終於把家裡的年糕吃完了，蘿蔔糕昨天也吃完了。
最近早餐我都吃很多，因為身體狀況的問題，我又要再一次改變自己的生活習慣。
早餐吃多點，可以說是隨便吃；午餐則正常吃，飯類澱粉類蛋白質，該吃便吃；晚餐就慢慢吃，依然晚餐是盡量戒掉澱粉類，菜跟水果都可以吃，肉則控制地吃。
而且因為身體問題，我要盡量慢慢咬吞，這跟我一直以來的飲食習慣很不一樣，但只能努力嘗試了。
早餐: 100g蒸年糕+100g柿子+240g蘋果+70g綠茶紅豆麵包
午餐: 1碗滿蝦豬肉炒飯+3顆蝦丸+1碗滿魚湯黃芽白菜+50g花生酥糖
下午茶: 1.5碗黨蔘豬腱湯(有豬腱肉)+230g梨
晚餐: 200g橙+2碗魚湯煮黃芽白菜+1碗魚湯+半碗蒸雞肉+3/4碗煮芋頭+1/3碗蕃茄煮黃花魚+10g芝麻餡
運動: 1小時
飲水: 3,000ml
