新一年第一個工作日 138

今天是星期六也是1月2日，很多人都要上班，但亦應該有不少人在這天請假，有事先請假的，有裝死說病的，當然亦有些人跟我一樣，是原本就放假的。


早餐: 650Kcal花生醬吐司(5片)+500g木瓜+半碗紫菜
午餐: 200Kcal低脂奶+200g木瓜+半碗紫菜
下午茶: 1杯熱蜂蜜薑茶+1口芋頭糕
晚餐: 1碗炒韓國粉絲+1碗椰菜花+1碗炒白菜+1/3碗魚肉++4塊去皮雞肉+半碗紫菜+250g火龍果
運動: 3小時
飲水: Unrecord