難。
她回憶道：“我渾身開始發抖，當場就在後排座位上哭了起來，我的父母也哭了，因為他們也不知道該如何是好。”第二天，她說出了自己心理問題，並諮詢了營養醫生和心理醫生，他們給她開了百憂解。
現在做為美國國家飲食失調協會發言人的她，迪斯卡拉已經提高了對運動減肥強迫症的認識，在其早期職業生涯中，這種病症捆擾了她多年。 她說：“我當時覺得那就是我的生活，我的生活已經定型了，我只有屈從於命運的安排，當我知道能夠克服它，開始重新健康快樂的生活時，興奮不已。”
考克瑞爾說：“對於這種病的治療，因病情的嚴重程度而定。不過，就像飲食失調一樣，諮詢心理醫生和服用抗抑鬱藥物都是不錯的選擇。我們應該明白，根據自身情況，量體裁衣，制定適合自己的運動計劃，對一個人來說，是件有益的事情。不過，一旦有人沉迷其中，那將會轉化成一個有害的因素。他們往往需要救治。”
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早餐: 104K蘋果+59K優格+83K沖劑
午餐: 150K白飯+117K炒西蘭花+200K豆豉煎魚頭
下午茶: 90K飲料
晚餐: 93K醬油冷豆腐+117K西蘭花+50K炒小白菜+170K豬腱肉+96K蜜瓜+120K花生
飯後: 300K花街巧克力
運動: 1小時
飲水: 3,000ml
減肥強迫症 - 實例篇 136
