IamMiss無糖

第8天

還有幾天就要一個人面對，
胸口都全損了。
心情仍然不好，
他問我為什麼不愛他，

----------我也不知道。

B: 2隻薑糖煎蛋+半碗飯+1碗生魚湯+90K繽紛樂
L: 1大碗薑蛋炒飯+1碗灼菜心+1大碗木瓜花膠雞湯
A: 1碗牛奶雪耳+240K餅乾
D: 2/3碗飯+1碗菜心+1碗木瓜花膠雞湯+1碗雞＆魚肉+半碗提子
E: 0

第7天

今天量輕了5磅左右，
但以前的牛仔褲還很緊很緊...

B: 1.5碗甜糯米粥+2個奇異果
L: 1個橙+1碗炒飯+2碗魚湯+1條粟米+1大碗菜心
A: 115K繽紛樂
D: 1碗生魚湯+2/3碗飯+1碗莧菜+1碗魚＆豬肉+1個梨+1杯奶
E: 0

第6天

我開始覺得精神壓力愈來愈大。

B: 2隻薑糖煎蛋+115K繽紛樂
L: 1.5碗麻油薑雞肉蛋炒飯+1碗蓮藕雞湯
D: 1碗魚湯+半碗飯+1碗菜心+1碗魚＆雞肉+1碗提子+2個奇異果
LD: 1碗牛奶雞蛋燕窩
E: 0

第5天

昨天終於從醫院回來，
但日子真的要怎過？
我很想睡。。。

B: 2大碗牛奶雞蛋燕窩麥片+1/4個4黃月餅
L: 2碗飯+1大碗菜心冬菇炒雞
A: 125K繽紛樂+3個奇異果+1碗赤小豆甜湯
D: 1.5碗魚湯+半碗飯+1碗蓮藕炒雞肉+1/3碗魚+1碗菜心
E: 0

第4天

B: 1個菜肉包+1大碗豬肉粥
L: 1.5碗飯+1大碗菜心炒豬肉
A: 1大碗咸飯+1碗菜心花膠湯
D: 1碗赤小豆甜湯+1大碗菜心豬肉花膠湯
E: 0

生病嗎？第3天

很擔心，進了加護一個晚上了。

B: 1碗甜糯米粥+1個小饅頭
L: 1.5碗飯+1碗菜心粟米豬肉+2碗豬潤酒湯
D:
E: 0

新生第2天

好想快點回家...

B: 1碗甜粥+1碗豬肉粥
L: 1大碗雞飯+2碗豬肉湯+1碗炒菜心
A: 1個細蘋果
D: 2碗冬菇雞肉飯+半碗菜心+2碗菠菜雞湯
E: 0

您來了

惡夢的一天，簡直是受難日一樣。

B: 1個煎蛋出前一丁
A: 1碗瘦肉粥
D: 1大碗豬肉飯+2碗菠菜魚湯
E: 0

重口味

一部我完全笑唔出的電影，
最好笑應算片頭肥妹...

B: 187K蛋糕+半碗腐竹蛋糖水+10隻煎餃子
L: 點心（流沙包，鳳爪，咸水角，灌湯餃，鮮竹卷，炒米粉）
A: 半碗腐竹糖水
D: 1碗飯+1碗湯+2/3碗灼菜心+半碗茄汁豬肉+1大碗西瓜
E: 0

魔都獵人:骸骨之城

B: 400K泡麵+1碗西瓜+100K酸糖
L: 50G朱古力
A: 300K百力滋+1碗西瓜
D: 橋底辣蟹+300K雜食
E: 0

最後一天

明天全天休假去醫院，然後就開始放假了。

B: 1杯奶+5條威化餅+1個芝麻包+1個豬柳蛋漢堡+1個雪梨
L: 1碗鹽酥雞肉燥飯+1碗灼小棠菜+1杯低糖烏龍茶+13G朱古力
A: 1個雪梨
D:
E: 1小時

新同事

討厭，今天有新同事上班了...

還好的是，今天吃到白粥了:

B: 1碗白粥+3條腸粉+半條油條+30G朱古力
L: 1碗麥皮+1大碗椰菜粉絲蝦米
A: 4個奇異果+120K餅乾
D: 2匙飯+1碗娃娃菜粉絲豬肉+1條魚+1碗西瓜+1粒蝦丸
E: 2小時

今早一直想吃粥，腸粉，油條，
一直想一直想，上班前跑去新開的店，
在門外看餐牌，一碗皮蛋瘦肉粥要$26！
太貴了，改去另一家，卻跟我說，暫停供應了，
大概是生意好得忙不過來，不賣這種賺不了錢的餐點。

最後又是吃麵包，我想吃的是粥阿...

P.S. 便秘了2天了。

B: 1個芝麻包+1個豬柳蛋漢堡+5隻煎餃子+1杯蜂蜜水
L: 1大碗麥皮+1碗雜菜粉絲蝦米豬肉+200K古古力
A: 1個雪梨+1個蘋果
D: 韓燒
E: 2.5小時

煩惱

自保，我該怎樣做?

B: 150G十穀麥吐司+200K花生醬+1杯奶+125K蛋糕仔
L: 1大碗菜甫叉燒炒飯+1碗炒娃娃菜+25G古古力
A: 228K古古力+8粒榛子威化餅
D: 1碗湯+1大碗粉絲蝦米炒娃娃菜+6隻煎餃子
E: 1.5小時

新買的書

愛睏，每天都睡不夠。

B: 470K出前一丁+230K蛋糕+1碗哈蜜瓜
L: 300K威化餅+1碗哈蜜瓜+10粒龍眼+1個細橙
A: 半碗綠豆沙+1碗豬腩肉小窩米粉+半杯豆漿+100K雪米滋
D: 1條粟米+1碗湯+半碗綠豆沙+1個細橙+1碗雞肉
E: 2小時

Ania Dąbrowska - Sound of Silence

B: 320K杯麵+1/3個雙黃月餅+2個奇異果
L: 2個奇異果+1大碗哈蜜瓜+1杯蜂蜜水
A: 120K餅乾+2粒章魚燒
D: 1碗飯+半碗茄汁肉碎+半碗肉碎煎蛋+2/3碗炒白菜+1碗湯+1大碗哈蜜瓜
E: 2小時

抑鬱? 鬧脾氣?

最近情緒不是很穩定，
又回到剛開始的幾個月，
眼淚是說來就來，小小事情就很像很委屈的感覺，
然後就會胡思亂想一堆。

B: 100G紅豆包+50G甜餐包+1杯奶+1盒混醬腸粉
L: 1.5碗麥皮+1碗肉碎娃娃菜+228K古古力
A: 1串香腸+1串魚蛋+1杯脫脂綠茶鮮奶
D: 1串燒賣+1碗炒飯+半碗湯+2個奇異果
E: 2小時

你快樂嗎?

不快樂不快樂不快樂不快樂不快樂
不快樂不快樂不快樂不快樂不快樂
不快樂不快樂不快樂不快樂不快樂
不快樂不快樂不快樂不快樂不快樂

B: 1杯奶+1個豬柳蛋漢堡+1個甜餐包+125K餅
L: 1.5碗麥皮+1碗灼白菜木耳+4粒蝦丸+228K古古力
A: 1個蘋果+100K自制雪糕
D: 半碗飯+1碗炒雜菇白菜仔+1碗炸鯪魚球豆腐+半個梨
E: 2.5小時

奶粉商

最近猶如變成奶粉商，
一天到晚在網上賣奶粉...
真是多虧了我媽。

B: 1杯奶+1隻蛋+1片火腿+100G花生醬麵包+228K古古力+1個蘋果
L: 1碗飯+1碗炒娃娃菜+5粒炸鯪魚球
A: 1個雪梨+230K餅乾蛋糕+1個龜岺膏
D: 1/3碗飯+1粒蝦丸+半碗去皮燒肉+3粒鯪魚球+2/3碗炒椰菜花+15粒龍眼
E: 1.5小時

自制榴槤雪糕

最近在印尼度發現了一盒$12的雪糕粉，
自行加奶/冰水，打5~10分鐘，再放回冰箱即可，
加奶會較滑和香，但亦較甜。
口味有很多，$12可以有4大杯了。

B: 150G麵包+1份火腿奄列+1碗雪菜肉絲米+1杯熱奶茶
L: 1.5碗麥皮+1碗白菜豆腐冬菇肉碎+20粒龍眼
A: 24G杏仁酥+225K古古力+1個雪梨
D: 半碗炒飯+1碗湯+1碗炒椰菜花+半碗鴨&雞肉+1個細橙
E: 30mins

老金煎餅 Mr. Bing

久聞此店，每每經過都不合時宜，

終於今天去試吃了，點了一份上海BING，

店員都只會英語，對不會英語的可能不太方便，

由落單到付錢到拿到食物都很快，

桌上有3款醬料供選用，

最好吃的是老干媽辣醬，

配上煎餅是很好吃的，

索價$36，可以一試但不會再故意來吃了。

B: 350K麵包+180K咖啡
L: 200K薯片+1隻蛋+1碗炒飯+1碗湯
A: 半份上海煎餅+1杯蔗汁+半碗蔗汁糕
D: 2匙飯+1碗湯+1碗蝦+5件滷水鵝+2/3碗炒白菜+1碗李子
E: 0

不受控

170lbs了...

B: 2件烤雞芝心Pizza
L: 明星點心+70K奶
A: 1大碗哈蜜瓜+2個橙+50G花生
D: 1大碗蝦+1碗炒通菜+1碗豆腐肉碎+2匙飯+2個金奇異果
E: 2.5小時

激戰

今天去看朱古力人-張家輝！

B: 330K麵+100K咖啡+8隻小籠包+1個細橙
L: 200K餅乾+20G花生+半包中爆谷
A: 1碗肉醬意+2粒肉丸+1件烤雞pizza+3隻雞亦+1份Ceaser Salad
D:
E: 2.5小時

煮意

B: 50G麵包+100G麥吐司+1隻蛋+250K奶醬
L: 2碗麥米粥+1碗炒生菜+半碗豬肉
A: 55G朱古力
D: 1.5碗魚湯+1碗豬肉炒雜椒+4隻花竹蝦+2隻蒜蓉粉絲蒸貴妃蚌+1大碗西瓜
E: 1.5小時

控制血糖

我真的有努力去控制，
但有時真的是愈來愈餓，
沒有自控的能力地吃。

B: 100G麥吐司+1杯奶+1隻蛋+300K奶醬+1個小蘋果+3個迷你包
L: 1.5碗麥米粥+1碗雞蛋炒菠菜+1/3碗冬菇肉碎+132K古古力
A: 1個細蘋果+30G花生
D: 1碗飯+1碗炒菠菜+5塊去皮燒鵝+1碗湯+半碗叉燒豬肉
E: 2小時

尤特

終於放了一天沒有預期的假。

B: 25G蛋糕+180K咖啡
L: 380K麵+8隻小雲吞+200K餅
A: 魚柳包餐
D: 2匙飯+1碗湯+2/3碗雞蛋菠菜+1/3碗冬菇肉碎+1碗哈蜜瓜+70K雪米滋
E: 0

蜂蜜

蜂蜜水，對便秘真的很有幫助...

B: 100K咖啡+150G奶醬吐司+1隻蛋+1杯蜂蜜牛奶+3粒西梅+1個細橙
L: 1碗麥米粥+1碗炒娃娃菜+半碗雞肉+223K古古力
A: 3粒西梅+1個細橙+400K零食
D: 1碗麥米粥+2片午餐肉+半碗炒菜心+1碗湯
E: 1.5小時

颱風

多少年沒有颱風假了?
聽說星期三來的是很厲害的颱風，
這幾天香港這麼熱，應該是會來的吧?
還是說真有力場存在?

還記得，以前都會跟E先生討論颱風來不來，
此情此景，已成回憶。

B: 1個吞拿魚包+25G蛋糕+1杯奶+4粒西梅+210K百力滋
L: 2碗麥皮粥+1碗炒娃娃菜+半碗咸菜豬肉+224K古古力
A: 1個細橙+2個奇異果+1碗哈蜜瓜
D: 半碗飯+1碗湯+1碗雞肉+1碗炒娃娃菜+半碗腐竹薏米糖水+50G花生
E: 1.5小時

東涌東薈城

原本是為他人作嫁衣，
誰知最後卻是我自己買到想要的。

B: 200K咖啡牛奶+12粒榛子威化+半碗豬腳薑+150K泡麵
L: 1碗娃娃菜豬腳薑公仔麵+183K爆谷
A: 1碗咖哩豬扒湯懞+1杯凍檸茶少甜
D: 半碗飯+1碗湯+3片煎豆腐+1/3碗沙爹豬柳+1碗炒菜心+半條粟米+半碗腐竹薏米白果
E: 0

熱死人

酷熱得連街都不想行。

B: 430K雞蛋即食麵+10粒榛子威化+半碗豬腳薑
L: 1碗豬軟骨酸辣米線+1杯凍檸茶少甜
A: 300K薯片+130K雪糕
D: 去別人家吃飯
E: 0

生日快樂

J，生日快樂！

B: 50G夾心蛋糕+1個奶醬鬆餅+4粒西梅
L: 2碗麥米麥皮雞湯粥+1碗灼生菜+2塊薑醋+10塊榛子威化
A: 1個細橙+2個奇異果+1個雞肉蘑菇批
D: 高流灣
E: 1.5小時

失眠夜

失眠，由凌晨1點多起床後，
就睡不回去，不知不覺就3點多，
累極卻是半夢半醒，
然後最後5點多起床。

B: 100G麥吐司+1隻蛋+1杯奶+1Tbsp花生醬+100K蛋糕仔+3粒西梅+263K古古力
L: 2碗雞肉麥米麥皮粥+32G百力滋+1塊豬腳薑+1碗灼生菜
A: 2個細橙+50G花生
D: 1碗湯+2/3碗飯+4隻冬菇+1/3咸菜炒豬肉+1/3碗豬腳薑
E: 2.5小時

抽筋抽筋抽筋

整晚腿都沒停過抽筋，
粗略應該有5次吧...
整晚都不得安眠。

B: 100G麥吐司+1隻烚蛋+1Tbsp花生醬+1杯奶+2塊豬腳薑+1個蘋果
L: 36G百力滋+1大碗咖哩娃娃菜雞柳炒米粉+263K古古力
A: 2個細橙+2粒西梅
D: 半碗飯+半碗蕃茄蛋+1/3碗魚＆豬肉+1.5碗湯+1碗炒勝瓜波椒+3塊豬腳薑
E: 1.5小時

餓餓

今天不知道為什麼，起床一整個就是餓，
半夜去廁所都會很想去廚房偷吃些什麼...
我是餓死鬼嗎?

B: 34G百力滋+120G吐司+1隻蛋+1條香腸+1Tbsp花生醬+2個蘋果+1杯奶
L: 1碟咖哩娃娃菜雞柳雞肝炒米粉+263K古古力+1個橙
D: 1碗湯+1碗生炒骨+1碗去皮雞肉+半碗娃娃菜+2塊豬腳薑
E: 3小時

我不快樂

我很不快樂，最大問題是我都忘記了為什麼自己不快樂，
我不喜歡那樣，我還沒有接受到生活的改變！

B: 200K芝士蛋糕+1杯奶+10隻小籠包+40G花生+2個小蘋果
L: 2碗麥皮+1碗炒菜心+1/3碗鯪魚球炒豬肉
A: 1個大蘋果+263K古古力
D: 半碗飯+1.5碗湯+半碗豬肉+半碗娃娃菜煮魚肚+1碗哈蜜瓜+1碗腐竹薏米糖水
E: 1小時

腰痛

最近腰好像開始有點硬，
也有點不舒服，
不過很開心的是，
下星期六日又可以一起去玩了。

B: 180G瑞士卷+250K麥吐司+1Tbsp花生醬
L: 5粒西梅仔+200K芝士蛋糕
A: 1大碗西瓜+30G花生
D: 2/3碗飯+1碗炒木耳青椒菜心+半碗湯+1碗煎豆腐鯪魚球+1個雪糕糯米滋+半碗哈蜜瓜
E: 2小時

迴圈

失眠引致肚餓變成暴食。

B: 440K杯麵+180K瑞士卷+80K咖啡
L: 3個細橙+1大碗西瓜+35G餅乾
A: 1個細橙+1包仔百力滋
D: 2碗湯+1碗炒菜心雜椒+3件豉油雞(3.4)
E: 3小時

爛透的Google服務

最近因為公司要用自己domain name的電郵服務，
所以選擇了gmail，但竟然連一個查詢的電話都沒有，
有的也沒有提供"付費"版的電郵服務查詢，
而那個明顯不是香港人的客服，
在解決不了問題時竟然還會掛掉客戶電話！
而銷售熱線是說國語的，跟你說請你留言，
然後是......掛掉電話。
你想投訴嗎? 抱歉，我們並沒有提供此項服務。

這是什麼網頁龍頭老大的服務?
這是什麼爛透了的服務?
我對Google算是徹底的開了眼界。

B: 1杯燕窩牛奶+400K花生醬朱古力蛋糕+1條香腸
L: 1大碗麥皮+1碗炒生菜+1隻蛋+1碗炸多春魚
A: 1杯熱奶茶+1隻多醬熱狗+半碗芒果
D: 半碗飯+2/3碗炒菜心+3條炸多春魚+4塊排骨+1/3碗茄汁豬肉+1碗西瓜
E: 0

臭臭

最近天氣熱，人也怕熱，
總覺得自己臭臭的，不過今年止汗劑倒是用少了很多；
才買了第3瓶，往年大概早已用了不下5, 6瓶了吧。

B: 1碗雪菜肉絲腸仔米粉+1杯好立克+1份雞蛋三文治
L: 1大碗豬骨湯麥皮+1碗炒豆角+2條香腸+230K古古力
A: 1隻芭蕉+半包南乳餅乾
D:1碗腩肉酸辣小窩米粉+半碗灼生菜
E: 30mins

韭菜豬肉生煎包

昨晚在家試制了韭菜豬肉生煎包，
絞肉不夠肥，鍋子不夠熱，但整體是容易做的，
味道也算可以，麵皮配方如下:
180G 中筋+50~70G熱水
先搞絆成粉粒，再加入3~4匙冷水，
揉成團就可以了。

我覺得這個不包韭菜豬肉，換成別的，
做成一個一口也是不錯的，
星期五來試做白糖糕，加油！

B: 1杯燕窩咖啡牛奶+120G麥吐司+1隻蛋+250K花生醬煉乳+1隻芭蕉
L: 2碗雞湯麥皮+1碗肉碎炒豆角+半碗煎魚+310K古古力
A: 2個小蘋果+25G梳打餅
D: 半碗飯+2/3碗炒豆角+半碗豆干炒椰菜花+6件去皮燒鴨+1碗綠豆沙+1碗魚湯
E: 2小時

清潔

開始要一步步把辦公室和家裡清潔好，
以迎接接下來的日子。

B: 2個黑麥提子核桃包+250K花生醬煉乳+1隻蛋+1杯燕窩牛奶+1個橙
L: 2碗雞湯麥皮+1碗炒紹菜+1隻去皮雞腿+190K古古力+3粒西梅
A: 8粒龍眼+半個煎九菜豬肉包
D: 1.5碗冬瓜雞湯+1碗冬瓜+1碗炒豆角+3塊排骨+半碗煎魚+半個橙
E: 2小時

厚福海鮮火鍋酒家

非常差，點了7款點心，其中一款漏單取消，
蝦餃，一般，味道也不好也不壞
灼菜心，沒什麼特別問題
叉燒腸，腸粉皮不錯，但叉燒餡極少
蒜蓉蒸排骨，味道很一般，而且那根本是排骨粒，
而且有一半是芋頭，乾脆叫芋頭蒸排骨吧，排骨也不新鮮了，吃得出快變壞
安蝦咸水角，看得出油不是用舊的，
但餡料快要變壞了
豉汁鳳爪，變壞了，吩咐退掉

B: 10隻小籠包+250K朱古力花生醬+1杯燕窩牛奶+6粒西梅
L: 1碟咖哩薯仔雞肉米粉+210K古古力
A: 5粒西梅仔+1碗哈蜜瓜
D: 1碗米粉+1碗茄汁豆腐肉碎+半碗炒紹菜+1碗湯+2/3碗雞肉+12粒龍眼
E: 2.5小時

悍戰太平洋

非常好看，連我這不愛機械人的，都覺得緊湊，
2小時的電影，沒什麼悶場，唯交代女主角回憶，略顯粗糙。

B: 200K瑞士卷+1隻蛋
L: 1.5條叉燒腸+1粒蝦餃+1碟芋頭排骨+2隻咸水角+1碗灼菜心
A: 1包中Size甜爆谷+半包大薯條
D: 1碗担担麵+2隻小籠包+2隻紅油抄手+2件肴肉+1隻鍋貼+1碗咸肉津白
E: 30mins

假期開始

終於來到“大本型”
開幕這麼久，才第一次來。
今早也把東西洗好，
又看了忠烈楊家將，
只感到，一門七傑，有3個都是傻笨呆的。

B: 150K薯片+1碗豬骨湯雞蛋麥皮+200K發糕
L: 1大碗哈蜜瓜+7粒龍眼+1碗担担麵+1個生煎包
D: 半碗飯+1碗湯+1碗粟米甘筍+半碗咖哩豬＆雞＆鮭魚+1碗哈蜜瓜＆龍眼
E: 0

期待已久

從星期一一直期待快點到星期五，
終於等到了，下班去租影碟，買戲票，
期待2天快樂悠閒假期。

B:120G麥吐司+1隻烚蛋+1片火腿+1杯燕窩牛奶+2Tbsp花生醬
L: 1大碗麥皮+2/3碗灼生菜+1/3碗豉油炒豬肉+112K古古力
A: 111K古古力+2粒西梅
D: 1碗哈蜜瓜+1碗湯+半碗紅米飯+1碗炒生菜+1/3碗茄汁豬肉+5件去皮燒鴨+半碗綠豆沙
E: 1.5小時

The Sims

最近又開始玩The Sims，而且是手機版的，
不過節奏真的很慢...每每都是等等等。

B: 120G麥吐司+1隻烚蛋+1片火腿+2Tbsp花生醬+1杯蜂蜜燕窩牛奶+1個蘋果
L: 1大碗豬骨湯麥皮+1碗炒娃娃菜+半碗豬肉
A: 223K古古力+1個啤梨+150K薯片
D: 翠湖(2匙飯+4塊石鍋山梨骨+5件辣子雞+1碗金銀蛋白菜仔+半碗綠豆沙)
E: 2小時

不知壞，焉知好?

我生命遇過很多賤人，我不會說是他們令我也變成一個賤婦(Bitch)，
但我不否認他們教會我自私，教會我凡事以自己喜惡為先。
我學懂之後，做不做由我。
所以當你遇到一個真心疼你為你的人，
總無法不感激，他心疼你的心疼，
他害怕你不好，就算只是很微小的事，
他都想你讓他知道，有人害怕或討厭這種緊盯式關心，

而我，

------------ 正正需要。

B: 40G蛋糕+1份花生醬烚蛋腸仔麥吐司+1杯燕窩牛奶+2粒西梅
L: 1.5碗濃麥皮+2件雞胸+半碗炒菜心+1碗哈蜜瓜+1件鳳梨酥
A: 1個啤梨+223K古古力
D: 2匙飯+1碗雜椒炒豬肉+1碗炒翠瓜娃娃菜+半碗豉汁魚頭+1碗哈蜜瓜
E: 2.5小時

脖子痛

不知道是不是長期低著頭玩手機的緣故，
這幾天脖子是愈來愈痛，
人也開始慢慢水腫了，
有時連上樓梯都累得很。

B: 180K瑞士卷+1份吞拿魚烚蛋麥吐司+1杯燕窩牛奶
L:1.5碗麥皮+1碗灼菜心+2/3碗魚肉+1碗哈蜜瓜
A: 228K古古力+187K餅乾條+2個西梅
D: 350K薯片+半碗飯+1碗湯+1/3碗茄汁豬肉+半碗炒菜心+1碗哈蜜瓜
E: 1.5小時

皮膚敏感

皮膚又開始差起來了，
疹子敏感什麼都來了。

B: 1份花生醬火腿烚蛋三文治+1杯燕窩牛奶+150K蛋糕+4個奇異果
L: 1大碟豬肉粒炒飯+1碗炒菜+1碗魚湯
A: 2粒西梅+10粒車厘子
D: 1碗湯+1碗魚＆豬肉+1大碗哈蜜瓜+1碗炒菜心
E: 2.5小時

C60

買不起貴的，就試用一下便宜的。

B: 2個提子Muffin+1隻煎蛋+1杯奶+100K醬料
L: 530K公仔水麵+70K朱古力+3個金奇異果
A: 1個橙+1個金奇異果
D: 2/3碗飯+半碗茄汁豬肉+1碗炒瓜+1碗蕃茄薯仔魚湯+5塊去皮豉油雞（5.7）
E: 3小時

一起來學吧。

我覺得你真的很適合穿上高跟鞋跳這樣的舞，
你的身形和他有點像阿！

B: 473K公仔麵+1個雞蛋Muffin+100K咖啡
L: 140K古古力+2個奇異果+1碗哈蜜瓜
A: 1碗酸辣牛肉生菜米線+1碗木瓜玫瑰水
D: 1條粟米+1碗炒通菜+半碗鳳爪排骨+1/3碗苦瓜煎蛋+1碗湯（4.4）
E: 3小時

幸福

每次看到關於陳茵媺和陳豪的消息，
都覺得很幸福很甜蜜的感覺，
是那種甜到漏出來的fu，
令人很羨慕，
希望他們會永遠幸福快樂。

------------------ 但願我們亦然。

B: 450K Custard chocolate cake+1杯脫脂奶+1個蘋果
L: 2碗雞蛋燕窩麥皮+半碗炒娃娃菜+半碗滷豬腳+1碗哈蜜瓜
A: 4個金奇異果+307K古古力
D: Pepper Lunch 鯖魚雞扒套餐+1杯無糖可樂+薄荷朱古力甜筒（6.3）
E: 1.5小時

倍髮加

看著頭髮一點都不濃密，
指甲也是生長很慢(應該和頭髮的原因差不多)
所以決定買倍髮加來吃。

希望會有幫助吧。

B: 120G麥吐司+1隻蛋+1大片火腿+1Tbsp花生醬+1杯蜂蜜燕窩牛奶+1個蘋果
L: 1.5碗麥皮+1碗炒娃娃菜+150K朱古力蛋糕+1件菠蘿酥
A: 228K古古力+1個蘋果
D: 1大碗哈蜜瓜+半碗飯+半碗湯+半碗炒菇+1/3碗蕃茄豆腐豬肉+半碗煎鮭魚
E: 1.5小時

教養

從以前就知道家裡算管得嚴，
廿多歲仍然會十時多致電來追問何時回家，
小時候想搬出去獨立，更是被說明了一搬出去就脫離關係！
以致沒有變得太壞，相信也是家教之功，
即使後來認識了男友，很穩定的，亦不能同居，
要一起住就是結婚，唯一最極限的接受是，
一個月住個兩三天(而且不是連續)，
但怨言是不會聽得少的，
眼看身邊很多同居例子，
總覺得父母太保守，
但現在看著那些有家不歸，
長居剛相識沒多久的男友家，
竟也有點不慣，是我保守了嗎?

B: 120G麥吐司+1Tbsp花生醬+1隻蛋+1片火腿+1杯咖啡牛奶+3個奇異果
L: 2碗麥片+1/3碗炒白菜仔+半碗豬腳+228K古古力
A: 1個大蘋果+1件紅豆餅+1件拿破崙西餅
D: 半碗飯+1碗蕃茄鮭魚+1碗炒娃娃菜+1碗雞腳湯
E: 1.5小時

Amazing...

B: 125G麥皮包+1隻蛋+1杯蜂蜜牛奶+2Tbsp花生醬+1Tbsp吞拿魚+1個蘋果
L: 2碗咸燕窩麥皮+半碗炒合掌瓜+半碗排骨
A: 230K古古力+2個橙
D: 1碗粟米麥米粥+1碗雞扒飯+2隻小籠包+1碗雪菜麵+1碗灼白菜
E: 2小時

討厭！

新買的床為我家帶來了木蝨！
媽的，好討厭阿~明知我最討厭蛇蟲鼠蟻！
為什麼偏偏要找上我。

B: 1杯蜂蜜黑芝麻牛奶+120G吐司+1隻蛋+1Tbsp花生醬
L: 1盒叉油雞飯+薑蔥+1碗哈蜜瓜
A: 200K古古力
D: 半碗飯+1/3碗蕃茄豬肉+1碗炒通菜+1碗雞腳湯+1碗芋丸腐竹薏米白果
E: 0

微波蛋糕

B: 623K雞蛋公仔麵+1杯蜂蜜水+1條粟米+200K古古力
L: 1大碗蛋炒飯+1碗炒蕃薯葉（5.8）
A: 200K古古力
D: 半碗飯+半碗魚湯+1碗炒雜菜+半碗豬肉+1隻煎蛋+1大碗哈蜜瓜
E: 3.5小時

疲累

每天怎睡都睡不夠的感覺。

往往放假可以睡到中午才不情不願地起來，

因為再不起來就沒時間做運動了。

這已經很多年沒試過那麼愛睡了。

B: 1碗出前一丁+1隻煎蛋+1杯奶+100K古古力
L: 1碟咖哩雞飯+1杯熱奶茶+140K古古力
A: 1碗西瓜+半碗哈蜜瓜
D: 1碗魚湯+1碗雞肉+1碗炒蕃薯葉+1杯咸檸七(4.4)
E: 0

淘寶

嘩，我現在才知道HSBC收淘寶人民幣的Rate竟然是1:1.3，
好貴！真的好貴，本身淘寶已有收3%手續費，
再加上HSBC比市價多收10%，
太貴了，該換一家。

B: 1份火腿烚蛋麥三文治+1Tbsp花生醬+1杯咖啡牛奶+半個富士蘋果
L: 2碗麥皮+1碗灼菜心+半條蕃茄煎魚+1/3碗豬肉筋
A: 1碗哈蜜瓜+228K古古力
D: 半碗飯+1磚腐乳+1碗炒娃娃菜+2條池魚+1/3碗茄汁肉碎+1碗西瓜
E: 1.5小時

Venchi Chocolate

一向喜歡Venchi的雪糕，好吃。
昨天又去了海港城，當然要去吃，
沒有試吃，只是單純查詢口味，
昨天又沒有開心果，吃了亞茲別克，
那是不加奶的朱古力味，另外又要榛果和咖啡，
$65連Waffle杯，貴，當然是不便宜，
但$56也只有約80g~90g的兩球，
買3球反倒還有一顆朱古力送，
朱古力口味是甘苦的，像吃超濃的朱古力，
小小一球，剛好，又不會太苦，
口裡盡是朱古力的香，咖啡好吃，有卡布奇諾的感覺。
而榛果是很香的榛果醬味道，但我個人會更喜歡開心果，
杯子不知是否故意遷就雪糕的甜，
而做得不是很甜，香脆夠但香甜味不足。

B: 1碗火腿通粉+雙蛋三文治+1杯熱奶茶
L: 1大碗咖哩木耳豬肉娃娃菜炒米粉+1/3碗魚肉+278K古古力
A: 半碗黃皮+10粒炸腰果
D: 半碗飯+半碗豬骨湯+1碗灼菜心+1碗哈蜜瓜+3匙煎魚+1個牛奶布甸

E: 2小時

任性

我很喜歡任性，但又不想表現得太任性，
往往到最後就是一個人在那邊生悶氣，

--------- 你能接受這樣的我嗎﹖

B: 100G麥吐司+2Tsp花生醬+1隻蛋+1條香腸+1杯奶
L: 1大碗哈蜜瓜+半碗炒小棠菜+1碗蕃茄蛋+6片叉燒+228K古古力
A: 1個細橙+1個奇異果+Venchi Chocolate3球雪糕
D: 南記貢丸小鍋米線+灼菜心+腐竹薏米白果糖水
E: 1.5小時

輸錢

昨晚去打麻將，輸掉兩百塊，連同晚飯錢，
三百三就這樣飛走了...

B: 120G白吐司+2Tbsp花生醬+1隻蛋+半碗提子+1個蘋果
L: 1碗飯+半碗炒油麥菜+4片叉燒
A: 1個橙+190K古古力
D: 1碗蕃茄薯仔魚湯+半碗炒木耳小棠菜+半碗魚肉+1匙蕃茄蛋
E: 1.5小時

血糖

跟醫生反映後，答案只是那很好阿，
而且不一定每次胰島素都會有問題的嘛，
如果你真覺得不夠飽，就自行吃多一匙飯囉，
反正餐單還是要跟著吃哦！

不過醫生看到我的運動，叫了出來。
說: 你做這麼多運動? 嚇得我怕穿綁，
馬上說散步而已，並沒有跟醫生說實話呢。

B: 1隻蛋+130G麥方包+1杯黑芝麻蜂蜜奶+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1碗冬瓜+6片叉燒+140K古古力
A: 1個橙+189K Pretzl
D:1碗飯+生炒排骨+金銀蛋莧菜+翠瓜炒牛肉+1隻豉汁蟶子+1隻蒜蓉粉絲扇貝+1碗紅豆沙+3件燒味
E: 1.5小時

小暑

----------------------- 今天是小暑呢...

B: 410K福麵+1隻蛋+50G果仁提子麵包+1杯黑芝麻蜂蜜奶

L: 280K朱古力+1大碗西瓜（3.9）

A: 1碗珍珠提子+1個蘋果+8粒腰果

D: 1/3碗飯+3塊排骨+1碗冬瓜湯+1碗冬瓜&西蘭花+5粒炸鯪魚球+3片芒果肉

E: 4小時

補祝生日

今天和V補祝生日。

B: 120G吐司+2Tbsp花生醬+1隻蛋+1杯黑芝麻蜂蜜奶
L: 410K福麵+2條腸+100K粟米粒+200K果仁
A: 1碗腐竹糖水+2條雞蛋煎腸粉
D: 火銅+2杯忌廉（5.4）+60G薯片+2粒拖肥朱古力+3片西瓜
E: 2.5小時

慶祝

一年了...

B: 110G白方包+2Tbsp花生醬+1.5隻烚蛋+1杯奶+1碗黃皮
L: 韓國牛肉雜錦石頭飯+150K薯片
A: 半杯Mocha 星冰樂
D: 韓燒
E: 1.5小時

體重上揚

別人都說我控制得很好，

如果照現況看，我應該可以在合理的增重下，

慢慢控制下來，但之後呢?

其實太多太多的不安，

讓我很害怕...

B: 4隻小籠包+半杯奶+120G麥吐司+1隻蛋+2Tbsp花生醬+1個啤梨
L: 1碗飯+1碗炒菜心+1大塊煎豬扒
A: 1個奇異果+半碗提子+228K古古力
D: 4個山竹+6粒炸鯪魚球+1碗湯+1碗魚肉炒勝瓜+1大碗西瓜+160K脆皮樂
E: 3小時

V，生日快樂。

還有2天。

今天是V的生日，不知不覺，我們都不是當天的小孩子。

願您 -------------- 一切都好。

B: 130G紅豆包+100K蜂蜜牛奶+1隻蛋+1碗提子
L: 2/3碗飯+1碗湯+1大碗灼菜心+2片午餐肉+2/3碗煎魚
A: 1個橙+175K古古力
D: 188K蕃茄餅+2碗湯+1碗蕃茄雞蛋豬肉西芹+1片蜜瓜+2塊甘筍+2匙魚+腐竹銀杏薏米糖水（5.1）
E: 1.5小時

7月1日

我沒有去遊行，實在是不方便去，
但我心是支持的，因為民生施政都很令人失望，

-------- 梁振英，說好的承諾呢?

B: 1片果仁吐司+1Tbsp花生醬+1個紅豆包+1匙蜂蜜+半杯西梅汁
L: 2碗瑤柱白菜燕麥粥+8隻小籠包
A: 2個奇異果+175K古古力
D: 1兩齋雞粒+1碗貢丸酸辣米粉+1碟灼菜心+100K蜜瓜雪條
E: 1.5小時

懶洋洋

今天天氣好像更悶熱，
整個人都洋洋的。

B: 1個蓮蓉粿+2片榖物包+2Tbsp花生醬+1隻蛋+30K芝士
L: 30G竹炭花生+10隻煎小籠包+1碗炒椰菜+1/3塊粟米（5.8）
A: 1碗腐皮水+1個橙
D: 1個芝麻粿+2匙飯+1碗湯+半碗炒白菜+半碗蕃茄豬肉+2片煎午餐肉+2個奇異果
E: 3.5小時

Icona Pop - I Love It (feat. Charli XCX)

因為SAMSUNG的廣告才會留意這歌，很活潑的感覺，有點自行自我的感覺。事實歌真的不錯聽，而且很快樂的感覺。
令送上她們另一首歌，很不錯的一對女BAND。

B: 1大碟咖哩椰菜木耳豬肉炒米粉
L: 2/3碗提子+1碗黃皮+1碗雞蛋出前一丁
A: 2份麥芽梳打餅+200K雜食
D: 2匙飯+3塊排骨+1碗湯+1碗冬瓜西蘭花+1個芝麻粿+1碗黃皮提子
E: 4小時

日式蛋卷！

找天一定要來試試做。

B: 190K朱古力+1碗鳳爪排骨飯+2粒蝦餃+2粒燒賣+半碟叉燒腸+1個粉(8.9)
L: 8隻小籠包+200K雜食
A: 1隻蛋+100K雪糕+100K黃皮
D: 2/3碗飯+半碗蕃茄蛋+1碗灼菜心+3件豬肉+1碗黃皮＆提子
E: 4.5小時

網誌

昨天弄了很久，終於把欄位弄好，
一直搞不清為什麼，原來是有其中一篇文章太長，
弄致欄位都跑到網頁下方，
足足搞了我2小時，也順便改了畫面，
有空才再慢慢弄好看一點吧。

B: 220K杏仁酥+120G麥吐司+1隻蛋+半杯奶+1Tbsp花生醬+1個水梨
L: 1碗米粉+1碗菜心+半碗豬&雞肉+1個奇異果+半碗提子
A: 175K古古力
D: 雞煲+1罐忌廉 (4.3)
E: 1.5小時

檸檬梳打水

在789買的，$8.9/500ml，
不錯喝，不會很甜，也沒什麼汽。

B: 1個麻蓉包+1條腸+120G雞蛋芝士包+1杯奶+1個大橙
L: 10隻灣仔碼頭菜肉餃+1碗灼菜心
A: 1個細橙+1個細蘋果+175K古古力
D: 1碗貢丸雞絲酸辣米線+220K Mega雪條
E: 1.5小時

血糖何來?

我發現原來很多人跟我一樣，
在家裡怎樣驗都沒有高血糖，
吃多吃少也沒有。
更有人說75G葡萄糖等如同時喝兩罐可樂，
而且又不準四圍走動，只能乖乖地坐著。

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1Tbsp花生醬+1杯脫脂奶+1個細蘋果+半碗哈蜜瓜
L: 76K麥餅+175K古古力+2碗咖哩蔬菜雞肉炒米粉
A: 1個大蘋果+100K雜食
D: 3匙飯+1碗湯+半碗炸豬扒+1碗菇菇炒通菜
E: 1.5小時

火鍋

很久沒吃過火鍋，原本想吃雞煲，
但每每吃完都會一身子味道，
最後決定去吃火鍋，
吃量本來就不大，
自離開DBMC已很少吃火鍋，
今次再來，食物有少許不一樣，
看著時間開始吃，吃得倒也不算十分少，
兩小時又到血糖時間，原本是該中午做，
但忘了帶針，改為晚上晚餐後兩小時，
結果是4.4，大吃大喝後，也才4.4，
我真的有血糖過高嗎?

B: 120G麥吐司+2隻蛋+1片火腿+100K奶+1Tbsp花生醬+半個火龍果+半個蘋果仔
L: 175K古古力+1大碗香腸炒意粉+40G咸餅
A: 半個火龍果+半個蘋果仔
D: 1.5碗花膠雞湯+1碗炒娃娃菜+半碗煎魚+3塊排骨
E: 1.5小時

血糖用針

今天忘了帶血糖機要用針，
我想下次我還是帶備十數枝在身吧。

B: 100K奶+1個花生醬黑麥包+1個芝士包+1隻蛋+2個小蘋果
L: 1大碗豬肉腸仔炒螺絲粉+1碗灼菜心+1條烏頭魚
A: 2個小蘋果+30G餅乾
D: 新星火鍋+220K雪條
E: 1.5小時

龍小菌 - 《誰可聽我唱歌》MV

B: 2碗雜椒蟹柳香腸蕃茄意粉+110K咖啡
L: 420K福麵+1隻蛋+100K奶+100K珍珠提子+100K試味
A: 100K珍珠提子+76K餅乾
D: 2碗雜椒香腸蟹柳蕃茄意粉+1碗瑤柱娃娃菜+2塊滷豬腩肉+1/3碗門鱔
E: 4小時

Brian Evans - i'm a traveler

B: 200K榛子朱古力
L: 1碗雪菜肉絲煎蛋米+1碟灼菜心+1杯好立克
D: 1碗凱撒沙律+10粒提子+2碗雜椒蟹柳香腸蕃茄意粉+150G BBQ牛仔骨

LD: 50G薯片
E: 0

血糖愈來愈低

今日早餐後，午餐前要量，因為我有早點要吃，
所以在10時量了，血糖值3.8...

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1TSP花生醬+1杯脫脂奶+1個蘋果
L: 1碗金菇+1個米粉+1碟泡菜+200K金巴利涼果
A: 1個橙+1底雞蛋仔
D: 1碗湯+1碗炒菜心青瓜+半碗魚+2粒朱古力
E: 1.5小時

第一天結果

昨天早上空腹是4.3，比在醫院驗高0.3，
昨晚原本應該要吃宵夜(醫院規定)，
但我真的很不喜歡，所以把宵夜吃的水果，
改成上午小點，把上午小點的餅乾放在宵夜，
最後是完全沒吃宵夜，
早上沒有再空腹量，吃完早餐運動1小時後，
回到公司量血糖數是5.5，非常漂亮的數字。

B: 120G麥方包+1隻烚蛋+1片火腿+1Tsp花生醬+20G無糖朱古力+1個蘋果+90K奶
L: 1碗燕麥粥+半碗白菜+半碗炒麵+11G梳打餅
A: 1個橙+200K薯片
D: 1/3碗飯+3塊排骨+1件叉燒+1碗魚湯+1碗炒西蘭花冬菇
E: 1小時

開始控制血糖

今天要開始吃控制血糖的餐單，
要連吃100天，我不知道自己能不能堅持，
畢竟看起來很不夠飽喔，
而且我打算特別日子還是會讓自己快樂為先，
希望血糖能好好控制下來吧:)

而且聽說這類餐單往往都有減肥或控重效果呢！

B: 120G(3片)麥吐司+1Tsp花生醬+2隻蛋+100K奶++1個蘋果
L: 2/3碗飯+2/3碗豆卜蒸魚+1碗炒通菜+1碗雪耳例湯
A: 1個蘋果+半碗龜岺膏+80K無糖朱古力
D: 1碗燕麥+2/3碗炒白菜仔+1碗豆卜煮雞+1碗花膠雞湯
E: 1小時

再驗血糖

今日要再回醫院半天驗血糖，
會見醫生，營養師，
希望順順利利通過第2次檢查吧。

結果出了，原來上次空腹4，
糖水後2小時9.9。
直接入獄監控，不用再驗。

B: 80K脫脂奶+4片梳打餅+1個奇異果
L: 1碗貢丸春卷小鍋米粉+1份菜心

A: 170K無糖朱古力+50K薯片
D: 1碗豬肉米粉+1碗西蘭花+1碗西瓜
E: 1小時

努力努力

要努力控制飲食了，血糖不合格，
要再回醫院檢查，如果這次都不Pass，
可以預期更多麻煩呢，
最近體重有回落一些些，
希望接下來能更好好的控制。

B: 120G麥吐司+1隻蛋+1/3塊粟米+160K餅乾條
L: 1碟椰菜豬肉炒米+1碗炒椰菜+3塊西瓜
A: 2個小蘋果
D: 1大碗燕麥粥+1碗金菇+2隻雞腳+1塊去皮燒鴨+1/4碗鯇魚
E: 1.5小時

心美菜館

不錯，挺好吃，只是份量偏小，
而且滷味類不好，椒鹽鮮魷，炸子雞都好吃。
蝦棗不錯，墨魚餅不是墨魚膠那種，不合口味，
欖菜四季豆好吃，鵝片只有幾片，太貴了。

埋單$480，剛好每人$120。

B: 1碟咖哩肉絲椰菜米+1隻蛋
L: 1大碗西瓜
A: 半份翠華公司三文治
D: 1碗粉絲+1碗炒菜心+4塊燒鵝
E: 3.5小時

驗糖尿

救命，杯糖水仲大過大杯裝Starbuck咖啡

B: 250K粟米蛋糕+100K餅乾+100K奶
L: 1大碗咖哩薯仔肉碎飯+1隻蛋
A: 240K餅乾+100K雜食
D: 心美菜館
E: 2.5小時

減減減...減不了

無論怎做運動都減不了，
總是覺得很餓...

B: 130G花生醬煉乳麥吐司+1隻蛋+1.5個蘋果
L: 60K餅乾條+1碗咸肉粽+1碗炒椰菜菜心
A: 1個橙+60K餅乾條+160K馬玉山
D: 1.5碗湯+1碗咖哩薯+1碗木耳肉碎炒雜菜+10粒荔枝+半碗西瓜
E: 1.5小時

沙田雞粥＆傳師傅甜品

昨天是端午節，卻是一陣涼快，
所以出發去沙田閒逛，
原本是想吃雞煲，
最後作罷改吃同樣出名的雞粥，
雞我覺得是新鮮的，咬起來有骨香味，
28元一碗有米香有雞香，是不錯，
如果有經過是值得吃的，
但沙薑雞腳沒味道，不沾醬就是水煮雞腳的味。
埋單$104

之後在OR找了應該也算在區內略有名氣的傳師傅甜品。
傳師傅粗口好精湛，全程每句話都有助語詞，
點了2款甜品，3.6牛奶布甸，奶香十足，
只是有點不夠滑溜，但味道是可以的，

但心太軟是用假朱古力，味道不太好，
粗粗地吃完就算，埋單$58，
便宜，但我想多付一些換取更好的。

B: 100G麵包+300K花生醬+1隻蛋+50G三角朱古力
L: 1碗瑤柱蛋黃粥+3大塊排骨+120K百力滋
A: 2個橙+1個小蘋果+1杯夏枯草
D: 1碗魚湯+1隻糉+1碗菜心炒香腸+6粒荔枝
E: 2.5小時

海豹哭了...

好可憐...

B: 1大碗瑤柱蛋白炒飯+4件炸雞+5粒朱古力
L: 180K雪條+1碗時菜貢丸魚蛋米
A: 1碗雞粥+3隻雞腳+傳師傅甜品
D: 400K麵+1碗西瓜
E: 0

終生承諾

永遠的承諾

B: 2隻蛋+100K燕窩牛奶+100G起司花生醬麵包+100K餅
L: 寶湖海鮮酒家
A: 1隻熱狗+1杯熱奶茶+4粒朱古力
D: 金殿海景宴會廳
E: 1.5小時

熱死人

熱到全身都是汗，每天早上起床都要洗澡！

B: 1個花生醬麥皮包+1個芝士包+1杯蜂蜜水+1隻蛋+1個火龍果
L: 2碗燕麥瑤柱豬肉粥+1碗雞蛋菠菜+1條粟米+50G古古力
A: 2個小橙+200K甜筒
D: 1隻糉+1碗西瓜+1碗魚＆豬肉+2/3碗菜心
E: 2小時

德州電鋸殺人狂3D

看這個就是為了虐殺，虐殺有，但很少，
比起第1集差很多，結尾前段還來段9唔搭8的溫情，
導演，你是不想再拍了嗎?

B: 600K腸仔蛋公仔麵
L: 180K百力滋+250K威化餅
A: 5粒榴槤+100K菊花茶
D: 半碗飯+1碗湯+1碗炒菜心+1條鯇魚尾+1個橙
E: 4小時

冰河世紀4

能拍到第4集，一定有它的道理，
雖然我不特別看卡通片，
但也能看完全套，應該算是不錯吧﹖

B: 2片夏威夷Pizza
L: 1大碗蔬菜湯渣+1個豆沙蛋黃包+1個蘋果
A: 430K餅
D: 1碗飯+2碗湯+1隻蕃茄炒蛋+3片豬頸肉+1碗炒粒粒+300K零食（雪條+薯片）
E: 0

末日1000年

原本昨晚是去Grand Cinema看康州驅魔實錄2(而且是免費！)，
但出發前才發現在Grand Cinema已經快落畫...(才2天)
只剩一場，時間也不方便，最後自費去MCL看了這部，
原本不太敢有期望，因為我對這類未來/太空類的都覺得悶，
但整場下來很好看，沒什麼悶場，但主力並不在飾演父親的韋史密夫，
而是他的兒子，戲不錯哦，初段看著看著真有恨鐵不成鋼的感覺，
但我很懷疑，那個飾演母親的跟她女兒是真的母女嗎?
怎麼那麼像樣...

B: 120G花生醬吐司+1隻蛋+1大碗西瓜+1條粟米
L: 2碗瑤柱椰菜花白粥+1碗提子+10粒威化餅
A: 100K燕窩牛奶+1/4隻乳鴿
D: Spaghetti 360
E: 2.5小時