排便不順

不知是不是火氣上升，最近排便都不好，
體重還微微上升...
又要開始減肥！

天阿，我怎麼好像一直都在這個事情上重覆著。


B: 1碗葡萄乾麥片+2片吐司
L: 1碗飯+1條粟米+1碗炒白菜+1磚腐乳+2口蒸水蛋
A: 50G古古力+半杯Wonderland Froyo
D: 1個Subway照燒雞三文治+100K薯片+125K雪糕
E: 50mins