減肥後期 138

減肥8個月 - 2009年10月2日

減肥9個月 - 2009年11月16日

減肥10個月 - 2009年12月3日

減肥10個月 - 2009年12月11日

減肥10個月 - 2009年12月11日

早餐: 700g蘋果+250g橙
午餐: 1碗白菜+150Kcal芝麻糕+100g木瓜+120Kcal花生醬

下午茶: 300g木瓜

晚餐: 1片粗麥吐司+半碗豬排骨肉+200g柑+1滿碗豬骨湯煮菜心+400g木瓜
飯後: 52Kcal鹿兒島糖+50Kcal黑巧克力

運動: 2小時

飲水: 3,000ml