目標 M

目標是9月26日減掉20磅,
很難,年紀大了,要煩的事多了,

但還是希望能盡力做到。


B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 2匙飯+1大碗炒白菜豆角通菜+半碗肉餅
D: 1/3碗蒸魚+1碗炒西蘭花+1碗沙嗲粉絲
E: 3組Tabata