重感

你患上了重感，病得五顏六色的。

B: 400K排包+2Tbsp花生醬

L: 1碗飯+1塊豬梅頭排+1碗白汁魚柳

A: 1件老婆餅

D: 2碗粥+半碗菜甫肉碎

E: 0

病

3個人病了，很怕自己也會病，

原本今天四人一同出去，

最後又窩在家裡。

B: 3隻炒蛋+1條腸仔+1/3碗粟米+1個牛角包+1杯奶

L: 1條繽紛樂+1碗鳳爪排骨飯+1.5條叉燒腸+2粒牛肉球+2粒咸水角

A: 1個老婆餅+100G提子

D: 1碗薯仔豬肉粥+半碗中式豬扒+1/3碗甜酸雞骨+1/3碗蒸魚+半碗菜心

E: 0

挺好笑的

B: 200G合桃麵包
L: 160K梳打餅+2件炸豆腐
A: 200K巧克力
D: 1碗皮蛋瘦肉粥+1碟炒麵
E: 30mins

打羽毛球

因為上次訂錯場次，以致今晚要趕回去打羽毛球。

但天有不測之風雲，有人起身重感冒了，

還是不能去...哭。

B: 250K蜜糖包+350K饅頭

L:1碗飯+1大碗木耳粟米筍香菇炒牛肉+1粒肉丸+40G芝麻糖

A: 1個細蘋果

D: 

E: 30mins+1hr羽毛球

無端

昨天坐電車，無端端被一個三八罵，

是侮辱的那種，真是討厭死了。

B: 500K吐司+100K乳酪+20G花生糖

L: 1碗飯+1碗炒白菜+半碗豬肉+40G花生芝麻糖

A: 1個小蘋果+100K梳打餅

D: 1/4碗飯+2/3碗菜心+4隻可樂雞亦+半碗蒸魚

E: 40mins

交收

第二單交易！

B: 400K吐司+2片oreo+2片巧克力

L: 1碗飯+1碗露筍炒蝦

D: 2個橙+1/3碗飯+半碗白菜+1/3碗蒸魚+2匙五香肉丁+半碗番茄炒蛋

E: 30mins

傷心

昨晚哭了好一陣子...

我開始討厭小人。

B: 2Tbsp花生醬+3片吐司

L: 1個Mos burger+1包細薯條+1杯Zero可樂

A: 1碗崩大碗+1串魚蛋

D: 新志記晚膳+4杯啤酒

E: 0

元旦

小人病了，沉痛的表示，

父母喂的奶他不喝，工人喂的才喝......

B: 半個奶黃包

L: 1碗飯+1碗葡國雞

A: 40G手指餅+30G巧克力

D: 1碗菜飯+1碗果醬牛腩薯仔

E: 0

除夕

今天是2016最後一天，

好像匆匆就到了，2016年1月1好像才不久前的事。

今年突然多了一個人在我生命裡，

人生中又多了一個責任，

明年的目標：

減肥！希望能回到當年！

最好能穿回當年的衫褲T_T

晶石能有更好的銷量！

能堅持帶大魔怪去唸ABC英文！

B: 1個蛋糕+3片吐司+2Tbsp花生醬

L: 1杯咖啡+1碗鮮茄牛肉通粉

A: 2片芝麻餅

D: 1碗葡國雞連薯仔+1碗湯+半碗魚+1碗炒菜+1/3個蘋果

E: 1小時

買房難

B: 450K吐司
L: 1碗車仔麵（生麵/鳳爪/菜心/豆腐/大腸/魚皮餃)+270K巧克力
A: 半份公司三明治+半份熱狗+1杯咖啡
D: 1/3碗飯+70G章魚醬+半碗炒菠菜+2碗蒸雞
E: 35mins

爆笑

B: 200G麵包+3件綠豆餅
L: 1碗飯+1隻雞腿+半碗豬皮滷白菜+半塊腐乳餅
A: 1個蘋果
D: 1/3碗飯+1碗臘味炒芥蘭+半碗煎紅衫魚+10G開心果
E: 40mins

笨蛋

本身昨天滿心歡喜以為可以，

打完乒乓球再打羽毛球，

誰知道我訂錯了，訂了1月5號6點...

有可能打嗎？

B: 200G合桃麵包+半件瑞士卷+1杯藍莓乳酪

L: 1碗飯+1碗菜心+半碗豬肉

A: 1個蘋果+2件瑞士卷

D: 1/3碗飯+1碗毛茄+2隻干燒明蝦+半碗蝦醬炒生菜+20G開心果

E: 40mins

假期結束

今天是最後一天假期，

明天又要趕早貪黑的生活。

B: 180G麵包+2Tbsp花生醬+1碗牛奶藍莓乳酪

L: 1碗黑醋豬軟骨米線+1杯好立克

A: 1隻炸雞腿+2片牛油吐司

D: 半碗飯+1碗粟米西芹豆腐肉碎+1隻雞亦+1.5條蒸鯖魚+20G杏仁

E: 1小時乒乓球

冬日美食節

今年是第一次去，不知人多否？

B: 100G麵包+100G藍莓乳酪+2Tbsp花生醬

L: 2件綠豆餅+1碗皮蛋瘦肉粥+1碟混醬腸粉

A: 3隻小籠包+半個羊肉餅+一堆雜七雜八試食

D: 半碗糖醋骨+1碗西芹炒鮮魷+1/3碗煎鮫魚

E: 0

聖誕節快樂

轉眼間，又聖誕節了，聖誕節一到，

新年就快來了，時光都在眨眼之間流走，

總覺得時間不多了。

B: 120G麵包

L:

A:

D:

E: 0

外家

今天在外家過弓大半天，快樂得很。

B: 200G藍莓乳酪+4片花生醬吐司+1件老婆餅

L: 半碗菜心+1碗墨魚丸紫菜湯+1/3碗煎蠔餅

A: 1個橙+1件南乳雞仔餅

D: 1盒芝麻醬豆腐+1碗滷水鵝+20G銀杏+3塊蒸排骨

E: 0

外出

小大人愈來愈皮...

頭痛得很。

B: 200G乳酪+4片吐司+3Tbsp花生醬

L: 1份肉燥蛋飯+1杯阿華田

A: 1碗豬肉丸紫菜湯+1隻蛋撻+2件綠豆餅+20G花生

D: 1碗芝麻醬毛茄+1碗滷水鵝+1/3碗肉餅+20G銀杏

E: 0

作反

愈來愈作反，愈來愈討厭，
不想留卻暫也動不得。


B: 250ml Overnight oat milk+3個大饅頭
L: 貢丸生菜小鍋米粉
A: 10G花生
D: 半碗燒鴨+半碗檸汁雞+1碗白菜
E: 30mins

冬至

冬至快樂。



B: 200G麵包+2個橙
L: 根記三餸素菜+1碗素湯+1碗飯
D: 20G銀杏仁+1碗螞蟻上樹+半碗薯仔雞球+1碗菜心+半碗叉燒炒蛋
E: 30mins

第一天

今天是第一天，希望慢慢可以習慣，加油！
不吃巧克力!!


B: 200G雜糧麵包
L: 1大碗飯+1碗菜心炒蝦仁+半碗豬肉
A: 1個橙+120K梳打餅
D: 元氣
E: 30mins

開市

昨晚做成了第一單街客！


B: 200G麵包+190K巧克力
L: 1碗飯+1碗椰菜+1碗湯+半碗豬肉
A: 210K餅乾+1條庶
D: 做節飯
E: 20mins

騙術

昨天工人說不見了身份證，

想要借錢，我說只可以提早出這半個月的薪水，

但要求她今天把報案紙拿來，

今早就找回皮包了.....

B: 250G麵包+3Tbsp花生醬

L: 100G果仁

A: 半份公司三明治+半份細叉燒飯+1碗迷你碗仔翅

D: 壽喜燒火鍋

E: 0

浸雞

不知為何雞浸完很白，是比平時還要白。

B: 150G麵包+50G果仁+2Tbsp花生醬

L: 1大碗豬肉粟米粥+半條油條

A: 2大球冰淇淋

D: 半碗飯+2碗湯+半碗炒青瓜+半碗雞&魚肉

E: 0

險死

今早發現熱水壺燒乾水了，因為工人的沒記性，
差點一家人死掉。


B: 200G麵包+100K雜食
L: 1碗飯+1大碗雜菜炒豬肉+1碗湯
A: 1個蘋果+200K巧克力
D: 1碟炒飯
E: 30mins

金婚

最近一直在看電視劇「金婚」，
挺好玩的一部劇。


B: 250ML ONO+200G軟法包
L: 1碗飯+1隻雞腿+1碗南瓜椰菜+100K雜食
A: 1個蘋果+200K巧克力
D: 半碗飯+半碗蒸魚+1碗椰菜炒粉絲蝦米
E: 40mins

睏

睏就容易吃很多，今天早餐吃太多，現在膩得呢...



B: 200G麵包+3Tbsp花生醬+100K梳打餅+1件瑞士卷
L: 1碗飯+1碗西洋菜+2/3碗魚肉
A: 200K朱古力+1個蘋果
D: 1碗湯+半碗飯+半碗豬肉+1/3碗魚肉+1碗炒椰菜+40G薯片
E: 30mins

跑跑跑

昨晚跑跑跑，跑了廿分鐘，加上乒乓球1小時，

一個字: 爽！



B: 200G麵包+4片oreo+120K梳打餅
L: 1碗飯+1碗娃娃菜+1隻雞髀+20G花生
A: 1個蘋果+200K朱古力
D: 半碗飯+1隻煎蛋+1碗西蘭花炒雜丸+2隻茄汁煎大蝦
E: 40mins

病假

因病，要停喂五天。

B: 250ml ONM+50G麵包+1杯咖啡+1碗火腿通粉+半份蛋治

L: 6包撈撈+半份班㦸+3塊Oreo餅

A: 3隻牛奶蕉+1杯布甸

D: 1碗飯配腐乳+半碗菜心+半碗洋蔥炒雞柳

E: 1小時乒乓球+20mins跑步

行程取消

因為你的扭計，今天Landmark行程取消。

B: 1份蛋沙律三文治+200G地瓜+1粒蛋糕仔

L: 1碟楊州炒飯

A: 2個蛋糕仔+3隻牛奶蕉

D: 1盒叉油雞飯

E: 0

野餐

B: 1份熱香餅拼薯餅餐+咖啡

L: 野餐

A: 1份奶醬多+咖啡

D: 半碗湯+1碗豬&雞肉+1杯布甸+半碗素鵝炒翠玉瓜

E: 1小時乒乓球

小休

今晚2人又去小休，又會遇到熟人嗎?



B: 250ml ONM+200G牛油粟米軟法包+13G巧克力
L: 1碗飯+1碗湯+半碗菜心+1/3碗蒸肉碎蛋+半碗滷豬小腸
A: 230K巧克力+1個蘋果
D: 1個鳳爪排骨煲仔飯+1片蠔餅+1杯凍奶茶+半串魚蛋+半串雞卷
E: 40mins

預備

今天要去購物，以準備星期六野餐用。

B: 250ml Overnight oat milk+100Gg地瓜+120G吐司+3片巧克力+1個蘋果

L: 1碗飯+1碗菜心蓮藕炒豬肉+1碗湯

A: 50G巧克力+120K梳打餅

D: 半碗飯+3隻蒜蜜煎雞鎚+1碗煙鴨胸炒青瓜+1/3碗蒸魚+1個橙

E: 40mins

野餐

星期六要去野餐，
要預備的功夫可不少。



B: 250ml Overnight Oat Milk+150G吐司+250K朱古力餅
L: 1碗飯+1碗魚湯+1碗豬肚+半碗菜心
A: 80K梳打餅+60G巧克力
D: 300G地瓜+1碗菠菜+1件煎藕餅+10粒蠶豆
E: 40mins

無味

今早吃蛋沒味道，吃花生醬沒味道，
就連巧克力也是沒味道。


B: 200G麵包+3Tbsp花生醬+1隻蛋+20G巧克力
L:1碗九肚魚米粉湯+半個老公餅+10G花生
A: 30G巧克力
D: 半碗飯+1/4碗肉碎煎蛋+半碗豬肚+1/3碗菜+200G龍珠果
E: 45mins

病

最近總是病，今天開始喉嚨又乾又痛的。



B: 250ml Overnight oat milk+400K麵包+100G地瓜
L: 1碗飯+1碗湯+半碗豬肉+半碗菜
A: 33G巧克力+1個紅龍果+120K梳打餅
D: 半碗飯+1碗湯+2個地瓜+1碗豬肉
E: 50mins

一座山

我看著我的影像，就只想到「一座山」這形容詞。

B: 500ml Overnight oat milk+1個啤梨

L: 半碗椰菜煎蛋+1個橙+250K和果子+1粒椰子糖

A: 3粒椰子糖+200K和果子+150K吐司

D:

E: 1小時

生活

B: 5片吐司+3Tbsp花生醬

L: 1碗雜丸煎蛋烏冬+1粒巧克力

A: 320K麵包

D: 半碗飯+1碗湯+半碗金銀蛋浸白菜+半碗香草番茄燴雞+3塊燒豬手+1/5個日本蘋果

E: 0

取消訂單

還好有勇敢寫封電郵去美國，
還來得及取消訂單，不然就要付幾百塊了......


B: 400K吐司+1碗Overnight oat milk+200K朱古力
L: 1碗飯+1碗雞湯+1碗蓮藕&菜心+半碗豬肉
A: 160K朱古力+1個紅龍果
D: 半碗飯+1碗蝦米娃娃菜+半碗煎魚+2/3碗粟米甘筍煎蛋
E: 40mins

蘇味兒

昨晚試了，日子愈久的蘇味愈重，

翻熱了蘇味更加多，

現在會改變策略，超過一天的給大魔怪喝，

希望不浪費之餘也多少有補到。

B: 1碗Overnight oat milk+400K吐司+120K梳打餅

L: 1碗飯+

A: 1個蘋果+200K巧克力

D: 半碗飯+1碗湯+2隻蝦+1碗炒菜心+1碗煎雞排

E: 40mins

工人

今天工人對我說，我的奶不歡迎...

好，很好......非常好。


B: 200G麵包+1隻蛋+1個橙
L: 1大碗九肚魚木耳豬肉米粉+1碗炒西蘭花+20G花生+半塊米潤
A: 200K朱古力+1個紅龍果
D: 半碗飯+2碗雞湯+1碗冬菇青瓜木耳洋蔥+1碗魚&豬肉
E: 40mins

控制一下

盡量開始要減少一下胃口，
不能怕浪費不能怕不划算，
回到之前的日子......


B: 100K瑞士卷+1份蛋治+1杯少奶奶茶
L: 1碗飯+1碗菜心+半碗豬肉
A: 1個紅龍果+200K朱古力
D: 1碟椰菜豬肉蛋炒飯+1碗湯
E: 40mins

翻新

今天翻新大門，工程浩大！




B: 200G牛油軟法+1碗牛奶麥片
L: 1碗飯+1大碗南瓜旺菜排骨
A: 1個紅龍果+200K朱古力
D: 1碗豬肉+2塊雞+1片牛肉+1碗魚
E: 40mins

日牛

日牛涮涮鍋比牛摩好多了。

B: 1個地瓜+2隻蛋白+1條香腸+2片hotcake+150K巧克力

L: 日牛涮涮鍋自助餐

D: 1碟椰菜絲配1匙沙拉醬+1份芒果椰汁糯米飯+10條薯條

E: 0

黃埔

今天帶小魔鬼來這玩，花費百四元，

換來他快樂3小時。

B: 2片大Hotcake+300ml Overnight oat milk

L: 德美定食便當套餐

A: 200K巧克力

D: 1隻雞全亦+4隻小雞鎚+1包牛油金菇+1片hotcake

E: 0

賴床

天氣愈來愈冷，也愈來愈好眠，

很難起床運動阿。

B: 200G合桃麵包

L: 1碗飯+1碗豆腐豬肉+1/3碗菜心

A: 1個蘋果+200K朱古力

D: 葵芳掃街+3餸車仔麵

E: 30mins

好險

昨晚要是不是遇到好人，我大概手機不保了，
是的......我又差點跌了手機。


B: 240G麵包+2Tbsp花生醬+ 1隻蛋+25g威代餅
L: 1碗飯+1.5隻煎蛋+1碗炒菜心+2/3碗魚&豬肉+20G花生
A: 200K巧克力+1個蘋果
D: 半碗飯+2碗湯+1碗炒菜心木耳+1碗蒸魚&豬肉+25G花生
E: 45mins

跌倒

昨天在辦公室跌倒了，還真的轉身射個三分波的那種，
膝蓋又流血了，老了還能走嗎?


B: 1碗牛奶果麥+5片吐司+2片巧克力
L: 1碗飯+1大碗南瓜豬肉+1碗椰菜花豬骨湯+1個米潤
A: 1個蘋果+50G朱古力
D: 牛摩
E: 40mins

背囊

早排買的，拉鏈已經爆掉了，
 唉，要快點買一個新的代替。


B: 5片去皮麥吐司+300ml Overnight Oat milk+100k夾心餅
L:
A:
D:
E: 45mins

放假

我一直不懂，星期六旅行，星期日已放假，

為什麼星期一還要再放？

B: 4片去皮吐司+3包花生酥糖

L: 1碗飯+半碗湯+1碗菜心+1碗豆腐燴豬肉

A: 200K朱古力+1個橙

D: 半碗飯+1片洋蔥豬柳+1碗炒椰菜魚片+3個蒸節瓜釀鯪魚肉

E: 50mins

累+病

昨晚結束時間已5點，行程一如上年，

亂，不好玩，地點太多，

走馬看花也稱不上，

根本花都沒見到！

9點15左右正式出發，5點結束。

去了濕地公園+錦田農莊，

還吃了兩小時韓式燒烤，

中間坐了約共2.5小時車。

可想像玩了什麼？！

B: 150K麵包+500ml overnight oat chia seeds milk 

L: 半碗飯+1碗菜心番茄燴雞+180K巧克力

A: 300K蛋糕+250K和果子

D: 1碗蘿蔔白菜牛筋腩米線

E: 0

旅行

今天學校旅行，GoGoGo!!!

B: 1碗火腿通心粉+70K乳酪+1杯奶茶

L: 500K零食+韓式BBQ

D: 半碗飯+1碗水果+1碗炒菜心+半碗蒸魚+2/3碗番茄燴雞肉

E: 50mins

旅行

明天就是學校旅行，希望一切順利，玩得開心點！



B: 3個小籠包+1杯少奶奶茶+1碗雪菜肉絲腸仔米+半份蛋多士
L: 1碗飯+1碗湯+1碗菜心蓮藕豬肉
A: 200K朱古力
D: 半碗飯+1碗炒菜心+7塊椒鹽玉子豆腐
E: 40mins

作品

B: 200G花生醬吐司+1隻蛋

L: 1碗飯+1碗湯+1碗椰菜花+1碗魚&豬肉+20G花生

A: 220K朱古力
D: 半碗飯+1碗蓮藕豆腐豬肉+1/3碗炒菜心+半碗魚肉+1個橙
E: 55mins

出外

今晚要出外購物，

哎...怎麼好像天天也在購物。

B: 300ml Oat milk+200G麵包+1隻蛋

L: 1碗飯+1碗南瓜炆貢丸+2條蟹柳

A: 1個紅龍果+200K巧克力

D: 半碗飯+1碗白菜仔+4粒肉丸+1/3碗煎魚+1份甜品

E: 30mins

解決

算是解決，起碼感覺煩事少了許多；

只是覺得自己還是太年輕，太少不更事，

沒想過不一定是那麼簡單。

B: 500ml Overnight oat milk+160G麵包+200K糖果

L: 1碗飯+1碗菜+2/3碗排骨

A: 200K朱古力

D: 1碗韓式炒年糕+1碗菜+2粒肉丸+2塊炸雞+1個紅龍果

E: 30mins

加油加油

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B: 500ml Overnight oat milk+170G麵包
L: 1碗飯+3塊去皮燒鴨+半碗白菜+160K朱古力
A: 80K糖+1個紅龍果
D: 1碗煙鴨胸粟米飯+半碗湯+1碗金銀蛋浸勝瓜+1/3碗蒸魚+1條臘腸+1塊排骨
E: 30mins

早收

今天突然的早下班，多了些許共處的時光。

B: 500ml overnight oat milk+138K蓮蓉包

L: 1碗雞肉通粉+150K朱古力

A: 40G花生+1個橙

D: 1.5碗釜飯+1碗紫菜肉碎湯

E: 0

下廚

久沒下廚，今晚下廚煮飯。

將來沒工人，大概總不習慣。

B: 3個小饅頭

L: 1條粟米+2粒糖+360K餅乾

A:

D:

E: 0

發燒3天

昨晚跑了趟醫院，因為你連燒3天了。


B: 500ml Oat chia seeds milk+120G麵包
L: 1碗飯+半碗湯+1大碗茄子豬肉
A: 200K巧克力+1個橙
D: 1碗飯+1碟咖哩雜菜+2隻雞亦
E: 30mins

病假第二天

昨晚仍然發燒，所以今天再請假。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+200G麵包

L: 1碗飯+1大碗雞湯+1大碗茄子菜心肉碎

A: 30G朱古力+1粒糖

D: 1碗南瓜肉碎粥+半碗魚+1碗娃娃菜+5隻水餃+半條粟米+3粒魚丸+4片牛肉

E: 50mins

發燒

不知怎的，你今天早上就突然發燒了。


B: 200G麵包+200ml百香果+2個小饅頭+1隻蛋
L: 1碗飯+1.5碗魚湯+1碗娃娃菜+半碗魚&豬肉+60K梳打餅
A: 半個蘋果+200K朱古力
D: 1.5碗魚湯+1碗魚肉+1碗雜菜咸菜+半碗飯
E: 1小時

熱又冷

今天熱，今晚已冷，明天和今天差了十度。

感覺自己愈來愈少了，可能真的年前就會沒了吧...

莫名的失落。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+1碗薯仔番茄螺絲粉+2個饅頭仔+1杯奶茶

L: 1碗飯+1碗南瓜排骨+20G花生

A: 1個火龍果+半份蛋治

D: 半碗飯+半塊鯖魚+2塊炸雞+1碗椰菜雞絲

E: 40mins

門第

最近一直在追看一套劇「門第」，不錯。


B: 200G麵包+500ml overnight oat milk+1隻蛋
L: 1元飯+2/3碗炒白菜+1碗南瓜蓮藕排骨+20G花生
A: 200K朱古力+1個蘋果
D: 半碗飯+1碗南瓜粟米煎蛋+1碗芽菜雪菜炒素雞+半碗椰菜木耳炒粉絲
E: 30mins

假期結束

假期又結束了...

B: 2隻煎蛋+2條香腸+2片花生醬吐司+500ml overnight oat chia seeds milk 

L: 飲茶

A: 兩大碟甜品（芝士蛋糕+芭菲）

D: 1碟肉丸茄汁意大利粉

E: 0

鴻師傅

去了觀塘找到一家花膠便宜的店。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+100G 芝士麵包

L: 鴻師父咖哩牛腩叉燒飯

D: 半碗飯+1碗湯+1碗炒豆苗+1碗沙嗲雞球+230K雪條

E: 0

私人時光

今晚放下二人，只為換取一點私人時間；

但以我習性，我一定是掂念得一塌糊塗。

B: 500ml Overnight oat chia seeds milk+200G麵包

L: 1個熱狗+300K夾心餅+50K朱古力

A: 100K朱古力+2個迷你紅豆包

D: 1碗酸辣粉+半碗飯+奇味雞煲+酸辣涼粉+干煸四季豆+1杯啤酒

E: 35mins

野餐定四處走走

很掙扎究竟這星期六應該怎樣過。


B: 500ml overnight oat chia seed milk+100G麵包+100K朱古力
L: 1碗飯+1大碗南瓜雞蛋花生豬肉
A: 120K梳打餅+2粒朱古力
D: 1碟雞胸肉椰菜炒飯
E: 40mins

冷

這兩天突然冷了很久，但過兩天又突然熱到快30度，
但沒幾天又變成只有20度的樣子，這樣一定很多人都病倒...


B: 500ml Overnight oat milk+100G咸法包
L: 1碗飯+1碗豆腐豬肉娃娃菜+20G花生+150K朱古力
A: 1個蘋果+60K梳打餅
D: 半碗飯+1碗湯+1碗粟米蛋花蝦仁豆腐+2口椰菜甘筍煎蛋+1碗西芹炒雞胸
E: 40mins

不愛

你是否不愛了，這陣子你都不愛吸了...



B: 500ml Overnight chia seed B. milk+100G麵包
L: 1碗飯+1碗椰菜花豬肉+1碗湯+20G花生
A: 110K朱古力+80K梳打餅
D: 半碗飯+1碗湯+1碗蜜豆炒木耳百合+1片洋蔥番茄煎豬扒+半碗魚&蒸蛋
E: 40mins

進退之間

因為進退之間，不進貨難以推高銷售，

進退則積存會愈來愈多。


B: 500ml Overnight oat chia seed milk+100G麵包
L: 1碗飯+1碗湯+1碗菜心+半碗花生豬肉
A: 1個蘋果+200K朱古力
D: 半碗飯+1大碗菜心+1碗番茄+1碗木耳素雞豆腐
E: 50mins

貴氣

什麼是貴氣？我只是一介市井，

如何懂得貴氣？

B: 500ml Overnight oat chia seeds milk+100G麵包

L: 150K朱古力餅+1碗蘿蔔牛筋+2個橙

A: 200K冰淇淋+1粒椰子糖

D: 1碟蘿蔔牛腩筋燒肉娃娃菜燴飯

E: 0

回家

今天回娘家過了幾小時女兒的生活。

B: 500ml Overnight oat chia seed milk+100G麵包+1碗腸粉

L: 2/3個老公餅+1碗飯+1碗菜心炒雞肉+10粒花生

A: 1個玉桂卷

D: 2碗雞湯+半碗飯+半碗炒菜心+1碗煎豆腐豬肉

E: 0

鬧鐘

因為工人常常起不了床，唯有買個鬧鐘讓她準時起床。



B: 500ml Overnight oat milk+100G麵包
L: 1碗飯+1碗湯+1大碗菜心+2隻去皮雞腿+10粒花生
A: 1個橙+150K朱古力
D: 1大碟炒雜菜+半碗蛋麵
E: 40mins

開齋

今早收到好消息，手鍊發市了，希望會接下來愈來愈好。
另昨天也買了小量新貨，打算開多條路，
加油！


B: 500ml Overnight oat chia seed milk+100G麵包+100K朱古力
L: 1碗飯+1碗菜+2/3碗咸菜炒豬肉+1.5個柿
A: 213K朱古力
D: 半碗飯+1片煎鯖魚+1碗甜豆炒煙鴨胸
E: 40mins

好驚

好驚好驚，體重要一發不可收拾，

不能再有藉口，也不能再以奶不奶量為第一考慮。

B: 500ml Overnight oat chia seed milk+100G麵包

L: 1碗飯+1碗白菜+3片牛肉+2條齋魚+3片豆腐

A: 1個蘋果

D: 外出晚膳

E: 45mins

手作玩意

B: 150G麵包with希臘乳酪+2隻蛋+1碗反沙芋
L: 1大碟鴨肉椰菜菜心炒米粉+1大碗魚湯+1個柿
A: 190K朱古力
D: 2碗湯+1碗炒飯+120K梳打餅+2/3碗甜芋頭
E: 50mins

難搞

我想經昨晚一役，我又會好一段時間，

不想外出吃飯，飯還是在家裡吃的好。

B: 500ml overnight oat chia seeds milk+2個蓮蓉包

L: 1碗飯+1碗燒鴨叉燒+半碗菜心+120K梳打餅

A: 1個蘋果+213K朱古力

D: 1碗湯+2/3碗飯+1碗炒菜心+2/3碗甘筍牛蒡炒雞肉+8塊椒鹽煎玉子豆腐

E: 45mins

單打獨鬥

今天又是單打獨鬥的日子，

但竟覺得比平常輕鬆。

B: 500ml Overnight oat yogurt milk+1個蓮蓉包

L: 1碟餃子

A: 20G花生+20G朱古力+1粒椰子糖

D: 吉野家牛肉火鍋

E: 0

餃子

吃餃子的一夜。

但說真的，還是買的好吃。

B: 4粒麻糬波波+35G曲奇+500ml Overnight oat yogurt milk

L: 1碗脆辣雞腿包餐+1隻雞亦

A: 3粒燒填

D: 1碗麵+8粒菜肉雲吞

E: 0

肉丸

今天弄了30個肉丸，花費約$80，

不便宜但好吃。

B: 1個蛋煎饅頭+500ml Overnight oat yogurt milk

L: 1.5碗煙鴨胸玉米洋蔥飯+5粒冬棗

A: 200K蝦片

D: 半碗飯+1/3碗魚+1碗炒菜心+半碗炒雞肉

E: 0

胖胖

要努力努力，少吃少吃！

但說真的，一喂完，就餓了。

B: 500ml Overnight oat yogurt milk+1個蓮蓉包

L: 1碗飯+1大碗湯+1大碗豆腐豬肉菜心薯仔+213K朱古力
A: 1個蘋果

D: 半碗飯+1碗蒸魚+半碗炒椰菜+半碗番茄香草燴雞+213K雪條

E: 35mins

懶人

一向是懶人，不過因為錢的問題，想懶也不行。


B: 2個蓮蓉包+1隻蛋+120K梳打餅+24G朱古力
L: 1碟炒飯+1碗湯+24G朱古力
A: 1個橙
D: 1碗飯+2碗湯+1碗豆腐冬菇炒豬肉+半碗煎魚+半碗炒菜心
E: 1小時

3號風球

本應今天會試著把大的放在外家，

但竟遇上颱風天，只好作罷，

也沒太大所謂了，反正今天真要外出，

也遇上你竟6點才下班的情況，

外出也出不了多久時間，算了。

B: 1樽Overnight oat chia seeds+1大個合桃提子包

L: 430K杯麵+36G朱古力

A: 100G冬棗

D: 1碗飯+1碗煎玉子豆腐+2/3碗菜甫蛋+1碗炒娃娃菜

E: 1小時

微微一笑很傾城

最近看完琅琊榜，用了很長時間平服心情，
再看了偽裝者，還好這套不那麼令人難受，
現在再追「微微一笑很傾城」，很狗血，
根本就是愛情小說的電視劇版，還是最多人喜歡的:
「霸王總裁清純妹」!!


B: 3片英式吐司+1碗Overnight oat chia seeds+1件西餅+12g朱古力
L: 1碗飯+1碗湯+1碗反沙甜芋&南瓜+1碗小棠菜+半碗豬肉
A: 36G朱古力+1個大蘋果+2片梳打餅
D: 1碗番薯糖水+1碗雞肉雜菜炒麵
E: 40mins

熱

不知怎的，突然這兩天又熱起來了。

B: 1樽Chia seeds overnight oat+1/4個月餅

L: 1碟麻辣烤雞飯+5粒椰子糖

A: 2個橙+2片消化餅夾花生醬

D: 1.5碗鮭魚粟米洋蔥釜飯+1碗番薯糖水

E: 0

游泳

今天帶了大的去游泳，

玩了一天，還自制了KFC燒雞腿！

B: 1碗Chia seeds oat+100K麵包

L: 1碗雜丸白菜粟米麵條+50K朱古力餅乾條

A: 3粒椰子糖+60K黑麥汁

D: 1碗飯+1個紫薯+半條粟米+1隻大雞鎚+1隻雞全亦+半碗牛油雜菜

E: 0

穿珠女工

最近一直埋身穿珠仔，
忙著忙著，竟也忘了要吃巧克力，

也好，該要試著少吃了。


B: 4片英式吐司+1片起司
L: 1碗飯+1碗雞蛋肉燦+半碗炒菜心+4片豬皮凍
A: 1個大蘋果+3粒金莎
D: 1碟椰菜甘筍雞柳絲炒飯
E: 40mins

吵架

昨晚我們大吵了一場，
說實話，對這場婚姻感到很累，
但是也不是說走就走的瀟灑年華了。


B: 150G地瓜+200G麵包+130K蛋糕+1粒金莎
L: 1碗飯+1碗湯+1碗西洋菜+1碗肉碎蒸蛋
A: 1個大蘋果+200K朱古力
D: 1碗飯+1碗湯+半碗炒菜心+半碗茄汁肉碎+1碗煎懞仔魚
E: 45mins

破高峰

昨天量體重，已破有史以來的高峰，

已是非減不可了。

B: 100G合桃紅莓麵包+1碗辣炸菜豆腐花

L: 半碗飯+1碗菜+1碗薯仔咖哩雞+1碗湯

A: 1個蘋果

D: 半碗飯+1碗滷娃娃菜+1碗蠔油肉碎炆豆腐

E: 40mins

冷

昨晚首試沒開冷氣，只開風扇，

很舒服，彷彿比開空調更舒服。

B: 1大個黑麥合桃提子包+12G朱古力

L: 1碗飯+1碗湯+1碗白菜+2/3碗叉燒

A: 1個蘋果

D: 2.5碗皮蛋雞絲粥+1碗雜菜蛋絲炒麵+50G蛋糕

E: 40mins

扭

大的，好像張開眼就為扭計似的。

B: 200G麵包

L: 1碟咸魚雞粒豆腐飯+1杯無糖阿華田

A: 30G花生

D: 1碗飯+1碗炒菜心+1碗冬菇金針木耳燜豆腐+1/3碗番茄炒蛋+125G蛋糕

E: 0

扭

扭阿扭阿扭，大的扭，小的更扭。

我總覺得終有一天我會發瘋，

拿刀上街砍人吧？

B: 150G合桃紅梅包+200K朱古力+180K消化餅

L: 700K杯麵+2粒薑汁椰子糖

A: 半個柚子+2粒椰子糖

D: 1份茄子剩菜燒肉燉煮+1.5碗飯+150K雪條

E: 1小時

本應

今天本應是游泳，

但你病了，唯有改期。

B: 160G麵包+2個麻糬波波+1口滷牛腩

L: 2個蛋白魚腐+4粒三文魚魚蛋+1.5份XO蔥白担担麵

A: 3粒椰子糖

D: 1碗飯+1碗湯+1碗炒菜心+半碗蘆筍牛肉卷+半個柚子

E: 0

累

總覺得人很累，甚麼事都提不上勁。

B: 200G合桃提子包+1碗黃糖豆花

L:

A:

D:

E: 40mins

豆花

最近早餐都會吃一碗豆花，
一家是$8/碗，一家是$12/碗，
$12/碗那家，黃糖給得是嚇人的慷慨，
$8/碗那家，就是兩小包，隨你愛怎麼吃，
但是，各試一碗，都是不新鮮的，是昨天賣剩的，
今天一試就出勝負了。

$12/碗那家，豆香重，結實扎實的口感，不會水汪汪的。
$8/碗那家，沒什麼豆香，除了滑也就沒什麼了，還水汪汪的。

$12/碗@斗來香      $8/碗@君滬


B: 半條法飽+1碗甜豆花+1片花生醬吐司+250K朱古力餅乾
L: 1碗飯+1碗菜心+1碗湯+2片豆腐+半碗豬肉
A: 1個蘋果+150K朱古力
D: 1碗飯+1碗日式咖哩蛋雜菜
E: 40mins

鬧鬼

工人昨晚問我家裡有否鬧鬼？

說她已第三次掉了東西。

有，窮鬼和機車鬼，但都不偷東西。

B: 6片吐司+2隻蛋沙拉+1碗黃糖豆花

L: 1碗飯+1大碗魚湯+1碗菜心+1碗鳳爪排骨

A: 250K巧克力餅乾+20G花生

D: 1碟肉絲炒麵+8隻滷鴨翅

E: 40mins

大計

接下來會試著做一件事，希望成功。



B: 2個肉鬆火腿包+1個朱古力醬粟米麵包+1隻蛋+24G朱古力
L: 2碗鳳爪排骨飯+2碗魚湯+1碗菜心+120K梳打餅
A: 24G朱古力+1個蘋果
D: 1碗飯+1/3碗茄汁肉醬+1碗魚湯+1碗白菜+2條魚仔
E: 40mins

做戲的戲子

我生命中最討厭這樣的人，

偏偏，我的生活中就無法消失地有這個人。


B: 3個蓮蓉包+半片焦糖丹麥吐司
L: 1碗飯+1碗黃豆芽泡菜&菜心+1碗排骨
A: 48G朱古力
D: 1碗飯+2隻小香蕉+1片鯖魚+1碗雞肉炒豆角粟米
E: 30mins

爭執

在你生日的日子，我們起了爭執，

這不是第一次了。

B: 6片花生醬吐司+1.5個牛油果

L: 1盒叉鴨飯

A: 1碗青提子

D: 1碗飯+1碗滷鴨亦鴨腳+3條魚+1碗蟹肉炒白菜

E: 0

訓示

今晚要和工人進行訓示，

希望能改善工作表現和態度。

B: 8片去皮吐司+1碗碎蛋沙拉

L: 1個甘薯豬軟骨飯+1杯凍檸茶走甜

D:

E: 0