IamMiss無糖

Clinelle&Ice Breakers 138

星期四出外工作時，順便逛了一下萬寧！
是的...工作時間去逛萬寧，完全是唔想撈的行為，不過我真的只是逛了不夠10分鐘！
不過買了一瓶當天報紙賣廣告的全天然護膚品，據說不含香料不含酒精不含致敏成份，說實在，聽起來是很適合我這種容易過敏的人用。
不過索價很貴，我只是廣源良之流的女人，但這枝保濕液原價$250(20ml)，就算特價了亦要$160！真的好貴囉~

用後感:

很多人都嫌香味重(天然香料香)，我倒是覺得還好，不會覺得很難聞，但用完不算吸收得很快，而且剛用完會有一點痴lup lup的感覺！但都算是頗快吸收完，而且用後感覺好滑，不過保濕效果則是未知之數，暫時還算可以推介，起碼我用完沒有痕痒。

但價錢真的好貴阿！全套護膚品約$600~$700 (購自萬寧)

在付錢時，還多手買了包Sugarfree糖果 - Ice Breakers

一盒裡面有3種口味，西瓜/蘋果/橙，個人認為只有橘子比較好吃，聽說紫色盒口味(莓類)較好，但一盒要$16.x，不算便宜喔！但每一粒只是1.9Kcal，算是口痕時不錯的選擇。

早餐: 300g蘋果+86Kcal試食包+150Kcal花生醬煉乳+30g花生仁

午餐: 110Kcal試食包+150g橙+1碗魚頭

下午茶: 80g花生仁+30g麵包+100g柑

晚餐: 2碗炒菜心+5塊去皮雞肉+1匙魚肉+1個煎紅桃粿+1碗湯

運動: 3小時

飲水: Unrecord

潮式芋蝦 138

肥到爆的炸芋蝦！

昨晚J去了撐高鐵，我則是在家裡撐...芋蝦！

因為下星期就要拜神，所以現在要開始一點一點的準備拜神要用的東西，其實近幾年媽媽已經少弄很多祭品，要不是今年我會幫忙，其實是根本不會打算弄芋蝦。

這東西雖然叫芋蝦，卻跟蝦一點關係都沒有，
成份如下:

芋頭 1個

生花生 1碗

芹菜適量

糯米粉約6湯匙

粘米粉約6湯匙

鹽約2湯匙

五香粉適量

米酒 1湯匙

做法如下:

1. 先將芋頭去皮，切片刨絲，拌入切小段芹菜和碎花生
2. 加入鹽，五香粉，米酒，然後加入糯米及粘米粉

3. 用中火炸成球狀

注意如下:

1. 先加入鹽，可以讓芋頭出一點水份，以便沾上粉類

2. 切勿一次攪拌大量，應分成2~3次

這種芋蝦在么鳳買，8個就要差不多$100，自己做的話，成本還不到$30，已經可以做到8*N倍！不過這種零嘴屬於高熱量食物，和我是絕對無緣了...

原味蒸發糕，還有一底是有柑皮香的！

一盤壽桃！

肥手拿著中Size壽桃！

大壽桃，跟我手掌差不多大！

紅桃粿，竟然做了45個...

早餐: 120g橙+140g火龍果+200g麵包+15g花生仁

午餐: 1碗煮菜心+半碗白蘿蔔+250g地瓜+20g壽桃+2口油飯

下午茶: 300g蘋果+20g花生仁+100g栗子+20g煉乳

晚餐: 1/3碗山東泡菜+2碗炒雜菜+1碗蕃茄煮豬肝+半個煎紅桃粿+100g瘦豬肉

運動: 2.5小時

飲水: Unrecord

Proust Questionnaire（普魯斯特問卷）138

看完最喜歡的blogger - 素顏天使 - Sù Yán Tiān Shǐ 昨天的日記，看到有一份蠻有趣的問卷，我也跟風來做做看好了。
(前言及問題均轉自素顏天使 - Sù Yán Tiān Shǐ )

前言：
普魯斯特問卷：著名的Proust Questionnaire（普魯斯特問卷）由一系列問題組成，問題包括被提問者的生活、思想、價值觀及人生經驗等。因著作《追憶逝水年華》而聞名的 Marcel Proust並不是這份問卷的發明者，但這份問卷因為他特別的答案而出名，並在當年時髦的巴黎人沙龍中頗為流行。因此後人將這份問卷命名為“Proust Questionnaire”。普魯斯特在13歲和20歲的時候分別做了一次調查，答案有很大不同，後來研究普魯斯特的人士還以此為依據來分析一個作家成長的變化。再後來，名利場（Vanity Fair）雜誌開始在每期封底搞普魯斯特問卷專欄，專門挑一些知名人士來回答。(資料來自百度百科)

1.你認為最完美的快樂是怎樣的？
答：心想事成，萬事如意 (是在拜年嗎﹖)

2.你最希望擁有哪種才華？
答：外在和內在都是100分！

3.你最恐懼的是什麼？
答：窮！愈窮愈見鬼嘛。

4.你目前的心境怎樣？
答：Hea...

5.還在世的人中你最欽佩的是誰？
答：我家人。

6.你認為自己最偉大的成就是什麼？
答：未有。

7.你自己的哪個特點讓你最覺得痛恨？
答：貪吃...

8.你最喜歡的旅行是哪一次？
答：未有...希望今年會有。

9.你最痛恨別人的什麼特點？
答：說謊。

10.你最珍惜的財產是什麼？
答：家人。

11.你最奢侈的是什麼？
答：花費我所能有的。

12.你認為程度最淺的痛苦是什麼？
答：腰痛。

13.你認為哪種美德是被過高的評估的？
答：孝順。

14.你最喜歡的職業是什麼？
答：律師/寫作。

15.你對自己的外表哪一點不滿意？
答：肥，哎...還有頭髮少。

16.你最後悔的事情是什麼？
答：傷害我關心的人。

17.還在世的人中你最鄙視的是誰？
答：無特定人選，但我亦一樣好憎小人。

18.你最喜歡男性身上的什麼品質？
答：誠實，上進，有禮貌。

19.你使用過的最多的單詞或者是詞語是什麼？
答：哎...

20.你最喜歡女性身上的什麼品質？
答：有禮貌，懂分寸。

21.你最傷痛的事是什麼？
答：當下覺得傷痛的就有，但時間已經將那份痛磨滅。

22.你最看重朋友的什麼特點？
答：值得信任。

23. 你這一生中最愛的人或東西是什麼？
答：家人。

24.你希望以什麼樣的方式死去？
答：無痛苦，不會傷害到身邊的人。

25. 何時何地讓你感覺到最快樂？
答：跟家人一起的時間。

26. 如果有下輩子你希望成為甚麼(人或物)?
答：依然是和我的家人在一起。

27.如果你能選擇的話，你希望讓什麼重現？
答：孩童時代。

28.你的座右銘是什麼？
答：做是50%，不做是0%，現在做了可能馬上就會後悔；但現在不做，將來一定後悔，既然如此，就做吧。

早餐: 250g蘋果+70g蓮蓉包
午餐: 半碗飯+250g炒芥藍菜+100g八爪魚+1匙炒菜甫
下午茶: 250g蘋果+50g麵包+30g栗子
晚餐: 200g栗子+1.5碗雞湯煮雜菜+半碗山東泡菜
運動: 2.5小時
飲水: 3,000ml

準備 138

下星期五家裡要拜神，為了保持最新鮮的祭品，所以應該不會在這星期預先弄，不然等到拜完已沒剩幾多天可供食用了。

負責食譜:
紅桃粿
外皮材料：
糯米粉 160克
粘米粉 240克
生粉 150克
溫水 320克
紅色素少許
油 2- 3湯匙
製作:
1. 把所有的粉和水攪拌成團。再取一部份壓扁入滾水中煮至浮起。
2. 把煮好的粉團取出瀝乾，加入step1中的粉團中同搓成團。
3. 在粉團中加入色素，再平均地搓開，同時加入油同搓至軟滑。
4. 雙手稍抹油，取適量的粿皮，包入適量的餡料壓模整形即可。

馬鈴薯粿
材料：
馬鈴薯 2斤
太白粉 100g
紅蔥頭 50g
肥絞肉 $20
蝦一大把
調味料：
鹽、味精、胡椒粉少許
作法：
1. 馬鈴薯煮熟去皮後搗泥放涼。加入太白粉揉成糰狀備用。
2. 將配料和太白粉加入揉成糰狀。
3. 麵糰分成好等份，置入蒸鍋中蒸約20~30分鐘。

發糕: (1斤粉量) From為食貓討論區
材料：
粘米粉 600g
水 780g
砂糖 420g
發粉 20g
梳打粉 4g
低筋麵粉 90g
做法：
1. 粘米粉、低筋麵粉、發粉和梳打粉過篩備用
2. 糖和水用小火煮至糖融化，放涼
3. 把2慢慢加入1攪拌均勻，倒入模中大火蒸約45mins (用牙簽插入糕心不沾即成)
當事人心得:
1. 梳打粉 4g是原食譜沒有的，我想發糕又大又高才潻加的，不想用可省
2. 一定要水大滾才可下鍋蒸，否則不會發高
3. 中途要加水可在鍋邊小心傾入，不要打開鍋蓋否則發糕會沉
4. 如果沒有太大的健康顧慮，那便不要減太多的糖份，否則粉味太重不好吃
5. 所有材料一定要攪拌得極均勻和表面有氣泡啊! 要測試粉漿是否巳拌勻，可把手放入粉糊中，感覺一下有沒有未攪拌的粉團，拉高粉漿時稍稠，但又易從手滑下的就可以了
6. 不要用太闊的容器蒸糕啊，糕才會裂得漂亮

壽桃 (無餡)
材料：
豐富牌麵粉 800g
暖水 400g (150g熱水+250g冷水即成40度暖水)
糖 8湯匙
鹽 1茶匙
老麵 100g
酵母 1.5湯匙
紅色素少量
做法：
1. 先將鹽加入麵粉攪拌，暖水加入糖和酵母粉。
2. 老麵加入麵粉，倒入3/4暖水，用湯匙攪拌至看不見水份
3. 加入剩餘的水份(可根據實際需要調節)
4. 用手揉至麵糰三光狀態
5. 鬆弛5分鐘
6. 用手或麵棍壓出空氣，這步驟最為緊要，嚴重影響成品外觀。
7. 揉成圓錐狀，紅色素加水，以牙刷和牙簽均勻噴上紅色。
8. 發酵1小時，蒸約20分鐘(冷水蒸計)。
9. 蒸好後馬上用膠刮/筷子壓出紋理。

早餐: 210Kcal蓮蓉包+200g橙
午餐: 半碗飯+1碗炒茼蒿+1/3碗炒菜心+100g雞肉
下午茶: 250g蘋果+70g麵包
晚餐: 1碗炒芥藍菜+半碗雞湯煮金菇+1碗鮭魚肉+1/3碗八爪魚
運動: 2.5小時
飲水: 3,000ml

超經典 138

超正，超經典既歌，絕對值得一聽！

早餐: 300g蘋果+200g橙+80Kcal脫脂奶粉+50Kcal花生醬煉乳
午餐: 半碗白飯+1碗炒菠菜+半碗炒苦瓜+200Kcal花生醬煉乳
下午茶: 200g蘋果+100g柑+20g花生仁
晚餐: 30g雞肉+100g八爪魚+100g鮭魚肉+2碗炒菜心+半碗炒苦瓜+300Kcal吐司
運動: 2.5小時
飲水: 3,000ml

頂！肥了阿！ 139

今天量還是139，証明我是真的胖了！救命阿！

早餐: 400g橙+220Kcal黑麥吐司+半根粟米
午餐: 1碗炒小棠菜+1碗炒西蘭花+半根粟米+1/3碗炒咸菜+40g煉乳
下午茶: 400g木瓜+100g鹽焗花生仁+100Kcal麵包
晚餐: 1碗炒菠菜+1碗蝦肉燜苦瓜+半個蓮霧+1碗巨峰葡萄(約20顆)
運動: 3小時
飲水: 2,800ml

短期目標@長期目標 139

今天量體重，也不確定究竟是因為胖了還是短暫性宿便問題，畢竟這幾天吃的東西量還真不少。

但是無論如何，到現在還沒有回到135卻是事實！
所以就來個小目標吧！
短期目標希望能回到135，而長期目標則是去到130。
短期目標達成時間希望是農曆新年前(其實是為了發胖而先準備嗎﹖)
長期目標達成時間希望是2010年9月生日前，這樣應該比較健康吧﹖

早餐: 400g橙+100g枕頭蛋糕
午餐: 1碗炒小白菜+半碗魚湯煮海帶+70g枕頭蛋糕+200g蘋果
下午茶: 1碗魚湯+半碗海帶+300g橙
晚餐: 50g枕頭蛋糕+1.5碗炒西蘭花+半碗煎魚+1條粟米
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

暴食花生醬&麵包症 138

救命，最近一直好像有暴食症一樣，或許是因為家裡有很多我愛吃的東西: 麵包，花生醬...
我對這些食物真的完全沒抵抗力，但就因為吃這些卡路里都很高，所以縱然我吃進肚子的食物體積並不多，但卡路里往往很容易就1500~1800+
唉，誰可以救救我呢﹖
我，超，級，害，怕，胖，回，去，囉！

(星島日報報道)會考八優生、現讀中文大學二年級男生，公然在港鐵車廂內露出陽具摩擦少女臀部，被在旁有中三教育程度的電梯維修工人看見，大叫「變態佬」以阻止他逃走，最後工人與另一男乘客合力制服學生。中大生昨被裁定一項作出有違公德行為罪成候判，連裁判官慨歎「非常非常可惜。」
　　八優會考生在港鐵車廂「露械」，昨在觀塘裁判法院不認罪，終被裁定一項作出有違公德行為罪成；現就讀中大二年級的十九歲被告張文浩，暫准保釋至三月五日判刑，待其感化、心理及精神報告完成。
　　裁判官溫紹明直言，要對被告判刑令人非常傷心，但相信法庭的傷心遠不及被告父母及師長；法庭相信被告必定下了苦功，才獲得優異成績，但在尚未完成學業便犯下此案，裁判官感到「非常非常可惜。」
　　裁判官考慮定罪已對被告前途帶來很大影響，是很大懲罰，故不會傾向判監，但強調除處罰被告外，仍希望幫助他改過自新，不會重犯，並勸喻被告坦誠會見醫生及感化官。
　任職電梯維修的證人陳遠光在庭上憶述，去年六月六日下午約十二時三十分，他在長沙灣港鐵站往中環方向上車，背靠車門站立，穿西裝的被告與穿粉紅色背心的女事主則站在對面門旁邊，斜背向他。
　　陳形容當時車廂有很多人，但未至寸步難行，不過被告仍緊貼事主，更「郁下擰下」。抵達太子站後，陳看到被告露出陽具，呈勃起狀態觸及事主臀部達一兩秒，更弄濕事主衣服。
　　被告後來轉身一下，陳便發現「被告陽具已經唔見咗」。陳遂上前質問，被告回答：「唔好意思，對唔住！放我走啦！」欲掙扎逃走。
　　陳立刻追趕，大叫：「唔好走呀！變態佬！露體狂！」並與在墳場任文職的男乘客攬抱被告，但仍被他推開及在旺角站衝出車門，二人狂追，合力將被告制服及報警，當時被告的褲鏈仍是拉開。
　　裁判官認為證人作供清晰且合情理，並指陽具非隨便會看錯，證人沒有誇大及說謊。他更指一些人會特意作出如此舉動以得到快感，被告行為令人感到冒犯及噁心，裁定被告罪名成立。

這些劇情真的好像日本AV情節，又然後讀書成績好是真的很有用的，犯法可以有特惠，如果今日犯事的是中三程度的電梯維修工，判決又會如何﹖
而且我很不懂為什麼星島記者要強調電梯維修工人的學歷程度是中三，請問這是有什麼關聯的嗎﹖

早餐: 1碗滿豬骨湯煮西洋菜+200g橙+200Kcal南瓜子包+200Kcal叉燒包+100Kcal吐司
午餐: 1碗炒菜心+半碗鮭魚肉+半碗栗子
下午茶: 500Kcal枕頭蛋糕(286Kcal/100g)
晚餐: 1碗魚湯+半碗煮海帶+1碗炒白菜仔+半碗鮭魚肉+半個炒燈籠椒
運動: 3.5小時
飲水: Unrecord

火鍋過後 140

沒有那麼快啦，應該是食物變成大便的重量，確切增重其實應該會是這幾天的事。
加油！回到138阿~老細！

早餐: 400g橙+500Kcal花生醬吐司(2片)
午餐: 500Kcal花生醬吐司(3片)
下午茶: 158Kcal炸菜肉絲米粉
晚餐: 200g橙+1碗栗子+1.5碗炒西蘭花+1碗湯+半碗鮭魚肉
飯後: 半碗栗子
運動: 3.5小時
飲水: Unrecord

火鍋，壓力下 138

每年到這時候都令人討厭，因為公司要交帳目了。
記得2005年入職這公司時，看著04~05年的帳目，我只感頭痕，因為我最憎的就是要計數！
那段日子好可怕，馬上睡覺會作惡夢，更有時會尖叫嚇醒，到現在雖然已不會再這樣，但依然會令我睡不安穩，希望帳目快快交出，不要再煩我了！

今晚會去J家裡吃火鍋，不過我覺得自己真的很猛；為了運動，早上5點多就起來，匆匆吃過早餐就馬上跑去做運動，竟也給我撐了2小時！Yeah~今晚可以沒那麼擔心地吃了！
這次會見到V，帶了些外套和潤唇膏還應該會有新襪子，V，你認識到我跟J，是你上輩子善事多為而積來的福氣吧...

早餐: 600Kcal花生醬煉乳吐司(4片)
午餐: 1碗滿豬肝+1碗菠菜+300Kcal花生醬吐司
下午茶: 240g蘋果+50g巧克力
晚餐: 2根粟米+5顆貢丸+3條芝士腸+1隻魚皮餃+1片炸魚皮+4片牛頸肉+70g羊肉+2隻小鮑魚+1隻象拔蚌+2碗雜菜雜菇
飯後: 1件木糠布甸蛋糕+1大包Lay's薯片+幾粒萬樂珠
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

期待，我不是八十後 138

明晚會去J的家裡吃火鍋，會有V在場，這是令人值得期待的，不過我已經打算明早更早起床，看看能不能拚個1.5~2小時運動，哈哈。

最近炒得最熱的新聞應該就是所謂的「八十後」吧，首先我絕對是屬於八十後的一群；但我支持高鐵，而我更不喜歡這群所謂的八十後所做的事，我，不想承認自己也是八十後的一群。

早餐: 400g橙+300Kcal碎蛋沙律三文治+200Kcal花生醬
午餐: 1碗炒茼蒿+350Kcal花生醬煉乳吐司
下午茶: 400Kcal花生醬 (我知很多，但收工時我壓力真的很大!!!)
晚餐: 1碗炒菠菜+2匙炒菜甫+1顆墨魚丸+1個蕃茄+200g橙
飯後: 50Kcal首烏水
運動: 2.5小時
飲水: 3,000ml

天真的鴿子 138

原本今天約了前度男友-M先生吃晚飯，但後來他突然有事說要回公司開會喎，所以改期。

關於今天o靚模吸毒的事，真的很好笑。
不知道是她太天真還是她以為香港人很天真，這樣的謊言也敢說。
第一次? 是當天的第一次吧，哈。

七度鞠躬道歉愧對家人灑淚周凱盈藏毒判1年感化
(星島)2010年1月6日星期三 06:30
　　有「翻版阿Sa」之稱的17歲o靚模周凱盈，早前承認去年9月8日在北角學校內藏有毒品氯胺酮（俗稱K仔）的粉末，昨日於東區法院被判1年感化令及堂費500元。周凱盈離開法庭時，即向公眾鞠躬道歉，傳媒爭相上前拍攝，玻璃大門也險些被逼爆，場面一度混亂。
　　周凱盈在記者會上先後共7次鞠躬及3次致歉。她身穿黑色衣服亮相，在兩位以私人性質幫手的友人陪同下會晤記者。周凱盈首先向傳媒鞠躬4次，她說：「在此向各大傳媒、公眾、家人及支持我的朋友致歉，對不起。對於9月發生的事，深感悔意，今早法庭已宣布判決。事情發生後我感到徬徨不安，完全不知怎樣做，在我反省後令我明白了很多，不單只對身體有害，也令前途有所影響。在傳媒報道後，令家人和朋友擔心，添上不必要麻煩，我要向他們說聲對不起。」
　　記者會後，周凱盈接受有線獨家訪問。她深感愧對家人，因為父母沒有責罵她，只叫她好好反省，不要再做這些傷害身體的事。她有感自己做錯事，父母反過來安慰，還要承受親戚之間的壓力，說到此不禁落淚。她講述因受不住損友慫恿而嘗試吸毒，自稱已更改電話號碼，並已刪除所有損友電話。周凱盈表示被學校揭發藏毒那一天是她第一次吸毒，因不想將毒品留在家中被家人發現，才將毒品帶回學校。
　　問到為何去年11月出庭前仍吸毒？她解釋被捕到上庭之間只有幾天，可能是身體裏的毒素未清，法官多給予她30天時間，之後她先後進行4次檢毒測試，結果均呈陰性。周凱盈的前經理人Admond早前曾表示如證實她吸毒將永不錄用，他希望對方在1年感化期乖乖不再犯事，認為判決對她已是很大懲罰，要承受外界目光，對一個女仔傷害很深，相信她會重新改過，要待1年後才考慮會否再錄用她。

早餐: 550g木瓜+350Kcal花生醬煉乳麵包
午餐: 1.5碗魚湯煮茼蒿菜+250Kcal花生醬煉乳麵包
下午茶: 200Kcal花生醬+150g橙
晚餐: 1碗炒茼蒿+1碗去骨皮雞肉(湯渣)
飯後: 50Kcal Hazelnut Latte Coffee
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

自白書 138

曾經我過了約15年的肥妹日子，這段日子在我的人生裡感受良多；所以今天來這一篇算是為了以前的我，亦為了某部份認同我說的肥仔肥妹說句心底話。

1. 我雖然肥，但我亦可以擁有自己的名字，請稱呼我時，不要只用「肥仔/肥妹」。
2. 我雖然肥，但我亦是人生父母養，我不叫「肥仔/肥妹」，更不姓「死」。
3. 我雖然肥，但不代表我一定力大如牛，請別把所有重物都理所當然的塞給我。
4. 我雖然肥，但我卻未必一定好大食，我的食量未必會比一個瘦人多。
5. 我雖然肥，但我依然可以擁有我的自尊心，請不要每次都拿我的肥胖來當笑料。
6. 我雖然肥，但不代表我一定懶或差，肥跟能力並不是正比。
7. 我雖然肥，但我依然可以希望愛情，請不要每次當我投入愛河時，都笑是人豬情未了。
8. 我雖然肥，但我被非禮時請不要投以不能置神的眼光傷害我。
9. 我雖然肥，但我未必等如一定無人愛，所以不要總以為「肥仔/肥妹」一定易呃上床。
10. 我雖然肥，但我立下決心要減時，請支持我而不是打擊我。

說對了嗎﹖

早餐: 1碗鹿茸雞湯+200Kcal麥片+100g梨
午餐: 200Kcal麥片+1碗滿炒白菜+200Kcal花生醬煉乳吐司
下午茶: 200g橙+300Kcal吐司
晚餐: 1碗黃鱔魚肉+2碗茼蒿菜+200g橙
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

瘦婊子 Skinny Bitch 138

第一章　戒掉、戒掉，通通戒掉！
好，用用妳的腦袋。想苗條，妳得先擁有健康才行。健康＝苗條。不健康＝胖。因此妳要做的第一件事，就是戒掉各種噁心的壞習慣。少給我假裝驚訝！沒有人可以繼續往肚子塞進一堆垃圾還奢望自己瘦下來。
小酌幾杯確實有助於社交活動，但是話說回來，無論清醒或醉茫茫，身為一隻肥豬才是真正的社交障礙──「習慣喝個幾杯」就等於「肥豬症候群」！啤酒是兄弟會男生的玩意兒，跟瘦婊子一點關係也沒有。啤酒害妳發胖、臃腫、越來越像個屁。要不妳以為大一新鮮人怎麼會剛開學體重就多了十五磅？就是啤酒呀，呿。
丫頭們，振作點！汽水可是液態撒旦！它是惡魔、是垃圾，不含任何應該放進體內的成分。咱們再確認一次：糖分。汽水含有一拖拉庫的糖，糖怎麼可能使妳變苗條？妳說妳喝的是低糖或無糖汽水？
別高興得太早，這玩意兒比普通汽水更糟糕。阿斯巴甜被懷疑與許多恐怖疾病有關，像是關節炎、先天畸形、纖維性肌痛症、阿茲海默症、紅斑性狼瘡、多發性硬化症、糖尿病等。甲醇進入體內即變成甲醛，甲醛不但有毒還會致癌。實驗室的科學家拿甲醛當作消毒劑或防腐劑使用，他們他媽的才不會喝它！
說不定妳就是因為喝了低糖或無糖汽水「保存」脂肪細胞，才會有個笨重的大屁股！
「不要跟我說話！等我喝完早上的咖啡再說。」嘿……妳實在是太可悲了！只有孬種才喝咖啡！叫妳放棄每天必喝的咖啡也許就像世界末日，對那些靠星巴克遇見好男人的人更是如此；但咖啡不是海洛因，丫頭，妳得學著不靠它過日子。
拋開「不動也能減重」的想法吧！妳需要運動！妳這隻懶蟲！正確飲食的確能大幅改善妳的健康、身材以及生活各個層面，但妳還是得好好動一動妳的屁股。任何有腦袋的人都算得出來：運動並配合良好的飲食，絕對比起只靠健康飲食瘦得更快。妳不必一週七天都上健身房，事實上，妳也不該這麼做，因為過度運動對妳反而沒好處，它可能導致脫水、關節炎、骨質疏鬆，甚至可能造成拉傷、扭傷、骨折等問題；此外，過度運動也會使體脂肪過低，進而中斷生理週期、造成生育問題。妳想變成瘦婊子，可不要變成那種乾巴巴的木柴！

資料來源: 誠品網路書店

期待著這本書來到我手上呢:)

早餐: 200Kcal麥片+200g橙+1碗鹿茸雞湯+100g地瓜
午餐: 200Kcal麥片+1碗很油的炒菜心
下午茶: 200g橙+2片吐司
晚餐: 1.5碗豬骨湯煮茼蒿菜+1碗炒勝瓜+半碗滿豬肉+6隻蝦
飯後: 1個蓮霧
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

銅鑼灣購物節 136

昨天跟J和K逛街，大家各有所求。
K買了一條綁頭髮用的橡皮筋和髮蠟，J則買了好多SK-II的潤膚，又在K工作的那家品牌買了2件衣服給她老公；還在Citysuper買了一條價值$100的蛋卷，聽說超好吃...
嗯，有空去買一條回家試試看，但絕不是現在！

而我呢，則是買了一堆小玩意，有MJ的眼線筆，有浮誇的胸口扣針，一瓶既便宜又聽說很好用的卸妝水，透明肩帶，還在么鳳買了香蕉片和清涼果！

逛完街，大家又去了Dream On Cafe喝茶，席間說起去東門購物，K帶點激動和興奮的說，快快計劃行程(即日來回)，好的，我也很想再去阿！

早餐: 600g木瓜+275Kcal花生醬麵包+30g香蕉片+半碗炒韓國粉絲
午餐: 500g地瓜+200g橙
晚餐: 2碗西洋菜+100Kcal吐司+1個雞肝+半碗豬肉+1/4碗雞肉+150g橙+1個奇異果
運動: 3小時
飲水: Unrecord

新一年第一個工作日 138

今天是星期六也是1月2日，很多人都要上班，但亦應該有不少人在這天請假，有事先請假的，有裝死說病的，當然亦有些人跟我一樣，是原本就放假的。

早餐: 650Kcal花生醬吐司(5片)+500g木瓜+半碗紫菜
午餐: 200Kcal低脂奶+200g木瓜+半碗紫菜
下午茶: 1杯熱蜂蜜薑茶+1口芋頭糕
晚餐: 1碗炒韓國粉絲+1碗椰菜花+1碗炒白菜+1/3碗魚肉++4塊去皮雞肉+半碗紫菜+250g火龍果
運動: 3小時
飲水: Unrecord

Dorian Gray 138

2010年的第一天，一切如昔，在此祝願所有我認識的，
新一年新開始，事事如意，身體健康。

為慶祝2010年來臨(又找藉口了...)，所以特別去Wacoal買了一個新胸罩。
Woo~Low cut, I coming!!

電影名字: 道林-格雷 Dorian Gray
上映日期：2009-09-18 (英國)
類　　型：劇情
片　　長：1時56分
導　　演：Oliver Parker
演　　員：Ben Barnes, Colin Firth, Rebecca Hall
劇　　情：俊美純真的年輕人Dorian來到複雜詭譎的倫敦，並在HenryWotton的帶領下，進入歡愉頹靡的上流世界，在一場又一場社交活動中他認識了一位藝術家BasilHallward，Hallward為Dorian畫下他最具年輕活力時期的畫像，而這卻成了Dorian無法割捨的執念...。
Dorian為了維持青春面貌不惜與魔鬼交易，一股邪惡力量從此棲息在他的畫像當中，讓他不得不逃離這裡，直到25年後才再度回到倫敦，所有朋友都已年華老去，只有他還是當年的青春模樣，讓眾人驚訝不已，然而這永恆的美貌卻沒有為他帶來任何幸福，只有無止境的空虛，棲身畫中的邪靈更時時侵擾著Dorian，當年他與惡魔交易的傳言也甚囂塵上，讓他不勝其擾，他該如何面對這一切？是繼續維持永遠的青春？還是尋求真正的愛情與救贖？
英國才子、唯美主義大師王爾德最驚世駭俗、驚心動魄的不朽巨著改編！
個人推薦度: ★★★(5★為最高)
個人評價: 一般的電影，只是算是不難渡過那2小時，所以給予3星。男主角屬於一開始並不覺得有多俊美的類型，但到了電影後期卻漸漸覺得不錯，不過電影對於那幅畫代替主角年華老去並沒有太多描述，一切都只是很一般，如用來殺時間算是不錯的電影。

早餐: 100g蓮蓉包+115Kcal吐司+250Kcal花生醬+300g木瓜
午餐: 150Kcal吐司+400g木瓜
下午茶: 200g蘋果+300g木瓜
晚餐: 1.5碗炒白菜+1/3碗紫菜+4塊去皮雞肉+1碗魚頭+120g橙
運動: 3小時
飲水: Unrecord

09年最後一天 138

今天是12月31日，也是2009年最後一天，日子過得很快；快得眨眼間，一年又過了。
這一年，最大的轉變應當是我減肥了，從一個215磅的肥妹變成一個約135磅的小肥妹！
這80磅換來的，有快樂，也有不快樂。
不過無論如何，減下來了就要努力維持著，才不枉那段辛苦的日子。

原本今天不想貼新聞，不過新聞新聞，當然是新鮮的時候貼。

被遺棄病翁返港就醫
【明報專訊】聲稱遭逆兒掠財後遺棄在廣州當地醫院的75歲港翁，昨日在廣州公安局及駐粵辦協助下已補辦臨時通行證，迅速由救護車載往文錦渡過關返港，送進北區醫院治理。患白內障的老翁已幾近失明，雙腿亦有骨折，送抵醫院時仍清醒，卻孑然一身繼續孤獨留院。駐粵辦正設法尋找其子，但仍未取得聯絡。
流落廣州的75歲男子謝淦和，聲稱本月初由長子帶到廣州的醫院進行白內障手術，但長子使計取去謝伯的5000元、所有證件後即失蹤。視力不清的謝伯到醫院外購買食物時，在路上跌斷雙腿被送返醫院，因無力繳付醫療費，故骨折處未有被駁回，只能孤清清地躲在醫院一角。
)「我的骨又斷、腳又斷，有得食就食，無得食就唔食，有人給水、給麵包我便要。」退休前當生果小販的謝淦和，有數十萬元積蓄，七十五歲高齡本應在享清福，豈料嗜賭兒子不但未盡孝道，更令他流落異鄉飽受煎熬，悲痛萬分。
　　謝伯在香港當生果小販已逾二十年，經常在沙田車公廟附近擺檔，本有數十萬元積蓄，卻被不肖子騙到廣州而流落街頭。謝伯說，他有兩名兒子，帶他到廣州的是長子，嗜賭多年，相信有人打算在他死後，提走所有積蓄。
　　謝伯雖然盆骨骨折，但由於入院後既沒身分證明，亦沒有家屬簽字，未能立即動手術，在醫院大堂呆等了十多天，受著骨折及飢渴煎熬，獨自躺在醫院的擔架床上吊鹽水，要哀求別人幫他買止痛藥。
　　他慨歎，一生自力更生，撫養兩名兒子成人，未料兒子為錢如此狠心。不過，謝伯仍希望早日回港，可以跟兒子相見。

搞不懂這世上怎會有如廝禽獸不如的人，那是生你育你的父母，不是路邊的旺財；來財阿！
我始終相信這世界有因果報應，只是看你我看不看得到而已！
而醫院也有問題，雖然老人沒有身份証，也沒家人可簽字，但骨折是真的，為什麼不可以先代為治療﹖難道一個月，一年沒人來簽字，沒有人來証明他的確是謝某某，他就一天一年待在那邊受著骨折之苦嗎﹖為醫者，沒人希望你一定要心存仁德，但基本人性還是應該有吧﹖
規則是要守，但規則也是奠基於人性之下阿！

早餐: 300Kcal花生醬麵包+150g水梨
午餐: 500Kcal花生軟糖+1碗炒白菜
下午茶: 半片吐司+300g木瓜
晚餐: 1.5碗炒白菜+1碗魚頭+1碗炒燒肉(去皮)+1/3碗炒茄子+200g橙
運動: 3小時
飲水: 2,800ml　　

興趣 138

最近因為媽換了新工作的關係，家裡常常有一堆各式各樣的麵包；這也代表我沒機會做麵包/包子，唉...我真的很喜歡做包點阿！媽的說法是:「這樣你就可以省些錢，不用常常去買麵粉嘛。」
媽~~~這是我的興趣阿！！！
不過我還是沒有丟掉那塊老麵，因為不知道什麼時候又可以偷偷做包子，像上個星期六，我就偷偷做了些壽包，不過因為時間太急，沒有拍照。

早餐: 200Kcal咸麥片+200Kcal花生醬+240Kcal吐司
午餐: 200Kcal咸麥片+1碗滿炒白菜+150Kcal花生醬+20g魚肉
下午茶: 200g橙+200g蘋果+100Kcal起司球
晚餐: 200Kcal潮式糕餅+1碗椰菜花+1/3碗炒白菜
飯後: 250g火龍果+45Kcal黑巧克力
運動: 2小時
飲水: 3,500ml

聖誕過後 138

聖誕節才剛過去，其實轉個眼已經是除夕夜，今年的時間過得很快；快到好像才過了農曆新年沒多久。
還記得以前唸書時最喜歡這些大時大節，聖誕從12月21日放假到1月3日，除了爽，真的想不到更好的形容詞。
而現在呢，我的公司假期算是比別人多，特別今年老闆還讓我24和31放假半天，其實已經算是很不錯，不過大家都是愛假期不愛工作的人呢。

昨天已經發了薪水，家用，上網費，信用卡費、手機電話費、日常用品、儲蓄，已經花掉了我$4,000！物價上漲竟然可以在1個月內上升達10%！救命阿~在香港是不是真的做隻貓做隻狗，仲好過做人﹖

早餐: 200Kcal咸麥片+200Kcal花生醬吐司
午餐: 200Kcal咸麥片+1碗炒白菜+250Kcal雜食
下午茶: 400g橙+100Kcal吐司
晚餐: 1碗湯+1碗炒苦瓜白菜+1碗豬骨湯煮椰菜花甘筍+1碗魚頭+1/3碗豬肉+200g橙
運動: 2小時
飲水: 2,800ml

假期後第一天 140

今天是假期後第一天，因為公事一早就跑回公司，唉唉~

有無這麼恐怖阿，3天肥5磅? 呃鬼阿～

早餐: 200Kcal咸麥片+250Kcal麵包
午餐: 200Kcal咸麥片+半碗魚肉
下午茶: 200g蘋果+350Kcal花生醬麵包
晚餐: 1.5碗湯+1/3碗煮水蛋+半碗魚肉+半碗紅蘿蔔+1.5碗炒白菜
運動: 2小時
飲水: 2,800ml

假期結束 138

今天是最後一天假期，雖然今年聖誕很不聖誕，不過還是很不想假期這麼快結束呢...
今天量體重是138，即是說我吃多了1萬多卡路里嗎﹖

早餐: 700Kcal雜麵包
午餐: 400g火龍果+1片吐司+1碗草菇雜菜+1碗連殼花生
下午茶: 250g橙+200Kcal白巧克力
晚餐: 半碗豬腰+5塊去皮雞肉+2碗水煮莧菜+1/3碗魚肉+1碗紅蘿蔔豬骨湯+1條粟米
運動: 2.5小時
飲水: Unrecord

V，風聲 136

昨晚終於找到了V，詳細方法就不說了......
反正人已找到，也就抓了他出來，他還是那個樣子，嗯，說實在身為他的朋友，應該會看到心痛吧﹖大約知道了他的近況，由剛剛出來時的尷尬，後來變得比較自然。
亦帶了些吃的給他，一個人的生活應該很少買這些食物吧。

希望他真的重新做人。

電影名字: 風聲 The Message
上映日期：2009-10-23
類　　型：劇情
片　　長：1時56分
導　　演：《雙瞳》陳國富、《東京審判》高群書
演　　員：周迅、黃曉明、李冰冰、張涵予、蘇有朋
劇　　情：公元一九四二年，歲次壬午，馬年。抗日戰爭已邁入第五個年頭。國民政府、延安政權、汪偽政府、侵華日軍各擁一方，呈四分天下之勢。10月10日，在佔領區大肆慶祝國民政府成立三十週年的盛典上，一名汪精衛政權中的機要大員遇刺身亡，引起駐華日軍一片譁然。皇軍特務頭子武田（黃曉明飾演）研判，這次行動乃由地下抗日組織首腦，代號"老鬼"的人物所策劃。他準備利用這個機會，一舉攻破老鬼旗下的情報組織。武田大膽研判，老鬼的內應就潛伏在汪政府剿匪司令部內，伺機竊取情報。為了引蛇出洞，武田發出假電報，並命令汪旗下特務頭子王田香（王志文飾演）將接觸到電報的五個嫌疑人通通帶到華麗森嚴的裘莊大院逼供。這五個人分別是－汪政府剿匪大隊長吳志國(張涵予飾演)、剿匪司令侍從官白小年(蘇有朋飾演)、譯電組長李甯玉(李冰冰飾演)、行政專員顧曉夢(周迅飾演)、以及軍機處長金生火(英達飾演)。調查期僅有五天，武田和王田香祭出各種雷霆手段，給予被囚五人深沈戰慄的心理折磨。為求自保，各懷鬼胎、莫測高深的五人彼此相互揭露、出賣、勾心鬥角，無所不用其極..........期限逐漸逼近，局勢陷入膠著。審訊手段也從機鋒鬥智轉為肉體酷刑。然而，老鬼仍隱身暗處，真相渾沌不明。原本自信滿滿的武田和王田香也逐漸失去控制，各有盤算。經歷幾番慘鬥，情勢瀕臨崩潰，對決一觸即發！五人之中，吳志國亦正亦邪、白小年文質彬彬、李寧玉自持冷靜、顧曉夢嬌縱灑脫、金生火行事溫吞。表皮之下真相又是什麼？誰才是令日軍聞風喪膽的“老鬼”？殺人遊戲終將落幕，殘酷試煉漸入尾聲，最後，誰又能逃出裘莊，拯救億兆蒼生？這是最黑暗的時代，也是最光明的時代。人性中的神聖與輝煌，激盪出一首澎湃壯闊的交響之詩。
個人推薦度: ★★★★(5★為最高)
個人評價: 很好看，是很輕鬆就可以渡過2小時的電影，並沒有特別悶場的地方。電影開始沒多久就已經可以讓你猜到誰是老鬼，不過誰是老鬼在這並不重要，重要的是那些刻畫人性的演技，真的很值得看的電影。不過蘇有朋真的好娘，娘到我是等到他快死才猜到那個人是蘇有朋阿！而周迅依然美艷得很，好喜歡她的那張臉呢。

早餐: 700Kcal吐司+半碗炒西蘭花+2碗連殼花生
午餐: 400g橙+200g柑+1塊豬肉
晚餐: 350Kcal香橙葡萄麵包+2碗魚湯雜菜草菇+半碗魚肉+1/3碗扎肉+1碗紅蘿蔔豬骨湯+250g橙
運動: 3小時
飲水: Unrecord

吃飯，聖誕﹛遇故人 135

昨天跟二舅父一家和細舅父去了悅興火鍋海鮮酒家吃飯，很飽很飽。
美中不足是我不能留到最後，因為我一早已經約了朋友在昨晚出來。
昨晚吃了以下:
片皮鴨
涼辦火鴨絲
椒鹽豆腐
西蘭花炒鮮魷
西芹腰果雞丁
清蒸大海斑
蟹肉紅燒翅
菠蘿生炒骨
龍蝦伊麵
紅豆沙

片皮鴨水準還不錯，不過我喜歡春餅皮多於蝴蝶餅喎！
涼辦火鴨絲原本我以為是有菜的，但原來沒有，不過下了泰式辣雞醬，起來酸酸甜甜是開胃之選，椒鹽豆腐不太好吃，說實在沒什麼味道可言。西蘭花炒鮮魷和西芹腰果雞丁都是一般行貨貨式；紅燒翅則因為我不愛吃翅的關係沒有試。
生炒骨，或許是因為火鍋那邊有免費吃的關係，他們應該是炸起一大盤，送上來時樣子很頹不說，而且內裡還是半暖而已。
而龍蝦伊麵，味道是不錯，但芝士汁埋得太黏稠，以致有些伊麵根本無汁！
蒸魚是最後上的，蒸得剛剛好，但我已經很飽囉！
席上我還喝了半個水杯的XO！比想像易入口！但好喝嘛...我還是愛我的Cocktail！

吃完晚飯，我便坐地鐵出灣仔找I小姐，找了一家在駱克道最熱鬧的酒吧 - Maya 坐下來。
我點了Cosmopolitan，而I小姐則點了Nothing，不過I小姐說她還是喜歡飲Sex on the beach，後來I小姐的朋友 - 五月也到了，她則是點了Cookies & Creams，聽說喝起來很有Starbucks感覺。
後來坐了一會，灣仔區始終不及LKF熱鬧，我們便轉了去太子，找五月的朋友續攤。
竟．然．遇．到．故．人．的．前．男．友！！！！！
本來遇到故人應該是好事，但感覺一點都不愉快，應該說對方很不愉快！
不過也罷，說實在會不會再遇到也是後話，不過香港真的好細囉，聖誕流流都可以遇到熟人！
最後買單，位位$170！

飲了3攤的結果是，我今天聲沙了...

早餐: 200Kcal花生醬+200Kcal吐司
午餐: 40顆花生(連殼)+120Kcal低脂奶
下午茶: 200g橙+200g綠石榴
晚餐: 1碗紅蘿蔔湯+1碗炒西蘭花+100g麵包+8oz肉眼牛排+4塊炸薯格+1件紐約芝士蛋糕+1杯Vodka Coke
運動: 2.5小時
飲水: Unrecord

三行妹的藍色聖誕 136

多虧昨晚10時就上床睡覺的功勞，今天一早就醒來，還可以做1小時的運動，邊做運動邊發呆時，突然想到很久沒用過指甲油。
心動不如行動，拿出了一直不敢用的藍色指甲油，塗了姆指之後果然是真的覺得不好看，所以又擦掉，就在我打算換成素雅的蝦肉色，把藍色收起來時；因為蓋子沒蓋緊的關係，藍色指甲油就在我面前玩起彈彈樂，重點是在我地板上玩！而裡面的甲油則是在地板畫起油畫！
我知道我不該這樣想，但當下我的第一個想法竟然是: 哎~這指甲油品質真不錯，這麼高掉下來都不爆開！(Hey！就是因為不爆開，才要擦個半死，好嗎﹖)
最後用了差不多2/3瓶洗甲水，才終於把地板擦乾淨，一身一手都是天拿水的味道，我真的覺得我已經變成了三行妹囉！(三行 = 裝修工)

早餐: 3片吐司+200Kcal花生醬+200g橙
午餐: 300g綠石榴+1碗炒芥藍菜+半碗椰子
晚餐: 多到記不了...
運動: 2小時
飲水: 2,000ml

做節 135

昨天是冬至，中國人或應該說是華人的其中一個大節日；在這天大家都會趕回家做節，我也不例外。
我公司向來冬至都放假半天，昨天中午下班後就跑去菜市場買東西。
做節是大日子，亦是街市的大日子，一隻新鮮雞竟然索價$140！
(其實現在哪有新鮮雞，就算是街市賣的都是中央屠宰好，再浸住冰水而來的「冰」鮮雞！)
最後我買了$3x的豬骨，買了一條斑魚$83，又買了一斤瘦過鬼的蜆！
而我媽則買了半隻燒鵝，1/4隻滷水鵝，我哥則是買了5隻超巨帆立貝和1隻很鮮美的花枝。
整張餐桌都是佳餚，吃得大家都滿腹鼓漲！

我討厭做節的麻煩，卻喜歡做節的心情！

早餐: 200Kcal花生醬+1碗黑糖薑湯湯丸(5顆無餡)
午餐: 半碗水煮白菜+6顆無餡湯丸+半碗反沙芋
下午茶: 4片吐司+5顆無餡湯丸+1塊馬蹄糕
晚餐: 1碗青紅蘿蔔豬肉湯+1根粟米+1/3碗豬肉
運動: 2.5小時
飲水: 2,800ml

深圳東門遊 Part Two 137

因為陌生床的關係，我是睡在床上乾瞪眼到5點，正當我準備入睡時，酒店房電話突然響起！
我: 「喂﹖」
女: 「4xx房叫你拿兩瓶礦泉水過去。」
我: 「...﹖什麼﹖」
女: 「4xx房叫你拿兩瓶礦泉水過阿！」
我: 「這裡是802號房阿！！！！」
女: 「哎哎哎～對不起，我打錯了！」
當下那刻我除了幾千百句髒話想說之外，我什麼都不想做囉！
又然後我唯有繼續乾瞪眼到差不多6點，但因為陌生床的關係，我真的很容易醒過來，最後在只睡了一個多小時之後便起床刷洗了！
全身骨火的我，用熱水一直沖洗身體，才稍稍比較輕鬆一點；之後我便在房間無聊自拍起來，

然後8點多快9點我便去敲B先生他們的房門！
在這刻可以証明，Y先生和I小姐是比較不合常人，我挖了差不多半小時也挖不起A先生，
但Y和I竟然是一叫便醒，害我開門時還嚇了一跳，最後9點多我們一行人便退了房。

睡到像僵直的木乃伊的A先生！

之後我們便去唐宮吃點心，超好味阿！我大概8個月沒吃過點心了吧！
反正早就決定好好的吃，所以吃了超多，而且還一點要拍照的意思都沒有，到記起的時候，早就快連杯子都被吞掉了！
然後我們又去了逛街，因為我的袋子已經承受不了我的東西重量，只好馬上買了一個普通的黑色包包，價值$30，我是覺得蠻值得啦！
然後敗家病發作...
我竟然買了兩個很可愛的娃娃！

你看多白痴可愛的手機繩！我會將它掛在我的手袋囉！而且是超Lady的小提包！

敗家行為當然是接二連三！鄧鄧鄧鄧鄧～～～～～～～～～～～～～～～～

Yeah！多可愛的洋娃娃！而且屁股位置有魔術貼，一撕開會有陀大便黏著！
好精巧的娃娃阿！而且樣子跟A先生很像，我們都相信這其實是A先生異父異母的孖生弟弟！
所以我一路上一直抱住這娃娃對住A先生說:「哥哥！我是你異父異母的弟弟 - 石屎阿！(名字由I小姐提供)」
而A先生是裝死不理我囉，哈哈~

然後因為我跟I小姐都很想吃甜品，我們跑可頌坊，點了輕起司蛋糕和飲料！而B先生則點了牛角火腿麵包！

蛋糕不好吃，咖啡不好喝！我們一致後悔為什麼不去Starbucks！
之後生了大食積的我們就轉去樂園路吃海鮮！原本想坐計程車去，但是路上嚴重塞車！我們決定行過去(又是行囉！)，在路上又遇到路邊攤，最後花了$3買了3塊這些忘了叫椰汁XXX的小點心。

樣子看起來是龍鬚糖，吃起來是雲片糕的味道，口感則是有點花生酥糖的fu...
而且這糖讓我跟B和Y先生都變成阿伯，因為滿嘴都是白鬚囉！
之後又行了不知道多久(肯定沒之前一晚那麼久啦~不然B先生哪會能活著回香港)終於到了樂園路，去了一家烏燈黑火的店，我們點了很多菜喔。
白灼蝦 - 超甜
蒜蓉粉絲蒸蟶子 - 還不錯
蒜蓉粉絲蒸扇貝 - 還不錯
豉汁蒸鱔 - 好味，但我深信被扣起了不少！
清蒸蟹 (被改成薑蔥炒蟹) - 沒吃
油鹽水浸沙白 - 有點瘦...
蒜蓉炒菜心 - 不過不失
重慶酸辣粉(外購) - 好味
酸辣粉是我跟A先生一起去買的，回來看到B先生他們已經在吃蝦子！我便馬上拉著A先生跑回店裡坐下開餐，哈哈，真的超像餓死鬼投胎。
後來吃完午餐(下午茶?!)，我們便坐計程車去皇崗坐直通巴士回家了！

全程消費: 約$700~$800

下次目標，衝出深圳，直入......廣州?!

早餐: 200Kcal花生醬+1根糯米粟
午餐: 2片白吐司+250g綠石榴+100g橙+半碗蓮藕
下午茶: 1根粟米+1.5碗黑糖薑湯湯圓(3顆無餡)
晚餐: 1碗燒鴨+1碗反沙芋+1.5碗水煮白菜+半碗蒸魚+1碗綠豆沙+5片水煮花枝
運動: 2小時
飲水: 2,500ml

深圳東門遊 Part One 135

其實這個行程已經討論了好久，從夏天到秋天；再由秋天討論到冬天，終於成行！
一間酒店，兩間房，三個男人，吃足四餐，總共五人！
由於要等I小姐和A先生下班，所以我們是下午2時出發，但又因為A先生臨時加班，我們3點才從紅磡坐火車去羅湖，而且還在上水下車買蕃薯！
A先生吃蕃薯的樣子真的超級小朋友(簡稱死o靚仔)！
又然後減肥之後，每次我過大陸海關都想死，但我真的很不想為了不常用的回鄉卡多花5XX囉！
去到東門拿了房，我們馬上坐地鐵出發去東門，吃了麻辣土豆和八爪魚丸就開始我們逛街之旅。

因為I小姐的靴子在出發前甩踭，我們第一步當然是去買I小姐的靴子。
但店家開的價好誇張，一雙靴子索價300元喎，當我們水魚乎﹖最後殺價到$90！
B先生事後說應該可以壓至$80，但正所謂姣婆守不了寡，I小姐渴望的眼神，你捨得叫她放下靴子嗎﹖然後我則買了個漆皮銀包，沒有coins位！正合我心意，而且$40~>$13，不過其實我心目中是希望$10的，哈。
然後我們又逛了一下，A先生買了一件紅格子外套，好美阿~美到我不顧情侶裝的想死問題，也買了一件，而且比A先生便宜$5，嘿嘿。
之後I小姐的男友因為下班時間關係，終於在7點多到了深圳，我們便去羅湖去接他，之後出發去六千館吃晚飯！

泰汁菊花魚

肴肉
花鵩醉雞*2
我點的炒雜菜丸子
豬肝咸蛋黃(?!)
四川酸辣粉
韓式泡菜炒飯
木瓜雪杏*2

這就是我們當晚的菜式，菊花魚普普而已，酸酸甜甜是蠻開胃的。
肴肉，我則覺得香港翡翠比較好，而醉雞則是一致好評，而且第一鍋比第二鍋更好吃！
炒雜菜丸子則是很普通的貨式，並不存在好壞，而那道豬肝咸蛋黃正確名字，我早已忘記，只記得，超．級．好．味！超香醇的味道阿！
而酸辣粉和炒飯我則沒有吃，因為已經有點飽了，反而木瓜雪杏則吃了2塊，很美味喔！
木瓜香甜，所謂的雪杏其實是杏汁+椰汁，雖然明知很胖，還是吞了2塊！
最後結帳$23X，多了$5，原因因為我們打破了一個茶壺蓋，好現實的店阿！

吃完晚餐，打算多逛一下東門的我們又折返，最後我入手了一個小提包，很Lady的款式，不過店家很堅持價錢，最後$38入手了，其實我也是姣婆守不了寡啦！
在路上嘻笑玩鬧，吵吵鬧鬧的回去酒店，但B先生或許是怕我們吃太多會胖，竟然帶我們走了4個深圳地鐵站的路囉！我們邊走邊咒罵B先生靠害！最可悲的事，是我們在走的路被路柵包圍，就算想截計程車也沒辦法上車！就是有錢都無車坐囉！
最後不知道走了多久，我們終於回到酒店，我們都已經沒了半條老命！
後來I小姐和她的男友Y先生想去按摩，我們一行人又出發了...為了不想獨自留在酒店，只好跟著出去，在酒店樓下買了些串燒吃飽飽就去按摩。

但害怕被按摩的我只能坐在A和B先生之間(他們只按腳)發呆！
最後4點多才能回酒店房！我想死囉～～～

Day One 結束！

早餐: 200Kcal花生醬+300g綠石榴
午餐: 2碗炒西蘭花+150Kcal烏梅乾
下午茶: 1片白吐司+200g綠石榴
晚餐: 200g柑+1碗炒莧菜+1平碗蓮藕+1/3碗瘦豬肉+2碗蓮藕湯+1/4個燈籠椒+1碗黑糖薑湯
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml

回來了 138

昨天和A&B先生和I小姐以及I小姐的男友去了深圳東門，今天才回來，整個人是累死了。
明天才寫有關這次2日1夜的東門遊之旅。

Difference between "Wife" & "Girlfriend" 135

Some people say :
Wife is a HARIMAU ............... (Tiger )
Girlfriend is HARI HARI MAU (Everyday want)
And some say:
Wife is like TV, Girlfriend is like Handphone (HP)

At home watch TV, Go out bring HP.

No money, sell TV. Got money change HP..

Sometimes enjoy TV but most of the time play with HP.

TV free for life but HP, if you don't pay, the services will be terminated..

TV is big, bulky and most of the time old but HP,

is cute, slim, curvy and very portable at any time.

Operational cost for TV is often acceptable but for HP ishigh and often demanding.
Most Important, TV got remote but HP doesn't have.
Last but not least.......
TV do not have virus but HP have VIRUS......Once get it, HABIS LAH.
So better choose TV lah!

今天出發去深圳2日1夜遊囉，星期日晚再見！(♥)

早餐: 200Kcal粗麥吐司+1碗薑湯(5顆無餡湯圓)+200Kcal花生醬
午餐: 100Kcal麵包+100g橙+半碗栗子
運動: 1.5小時
飲水: Unrecord

外星人性侵地球組織 135

無業漢扮「密探」騙8女財色稱事主被父迷姦要「身體檢查」
(明報)2009年12月17日星期四 05:10
【明報專訊】深圳揭發一宗港漢騙財騙色案。55歲無業漢訛稱醫生及「政府秘密組織」成員，以女事主曾受父親迷姦這個極其荒誕的理由，欺騙年輕女子到深圳接受其「身體檢查」，居然連番得手，8名港女不僅向他奉上50萬港元，其中4女更失身於他。港漢去年底在深圳落網，前日被判囚19年。
據悉，案中被騙8人均是年輕香港女子，部分人更具高學歷。
案情透露，沈國強先假冒醫生及「政府某秘密組織」成員，通過電話聯繫年輕女子，在電話中極盡唬人之能事：他會說該女子的父親患有癌症並曾迷姦她，因此要求事主加入其所屬「組織」接受監管，由「監管醫生」（即其本人）對她進行身體檢查，並提取性分泌物檢查，以確定事主是否仍繼續被性侵犯，否則報警。
來電自稱「威爾斯醫院陳醫生」
調查發現，首宗案件事發2002年6月中旬，一對姊妹阿英（化名）和妹妹阿敏（化名）在家中接到一名自稱「沙田威爾斯醫院陳醫生」的電話，稱她們的父親曾迷姦她們。「陳醫生」表示政府有一個特殊組織負責處理被家人性侵犯的案件，將通過一系列措施保護被害人的權益。該組織要求對她們實行監管，檢查費每人每月400元至2500元不等，如不接受監管會直接報警。
2002年7月某天，阿英與妹妹在深圳火車站附近一間酒店接受「陳醫生」的檢查，阿英還與「陳醫生」發生了性行為。此後她們每個月給沈檢查費800港元，共12個月，直到翌年7月「陳醫生」表示「結案」才停止，但姊妹已被騙9600元。阿英事後稱，她當時心裏很不好受，壓力很大，但為了保護自己，為了不再受父親侵害而被迫接受這種「檢查」，否則絕對不會讓沈得手。
7年騙50萬 4女失身
自02年至08年12月，6年內沈國強頻繁地對8名港女進行每月例行的「身體檢查」，除每次除收取400港元至2500港元不等的「檢查費」，還以檢查身體的名義與4名港女多次發生性關係，還編造手機丟失、做生意失敗等借口讓港女給他買手機、支付律師費、冷藏費，得手財物共計33萬餘港元、人民幣17萬餘元。
至去年12月29日10時許，沈誘騙另一年輕港女到深圳火車站大酒店開房時，民警發現他們形迹可疑，上前查問時女子稱沈為她進行身體檢查，每次收取費用港幣2000元；沈稱自己收了錢，但並非醫生，民警覺可疑，遂將兩人帶回派出所審查，結果揭發該宗匪夷所思的騙財騙色案。

資料來源: 雅虎新聞

很想問問這群女人，究竟是天生無腦還是有腦缺氧的問題﹖抑或是電影看太多﹖
「政府某秘密組織」﹖身體檢查﹖是不是腦筋有問題﹖
或許我可以跟朋友們來一個外星人入侵地球，並擄拐香港女性作出寄生行為的組織，可以命名為「外星人性侵地球組織」！

痴線的，好心這群高學歷的女人，不要這麼死蠢啦！

早餐: 300Kcal吐司+200Kcal花生醬
午餐: 1.5碗炒西蘭花+40Kcal粟米+1/3碗豬肝+1碗魚頭+1個燈籠椒+40Kcal栗子
下午茶: 300g綠石榴+100Kcal涼果+半碗薑湯(3顆無餡湯圓)
晚餐: 2碗炒西蘭花+40g鯉魚肉+1/3碗鯉魚卵+1碗去皮雞肉
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

貪新 134

今天量體重61Kgs，嗯...134.2，哈；就讓我不自羞地當作134吧。

從來我都是貪新嫌舊的人，減肥後這問題更甚；或許是填補多年不能打扮的心態吧。
所以我家的衣服一直進，但我卻整天到晚說沒衣服穿，為什麼﹖
因為只要穿過幾次我就不想再穿，我希望每次見朋友時，我都是穿著新衣服啦！
但是！我上班卻是爛撻撻得別人以為我是剛從哪一個第三世界國家回來似的；所以為了更盡用我那些衣服，現在上班都會穿些平常只會出街時才穿的衣服。
今天:
紳士帽 (黑)
中長度背心 (啡)
中皮褸 (啡)
蛋糕短裙 (黑)
過膝襪 (黑)
綁繩長靴 (駝)

題外話: 我好想買塊全身鏡阿~~~

早餐: 100Kcal吐司+30Kcal花生醬+200g蘋果
午餐: 2碗水煮菠菜+200g蘋果+100Kcal花生醬
下午茶: 100Kcal涼果+200g蘋果+500Kcal葡萄香橙飽
晚餐: 4隻冬菇+半磚豆腐+半碗豬肝+1條粟米+3碗雜菜+1/3碗烏冬
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

最近看的電影 136

電影名字: 奉公守法 Law Abiding Citizen
影片的主人公曾是一名治安警員（傑拉德‧巴特勒飾），他認為由於有黑幕的交易，使得殺害他的妻子和女兒的其中一名謀殺者將被釋放，所以他準備策劃一次復仇，懲治那些謀殺者和幕後審判交易人；而負責這起案件的地方法院檢察官（傑米‧福克斯飾））也卷入這次復仇陰謀的漩渦之中，他察覺秘密復仇的計劃後，試圖捍衛法律體制。
個人推薦度: ★★★☆(5★為最高)
個人評價: 劇情緊湊簡潔，一開始就聲明誰是兇手，行兇動機是什麼。
稍嫌未能夠更明確表達法律的黑暗，而且兇手的行兇手法亦只是輕輕帶過，要是想看更鬥智的行兇橋段，Saw 1~3會更為適合，不過整體而言算是不錯的電影。

電影名字: 愛不勝防 Love Happens
艾倫‧艾克哈特在片中飾演的是一個鰥夫，他是一名作家，因寫了一本關於如何自救的暢銷書而成為許多人推崇的療傷大師。在一次前往西雅圖的售書行程中，他遇到了詹妮弗‧安妮斯頓飾演的讀者，並愛上了她。但這位讀者卻發現這位鼎鼎大名的療傷大師卻一直還未能真正面對妻子的過世。
個人推薦度: ★★(5★為最高)
個人評價: 愛情小品，或許就是因為是愛情小品，所以我興趣不大，兩位主角的感情一直未能令我融入其中，或許喜愛愛情電影的人會更喜歡也不一定。

電影名字: 少年魔法師：電影版 Wizards of Waverly Place: The Movie
【少年魔法師】影集中的 Russo 一家人是個魔法家庭，三個子女 Alex 、Justin 和 Max 各自承襲了魔法的天份，但依照傳統魔法家庭中的兄弟姐妹成年後將只會有一人繼續保有魔法，他們的爸爸 Jerry 當年就保有了魔法，卻因為跟凡人 Theresa 結婚而放棄了魔法。在電影版的故事中，一家人來到加勒比海渡假，少女 Alex 卻因為父母干涉太多而感到生氣，最後甚至因為不希望魔杖被媽媽沒收，而施了一個可怕的咒語：希望她的父母從來不曾認識。而且這咒語居然成真了！她的爸媽完全忘記了對方的一切事情，也不認得自己的兒女。既然不曾相識，那爸爸 Jerry 的魔法能力應該還在，但問題是他怎麼也不相信這些「陌生年輕人」的話…無計可施的情況下，Justin 和 Alex 只好寄望於傳說中的「夢之石」，據說可以復原所有的魔法咒語，在他們啟程尋找夢之石的同時，Max 卻留在父母身邊，嘗試讓他們再度相愛…
個人推薦度: ★★(5★為最高)
個人評價: 美式真人版卡通片，只能說: That's not my cup of tea...

資料來源: 雅虎搜尋

早餐: 200Kcal白吐司+200Kcal花生醬
午餐: 1滿碗水煮菠菜+100g木瓜+200g蘋果
下午茶: 200Kcal涼果+200g木瓜
晚餐: 1.5碗水煮菠菜+1個甜椒+1碗蒸蛋+400g木瓜+200Kcal粗麥吐司
運動: 2小時
飲水: 3,000ml

減肥後期 138

減肥8個月 - 2009年10月2日

減肥9個月 - 2009年11月16日

減肥10個月 - 2009年12月3日

減肥10個月 - 2009年12月11日

早餐: 700g蘋果+250g橙
午餐: 1碗白菜+150Kcal芝麻糕+100g木瓜+120Kcal花生醬

下午茶: 300g木瓜

晚餐: 1片粗麥吐司+半碗豬排骨肉+200g柑+1滿碗豬骨湯煮菜心+400g木瓜
飯後: 52Kcal鹿兒島糖+50Kcal黑巧克力

運動: 2小時

飲水: 3,000ml

減肥中期 140

減肥4個月 - 2009年6月25日

減肥4個月 - 2009年6月30日

減肥5個月 - 2009年7月10日

減肥6個月 - 2009年8月2日

減肥7個月 - 2009年9月12日

減肥7個月 - 2009年9月12日

今天還是很痛的拉不出來...體重上升至140，究竟是便便的關係還是真的胖了﹖
我寧可是覺得是胖了，這星期要控制飲食，希望回到135水平吧。

早餐: 200g蘋果+3片白吐司+120Kcal花生醬
午餐: 2大碗炒西蘭花+100g木瓜+1個沙糖桔
下午茶: 250g橙+1個沙糖桔
晚餐: 350g木瓜+1/4碗炒甜椒+半碗炒菜心+2碗水煮生菜+1塊豬肉+半碗魚肉+半碗白飯魚煎蛋+100g橙
飯後: 50Kcal黑巧克力+52Kcal鹿兒島糖
運動: 1.5小時
飲水: 3,000ml