煩惱 138

其實知道自己有必要吃多一點有營養的食物，但與此同時又怕會因此而胖回來，真的很煩...


早餐: 半碗麥片+200g豐水梨+50g芋頭
午餐: 120g紅米飯+1碗魚湯菜心+1/4碗泡菜+1大碗花膠豬肉湯(2塊豬肉)
下午茶: 1碗花膠豬肉湯(純湯)+200g梨子
晚餐: 2碗豬骨煮花椰菜+半碗魚湯菜心+1/3碗蒸鯇魚肉+半條粟米+30g甘薯+1個恐龍果蜜李
運動: 1小時
飲水: 2,200ml