140!!! 140,142

3天胖了5磅﹖會不會阿﹖好驚喎...
這幾天要好好努力,希望星期六前可以回調到138以下吧...


早餐: 234K蘋果
午餐: 150K炒西蘭花+100K吐司
下午茶: 250K巧克力+200k麵包
晚餐: 540K起司麵包+400K炒西蘭花&唐生菜
運動: 1小時
飲水: 3,000ml