第一次吃肉桂卷，原來很好吃，我吃的還只是IKEA的急凍版。
B: 1個玉桂卷+1片吐司+2條麥樂脆
L: 1碗炸醬麵+1個小籠包
A: 1個玉桂卷
D: 1個吉野家火鍋
E: 0
九龍灣
大魔怪今天在九龍灣跳到嘔了出來...
B: 60K咖啡
L: 7隻素水餃+3隻粟米水餃
A: 1件鮭魚柳+4粒肉丸+4塊辣薯角+1小碟沙拉
D: 1個肉桂卷+1碗白菜+4塊雞肉+半條番茄煎紅衫魚+2杯紅酒
E: 1.5小時
橙光
最近迷上了橙光遊戲，昨晚玩至凌晨兩點才睡，
今早起床腳步浮浮的，連TABATA都做不了(藉口)！
B: 4片吐司+2匙花生醬
L: 1/3碗米粉+10隻煎餃+半碗炒芥蘭
D: 1碗冬粉+半碗咸菜肉碎+1碗菜心
E: 1小時健身單車
今早起床腳步浮浮的，連TABATA都做不了(藉口)！
B: 4片吐司+2匙花生醬
L: 1/3碗米粉+10隻煎餃+半碗炒芥蘭
D: 1碗冬粉+半碗咸菜肉碎+1碗菜心
E: 1小時健身單車
累
最近總是很累，累得連動都沒力的感覺。
B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1塊豬手+1條豆豉鯪魚+1碗白菜+5塊雞仔餅
D: 1碗肉碎+1/3碗茄子+1碗雜果 (蘋果/橙/奇異果)
E: 55mins單車+1小時健身
B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1塊豬手+1條豆豉鯪魚+1碗白菜+5塊雞仔餅
D: 1碗肉碎+1/3碗茄子+1碗雜果 (蘋果/橙/奇異果)
E: 55mins單車+1小時健身
百日宴
今天要去沙田吃百日宴，
中午盡力吃少一點，但又破戒吃了雞仔餅......
今早還沒有做tabata，明天要努力阿！
B: 3個柿+3粒棗夾合桃
L: 1隻雞腿+3塊雞胸+1碗白菜+1匙肉碎+5粒雞仔餅
D:
E: 40mins健身單車
看醫生
最終還是需要看醫生，不然這樣長期不舒服也不是辦法，
希望不會開天殺價吧......
B: 2個地瓜+2隻蛋白+1個棗夾合桃
L: 1碗麵+6隻鍋貼
A: 4塊雞仔餅
D: 1碗去皮雞肉+1碗白菜心+2匙魚肉
E: 2組tabata+20分鐘健身單車
希望不會開天殺價吧......
B: 2個地瓜+2隻蛋白+1個棗夾合桃
L: 1碗麵+6隻鍋貼
A: 4塊雞仔餅
D: 1碗去皮雞肉+1碗白菜心+2匙魚肉
E: 2組tabata+20分鐘健身單車
懶惰
覺得自己懶惰了，今早都不願起床做運動，
最終只做了兩節，希望今晚有時間可以去健身房補足。
B: 5粒棗夾合桃+1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗椰奶南瓜+2匙飯+1碗蝦乾炒白菜+半條臘腸
D: 4塊蔬菜薯餅+6塊去皮雞肉+1碗西蘭花+2個大福餅+-個香蕉蛋糕
E: 2組TABATA+30mins急步
最終只做了兩節，希望今晚有時間可以去健身房補足。
B: 5粒棗夾合桃+1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗椰奶南瓜+2匙飯+1碗蝦乾炒白菜+半條臘腸
D: 4塊蔬菜薯餅+6塊去皮雞肉+1碗西蘭花+2個大福餅+-個香蕉蛋糕
E: 2組TABATA+30mins急步
餓 M
開始覺得早餐不吃會餓了...
B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 1/3碗飯+1碗白菜百合炒腐皮+2塊排骨+4條芝麻糖+4個棗夾核桃
D: 1碟炒飯+1個橙+1粒迷你雪米滋
E: 3組Tabata+45mins急步行
B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 1/3碗飯+1碗白菜百合炒腐皮+2塊排骨+4條芝麻糖+4個棗夾核桃
D: 1碟炒飯+1個橙+1粒迷你雪米滋
E: 3組Tabata+45mins急步行
目標 M
目標是9月26日減掉20磅，
很難，年紀大了，要煩的事多了，
但還是希望能盡力做到。
B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 2匙飯+1大碗炒白菜豆角通菜+半碗肉餅
D: 1/3碗蒸魚+1碗炒西蘭花+1碗沙嗲粉絲
E: 3組Tabata
很難，年紀大了，要煩的事多了，
但還是希望能盡力做到。
B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 2匙飯+1大碗炒白菜豆角通菜+半碗肉餅
D: 1/3碗蒸魚+1碗炒西蘭花+1碗沙嗲粉絲
E: 3組Tabata
全身酸痛 M
昨晚做完運動，幾乎動不了，
全身酸痛得根本不想動！
今早也是不願起來做運動，
唯有意志力逼迫自己！
期望9月底前減掉20磅！
BL: 60K Latte+2/3碗酸辣粉+3隻鍋貼+1杯豆漿
D: 4件雞肉+1碗西芹炒帶子+1碗高麗菜煎薯餅+2球冰淇淋
E: 3組Tababa (每組8part）
無力 M
有時會出現無力的感覺，
但開始出現會飢餓的反應了。
L: 半碗飯+2隻煎蛋+1碗白菜+1/3碗梅菜鯇魚
D: 1碟炒米粉+1匙ABC辣醬
E: 30mins Tabata+45mins急步行+15mins腳肌重訓
但開始出現會飢餓的反應了。
L: 半碗飯+2隻煎蛋+1碗白菜+1/3碗梅菜鯇魚
D: 1碟炒米粉+1匙ABC辣醬
E: 30mins Tabata+45mins急步行+15mins腳肌重訓
TABATA M
今天開始做回Tabata，連健身單身也不騎了，
希望會有所改善。
B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋+1碗梅菜蒸肉餅
D: 1口香菇+半碗灼生菜+1個倉魚頭+1口海蔘+1個迷你可麗露
E: 30mins TABATA
希望會有所改善。
B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋+1碗梅菜蒸肉餅
D: 1口香菇+半碗灼生菜+1個倉魚頭+1口海蔘+1個迷你可麗露
E: 30mins TABATA
恨意
對你我產生了一種恨意，
愈來愈覺得你和我一起根本不為愛，
只是單純找個人照顧你，為你付帳，
給你生兒，僅此而已。
B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 半碗飯+1碗蝦米紹菜+2隻煎蛋+3條煎蟹柳
D: 1碗鮮奶燉雞蛋
E: 1小時
愈來愈覺得你和我一起根本不為愛，
只是單純找個人照顧你，為你付帳，
給你生兒，僅此而已。
B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 半碗飯+1碗蝦米紹菜+2隻煎蛋+3條煎蟹柳
D: 1碗鮮奶燉雞蛋
E: 1小時
腰封
Iherb了一條減肥腰條和一枝排汗膏，
不知道會否真的有效，
但所見是真的汗多好多，
運動後一鬆開腰帶，
馬上會跌落好多汗在地面！
B: 2個饅頭+半條粟米
L: 1碗飯+50G地瓜+半碗豬肉&鮭魚+1條蟹柳+5條芝麻糖
A:
D:
E: 1.5小時
忙碌中帶點休閒
今天應該很忙的，卻不知為何；
竟覺得比想像中休閒。
有時候也會想起那時日復日的工作，
對比現在，說真的，
我還比較喜歡那時的生活，
但我應該是要開始習慣了，
畢竟小魔怪上學後，我將會不再有工人，
什麼也得自己來的日子，既近又遠...
B: 1/4個哈蜜瓜+10G麵包: 20G巧克力
L: 1碗雞亦豬柳白菜通心粉+1隻香蕉
A: 4粒阿膠棗+4條芝麻糖+130K雪條
D: 1大碟酸辣蓮藕青瓜黑木耳+3塊京都豬扒+2隻炸餃子+1碗例湯+半碗蛋炒飯+1塊粟米斑塊
E: 0
拍照
上午學英文，中午看反計車王，
下午帶小魔怪拍照準備做証件。
B: 1份混醬腸粉+半碗皮蛋瘦肉粥
L: 2/3份細爆谷+半份大盛牛肉粟米雞蛋飯+5隻生煎包
A: 半杯乳酪雪糕
D: 1/4個哈蜜瓜+半碗薯仔炆雞亦+1碗番茄洋蔥豬柳+半碗白菜
E: 50mins
上班
今天開始要上班，非常不適應，
只想每天窩在一起去玩。
好想快點到9月底！期待著......
B: 2個饅頭
L: 1碗飯+半碗豬腿肉+半碗炒豆芽+6條芝麻糖
A:
D: 1/4個哈蜜瓜+1碟藜麥沙拉菜
E: 50mins
最後一天、第七天
終於大假來到尾聲，明天將正式上班，
這次大假偏偏遇上大雨打風的時候，
但猶幸，大小魔怪都玩得很開心，
接下來，另一大假已安排於9月底至10月初，
到時又要安排請假，希望下一個假期，
比今次更盡興！
B: 1碗叉燒番茄通粉+2隻煎蛋+1片厚多士+半杯無糖少奶奶茶
L: 1份和民沙律+1小碗鮭魚親子飯
D: 1/4個哈蜜瓜+1碗紅咖哩雞肉+1/3碗魚肉
E: 50mins
完結、第六天
今天是陪大小魔怪的最後一天，
可以想像他們會多不願結束的樣子。
今天會帶他們去看玩具，去看風景，
下次再一起的時光已是9月底10月初。
B: 2片吐司+2匙花生醬
L: 1碟藜麥酸辣生菜沙拉+1條捲心酥+2粒巧克力+2匙冰淇淋
A: 100K茶餅乾
D: 翠園
E: 2小時
修葺、第五天
今天上午在家修葺家居，我則煮弄午餐，
下午跑去體育館洗澡，然後回家整理照片相冊，
晚上再去遊戲室、晚飯，購物。
B: 150G饅頭+1Tbsp煉乳
L: 1/4個西瓜+2個小饅頭+1碗雞肉+1碗懞仔魚+1碗蝦仁帶子炒露筍
A: 250K巧克力+150K薯圈
D: 泰國菜
E: 1小時
嘉道理、第四天
大假來到第四天，今天去了嘉道理；
好熱，但相信大小魔怪是快樂的。
B: 2片排包+2隻蛋
L: 1碟泰式藜麥沙拉+1片吐司+2片田園薄餅+半杯豆漿
A: 1條香腸+1條粟米+1片chocolate bar+4塊麥樂脆
D:
E: 45mins
颱風天、第三天
本以為今天只是單純下雨天，
誰知道竟掛了8號颱風，行程被迫取消。
B: 1片排包+1件瑞士卷+1/4個哈蜜瓜
L: 1盒咖哩豬扒飯+6粒阿膠棗
A: 6粒章魚燒+2片芝麻餅
D: 1碗菜+2粒牛肉+半碗烏頭+1杯啤酒
E: 1小時
野餐購物、第二天
今天33度去野餐，
除了我們沒別個了；
晚上兩個人去了葵涌廣場，
買了些新衣服！
B: 1碟混醬腸粉+半碗粥
L: 1件蛋糕+2個飯團+1件粟米+1碗哈蜜瓜+2隻小雞鎚+1碟碎蛋沙拉
D: 1碗麻辣牛丸薯粉+蒜泥皮蛋拼手拍黃瓜+1罐Zero
E: 1小時
半月灣、第一天
或許是早幾天一直下雨，
半月灣碎石之多，難以想像，
根本無法玩。
第一天就吵架，有種人是愈相處愈不喜歡相處。
B: 2匙花生醬+1匙煉乳+1個饅頭
L: 5隻素水餃+5隻粟米水餃+1杯Zero+2塊麥樂雞+1/3包大薯條+1片叉燒
D: 1條姑魚+半個哈蜜瓜+4粒提子
E: 2.5小時
相書
以前買下的相書，看了一天，
頭有點暈！
B: 1個饅頭+1個菜肉包+2Tbsp花生醬
L: 1碗薯仔燴飯+1碗椰菜花豬骨湯+5隻魚皮餃
D: 2碗湯+1/3碗排骨+250K花生&魚酥+2條秋刀魚+1碗炒蜆
E: 50mins
頭有點暈！
B: 1個饅頭+1個菜肉包+2Tbsp花生醬
L: 1碗薯仔燴飯+1碗椰菜花豬骨湯+5隻魚皮餃
D: 2碗湯+1/3碗排骨+250K花生&魚酥+2條秋刀魚+1碗炒蜆
E: 50mins
支出
這個月收入減少，支出卻暴脹！
還預先購買了2張海洋公園的門票！
B: 5片吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1隻煎蛋+3粒魚皮餃+半碗白菜+6條芝麻糖
D: 1碗咖哩薯仔+4塊雞肉+半個西瓜+5粒櫻桃+半磚麻醬豆腐
E: 50mins
還預先購買了2張海洋公園的門票！
B: 5片吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1隻煎蛋+3粒魚皮餃+半碗白菜+6條芝麻糖
D: 1碗咖哩薯仔+4塊雞肉+半個西瓜+5粒櫻桃+半磚麻醬豆腐
E: 50mins
卡數
一直卡數都是大上大落，
大上是找數前，大落是找數後...
B: 2Tbsp花生醬+5片去皮吐司
L: 西京燒比目魚定食+3片鮭魚刺身+1件火灸鮭魚壽司
D: 4條混醬腸粉+半個西瓜+3粒櫻桃+1碗粟米雞粒+3塊叉燒
E: 50mins
大上是找數前，大落是找數後...
B: 2Tbsp花生醬+5片去皮吐司
L: 西京燒比目魚定食+3片鮭魚刺身+1件火灸鮭魚壽司
D: 4條混醬腸粉+半個西瓜+3粒櫻桃+1碗粟米雞粒+3塊叉燒
E: 50mins
下雨
今天下下下了一整天，
洗了兩機衣服，掛得一屋都是，
吃了杯泡麵，哄了大小魔怪去睡，
終於可以安坐一下。
B: 150G櫻桃
L: 426K杯麵+2粒麥樂脆
A: 3粒杏仁巧克力
D: 1.5碗煙鴨胸粟米洋蔥飯
E: 0
外家+運動
今天去外家還做了很多運動，
但也吃了好多東西。
L: 飲茶
A: 5粒山竹+2粒花生
D: 1碗雞湯+1碗雞肉+1碗青口炒勝瓜+1/3碗豬肉
E: 2.5小時
準備
大假已請，準備下星期五開始正式！
B: 5片去皮麥吐司+1Tbsp花生醬
L: 1隻雞蛋+2塊綠豆餅
D: 半隻雞煲+4片刺身+1粒丸+2牛肉粒+1碗蘿蔔薯仔蓮藕+1枝啤酒+1杯Long Island
E: 1小時
B: 5片去皮麥吐司+1Tbsp花生醬
L: 1隻雞蛋+2塊綠豆餅
D: 半隻雞煲+4片刺身+1粒丸+2牛肉粒+1碗蘿蔔薯仔蓮藕+1枝啤酒+1杯Long Island
E: 1小時
晚上 M
今天晚上吃完飯會去逛一下，
陪陪大小魔怪。
B: 5片去皮吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1大碗咖哩粟米甘筍薯仔雞肉
D: 1/4個西瓜+1碗魚香茄子雞柳+4塊夾心餅+1碗雪糕明珠
E: 1小時
陪陪大小魔怪。
B: 5片去皮吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1大碗咖哩粟米甘筍薯仔雞肉
D: 1/4個西瓜+1碗魚香茄子雞柳+4塊夾心餅+1碗雪糕明珠
E: 1小時
收貨 M
昨晚收了大量的貨，
今天拍照執貨就弄了一上午...
B: 5片奶醬去皮吐司+1片巴馬火腿
L: 1碗貢丸生菜小鍋米粉+300ml ZERO (大辣+只吃配料和1/3米粉)
D: 半個西瓜+1碟辣咖哩粟米青瓜雞肉藜麥+130K冰淇淋
E: 2小時
今天拍照執貨就弄了一上午...
B: 5片奶醬去皮吐司+1片巴馬火腿
L: 1碗貢丸生菜小鍋米粉+300ml ZERO (大辣+只吃配料和1/3米粉)
D: 半個西瓜+1碟辣咖哩粟米青瓜雞肉藜麥+130K冰淇淋
E: 2小時
放暑假 M
大魔怪正式放暑假，唯一不開心的事是:
大小魔怪都生病了！
B: 1個蛋白鬆餅+1個火腿鬆餅+2粒巧克力杏仁
L: 2個咸水角+1個粉果+2碗炒飯+3件炸兩腸粉+1件雞肉燒賣
D: 1個蘋果+2個金奇異果+1碗豬&雞肉+2匙蒸水蛋+1碗青瓜炒木耳+130K冰淇淋
E: 40mins+40mins
大小魔怪都生病了！
B: 1個蛋白鬆餅+1個火腿鬆餅+2粒巧克力杏仁
L: 2個咸水角+1個粉果+2碗炒飯+3件炸兩腸粉+1件雞肉燒賣
D: 1個蘋果+2個金奇異果+1碗豬&雞肉+2匙蒸水蛋+1碗青瓜炒木耳+130K冰淇淋
E: 40mins+40mins
入院出院 M
入院住了一晚，我陪坐一晚，
小魔怪完全睡不了，還好的是，
昨天已能回家，也不用覆診，
只是昨晚依然無法安睡，大概小魔怪是幸運的，
有哥哥先受罪了，這次小魔怪病了，
我們誰也沒怪他...當年大魔怪可是被罵很慘呢。
B: 1個沙拉醬蛋白鬆餅+1個煉乳莎樂美腸鬆餅+1粒巧克力杏仁
L: 1碗飯+4粒臘腸+1碗娃娃菜+1隻煎蛋+200K魚鬆
A: 183K巧克力脆脆
D: 半碗雞肉+1碗豬肉+半碗菜心+半碗提子
E: 45mins
小魔怪完全睡不了，還好的是，
昨天已能回家，也不用覆診，
只是昨晚依然無法安睡，大概小魔怪是幸運的，
有哥哥先受罪了，這次小魔怪病了，
我們誰也沒怪他...當年大魔怪可是被罵很慘呢。
B: 1個沙拉醬蛋白鬆餅+1個煉乳莎樂美腸鬆餅+1粒巧克力杏仁
L: 1碗飯+4粒臘腸+1碗娃娃菜+1隻煎蛋+200K魚鬆
A: 183K巧克力脆脆
D: 半碗雞肉+1碗豬肉+半碗菜心+半碗提子
E: 45mins
入院 M
小魔怪入院了，
外族工人真正做到不聞不問，
喂錯藥也不關她事，
賤到一個極點。
B: 420K杯麵+150K麵包
L: 200K甘大滋+1個小餐包+156K百力滋
A: 6粒生竹+1片曲奇+100K巧克力
D: 酒樓晚膳
E: 0
埋數
今天特別抽了時間埋了數，為接下來的假期做準備啦！
B: 4片花生醬吐司+1隻蛋+50K巧克力
L: 1碗飯+2隻雞亦+1碗白菜=1/3碗肉碎+4粒花生+1個橙
D: 2隻雞髀+半個西瓜+半碗炒椰菜
E: 45mins
B: 4片花生醬吐司+1隻蛋+50K巧克力
L: 1碗飯+2隻雞亦+1碗白菜=1/3碗肉碎+4粒花生+1個橙
D: 2隻雞髀+半個西瓜+半碗炒椰菜
E: 45mins
累
最近一直覺得很累，基本一躺上床已經想睡覺...
B: 4片雞蛋麵包+1隻雞蛋+50G地瓜
L: 1碗飯+10粒花生+3塊豬肚+半條臘腸+1個橙
D: 半個西瓜+半碗炒莧菜+1碗番茄炒蛋&雞柳
E: 45mins
B: 4片雞蛋麵包+1隻雞蛋+50G地瓜
L: 1碗飯+10粒花生+3塊豬肚+半條臘腸+1個橙
D: 半個西瓜+半碗炒莧菜+1碗番茄炒蛋&雞柳
E: 45mins
累
這兩天總是覺得很累，好像快睡著的樣子。
期待月底的來臨，又是一家大小遊玩的日子。
B: 5片雞蛋煎麵包+半碟鳳爪
L: 1碟炒烏冬+半塊合桃酥+30G魚酥+1個橙
D: 1個西瓜+1碗雞肉+半碗炒雜菜
E: 45mins
期待月底的來臨，又是一家大小遊玩的日子。
B: 5片雞蛋煎麵包+半碟鳳爪
L: 1碟炒烏冬+半塊合桃酥+30G魚酥+1個橙
D: 1個西瓜+1碗雞肉+半碗炒雜菜
E: 45mins
吃飯
今天會和V和他女友一起晚飯，
就當作是慶祝他的生日，原本是打算在家裡吃的，
但碰巧一大堆人生病，為了避免散播病菌...
就改為出去晚飯了。
B: 4片去皮吐司+2匙花生醬
L: 1碗飯+1碗肉碎煎蛋+半碗叉燒+半碗炒白菜仔
D: 6隻鍋貼+1/4碗飯+1碟麻醬毛茄+3塊牛仔骨肉+1碗咕嚕肉+6隻蝦+1碗榴連雪山
E: 45mins
就當作是慶祝他的生日，原本是打算在家裡吃的，
但碰巧一大堆人生病，為了避免散播病菌...
就改為出去晚飯了。
B: 4片去皮吐司+2匙花生醬
L: 1碗飯+1碗肉碎煎蛋+半碗叉燒+半碗炒白菜仔
D: 6隻鍋貼+1/4碗飯+1碟麻醬毛茄+3塊牛仔骨肉+1碗咕嚕肉+6隻蝦+1碗榴連雪山
E: 45mins
放假
今天一起放假，卻沒去了哪，
也就是看跌打，逛一下商場，
再然後回家，之後再去釣墨魚，
卻墨汁都沒有見到一滴。
B: 1碗豬扒腸仔煎蛋米粉+半片吐司+半杯咖啡
L: 2粒章魚燒+3隻餃子+1塊炸蝦餅+半碗烏冬
A: 25G Oreo+1碗西瓜
D: 1碟辣醬炒麵+100G格桃
E: 45mins
生意
原來今個月沒有想像中那麼差，
雖然好像也不能算多好，但滿足了。
希望下個月能改善一下，為接下來的支出努力。
B: 450K甜餐包
L: 1碗飯+1碗苦瓜雞肉+1個橙
A:
D:
E: 45mins
雖然好像也不能算多好，但滿足了。
希望下個月能改善一下，為接下來的支出努力。
B: 450K甜餐包
L: 1碗飯+1碗苦瓜雞肉+1個橙
A:
D:
E: 45mins
棄單
這個月棄單鬼超多，很多更是不要也不肯說一聲，
原來這世界上有很多有著成年人外表，但小朋友心態的。
B: 4片去皮吐司+2隻煎蛋+1匙花生醬
L: 1碟烏冬肉碎白菜+1碗黃皮+1塊合桃酥
D: 半碗雞肉+半碗魚肉+2口苦瓜+半碗公仔麵+半個橙
E: 45mins
原來這世界上有很多有著成年人外表，但小朋友心態的。
B: 4片去皮吐司+2隻煎蛋+1匙花生醬
L: 1碟烏冬肉碎白菜+1碗黃皮+1塊合桃酥
D: 半碗雞肉+半碗魚肉+2口苦瓜+半碗公仔麵+半個橙
E: 45mins
累
今天好像很累，晚上會自制壽司，
最近心情持續起伏不定，
早兩晚的喝醉，換來只是一兩天的過去，
漸漸真的酒醒，也漸漸的又不快樂。
B: 280K杯麵+100K醃蘿蔔
L: 10隻水餃+4隻鍋貼+5隻小香蕉+1粒牛奶片
A: 76K百力滋
D: 2條壽司捲+1碗蜜瓜
E: 0
腹痛
昨晚突然腹痛得很，直至今早起床依舊，
尤幸後來好多了。
昨晚收拾了一袋的雜物，原來藏了一堆又一堆沒用的東西。
B: 1碗火腿粟米通心粉+1杯咖啡+1份煎蛋吐司
L: 1碗飯+1碗椰菜花+2片煎午餐肉+1/3碗豬肉
D: 接近1枝白酒+50G Cold cut+100G西瓜+1/3碗餸菜
E: 40mins
尤幸後來好多了。
昨晚收拾了一袋的雜物，原來藏了一堆又一堆沒用的東西。
B: 1碗火腿粟米通心粉+1杯咖啡+1份煎蛋吐司
L: 1碗飯+1碗椰菜花+2片煎午餐肉+1/3碗豬肉
D: 接近1枝白酒+50G Cold cut+100G西瓜+1/3碗餸菜
E: 40mins
甲床分離症
工人疑似有甲床分離症，
已多次叫她工作時帶手套，家中手套超過1打，
她卻總是不願帶，真是的......
希望不會演變成為灰甲。
B: 1個豬肉包+1個饅頭
L: 1碗飯+1碗西芹炒豬肉+3片豬皮凍+1隻煎蛋
D: 半個西瓜+120K雪條+1碗火鴨冬瓜湯
E: 45mins
已多次叫她工作時帶手套，家中手套超過1打，
她卻總是不願帶，真是的......
希望不會演變成為灰甲。
B: 1個豬肉包+1個饅頭
L: 1碗飯+1碗西芹炒豬肉+3片豬皮凍+1隻煎蛋
D: 半個西瓜+120K雪條+1碗火鴨冬瓜湯
E: 45mins
忙
最近要清理一下家中的雜物，
感覺雜物太多，這樣真的很危險呢......
B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗牛腩+1碗湯+半碗炒菜
A: 120K梳打餅
D: 1碟炒意粉+半個西瓜
E: 45mins
感覺雜物太多，這樣真的很危險呢......
B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗牛腩+1碗湯+半碗炒菜
A: 120K梳打餅
D: 1碟炒意粉+半個西瓜
E: 45mins
月光石
最近進了很多月光石，
實在太喜歡了，都幾乎不捨得賣...
B: 1個豬肉包+1個雞蛋煎麵包
L: 1碟炒飯+1碗炒白菜+3塊雞仔餅
D: 1碗湯+半個西瓜仔+半碗炒白菜+4塊魚生+1/3碗魚&豬肉+100G蛋糕
E: 40mins
實在太喜歡了，都幾乎不捨得賣...
B: 1個豬肉包+1個雞蛋煎麵包
L: 1碟炒飯+1碗炒白菜+3塊雞仔餅
D: 1碗湯+半個西瓜仔+半碗炒白菜+4塊魚生+1/3碗魚&豬肉+100G蛋糕
E: 40mins
減肥
現在減肥的時間和努力，
都不比從前，以前會拼命的減，
現在是想拼命也沒法，
加上小魔怪進入分離焦慮期，
唯有飲食上努力些...
別人都說7分飲食、3分運動！
B: 2片oreo餅乾+1碟混醬腸粉+半杯少奶奶茶
L:
A:
D:
E: 50mins
腳
早前腳扭到的地方，最近天氣一轉壞就不妥了，
大概病了入骨了吧?
B: 200G麵包+20G霹靂果
L: 1碗飯+1碗豬肚&豬肉+2/3碗炒白菜
D: 半個西瓜+1碗椰菜炒扎肉+100K冰淇淋
E: 40mins+30mins
大概病了入骨了吧?
B: 200G麵包+20G霹靂果
L: 1碗飯+1碗豬肚&豬肉+2/3碗炒白菜
D: 半個西瓜+1碗椰菜炒扎肉+100K冰淇淋
E: 40mins+30mins
生意 M
這個月生意明顯差了很多，只是還好的是，
還是夠交ABC學費。
B: 200G雞蛋麵包+2條芝士腸
L: 1碗飯+1碗腐竹豬肉豬腸+半碗炒菜心+50G巧克力
A: 1球冰淇淋
D: 半罐Zero+半份鐵板牛排餐+半碗紅湯
E: 40mins
還是夠交ABC學費。
B: 200G雞蛋麵包+2條芝士腸
L: 1碗飯+1碗腐竹豬肉豬腸+半碗炒菜心+50G巧克力
A: 1球冰淇淋
D: 半罐Zero+半份鐵板牛排餐+半碗紅湯
E: 40mins
罰款 M
昨天因為亂掉煙屁股，他被罰款了！
心情還整整黑了一晚上。
B: 200G雞蛋煎麵包
L: 1碗飯+2片臘腸+2塊鱔+1塊排骨+1碗炒椰菜+50G巧克力
A: 60K梳打餅
D: 1碟起司白醬鮭魚通心粉+1碗西瓜
E: 45mins
大雨 M
昨晚是今年第一個颱風，今早就結束了，
卻是一場接一場的大雨，還好的是大魔怪不用上學。
B: 150G雞蛋煎麵包
L: 1碟炒飯
D: 1碗菜+3塊蒸鱔+40G辣魷魚絲+2片西瓜+230K冰淇淋
E: 1小時
卻是一場接一場的大雨，還好的是大魔怪不用上學。
B: 150G雞蛋煎麵包
L: 1碟炒飯
D: 1碗菜+3塊蒸鱔+40G辣魷魚絲+2片西瓜+230K冰淇淋
E: 1小時
打風 M
這兩天心情一直處於怪怪的狀態...
B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗椰菜花+半碗去皮燒鴨
A: 230K甜筒
D: 3匙魚+半個西瓜+1碗冷麵+半碗白菜+1隻雞亦+1隻冬菇
E: 50mins
B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗椰菜花+半碗去皮燒鴨
A: 230K甜筒
D: 3匙魚+半個西瓜+1碗冷麵+半碗白菜+1隻雞亦+1隻冬菇
E: 50mins
游泳 M
一早就全去游泳，小魔怪還在泳池舒服地睡覺。
B: 20G提子+80G莎莉蛋糕
L: 8隻煎鍋貼+1杯珍珠綠茶走甜+5片叉燒+2塊油雞+40G餅乾+3匙飯
A: 100G提子+45G薯圈
A: 100G提子+45G薯圈
D: 2碗冷麵
E： 0
期待
這星期一直期待著，明晚去酒店吃飯，
後天一起去游泳，雖然只有短短一天，
但我就是很期待。
B: 10粒生核桃+1個菜肉包+1個素菜包
L: 1碗西瓜+1碟炒米線
A: 120K梳打餅
D: 1碟炒飯
E: 45+50mins
後天一起去游泳，雖然只有短短一天，
但我就是很期待。
B: 10粒生核桃+1個菜肉包+1個素菜包
L: 1碗西瓜+1碟炒米線
A: 120K梳打餅
D: 1碟炒飯
E: 45+50mins
看醫生
小魔怪咳了好久，時好時壞的。
今天還是得帶去看醫生了。
B: 2個芝麻包+8粒生合桃
L: 1大盒炒米粉+半個小西瓜
A: 30G辣魷魚片
D: 1大碗西瓜+1碟椰菜花甘筍雞扒咖哩
E: 45mins
今天還是得帶去看醫生了。
B: 2個芝麻包+8粒生合桃
L: 1大盒炒米粉+半個小西瓜
A: 30G辣魷魚片
D: 1大碗西瓜+1碟椰菜花甘筍雞扒咖哩
E: 45mins
量體重
今天量了體重，其實並沒有重了，
為什麼我卻很明顯看到自己好多肉...
不管了，還是得開始，
但這星期六會破戒，因為是紀念日。
B: 2個芝麻包+6粒紅毛丹
L: 2/3碗飯+半碗炒娃娃菜+2隻煎蛋+5塊魷魚+1口豬肉+1/4個小西瓜
A: 1片辣魷魚乾+120K梳打餅
D: 半個西瓜仔+1碗青瓜炒帶子+半碗雞胸肉
E: 45mins+
為什麼我卻很明顯看到自己好多肉...
不管了，還是得開始，
但這星期六會破戒，因為是紀念日。
B: 2個芝麻包+6粒紅毛丹
L: 2/3碗飯+半碗炒娃娃菜+2隻煎蛋+5塊魷魚+1口豬肉+1/4個小西瓜
A: 1片辣魷魚乾+120K梳打餅
D: 半個西瓜仔+1碗青瓜炒帶子+半碗雞胸肉
E: 45mins+
第一天
今早吃了少許自制的brownies，
一口這樣的Size。
B: 1個菜肉包+1個粉果+1口Brownies
L: 1大碟炒米粉+半個小西瓜
A: 23K魚肉腸
D: 1碗湯+1碗豬肉+1/4個小西瓜+半碗炒娃娃菜+1碗螞蟻上樹+3匙魚肉
E: 45mins
累
最近大概因為病，也因為天氣，
總是很累，身體很疲乏的感覺。
B: 200麵包
L: 1碗飯+1碗炒白菜+1碗豬肉+5塊醃青瓜+1/4個西瓜仔
A: 60K梳打餅
D: 1碟炒飯+1碗西瓜
E: 40mins
總是很累，身體很疲乏的感覺。
B: 200麵包
L: 1碗飯+1碗炒白菜+1碗豬肉+5塊醃青瓜+1/4個西瓜仔
A: 60K梳打餅
D: 1碟炒飯+1碗西瓜
E: 40mins
放假
一起放假的日子，但是卻是窩在家的時間比較多。
B: 2隻蛋+1個牛油果+1片巧克力吐司+1個橙+150K雜果+60K糖果
L: 2粒燒賣+2粒牛肉+半個叉燒包+1隻鳳爪+2塊炸兩+1件牛仔骨+1個雪山叉燒包
A: 1碗雜果+半碗豬腸
D: 3塊排骨+半碗菜心+1球雪糕
E: 1小時
變嚴重
病得變嚴重了，有下邊已鼻塞，
而且本來就好像總要暈倒的感覺，
病後這感覺更重了...
B: 200G饅頭
L: 1碗飯+1隻煎蛋+1碗豆角炒肉片
A: 60K餅乾
D: 1碟炒飯+1大碗西瓜+25G蝦條
E: 45mins
而且本來就好像總要暈倒的感覺，
病後這感覺更重了...
B: 200G饅頭
L: 1碗飯+1隻煎蛋+1碗豆角炒肉片
A: 60K餅乾
D: 1碟炒飯+1大碗西瓜+25G蝦條
E: 45mins
前天
前天迎面一個女人對著我近距離咳嗽，
今天我病了......
B: 2個饅頭+70K餅乾
L: 1碗飯+2/3碗炒椰菜+3塊豬肉+1片扎肉+20G開心果+半個橙
D: 60K梳打餅+5塊燒鴨+半碗洋蔥沙嗲雞柳+半碗蝦仁波椒炒青瓜+1碗西瓜
E: 45mins
今天我病了......
B: 2個饅頭+70K餅乾
L: 1碗飯+2/3碗炒椰菜+3塊豬肉+1片扎肉+20G開心果+半個橙
D: 60K梳打餅+5塊燒鴨+半碗洋蔥沙嗲雞柳+半碗蝦仁波椒炒青瓜+1碗西瓜
E: 45mins
傍沱大雨
今天真的是非常大雨，還好的是大魔怪有穿雨衣鞋套，
他是乾爽的，而我...是濕答答的。
B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋+2塊豬肉+幾片咸肉
A: 30G雪吻巧克力+60K梳打餅
D: 1碟雞肉意粉+1粒榴連+半碗Jelly
E: 30mins
他是乾爽的，而我...是濕答答的。
B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋+2塊豬肉+幾片咸肉
A: 30G雪吻巧克力+60K梳打餅
D: 1碟雞肉意粉+1粒榴連+半碗Jelly
E: 30mins
久病不癒
大魔怪病了好久，還是一直沒辦法好起來......
B: 200G麵包+100K巧克力
L: 2/3碗飯+半碗炒白菜+1塊煎豬扒+1個橙
A: 180K巧克力
D: 1碗西瓜+1碗番茄炒蛋&雞柳&青瓜波椒炒蜆+1粒榴連
E: 40mins
花費
這兩個月花錢都挺多的，有點負增長的速度。
B: 200G麵包
L: 1碗通菜魚片頭豬軟骨車仔麵+3條香辣脆條
A: 120K巧克力+120K梳打餅
D: 1大碗西瓜+3粒榴連+1碗燒雞肉+6條燒多春魚+半碗湯
E: 40mins
B: 200G麵包
L: 1碗通菜魚片頭豬軟骨車仔麵+3條香辣脆條
A: 120K巧克力+120K梳打餅
D: 1大碗西瓜+3粒榴連+1碗燒雞肉+6條燒多春魚+半碗湯
E: 40mins
遊戲室
今天大雨得很，改為去遊戲室玩。
大小魔怪都開心呢！
B: 100G巧克力吐司+美奶滋煉乳抹醬+1隻煎蛋
L: 1盒韓式便當+3隻生煎包+1塊煎餅+4塊豬軟骨+50K巧克力
A: 1個飯糰
D: 1杯啤酒+酒樓晚飯
E: 1小時
病
彷佛小魔怪病了，好擔心，
好怕小魔怪也病倒......
B: 200G麵包+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1碗苦瓜+白菜仔+2/3碗魚肉+1個橙
D: 120K梳打餅+1個Samosa+麻麻辣辣
E: 1小時
好怕小魔怪也病倒......
B: 200G麵包+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1碗苦瓜+白菜仔+2/3碗魚肉+1個橙
D: 120K梳打餅+1個Samosa+麻麻辣辣
E: 1小時
結束 M
今天M期應該結束了，這表示不能再吃巧克力了......
B: 100G麵包+100G地瓜+4隻餃子+3粒燒賣
L: 1碗飯+1碗花椰菜+1片扎肉+1隻煎蛋+1條潤腸+1/3碗肉碎煎蛋+1個橙
A: 50K巧克力
D: 半碗湯+半碗豬肉鳳爪+半個麒麟果+半碗炒菜+2/3碗煎魚
E: 50mins
好忙好忙 M
忙著穿好散珠，忙著上架！
而且我根本還沒開始完成公司的帳目！
救命阿~
B: 2個大饅頭
L: 1碗飯+1碗豆角炒豬肉+200K巧克力
A: 1條杏仁條+20G軟糖
D: 1碗粟米豆腐雞粒+1碗西瓜+1/4碗蒸桂花魚+半碗炒西芹+230K甜筒
E: 40mins
而且我根本還沒開始完成公司的帳目！
救命阿~
B: 2個大饅頭
L: 1碗飯+1碗豆角炒豬肉+200K巧克力
A: 1條杏仁條+20G軟糖
D: 1碗粟米豆腐雞粒+1碗西瓜+1/4碗蒸桂花魚+半碗炒西芹+230K甜筒
E: 40mins
吃完 M
終於吃完了那個很大的母親節蛋糕，
但感覺自己肥肉也多了一圈...
B: 250G紅豆包+1粒牛軋糖
L: 1碗飯+5塊豬皮+1件煎魚+半碗炒娃娃菜
A: 80K梳打餅
D:半碗炒飯+1大碗豬腳薑
E: 40mins
但感覺自己肥肉也多了一圈...
B: 250G紅豆包+1粒牛軋糖
L: 1碗飯+5塊豬皮+1件煎魚+半碗炒娃娃菜
A: 80K梳打餅
D:半碗炒飯+1大碗豬腳薑
E: 40mins
工人 M
工人又再發神經，3大1小，炒飯煮4杯米！
然後自己有病不帶口罩傳染給大魔怪！
態度不好！很討厭！
B: 200G麵包
L: 1碗飯+5塊燒鴨+1個橙+20G開心果
A: 200K巧克力+2塊豬腳+1塊薑
D: 1碟粟米腸仔炒飯+1匙辣椒油+120G蛋糕+1碗西瓜+3片叉燒
E: 1小時
然後自己有病不帶口罩傳染給大魔怪！
態度不好！很討厭！
B: 200G麵包
L: 1碗飯+5塊燒鴨+1個橙+20G開心果
A: 200K巧克力+2塊豬腳+1塊薑
D: 1碟粟米腸仔炒飯+1匙辣椒油+120G蛋糕+1碗西瓜+3片叉燒
E: 1小時
看書 M
終於有時間看一看續借很多次的書！
「有效導正孩子50種壞咖啡」
B: 1碗香茅豬扒煎蛋米粉+1杯奶茶
L: 1碗西瓜+1盅鳳爪排骨飯+3粒燒賣+2條腸粉+1.5個叉燒包
D: 1條西京燒鯖魚+1碗金銀蛋菠菜+120G忌廉蛋糕+1碗西瓜
E: 1小時
訂閱：
文章 (Atom)