葡萄柚減肥餐要注意
美國女子連三天每日一顆葡萄柚 差點截肢 法新社巴黎3日電 根據「刺胳針」（Lancet）雜誌報導的一項個案研究，一位每天吃葡萄柚的女子由於在腿部形成危險血栓，差點必須截肢。
美國華盛頓州奧林比亞（Olympia, Washington）一名女子因氣喘、頭暈及步行困難，去年11月到當地醫院急診。經超音波掃瞄後，醫生發現她左腿靜脈被一大塊血栓塞住。由於已出現壞疽，她有立即截肢的危險。還好醫生在她栓塞的部位直接注射藥物，及時消除了血栓。
醫生們研究她的個案，發現她前一天曾長途開車一個半小時；加上每天服用雌激素避孕藥；並有與血栓形成有關的凝血因子V Leiden變異基因。所有這些因素都與形成危險的「深靜脈血栓」（deep vein thrombosis,DVT）有關。 但刺胳針的報導表示，真正造成臨門一腳作用的可能是病人三天前開始吃減肥餐，其中包括每天早上一顆葡萄柚。葡萄柚汁已知具有阻擋CYP3A4酵素作用的功能，而這種酵素則具有分解避孕藥中雌激素的功能。而雌激素則會增加血液黏稠度，而這又易於形成血栓。葡萄柚汁的分解速度很慢，意味每日服用將造成累積效果。如此一來，在連續三天後，這位病人體內雌激素濃度已高於正常標準數倍，導緻血栓的形成。（譯者：楊超寰）
此外, 吃血壓藥也不能吃葡萄柚喔。
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早餐: 1個芭樂 (360g)
午餐: 半碗粥(像糊仔飯)+1碗魚湯+1碗魚湯菜心+1根玉米
下午茶: 1個大橙+50g醃檸汁薑
晚餐: 1.5碗馬鈴薯蝦仁咸菜咸飯+3條池魚(約半碗多)+半碗多魚湯白菜+半碗甘筍+半碗珍珠葡萄
運動: 1小時 (A little bit slow)+原地散步+呼拉圈扭腰動作共30分鐘
飲水: 2200ml
