IamMiss無糖

壽宴

今晚去參加壽宴，

吃香喝辣去！

BL: 半份親子丼+4隻煎餃子+3塊炸雞

A: 半份奶油豬+1/4杯咖啡

D: 壽宴+3杯Cocktail

E: 2小時單車

口乾

因為副作用的關係，嘴巴總是乾的，
而且滿嘴的苦味，以致每天少說也喝了4L的水吧?

B: 1隻蛋+半條粟米+1/4個伍仁月餅+1杯蜂蜜肉桂水
L: 1碗咸麵線+1碗娃娃菜配蝦仁+1個撒奇馬+3粒花生+2粒牛奶糖
D: 1碗炒飯+1杯紅酒
E: 1小時

覆診。心理科

今天大魔怪需去醫院覆診心理科，

其實我好像比大魔怪更需要吧？

B: 1杯蜂蜜肉桂水+1粒牛奶糖

L: 1個痴飯+1粒牛奶糖

D: 1杯紅酒+20G芝士+1碟炒麵配大量辣醬

E: 1小時單車

殺破狼。貪狼

昨晚去了APM看了殺破狼，貪狼，
總覺得古天樂不是那種能打的角色，
反倒新加入的應是大陸演員很能打！
TONY很早就掛掉......是片酬不足嗎?

B: 1杯咖啡+1碗羅宋湯螺絲粉+1片方包
L: 2匙飯+1/3碗菜+1/3碗豬肉
D: 1碗南瓜雞肉+2件Samosa+半碗煎魚+半碗白菜+2杯紅酒
E: 1小時

抑鬱 M

我不肯定我是否有，但是我的確想逃避正在過的日子......

B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 3匙飯+8隻蝦+1碗瓜菜+6塊魷魚+1塊豬腳+1塊豬肉
D: 半杯細甜爆谷+1件辣味鮭魚軍艦+1件鮭魚壽司+4片鮭魚刺身+1件鰻魚壽司+半份蔥花鮪魚腩丼飯+1件火灸鮭魚壽司
E: 45mins

假期 M

突如其來一起的假期，
花了錢，好像有點沒那麼壓抑。

B: 2/3碗螺霸王螺獅粉+2隻蛋白+2條麥樂脆
D: 1碗飯+2塊梅菜扣肉(去肥)+半碗勝瓜魚肚+3塊子薑雞+2塊煎魚餅+100K零食
E: 0

精神問題 M

感覺自己像變了另一個人。

BL: 4隻水餃+4隻小籠包+2隻鍋貼

D: 1/3碗蒸魚+半碗白菜+半碗豆腐肉碎+1枝紅酒+少量下酒菜

E: 2小時

開學 M

轉個眼，暑假就結束了，大魔怪開始上K2，
可能沒過多久，小魔怪也會上學了，
到時大小魔怪手拖手入校門，
一定很可愛吧?

今天大魔怪生日，4歲了！

B: 1個饅頭+1杯蜂蜜肉桂水
L: 3匙飯+1碗白菜+半碗豬肉+3匙蝦仁煎蛋
D: 75G巧克力蛋糕+1塊蜜汁雞扒+2片叉燒+1碗臘腸炒西蘭花&番茄
E: 1小時

懶散 M

最近一直迷上玩遊戲，完全懶散，
什麼都不想做。

B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1塊豬腳+半碗炒白菜+半碗豬肉
D: 1碟炒麵+100K冰淇淋
E: 2小時單車

柔傾天下

新玩的遊戲。

B: 1杯肉桂蜂蜜水+1個芝麻包

L: 3匙飯+1塊豬腳+1碗扎肉炒大豆芽

D: 1碟炒飯+半個水仙芒+61K紅豆冰

E: 2小時單車

沒了檔案

大概是一時的手誤，白白沒了付款紀錄，

雖然銀碼只是很少，但心有不甘阿！

B: 1杯蜂蜜肉桂水+20G Popcorn
L: 半碗飯+2塊豬腳+半碗豬肉+2/3碗白菜
A: 5個棗夾合桃
D: 1碗炒豆角+1/4碗蒸魚+1隻燒雞髀
E: 85MINS單車+30MINS重訓

下一隻

又玩下一個遊戲，不過暫時為止我最喜歡的，

依然是......

「君心我心」

B: 1杯肉桂蜂蜜水+1個芝麻包
L: 1碗飯+半碗菜+4片叉燒
D: 至尊辣雞煲+4罐啤酒
E: 50MINS單車

星期日

這天算是最舒服，睡到夠沒運動隨便吃！

但最近小魔怪病了（確認玫瑰疹），

一整個是扭哭到極致！

B: 3片生命麵包配咖央煉乳抹醬

L: 1碗炒蜜豆豆角配鮭魚頭

A: 1碗白家陳記酸辣粉

D: 1碟白汁雞皇飯

E: 0

鬼哭神號

小魔怪從03:45鬼叫直至天明，

今早完全沒力起床運動，

唯有等下午去健身房！

B: 60K咖啡+20G Dried Mulberry

L: 1份咖哩牛肉飯

D: 半個燒鮭魚頭+13粒車厘子+2粒甜脆李+80K雪米滋

E: 2小時健身房

夜不能寐

每晚小魔怪都因為牙齒而怪叫，
然後我仍然是睡不好。

B:1杯蜂蜜肉桂水
L: 1碗粉絲+4塊豬肉+1碗雜菜
D: 辣子雞+蒜泥黃瓜+泡椒鳳爪+四川涼皮+1枝大啤酒
E: 50mins

睡眠不足

昨晚因為一直玩遊戲，最終只睡了3小時，
現在像怨魂一樣，面如土灰......

B: 150G地瓜+1隻蛋+2條芝士腸+50G麵包
L: 1碗麵+8隻煎餃+1碗椰菜花+20G花生
D: 1碗白菜+半碗豬&魚肉+1碗粉絲
E: 1小時單車

颱風假

突然多了一天颱風假！

B: 3片吐司+1匙煉乳+2粒麥樂脆

L: 20G巧克力+15隻煎餃

D: 1碗苦瓜+半碗番茄+1碗雞肉+10粒車厘子+2/3條日式燒秋刀魚+30G桑椹乾

E: 1小時單車

期待

期待明天真的打風，這樣和你們相處又多了一天。

B: 1杯肉桂蜂蜜茶+1個芝麻包+1片吐司
L: 半碗飯+3片叉燒+1碗炒菜+半碗蝦仁咸蛋煎蛋
D: 1碟辣炒米粉
E: 45min單車+

吃

這兩天一同放假吃多了，以致今早也覺得餓了。

B: 3片吐司
L: 半碗飯+1碗炒白菜+2塊豬肉
D: 5條魚仔+25G芝士+2杯紅酒+半個水仙芒+1碗炒四季豆
E: 1小時單車

玉桂卷

第一次吃肉桂卷，原來很好吃，我吃的還只是IKEA的急凍版。

B: 1個玉桂卷+1片吐司+2條麥樂脆
L: 1碗炸醬麵+1個小籠包
A: 1個玉桂卷
D: 1個吉野家火鍋
E: 0

九龍灣

大魔怪今天在九龍灣跳到嘔了出來...

B: 60K咖啡

L: 7隻素水餃+3隻粟米水餃

A: 1件鮭魚柳+4粒肉丸+4塊辣薯角+1小碟沙拉

D: 1個肉桂卷+1碗白菜+4塊雞肉+半條番茄煎紅衫魚+2杯紅酒

E: 1.5小時

失落

最近失落感很嚴重，

抑鬱感很重。

B: 1杯蜂蜜肉桂茶

L: 半碗飯+1隻煎蛋+3條菜心+半口大福餅

E: 1小時單車

GYM

今天下班照樣去做健身，

為什麼我重訓後不會痛？

B: 1杯蜂蜜肉桂茶

L: 1碗薯仔肉碎飯+1碗白菜

D: 1碗印度牛油雞+半碗勝瓜+1碗番茄炒肉碎

E: 2小時單車

$180

哎哎哎哎，我花了差不多$180去買遊戲玩！
我是快瘋了！！！

B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+半碗咸菜炒豬肉+1碗菜心
D: 2個橙+1碗去皮雞肉+半碗炒菠菜
E: 1小時

橙光

最近迷上了橙光遊戲，昨晚玩至凌晨兩點才睡，
今早起床腳步浮浮的，連TABATA都做不了(藉口)！

B: 4片吐司+2匙花生醬
L: 1/3碗米粉+10隻煎餃+半碗炒芥蘭
D: 1碗冬粉+半碗咸菜肉碎+1碗菜心
E: 1小時健身單車

累

最近總是很累，累得連動都沒力的感覺。

B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1塊豬手+1條豆豉鯪魚+1碗白菜+5塊雞仔餅
D: 1碗肉碎+1/3碗茄子+1碗雜果 (蘋果/橙/奇異果)
E: 55mins單車+1小時健身

滷肉

今天弄了一大鍋滷肉，

但沒加豬皮，也沒什麼肥肉，

口感總是差一些。

B: 4個紅豆福餅+半個手工饅頭

L: 1條粟米+1份西蘭花鮭魚粟米煎蛋

A: 20K巧克力+100G Froyo連配料

D: 1隻去皮雞腿+1隻雞全亦+1碗油飯+1碗娃娃菜

E: 0

累

去了體育館差不多兩小時，累死了。

B: 60K咖啡

L: 5隻素餃+5隻粟米豬肉+3隻招牌鍋貼

A: 3粒榴連肉

D: 半碗鮭魚+半碗西蘭花

E: 2組tabata+45mins急步行+45mins重訓

百日宴

今天要去沙田吃百日宴，

中午盡力吃少一點，但又破戒吃了雞仔餅......

今早還沒有做tabata，明天要努力阿！

B: 3個柿+3粒棗夾合桃

L: 1隻雞腿+3塊雞胸+1碗白菜+1匙肉碎+5粒雞仔餅

E: 40mins健身單車

看醫生

最終還是需要看醫生，不然這樣長期不舒服也不是辦法，
希望不會開天殺價吧......

B: 2個地瓜+2隻蛋白+1個棗夾合桃
L: 1碗麵+6隻鍋貼
A: 4塊雞仔餅
D: 1碗去皮雞肉+1碗白菜心+2匙魚肉
E: 2組tabata+20分鐘健身單車

懶惰

覺得自己懶惰了，今早都不願起床做運動，
最終只做了兩節，希望今晚有時間可以去健身房補足。

B: 5粒棗夾合桃+1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗椰奶南瓜+2匙飯+1碗蝦乾炒白菜+半條臘腸
D: 4塊蔬菜薯餅+6塊去皮雞肉+1碗西蘭花+2個大福餅+-個香蕉蛋糕
E: 2組TABATA+30mins急步

餓 M

開始覺得早餐不吃會餓了...

B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 1/3碗飯+1碗白菜百合炒腐皮+2塊排骨+4條芝麻糖+4個棗夾核桃
D: 1碟炒飯+1個橙+1粒迷你雪米滋
E: 3組Tabata+45mins急步行

目標 M

目標是9月26日減掉20磅，
很難，年紀大了，要煩的事多了，

但還是希望能盡力做到。

B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 2匙飯+1大碗炒白菜豆角通菜+半碗肉餅
D: 1/3碗蒸魚+1碗炒西蘭花+1碗沙嗲粉絲
E: 3組Tabata

休息 M

今天星期日，是給身體休息的日子，

明天繼續努力！

B: 1條粟米

L: 1碟番茄香草燴雞

D: 5隻水餃+半條粟米+1大碗蔬菜

E: 0

全身酸痛 M

昨晚做完運動，幾乎動不了，

全身酸痛得根本不想動！

今早也是不願起來做運動，

唯有意志力逼迫自己！

期望9月底前減掉20磅！

BL: 60K Latte+2/3碗酸辣粉+3隻鍋貼+1杯豆漿

D: 4件雞肉+1碗西芹炒帶子+1碗高麗菜煎薯餅+2球冰淇淋

E: 3組Tababa (每組8part）

無力 M

有時會出現無力的感覺，
但開始出現會飢餓的反應了。

L: 半碗飯+2隻煎蛋+1碗白菜+1/3碗梅菜鯇魚
D: 1碟炒米粉+1匙ABC辣醬
E: 30mins Tabata+45mins急步行+15mins腳肌重訓

TABATA M

今天開始做回Tabata，連健身單身也不騎了，
希望會有所改善。

B: 1杯蜂蜜肉桂水
L: 半碗飯+1碗炒椰菜+1隻煎蛋+1碗梅菜蒸肉餅
D: 1口香菇+半碗灼生菜+1個倉魚頭+1口海蔘+1個迷你可麗露
E: 30mins TABATA

恨意

對你我產生了一種恨意，
愈來愈覺得你和我一起根本不為愛，
只是單純找個人照顧你，為你付帳，
給你生兒，僅此而已。

B: 1杯肉桂蜂蜜水
L: 半碗飯+1碗蝦米紹菜+2隻煎蛋+3條煎蟹柳
D: 1碗鮮奶燉雞蛋
E: 1小時

失望

原來在你眼中，我沒甚努力，
好吧，那就重回當時的日子吧。

B: 2個饅頭+1杯肉桂蜜糖水
E: 1小時

腰封

Iherb了一條減肥腰條和一枝排汗膏，

不知道會否真的有效，

但所見是真的汗多好多，

運動後一鬆開腰帶，

馬上會跌落好多汗在地面！

B: 2個饅頭+半條粟米

L: 1碗飯+50G地瓜+半碗豬肉&鮭魚+1條蟹柳+5條芝麻糖

E: 1.5小時

忙碌中帶點休閒

今天應該很忙的，卻不知為何；

竟覺得比想像中休閒。

有時候也會想起那時日復日的工作，

對比現在，說真的，

我還比較喜歡那時的生活，

但我應該是要開始習慣了，

畢竟小魔怪上學後，我將會不再有工人，

什麼也得自己來的日子，既近又遠...

B: 1/4個哈蜜瓜+10G麵包: 20G巧克力

L: 1碗雞亦豬柳白菜通心粉+1隻香蕉

A: 4粒阿膠棗+4條芝麻糖+130K雪條

D: 1大碟酸辣蓮藕青瓜黑木耳+3塊京都豬扒+2隻炸餃子+1碗例湯+半碗蛋炒飯+1塊粟米斑塊

E: 0

拍照

上午學英文，中午看反計車王，

下午帶小魔怪拍照準備做証件。

B: 1份混醬腸粉+半碗皮蛋瘦肉粥

L: 2/3份細爆谷+半份大盛牛肉粟米雞蛋飯+5隻生煎包

A: 半杯乳酪雪糕

D: 1/4個哈蜜瓜+半碗薯仔炆雞亦+1碗番茄洋蔥豬柳+半碗白菜

E: 50mins

上班

今天開始要上班，非常不適應，

只想每天窩在一起去玩。

好想快點到9月底！期待著......

B: 2個饅頭

L: 1碗飯+半碗豬腿肉+半碗炒豆芽+6條芝麻糖

D: 1/4個哈蜜瓜+1碟藜麥沙拉菜

E: 50mins

最後一天、第七天

終於大假來到尾聲，明天將正式上班，

這次大假偏偏遇上大雨打風的時候，

但猶幸，大小魔怪都玩得很開心，

接下來，另一大假已安排於9月底至10月初，

到時又要安排請假，希望下一個假期，

比今次更盡興！

B: 1碗叉燒番茄通粉+2隻煎蛋+1片厚多士+半杯無糖少奶奶茶

L: 1份和民沙律+1小碗鮭魚親子飯

D: 1/4個哈蜜瓜+1碗紅咖哩雞肉+1/3碗魚肉

E: 50mins

完結、第六天

今天是陪大小魔怪的最後一天，

可以想像他們會多不願結束的樣子。

今天會帶他們去看玩具，去看風景，

下次再一起的時光已是9月底10月初。

B: 2片吐司+2匙花生醬

L: 1碟藜麥酸辣生菜沙拉+1條捲心酥+2粒巧克力+2匙冰淇淋

A: 100K茶餅乾

D: 翠園

E: 2小時

修葺、第五天

今天上午在家修葺家居，我則煮弄午餐，

下午跑去體育館洗澡，然後回家整理照片相冊，

晚上再去遊戲室、晚飯，購物。

B: 150G饅頭+1Tbsp煉乳

L: 1/4個西瓜+2個小饅頭+1碗雞肉+1碗懞仔魚+1碗蝦仁帶子炒露筍

A: 250K巧克力+150K薯圈

D: 泰國菜

E: 1小時

嘉道理、第四天

大假來到第四天，今天去了嘉道理；

好熱，但相信大小魔怪是快樂的。

B: 2片排包+2隻蛋

L: 1碟泰式藜麥沙拉+1片吐司+2片田園薄餅+半杯豆漿

A: 1條香腸+1條粟米+1片chocolate bar+4塊麥樂脆

E: 45mins

颱風天、第三天

本以為今天只是單純下雨天，

誰知道竟掛了8號颱風，行程被迫取消。

B: 1片排包+1件瑞士卷+1/4個哈蜜瓜

L: 1盒咖哩豬扒飯+6粒阿膠棗

A: 6粒章魚燒+2片芝麻餅

D: 1碗菜+2粒牛肉+半碗烏頭+1杯啤酒

E: 1小時

野餐購物、第二天

今天33度去野餐，

除了我們沒別個了；

晚上兩個人去了葵涌廣場，

買了些新衣服！

B: 1碟混醬腸粉+半碗粥

L: 1件蛋糕+2個飯團+1件粟米+1碗哈蜜瓜+2隻小雞鎚+1碟碎蛋沙拉

D: 1碗麻辣牛丸薯粉+蒜泥皮蛋拼手拍黃瓜+1罐Zero

E: 1小時

半月灣、第一天

或許是早幾天一直下雨，

半月灣碎石之多，難以想像，

根本無法玩。

第一天就吵架，有種人是愈相處愈不喜歡相處。

B: 2匙花生醬+1匙煉乳+1個饅頭

L: 5隻素水餃+5隻粟米水餃+1杯Zero+2塊麥樂雞+1/3包大薯條+1片叉燒

D: 1條姑魚+半個哈蜜瓜+4粒提子

E: 2.5小時

相書

以前買下的相書，看了一天，

頭有點暈！

B: 1個饅頭+1個菜肉包+2Tbsp花生醬
L: 1碗薯仔燴飯+1碗椰菜花豬骨湯+5隻魚皮餃
D: 2碗湯+1/3碗排骨+250K花生&魚酥+2條秋刀魚+1碗炒蜆
E: 50mins

批命

今晚去聽批命結果...

B: 4片吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1碗炒椰菜+1碗扎肉+4條芝麻糖
D: 半碗飯+咖哩牛坑腩+黑椒牛仔骨
E: 50mins

支出

這個月收入減少，支出卻暴脹！
還預先購買了2張海洋公園的門票！

B: 5片吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1隻煎蛋+3粒魚皮餃+半碗白菜+6條芝麻糖
D: 1碗咖哩薯仔+4塊雞肉+半個西瓜+5粒櫻桃+半磚麻醬豆腐
E: 50mins

卡數

一直卡數都是大上大落，
大上是找數前，大落是找數後...

B: 2Tbsp花生醬+5片去皮吐司
L: 西京燒比目魚定食+3片鮭魚刺身+1件火灸鮭魚壽司
D: 4條混醬腸粉+半個西瓜+3粒櫻桃+1碗粟米雞粒+3塊叉燒
E: 50mins

下雨

今天下下下了一整天，

洗了兩機衣服，掛得一屋都是，

吃了杯泡麵，哄了大小魔怪去睡，

終於可以安坐一下。

B: 150G櫻桃

L: 426K杯麵+2粒麥樂脆

A: 3粒杏仁巧克力

D: 1.5碗煙鴨胸粟米洋蔥飯

E: 0

外家+運動

今天去外家還做了很多運動，

但也吃了好多東西。

B: 2隻蛋白+1片吐司+1塊雞排+半碗碎腩通粉

L: 飲茶

A: 5粒山竹+2粒花生

D: 1碗雞湯+1碗雞肉+1碗青口炒勝瓜+1/3碗豬肉

E: 2.5小時

準備

大假已請，準備下星期五開始正式！

B: 5片去皮麥吐司+1Tbsp花生醬
L: 1隻雞蛋+2塊綠豆餅
D: 半隻雞煲+4片刺身+1粒丸+2牛肉粒+1碗蘿蔔薯仔蓮藕+1枝啤酒+1杯Long Island
E: 1小時

晚上 M

今天晚上吃完飯會去逛一下，
陪陪大小魔怪。

B: 5片去皮吐司+2Tbsp花生醬
L: 1碗飯+1大碗咖哩粟米甘筍薯仔雞肉
D: 1/4個西瓜+1碗魚香茄子雞柳+4塊夾心餅+1碗雪糕明珠
E: 1小時

收貨 M

昨晚收了大量的貨，
今天拍照執貨就弄了一上午...

B: 5片奶醬去皮吐司+1片巴馬火腿
L: 1碗貢丸生菜小鍋米粉+300ml ZERO (大辣+只吃配料和1/3米粉)
D: 半個西瓜+1碟辣咖哩粟米青瓜雞肉藜麥+130K冰淇淋
E: 2小時

放暑假 M

大魔怪正式放暑假，唯一不開心的事是:
大小魔怪都生病了！

B: 1個蛋白鬆餅+1個火腿鬆餅+2粒巧克力杏仁
L: 2個咸水角+1個粉果+2碗炒飯+3件炸兩腸粉+1件雞肉燒賣
D: 1個蘋果+2個金奇異果+1碗豬&雞肉+2匙蒸水蛋+1碗青瓜炒木耳+130K冰淇淋
E: 40mins+40mins

入院住了一晚，我陪坐一晚，
小魔怪完全睡不了，還好的是，
昨天已能回家，也不用覆診，
只是昨晚依然無法安睡，大概小魔怪是幸運的，
有哥哥先受罪了，這次小魔怪病了，
我們誰也沒怪他...當年大魔怪可是被罵很慘呢。

B: 1個沙拉醬蛋白鬆餅+1個煉乳莎樂美腸鬆餅+1粒巧克力杏仁
L: 1碗飯+4粒臘腸+1碗娃娃菜+1隻煎蛋+200K魚鬆
A: 183K巧克力脆脆
D: 半碗雞肉+1碗豬肉+半碗菜心+半碗提子
E: 45mins

入院 M

小魔怪入院了，

外族工人真正做到不聞不問，

喂錯藥也不關她事，

賤到一個極點。

B: 420K杯麵+150K麵包

L: 200K甘大滋+1個小餐包+156K百力滋

A: 6粒生竹+1片曲奇+100K巧克力

D: 酒樓晚膳

E: 0

經痛 M

昨天經痛得緊要！

小魔怪病得厲害！

B: 半杯咖啡+1份混醬腸粉+半碗皮蛋瘦肉粥

L: 1個芝蛋包

A: 10隻水餃+3隻鍋貼+1杯雙Q綠茶走甜

D: 100G芝士包

E: 40mins

旅行 M

聽著B先生的遊日之旅，
令我好想好想去旅行阿！

B: 1個菜肉包+1隻雞蛋+1個饅頭
L: 1碗飯+半碗豬肉
A: 115K 大豆棒
D: 季悅
E: 45mins

埋數

今天特別抽了時間埋了數，為接下來的假期做準備啦！

B: 4片花生醬吐司+1隻蛋+50K巧克力
L: 1碗飯+2隻雞亦+1碗白菜=1/3碗肉碎+4粒花生+1個橙
D: 2隻雞髀+半個西瓜+半碗炒椰菜
E: 45mins

累

最近一直覺得很累，基本一躺上床已經想睡覺...

B: 4片雞蛋麵包+1隻雞蛋+50G地瓜
L: 1碗飯+10粒花生+3塊豬肚+半條臘腸+1個橙
D: 半個西瓜+半碗炒莧菜+1碗番茄炒蛋&雞柳
E: 45mins

累

這兩天總是覺得很累，好像快睡著的樣子。

期待月底的來臨，又是一家大小遊玩的日子。

B: 5片雞蛋煎麵包+半碟鳳爪
L: 1碟炒烏冬+半塊合桃酥+30G魚酥+1個橙
D: 1個西瓜+1碗雞肉+半碗炒雜菜
E: 45mins

吃飯

今天會和V和他女友一起晚飯，
就當作是慶祝他的生日，原本是打算在家裡吃的，
但碰巧一大堆人生病，為了避免散播病菌...
就改為出去晚飯了。

B: 4片去皮吐司+2匙花生醬
L: 1碗飯+1碗肉碎煎蛋+半碗叉燒+半碗炒白菜仔
D: 6隻鍋貼+1/4碗飯+1碟麻醬毛茄+3塊牛仔骨肉+1碗咕嚕肉+6隻蝦+1碗榴連雪山
E: 45mins

失聲

你昨天開始病，今天乾脆失聲、

原來是喉嚨發炎。

B: 429K杯麵+2粒麥樂脆+50K巧克力

L: 1份中size popcorn

A: 1份咖哩雞飯+1份娘惹沙律

D: 7隻粟米水餃+4隻鍋貼+1杯珍珠綠茶

E: 0

病

B: 2隻煎蛋+半條香腸+50G粟米+半塊火腿+300K百力滋

L: 飲茶（1飯+5點心）

A: 宜家家居

E: 30mins

放假

今天一起放假，卻沒去了哪，

也就是看跌打，逛一下商場，

再然後回家，之後再去釣墨魚，

卻墨汁都沒有見到一滴。

B: 1碗豬扒腸仔煎蛋米粉+半片吐司+半杯咖啡

L: 2粒章魚燒+3隻餃子+1塊炸蝦餅+半碗烏冬

A: 25G Oreo+1碗西瓜

D: 1碟辣醬炒麵+100G格桃

E: 45mins

生意

原來今個月沒有想像中那麼差，
雖然好像也不能算多好，但滿足了。
希望下個月能改善一下，為接下來的支出努力。

B: 450K甜餐包
L: 1碗飯+1碗苦瓜雞肉+1個橙
A:
D:
E: 45mins

棄單

這個月棄單鬼超多，很多更是不要也不肯說一聲，

原來這世界上有很多有著成年人外表，但小朋友心態的。

B: 4片去皮吐司+2隻煎蛋+1匙花生醬
L: 1碟烏冬肉碎白菜+1碗黃皮+1塊合桃酥

D: 半碗雞肉+半碗魚肉+2口苦瓜+半碗公仔麵+半個橙
E: 45mins

煩惱

大魔怪愈來愈皮，不聽教不聽話，
心煩得很。

B: 2個菜肉包
L: 1碗飯+1碗豬肚
A: 20G魷魚片
D: 1盒混醬腸粉+半個蜜瓜+100K Jelly
E: 45mins

病

大魔怪依然未病好......

B: 2片oreo+2個豬肉包

L: 1盒腩肉冷麵

A: 1碗哈蜜瓜

D: 1碟炒意粉+6塊壽司

E: 50mins

累

今天好像很累，晚上會自制壽司，

最近心情持續起伏不定，

早兩晚的喝醉，換來只是一兩天的過去，

漸漸真的酒醒，也漸漸的又不快樂。

B: 280K杯麵+100K醃蘿蔔

L: 10隻水餃+4隻鍋貼+5隻小香蕉+1粒牛奶片

A: 76K百力滋

D: 2條壽司捲+1碗蜜瓜

E: 0

升grade

大魔怪升級了，希望他的英文會愈來愈好！

B: 400K杯麵

L: 半個西瓜仔+7件壽司+1小碗牛肉烏冬+4塊炸雞

D: 半個西瓜+3隻雞亦+1碗薯仔+1/3碗蒸魚

E: 0

腹痛

昨晚突然腹痛得很，直至今早起床依舊，
尤幸後來好多了。
昨晚收拾了一袋的雜物，原來藏了一堆又一堆沒用的東西。

B: 1碗火腿粟米通心粉+1杯咖啡+1份煎蛋吐司
L: 1碗飯+1碗椰菜花+2片煎午餐肉+1/3碗豬肉
D: 接近1枝白酒+50G Cold cut+100G西瓜+1/3碗餸菜
E: 40mins

甲床分離症

工人疑似有甲床分離症，
已多次叫她工作時帶手套，家中手套超過1打，
她卻總是不願帶，真是的......

希望不會演變成為灰甲。

B: 1個豬肉包+1個饅頭
L: 1碗飯+1碗西芹炒豬肉+3片豬皮凍+1隻煎蛋
D: 半個西瓜+120K雪條+1碗火鴨冬瓜湯
E: 45mins

忙

最近要清理一下家中的雜物，

感覺雜物太多，這樣真的很危險呢......

B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗牛腩+1碗湯+半碗炒菜
A: 120K梳打餅
D: 1碟炒意粉+半個西瓜
E: 45mins

月光石

最近進了很多月光石，

實在太喜歡了，都幾乎不捨得賣...

B: 1個豬肉包+1個雞蛋煎麵包
L: 1碟炒飯+1碗炒白菜+3塊雞仔餅
D: 1碗湯+半個西瓜仔+半碗炒白菜+4塊魚生+1/3碗魚&豬肉+100G蛋糕
E: 40mins

花錢

這個月好像花了超多錢，

繳款都差不多用了5位數...

B: 1個饅頭+1個豬肉包+1粒牛奶糖+2粒草莓
L: 1碗飯+1碗牛筋腩+半碗菜心+1個橙
A: 90K梳打餅
D: 1碟雞肉螞蟻上樹+1碗欖菜炒豆角粟米+1大件蛋糕
E: 45mins

生病

大魔怪生病了，原因是著涼了。

外傭真的很靠不住！

B: 1大個豬肉包

L: 10隻水餃+1杯無糖雙Q綠茶

A: 45G Oero+1粒牛乳糖+40G西瓜

D: 1碗番茄湯雜丸牛肉烏冬+1件蛋糕

E: 0

減肥

現在減肥的時間和努力，

都不比從前，以前會拼命的減，

現在是想拼命也沒法，

加上小魔怪進入分離焦慮期，

唯有飲食上努力些...

別人都說7分飲食、3分運動！

B: 2片oreo餅乾+1碟混醬腸粉+半杯少奶奶茶

E: 50mins

腳

早前腳扭到的地方，最近天氣一轉壞就不妥了，

大概病了入骨了吧?

B: 200G麵包+20G霹靂果
L: 1碗飯+1碗豬肚&豬肉+2/3碗炒白菜
D: 半個西瓜+1碗椰菜炒扎肉+100K冰淇淋
E: 40mins+30mins

生意 M

這個月生意明顯差了很多，只是還好的是，
還是夠交ABC學費。

B: 200G雞蛋麵包+2條芝士腸
L: 1碗飯+1碗腐竹豬肉豬腸+半碗炒菜心+50G巧克力
A: 1球冰淇淋
D: 半罐Zero+半份鐵板牛排餐+半碗紅湯
E: 40mins

罰款 M

昨天因為亂掉煙屁股，他被罰款了！

心情還整整黑了一晚上。

B: 200G雞蛋煎麵包

L: 1碗飯+2片臘腸+2塊鱔+1塊排骨+1碗炒椰菜+50G巧克力

A: 60K梳打餅

D: 1碟起司白醬鮭魚通心粉+1碗西瓜

E: 45mins

大雨 M

昨晚是今年第一個颱風，今早就結束了，
卻是一場接一場的大雨，還好的是大魔怪不用上學。

B: 150G雞蛋煎麵包
L: 1碟炒飯
D: 1碗菜+3塊蒸鱔+40G辣魷魚絲+2片西瓜+230K冰淇淋
E: 1小時

打風 M

這兩天心情一直處於怪怪的狀態...

B: 200G麵包
L: 1碗飯+1碗椰菜花+半碗去皮燒鴨
A: 230K甜筒
D: 3匙魚+半個西瓜+1碗冷麵+半碗白菜+1隻雞亦+1隻冬菇
E: 50mins

游泳 M

一早就全去游泳，小魔怪還在泳池舒服地睡覺。

B: 20G提子+80G莎莉蛋糕

L: 8隻煎鍋貼+1杯珍珠綠茶走甜+5片叉燒+2塊油雞+40G餅乾+3匙飯
A: 100G提子+45G薯圈

D: 2碗冷麵

E： 0

自助餐 M

今晚去吃自助餐！

B: 1份雞扒焗豆厚多士+1杯咖啡

L: 半個西瓜+2粒山竹

D: 自助餐

E: 1小時

期待

這星期一直期待著，明晚去酒店吃飯，
後天一起去游泳，雖然只有短短一天，
但我就是很期待。

B: 10粒生核桃+1個菜肉包+1個素菜包
L: 1碗西瓜+1碟炒米線
A: 120K梳打餅
D: 1碟炒飯
E: 45+50mins

看醫生

小魔怪咳了好久，時好時壞的。
今天還是得帶去看醫生了。

B: 2個芝麻包+8粒生合桃
L: 1大盒炒米粉+半個小西瓜
A: 30G辣魷魚片
D: 1大碗西瓜+1碟椰菜花甘筍雞扒咖哩
E: 45mins

量體重

今天量了體重，其實並沒有重了，

為什麼我卻很明顯看到自己好多肉...
不管了，還是得開始，
但這星期六會破戒，因為是紀念日。

B: 2個芝麻包+6粒紅毛丹
L: 2/3碗飯+半碗炒娃娃菜+2隻煎蛋+5塊魷魚+1口豬肉+1/4個小西瓜
A: 1片辣魷魚乾+120K梳打餅
D: 半個西瓜仔+1碗青瓜炒帶子+半碗雞胸肉
E: 45mins+